Kung paano Iwasan ang Pagbubuntis, Kailan Sumubok, at Higit Pa

Ano ang magagawa mo

Abstinence ay ang tanging ang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis, ngunit kung ikaw ay sekswal na aktibo, mahalagang malaman ang lahat ng iyong mga pagpipilian. Kahit na ang control ng kapanganakan ay makatutulong upang maiwasan ang pagbubuntis, hindi ito gagawing mabuti kung hindi mo ito dadalhin sa oras o pagbabago

Narito kung ano ang maaari mong gawin upang matiyak na mayroon kang tamang pamamaraan ng birth control at ginagamit ito ng tama

Contraception 1. Alamin ang iyong mga opsyon sa contraceptive

Kung hindi mo pa, maaari ka nais na pumunta sa kontrol ng kapanganakan. Mayroong ilang mga pagpipilian sa hormonal at di-pangkaraniwan upang pumili mula sa. Ang mga sumusunod na hormonal ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Pang-araw-araw na kumbinasyon tabletas ay naglalaman ng estrogen at progestin, dalawang sintetikong hormones na katulad ng ginawa ng iyong mga ovary.
• Araw-araw na minipills ay naglalaman lamang ng progestin.
• Ang mga patch ng balat ay naglalaman ng estrogen at progestin, at isinusuot ng 21 araw. Inalis ang mga ito nang pitong araw bago lumipat sa isang bagong patch.
• Vaginal rings ay isa pang pagpipilian sa hormonal. Ang mga ito ay isinusuot din para sa 21 araw at inalis para sa pitong araw bago mapalitan.
• Ang mga intrauterine device (IUDs) ay maaaring maging hormonal o di-normal. Depende sa aparato, maaari silang magsuot ng 3 hanggang 10 taon.

Huwag makaligtaan ang isang dosis2. Siguraduhing ginagamit mo nang tama ang kontrol ng iyong kapanganakan

Ang iyong pagkakataong maging buntis ay nagdaragdag sa bawat araw na wala ka sa kontrol ng kapanganakan. Narito ang ilang mga tip na kailangan mong malaman upang matiyak na ang epektibong paraan ng iyong kapanganakan:

Dapat mong

• Dalhin ang tableta sa parehong oras araw-araw. Kung ikaw ay kumuha ng pill masyadong maaga o huli, maaari itong maputol ang iyong hormonal na balanse. Ito ay maaaring maging mas mabisa ang tableta.
• Iwasan ang mga hindi nakuha na dosis. Kapag nakaligtaan ka sa isang araw, ang iyong kontrol sa kapanganakan ay hindi gaanong epektibo.
• Kumuha kaagad ng isang miss na pill. Kung miss ka ng isang araw, dalhin ang tableta sa lalong madaling matandaan mo. Kung makaligtaan ka ng dalawang araw, maaari mong dalhin ang parehong tabletas sa isang beses o sa iba't ibang oras sa araw. Kung napalampas mo ang isang araw ng placebo, itapon ang di-normal na tableta at ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na paggamit.
• Palitan ang singsing o skin patch sa oras. Kung nakalimutan mong lumipat sa isang bagong singsing o skin patch, hindi ka protektado laban sa pagbubuntis.

Maging sa oras3. Manatili sa iskedyul

Ang iyong iskedyul ng kontrol sa buwanang kapanganakan ay maaaring hindi katulad ng buwan ng kalendaryo. Iyon ay maaaring maging mas mahirap matandaan kung kailan upang makuha at ilipat ang iyong pagpipigil sa pagbubuntis sa oras.

Ngunit mayroong iba't ibang mga opsyon na maaari mong gamitin upang manatili sa iskedyul, kabilang ang:

• Auto-refill. I-set up ang mga awtomatikong paglalagay sa iyong parmasya upang ang iyong reseta ay handa na kapag kailangan mo ito.
• Auto-delivery. Ang auto-paghahatid ay nagbibigay sa iyo ng pagpipilian upang maihatid ang iyong reseta sa iyong pinto. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng iyong parmasya o sa pamamagitan ng paggamit ng isang app tulad ng Nurx.
• Mobile apps. Apps na subaybayan ang iyong panahon at kontrol ng kapanganakan ay isang madaling paraan upang ipaalala sa iyo kung kailan mo dadalhin ang iyong tableta at kapag kailangan mo ng isang lamnang muli.

Double up4. Doble sa pamamagitan ng paggamit ng proteksiyon ng barrier, masyadong

Ang control ng kapanganakan ay lubos na epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis, ngunit hindi ito maiiwasan sa iyo mula sa mga impeksiyon na nakukuha sa pamamagitan ng pagtatalik. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong i-double up sa pamamagitan ng paggamit ng proteksyon ng hadlang. Ang condom ay ang tanging paraan upang maiwasan ang STI, at kabilang ang isang hormonal birth control ay nagdaragdag ng proteksyon.

