Hey, Mama! Throw the Scale Layo! Ang iyong mga Kids Sigurado Panonood!

Ako ay nakaupo sa dance class ng aking anak na babae kamakailan nang ang isa pang ina ay nakaupo sa tabi ko na may namimighati na hitsura ang kanyang mukha "Ano ang mali?" Tinanong ko.

"Nasa lobby lang ako," sabi niya, "at ang mga 8-taong-gulang ay handa na upang simulan ang kanilang klase. Narinig ko ang isa sa kanila na nagsasabi sa kanya kaibigan, 'Ikaw ay masyadong payat, gusto ko ay payat na tulad mo' At pagkatapos ay lumingon siya sa isa pang batang babae sa linya at sinabi, 'Hindi ba gusto mo kami ay payat tulad niya? Sa halip ng parehong pagiging mabilog? ay dapat na laktawan ang hapunan ngayong gabi. '"

Ang ina na ito ay inalog, at ako ay masyadong Ang aming mga anak na babae ay 3 lamang, nag-sign up para sa pre-K class sa parehong studio

Kapag ang lahat ng ito ay nagsisimula

Ako ay 13 taong gulang sa unang pagkakataon na ako stuck ang aking daliri sa aking lalamunan .. Ito ay ang magsimula ng kung ano ang magiging isang halos 10-taong labanan sa isang disorder sa pagkain. Bilang isang matandang babae, hindi ako sigurado na lalo akong nagtitiwala sa sarili kong balat. May mga bagay na walang pasubali tungkol sa aking katawan na kinamumuhian ko, at hindi ko maisip ang isang oras sa buong buhay ko nang hindi ko ninais na maaari kong ibuhos ng sampung pounds pa lang.

Tinitingnan ko ang mga larawan ng aking sarili sa mataas na paaralan, nang ako ay masyadong payat - masyadong payat - at kaya kumbinsido na ako ay taba. At kinatatakutan ako nito. Hindi ko gusto ang hinaharap para sa aking anak na babae. Hindi ko gusto ang kanyang lumalaking up sa parehong mga isyu sa katawan na laging ako ay nagkaroon.

Ang isang pag-aaral sa 2013 sa Journal of Eating Disorders (at maraming iba pang mga pag-aaral, kapwa bago at mula pa) ay natagpuan ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga salita ng isang ina tungkol sa kanyang sariling timbang, at ang paraan ng mga anak na lalaki ay nadarama ang tungkol sa kanilang timbang. Ang mga nanay na patuloy na nagsasalita tungkol sa pagdidiyeta, o gustong mawalan ng timbang, o hindi gustuhin ang imahe sa salamin, ay mas malamang na makapagtaas ng mga anak na nararamdaman.

At kaya, ako ay maingat, at palaging nalalaman ang mga salitang ginagamit ko tungkol sa aking sarili at iba pang mga kababaihan sa harapan ng aking maliit na batang babae. Kahit na hindi siya ngayon. Sapagkat ako ay walang kamalayan ng potensyal na makarinig sa kanya, o para sa aking nakababahalang mga damdamin tungkol sa aking sariling katawan upang mahulog sa kanya.

Ngunit ang isang bagay na hindi ko naisip ay isang araw-araw na ugali na hindi ko kailanman pinalabas ang aking sarili mula sa mga araw ng pagkain ng disorder. Ang ugali ng pagtanggal sa hubad bawat solong umaga, bago ang isang kagat ng pagkain o pagtulo ng tubig ay humipo sa aking mga labi, at tumitimbang ng aking sarili bago simula ng araw.

Ko na hinuhusgahan ang sarili ko sa mga numerong iyon hangga't maaari kong matandaan. Nagbayad ako ng pansin sa kung paano sila lumubog at dumadaloy kasama ang aking buwanang pag-ikot, at kahit na ngayon, mga taon na nakalipas na isang punto kung saan ako ay itinuring na "gumaling" mula sa aking karamdaman sa pagkain, pinaghihigpitan ko ang aking diyeta sa mga araw nang ang bilang ay mas mataas kaysa sa gusto ko.

