Ibs - magagalitin na bituka sindrom: sintomas, diyeta, paggamot

Ano ang Irritable Bowel Syndrome (IBS)?

Galit na bituka sindrom (IBS) ay isang talamak na karamdaman kung saan ang mga bituka ay hindi gumana nang normal. Ang iba pang mga pangalan para sa IBS ay spastic colon o sakit na magbunot ng bituka. Ang mga kahihinatnan ng madepektong paggawa ng mga bituka ay sakit sa tiyan na nauugnay sa tibi, pagtatae, o paninigas ng dumi na humalili sa pagtatae. Ang karamdaman ay nakakaapekto sa hindi bababa sa 10% ng populasyon ng North America.

Mga Sintomas ng IBS

Ang tanda ng IBS ay ang pagkakaroon ng sakit sa tiyan na nauugnay sa tibi, pagtatae o pareho. Ang sakit at pagbabago sa ugali ng bituka ay maaaring banayad at hindi makagambala sa normal na mga aktibidad o maaaring sila ay malubha at limitahan ang mga aktibidad. Ang madalas na pagtatae ay maaaring humantong sa pangangailangan na patuloy na malapit sa isang banyo.

Mga sanhi ng IBS

Hindi alam ang eksaktong sanhi ng IBS. Ito ay pinaniniwalaan na sanhi ng hindi normal na aktibidad ng mga kalamnan ng mga bituka at / o mga nerbiyos na kumokontrol sa mga kalamnan. Maaari itong humantong sa mga hindi normal na pattern ng pag-urong ng mga kalamnan ng bituka na nagreresulta sa sakit, tibi, o pagtatae. Ang pagtatago ng likido sa bituka ay maaari ring madagdagan. Ang mga abnormalidad ng mga kalamnan ng bituka ay hindi makikita kahit sa ilalim ng mikroskopyo. Kung ang pattern ng motility ng bituka ay pinag-aralan, maaaring hindi normal.

Sino ang nasa Panganib para sa IBS?

Ang IBS ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan, halos dalawang beses na karaniwan. Kahit na ang mga sintomas ay maaaring magsimula sa anumang edad, kadalasang nagsisimula sila sa mga taong nasa kanilang 20s. Tila isang pagtaas ng paglaganap ng IBS sa mga kamag-anak ng mga indibidwal na may IBS. Ang pagkabalisa o stress ay hindi nagiging sanhi ng IBS, ngunit ginagawang mas masahol pa ang mga sintomas ng IBS.

Diagnosis ng IBS

Walang mga pagsubok para sa pag-diagnose ng IBS. Paminsan-minsan ang aktibidad ng mga kalamnan ng bituka ay pinag-aralan at natagpuan na hindi normal. Karaniwan ang karaniwang mga sintomas ng IBS - sakit sa tiyan na nauugnay sa tibi, pagtatae o pareho - na nagmumungkahi ng pagsusuri. Dahil maraming iba pang mga karamdaman sa tiyan ang nagdudulot ng mga problemang ito, madalas na kinakailangan upang gumawa ng mga pagsusuri upang matiyak na ang iba pang mga sakit sa gastrointestinal / tiyan.

Paano Nakakaapekto ang IBS Pang-araw-araw na Buhay

Kapag banayad ang mga sintomas ng IBS, hindi sila makagambala sa mga aktibidad ng pang-araw-araw na buhay. Kung sila ay malubha maaari nilang limitahan ang mga aktibidad dahil sa sakit o ang pangangailangan na pumunta sa banyo. Ang mga pasyente na may IBS at pagtatae ay kailangang patuloy na magkaroon ng kamalayan sa lokasyon ng pinakamalapit na banyo. Ang mga pasyente ay maaaring maiwasan ang lumabas sa sosyal upang maiwasan ang kahihiyan ng madalas na pagpunta sa banyo.

