Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming  Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.
Mga tip sa paglalakbay para sa mga taong may Crohn's Disease

Ang bawat tao'y nangangailangan ng bakasyon, ngunit kung nakikipagtulungan ka sa sakit na Crohn, ang isang bakasyon ay maaaring minsan ay isang paalaala na hindi ka maaaring makalayo mula sa Crohn's. Tulad ng ito o hindi, ikaw at ang iyong Crohn ay mga kasama sa paglalakbay. Sa kabutihang palad, may mga paraan para sa iyo na dalawa upang makasama.

Siguraduhin na handa ka na ay makakatulong sa pag-alis ng paghuhula at pagkapagod at matiyak na ikaw ay nagrerelaks at nag-enjoy sa iyong biyahe.

Pakete ng isang Survival Kit

Sa kaso ng emerhensiya, narito ang ilang mga bagay na gusto mo sa iyong carry bag:

  • mga gamot sa reseta sa kanilang orihinal na mga botelya
  • over- ang mga counter antacids at antidiarrheals
  • disposable tissues at moist wipes
  • hand sanitizer
  • isang pagbabago ng damit na panloob at sangkap
  • nutritional supplements
  • pagkain kapalit bar

Narito ang ilang mga iba pang mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang bago ka maglakbay:

  • Tandaan na dalhin ang iyong meds sa iskedyul.
  • Tiyaking isama ang isang listahan ng impormasyon ng contact para sa mga doktor, ospital, at mga parmasya na matatagpuan sa iyong mga patutunguhan sa paglalakbay at sa bahay.
  • Magparehistro ang iyong doktor ng isang dokumento na nagdedetalye sa iyong kalagayan, at magdala ng mga photocopies ng iyong medikal na tsart, mga reseta, mga insurance card, pasaporte, at lisensya sa pagmamaneho.
  • Sumangguni sa iyong doktor upang matutunan kung kailangan mo ng anumang shot ng pagbabakuna, at bumili ng seguro sa paglalakbay upang masakop ang mga biglaang isyu sa kalusugan.
  • Kung hindi ka nagtataglay ng isang portable na tagasalin na elektroniko, gumawa ng isang maliit na araling-bahay at matutunan kung paano sabihin ang "doktor," "ospital," "parmasya," at iba pang mga potensyal na mga termino sa pag-save ng buhay sa wika ng iyong patutunguhan.
  • Kumunsulta sa isang madaling gamitin na internasyonal na leksikon ng pangalan ng tatak at generic na mga gamot ng IBD mula sa Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).

Gayundin, maging pamilyar sa mga alituntunin sa Seguridad sa Transportasyon ng Transportasyon (TSA) para sa "Travelers with Disabilities and Medical Conditions. "

Magplano sa Unahan

Subaybayan ang iyong mga sintomas, at subukang limitahan ang iyong paglalakbay sa mga oras na iyon kung ikaw ay nasa pagpapatawad.

Isaalang-alang ang mga sumusunod kapag gumagawa ng mga pagpapareserba:

  • Kapag nag-book ng iyong eroplano o tren trip, pumili ng isang upuan ng pasilyo sa tabi ng lavatory para sa kapakanan ng kaginhawahan.
  • Custom order espesyal na pagkain nang maaga na hindi maputol ang iyong diyeta regimen o mapataob ang iyong Gastrointestinal tract.
  • Pumili ng mga hotel at restaurant na nag-aalok ng pinakamahusay na iba't ibang mga opsyon para sa iyo. Kapag posible, manatili sa mga spot kung saan maaari kang mamili at magluto ng iyong sariling mga pagkain upang mapanatili ang maximum na kontrol sa iyong diyeta.
  • Pumili ng mga hotel at restaurant na nag-aalok ng pinakamahusay na iba't ibang mga opsyon para sa iyo. Kapag posible, manatili sa mga spot kung saan maaari kang mamili at magluto ng iyong sariling mga pagkain upang mapanatili ang maximum na kontrol sa iyong diyeta.
  • Kung bumibisita sa umuunlad na mundo, iwasan ang mga buffeta at mga street vendor ng pagkain. Maging sobrang pangangalaga upang maiwasan ang tubig ng gripo, mga cubes ng yelo, juices, hilaw na prutas at gulay, at anumang iba pang mga pagkain na malamang na mag-harbor ng bakterya na maaaring humantong sa mga flare-up. Laging uminom ng maraming bote ng tubig upang mapanatili ang hydrated.

Kung saan umupo o makaputok

Kung nakakaranas ka ng anumang pagkabalambot sa o ukol sa lagnat tulad ng lagnat, panginginig, pagkahilo, sakit sa tiyan, o dugong dumi, dapat kang makahanap agad ng banyo. Kung hindi man, ang kalagayan ay maaaring maging mas masama.

Bago maglakbay, alamin kung paano i-translate ang mga salita tulad ng "toilet," "urgent," at "emergency" sa wika ng iyong patutunguhan. Kung naglalakbay ka sa paglalakad o sa mga gulong, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at kumuha ng oras muna upang mahanap ang mga pampublikong banyo kasama ang iyong ruta.

Kumunsulta sa SitOrSquat, isang komprehensibong mapagkukunan batay sa Google Maps at itinayo sa patuloy na pagsusumite ng user. Hinahanap ng SitOrSquat ang mga banyo sa buong mundo, binabayaran ito mula isa hanggang limang bituin, at gumagamit ng mga kulay na icon upang sabihin sa iyo kung bukas o sarado ang mga ito para sa operasyon. Ang paghahanap ng pampublikong banyo sa SitOrSquat ay kasingdali ng pagpasok ng lungsod, postal code, intersection, o address ng kalye.

Bilang karagdagan sa pag-access sa SitOrSquat online sa pamamagitan ng iyong computer, maaari kang mag-text ng "sitorsquat" para sa tulong, o mag-download ng mga mobile app para sa iPhone, iPod Touch, at BlackBerry. Bisitahin ang SitOrSquat. com upang tingnan ang mga video sa pagtuturo at alamin kung paano at bakit gusto mong i-personalize ang iyong paghahanap sa banyo.

Kung hindi mo mahanap ang isang pampublikong banyo sa oras, ipakita ang isang tindero ng iyong "hindi ko makahintay" notification card, na ibinigay sa mga miyembro ng CCFA. Maaari kang matuto ng iba pang mga benepisyo ng membership card dito.

Ngayon na alam mo kung paano, kung kailan, at kung saan pupunta sa buong mundo, tamasahin ang iyong mga paglalakbay at huwag kailanman hayaan ang mabagal na pag-alis kay Crohn.