Ang pinakamasama bahagi? Hindi ko pa kailanman itinuturing kung gaano malusog ang ugaling iyan.

'Gusto kong maging katulad ni Mommy! ' Iyon ay, hanggang sa araw na ang aking anak na babae ay lumaki sa likod ko. "Ang aking pagliko, Mommy," sabi niya, lumakad sa iskala nang lumabas ako. Tumayo ako roon sa shock, hindi sigurado kung ano ang sasabihin. Hindi ko pa rin natanto na siya ay nasa likod ko. Hindi ko napagtanto na nanonood siya.

Nakita niya ang mga numerong iyon at nahuhulog, tulad ng nakita niya sa akin. At nagyelo ako, may sakit sa tiyan ko at lubos na hindi nakakaalam kung ano ang susunod na gagawin.

Talaga, hindi ko kailangang isipin ang tungkol dito sa loob ng mahabang panahon. Siya ay huminto at pagkatapos ay ngumiti. "Waffles? "Sabi niya, na hinihiling ang kanyang paboritong pagkain sa almusal. At kaya nagpunta kami sa kusina at gumawa ng mga waffle, at pinag-isipan ko.

Alam kong hindi niya maaaring malaman kung ano ang tinitingnan niya, o kung ano ang ginagawa niya habang tinutukoy niya ang aking mga aksyon. Ngunit alam ko rin na isang araw, gusto niya. Na ang mas matagal kong ipinagpatuloy ang ugali na ito, mas malamang na magiging isa siyang nagsimula rin.

At sa gayon, nang ligtas na ang aking anak na babae sa preschool nang araw na iyon, umuwi ako at lumakad ako sa sukat na iyon sa aming pintuan. Itinapon ko ito sa basurahan, at hindi ko na bumalik pabalik.

Sino ang nakakaalam na pagkatapos ng mga taon ng therapy at paggamot, kakailanganin bang magkaroon ng isang anak na babae para sa akin ang pagtatapos ng aking disordered na pag-uugali?

Paglabag sa masasamang gawi para sa mas mahusay na kalusugan

Matagal nang ilang buwan mula noong ibinagsak ko ang sukat. Wala akong ideya kung ano ang timbangin ko ngayon. Alam ko na ang aking mga damit ay akma rin sa akin, at napagpasyahan ko na ang barometer kung saan dapat kong hukom.

Sapagkat basehan ang halaga ko sa isang numero araw-araw? Iyon ay hindi mabuti para sa akin. At hindi ito magiging mabuti para sa aking anak na babae.

Ang katotohanan ay, ang kalusugan ay hindi maaaring matukoy ng isang numero sa isang sukat. At ang lakas ay hindi nagkakahalaga sa gayong paraan. Kaya marahil oras na, bilang mga ina, sinisimulan namin ang pagpapadala ng mensahe sa aming mga anak na babae na ang malusog ay nakamit sa pamamagitan ng pagkuha sa labas. Sa pagiging aktibo. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may kalidad upang suportahan ang aming mga katawan, nang hindi nag-aalala tungkol sa mga kaloriya o arbitrary na mga numero na hindi nagsasalita sa kung gaano kalayo ang maaari nating patakbuhin, o kung gaano kataas ang maaari nating umakyat.

Hindi ko maaaring magpanggap na ang paghuhugas ng scale ay biglang nagbigay sa akin ng mga isyu sa imahe ng katawan. Ngunit maaari kong sabihin na ito ay isa pang maliit na hakbang patungo sa pagpapagaling para sa akin. At ang aking anak na babae ay naging katalista sa maraming mga pinakahuling pagpapagaling na naganap.

Sapagkat alam ko na siya ay nanonood. At gusto kong pakitunguhan ang sarili ko sa paraang gusto kong matuto mula sa kanya - isang paraan na gusto kong tularan siya.