Stress at IBS

Pinalala ng stress ang mga sintomas ng IBS tulad ng pinalala nito ang mga sintomas ng karamihan sa iba pang mga karamdaman. Ngunit ang stress ay nagiging sanhi ng kaunti kung may anumang karamdaman. Gayunpaman, ang pagbabawas ng stress ay isang makatwirang diskarte sa pagpapabuti ng mga sintomas ng IBS. Minsan ang pagbabawas ng stress ay sapat upang gawing komportable ang mga pasyente, ngunit kadalasan ay higit na kinakailangan lalo na kung malubha ang mga sintomas. Ang mga nakalulungkot na sintomas ng IBS ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod na kung saan, sa turn ay ginagawang mas mahirap ang mga sintomas - isang mabisyo na cycle.

Mga Trigger ng IBS

Sa praktikal na pagsasalita, mahalagang kilalanin ang anumang mga kadahilanan na nagpapalubha ng mga sintomas ng IBS, maging ito ay tiyak na mga gawain, ilang mga pagkain o ilang mga gamot. Walang tiyak na mga pagkaing naka-link sa IBS kaya't hindi "diet diet ng IBS." Gayunpaman, maaaring kapaki-pakinabang na mapanatili ang isang talaarawan sa pagkain na maaaring makatulong upang makilala ang mga pagkaing nauugnay sa lumala ng mga sintomas. Ang mga pagkain pagkatapos ay maiiwasan.

Paggamot ng IBS: Pagbabago sa Diyeta

Ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng IBS dahil binago nila ang pag-andar ng mga kalamnan ng bituka. Halimbawa, ang caffeine ay maaaring pukawin ang pag-urong ng kalamnan. Ang mga matabang pagkain sa kabilang banda ay maaaring mabawasan ang aktibidad ng kalamnan. Alinmang aksyon ay maaaring magpalubha ng mga sintomas ng IBS depende sa kung ano ang abnormality na sumasailalim sa IBS. Minsan, ang ilang mga kawalan ng pagkain tulad ng lactose o fructose ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng IBS. Kahit na hindi sila ang sanhi ng IBS ang kanilang pag-aalis mula sa diyeta ay maaaring mapabuti ang mga sintomas.

Paggamot ng IBS: Probiotics

Ang mga probiotics ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng IBS. Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng pakinabang ng probiotics; gayunpaman, may mga teoretikal na dahilan kung bakit maaaring baguhin ang mga bakterya sa bituka ay maaaring magbago ng mga sintomas. Ang mga probiotics ay karaniwang ligtas kaya walang kaunting pinsala sa pagsubok sa kanila. Mahalagang tandaan na sa lahat ng paggamot ng IBS, kabilang ang probiotics, mayroong isang 20% ​​hanggang 40% rate ng tugon ng placebo, iyon ay, mayroong isang 20% ​​hanggang 40% na pagkakataon na ang isang pasyente na nakakaramdam ng mas mahusay na pagkuha ng mga probiotics ay hindi talaga mas mabuti.

Paggamot ng IBS: Gamot para sa Pagdudusa

Ang mga gamot ay isang karagdagang o alternatibong paraan ng paggamot sa mga sintomas ng IBS. Ang gamot ay pinili batay sa mga sintomas na pinaka nakakasama. Halimbawa, ang mga anti-diarrheal tulad ng loperamide (Imodium) o diphenoxylate at atropine (Lomotil) ay maaaring mabawasan ang pagtatae sa pamamagitan ng pagpigil sa mga kalamnan ng bituka. Ang mga softoer ng stool at hibla ay maaaring mapahina ang mga dumi ng mga indibidwal na na-constipated.

Paggamot ng IBS: Mga Gamot para sa Pagwawakas

Ang isang epektibong paraan upang mabawasan ang tibi ay upang madagdagan ang likido sa bituka upang mapahina ang mga dumi. Kabilang sa mga pagpipilian ang mga hibla, dumi ng softener, gatas ng magnesia at Miralax. Ang mga gamot na reseta tulad ng linaclotide (Linzess) at lubiprostone (Amitiza) ay maaari ring dagdagan ang likido sa bituka at mapabuti ang tibi. Ang mga pampulitikang laxatives tulad ng docusate (Correctol) at senna (Senokot) ay nagpapasigla sa mga kalamnan ng bituka at sa gayon ay isusulong ang mga paggalaw ng bituka.

Paggamot sa IBS: Antidepressants at Antispasmodics

Ang mga antidepresan ay maaaring magamit upang gamutin ang mga sintomas ng IBS. Sa kasong ito, ang mga antidepressant ay hindi ginagamit bilang antidepressants. Ginamit sa mga mababang dosis, ang mga antidepressant ay maaaring pagbawalan ang mga fibre ng nerve na nagdudulot ng sakit. Ang mga gamot upang maiwasan ang spasm ng mga kalamnan ng bituka tulad ng anti-cholinergic, dicyclomine (Bentyl) ay kapaki-pakinabang, ngunit may mga side effects upang isaalang-alang tulad ng paglala ng tibi.

Paggamot ng IBS: Peppermint Oil

Ang bituka ay binubuo ng isang uri ng kalamnan na tinatawag na makinis na kalamnan. Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang nakakarelaks ng makinis na kalamnan ay ang peppermint oil. Para sa mga pasyente na may IBS, ang langis ng peppermint ay nagkakahalaga ng pagsubok na mapawi ang mga sintomas. Ito ay dapat na natural na peppermint oil dahil ang synthetic peppermint oil ay hindi gagana. Ang langis ng Peppermint ay maaaring kunin bilang isang kendi na sinipsip o bilang isang kapsula na may takip na enteric-coated. Bago kumuha ng langis ng paminta, gayunpaman, dapat mong suriin sa iyong doktor.

Paggamot ng IBS: Psychotherapy

Dahil ang stress ay ginagawang mas masahol pa ang IBS ay sulit na subukan ang pagbawas ng stress sa anumang paraan na posible. Ang isa sa gayong diskarte sa pamamahala ay ang cognitive-behavioral therapy, isang anyo ng psychotherapy. Ang therapy sa pag-uugali ay maaaring mabawasan ang stress at mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa IBS. Binibigyang diin din nito ang mga paraan kung saan maaari mong makayanan ang mga sintomas sa iyong sarili kapag lumitaw ang mga ito.

Paggamot ng IBS: Hipnosis

Ginagamit din ang hypnosis upang makaapekto sa hindi malay na estado sa pamamagitan ng iminumungkahi na umalis ang mga sintomas ng IBS. Ang ilang katibayan ay sumusuporta sa pagiging epektibo ng hipnosis sa pagbawas ng mga sintomas ng IBS.

Paggamot ng IBS: Biofeedback

Ang Biofeedback ay isa pang paraan ng pamamahala ng mga sintomas ng IBS. Itinuturo ng Biofeedback ang mga pasyente na maging katamtaman ang kanilang pisikal na estado at pumasok sa isang mas nakakarelaks na estado. Maaari itong mapawi ang stress at mapabuti ang mga sintomas ng IBS.

Paggamot ng IBS: Relaxation Therapy

Ang pagmumuni-muni ay isang pangkaraniwang pamamaraan para sa pamamahala ng stress kasama ang gabay na imahinasyon, malalim na paghinga, at iba pang mga pamamaraan. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng IBS, at, pinaka-mahalaga, maaari silang magamit nang walang tulong kahit saan.

IBS at Ehersisyo

Ang ehersisyo ay isang red-reducer, at maaari itong magamit upang katamtaman ang mga sintomas ng IBS. Paano ito gumagana ay hindi maliwanag, ngunit hindi ito kinakailangan na masigasig na ehersisyo. Bago pumasok sa anumang ehersisyo na programa, gayunpaman, dapat kang mag-check sa iyong doktor.

IBS: Long-Term Prognosis

Ang IBS ay isang pangmatagalan o talamak na kondisyon. Ito ay minarkahan ng mga panahon ng higit na mga sintomas (exacerbations) at mas kaunting mga sintomas (mga remisyon). Minsan posible na matuklasan ang mga emosyonal o pisikal na nag-trigger para sa mga exacerbations. Kung gayon, maaaring alisin ang mga nag-trigger na ito. Sa pangkalahatan, sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas ng IBS ay hindi lumala o hindi rin sila sumusulong sa mas malubhang mga kondisyon tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) o kanser.