HINDI gumamit ng condom lalaki at babae sa parehong oras. Available ang condom ng lalaki at babae sa iyong lokal na botika o klinika sa kalusugan. Maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha at paggamit ng condom.

Gamitin ang condom nang tama5. Siguraduhing gumagamit ka nang tama ang condom

Ang mga condom ay walang silbi kung hindi ka tama ang paglalagay nito o kung gumagamit ka ng maling laki.

Upang gumamit ng lalaki condom, dapat mong:

• Ilagay ang condom sa ulo ng isang tuwid na titi. Itulak muna ang foreskin kung ang titi ay hindi tuli.
• Siguraduhing i-pinch ang hangin sa labas ng condom tip.
• Maingat na i-unroll ang condom sa lahat ng paraan.
• Hawakan ang condom sa base bago bunutin. Pagkatapos mong bunutin, alisin nang maingat ang condom at itapon ito sa basurahan.
• Huwag muling gumamit ng condom at huwag gumamit nang dalawa sa parehong oras.

Sa isang babae condom, ang saradong dulo ay may makapal na singsing na nagpapanatili sa condom sa lugar sa puki. Ang bukas na dulo ay may manipis na singsing na sumasaklaw sa pagbubukas ng vaginal.

Upang magamit ang isang babae na condom, dapat mong:

• Maghanap ng isang komportableng posisyon.
• Hawakan ang saradong dulo, pagkatapos ay pisilin ang mga panig ng inner ring kasama ang iyong hinlalaki at hintuturo.
• Ilagay ang dulo na ito sa puki, pagkatapos ay gamitin ang iyong daliri upang itulak ito hangga't maaari hanggang sa ito ay nakasalalay laban sa iyong serviks.
• Gabayin ang titi ng iyong kasosyo sa pagbubukas ng condom. Itigil kung ang condom ay hunhon sa iyong puki o kung ang ari ng lalaki ay dumudulas sa pagitan ng condom at ng vaginal wall.

Subaybayan ang iyong ovulation6. Maaari mo ring subaybayan ang iyong pagkamayabong at maiwasan ang sex sa panahon ng obulasyon

Maaari mo ring subaybayan ang iyong pagkamayabong at maiwasan ang sex habang ikaw ay ovulating. May mga apps, tulad ng Glow, na maaari mong gamitin upang subaybayan ang iyong panregla at obulasyon cycle. Ngunit ang epektong ito ay epektibo lamang kung gagawin mo ang iyong oras at talagang makilala ang iyong katawan. Sa halip, isaalang-alang ito bilang isang mahusay na pandagdag sa iba pang mga pagpipilian sa kapanganakan control.

Emergency contraception7. Magkaroon ng emergency contraception (EC) handy

Kung minsan, ang mga Contraceptive ay nabigo, ngunit mayroon ka pa ring mga opsyon. Ang EC ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbubuntis kung ikaw ay may hindi protektadong kasarian o ang iyong kawalan ng kapanganakan ay hindi gumagana. Mayroong dalawang uri ng EC na magagamit:

Hormonal EC na tabletas. Maaari kang kumuha ng hormonal na tabletas sa EC kaagad, o hanggang limang araw pagkatapos ng sex. Ngunit ito ay pinaka-epektibo kapag kinuha sa loob ng unang 72 oras.Maaari kang bumili ng mga tabletas sa EC sa iyong lokal na parmasya, o, kung ikaw ay nakaseguro, kumuha ng reseta nang libre dahil itinuturing itong preventive care. Dapat mo ring itago ang isa o dalawa na tabletas ng EC sa kamay kung sakaling kailangan mo ito sa hinaharap.

Emergency IUD contraception . Maaaring ipasok ng iyong doktor ang Copper IUD hanggang limang araw pagkatapos ng sex upang maiwasan ang pagbubuntis, at maaaring tumagal ng hanggang 10 taon. Tulad ng mga tabletas ng EC, ang emergency IUD ay maaaring libre o mura sa karamihan ng mga plano sa insurance.

Maghintay ng mahabang panahon8. Isaalang-alang ang mga pangmatagalang opsyon sa pagpigil ng kapanganakan

Maaari mo ring isaalang-alang ang pang-kumikilos na mga pamamaraan, tulad ng IUDs, kung nais mo ang isang bagay na mas maaasahan ngunit nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap. Pagkatapos ng lahat, ang mga tansong T IUD ay napakahusay na ginagamit ito bilang pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis.

IUDs ay maliit na T-shaped stick na nakalagay sa iyong matris. Pinipigilan nila ang tamud mula sa pagpasok ng iyong matris sa pamamagitan ng pagpapalapot ng iyong cervical uhog.

Mayroong limang magkakaibang mga IUD sa merkado:

• ParaGard, ang nonhormonal copper IUD na epektibo hanggang 10 taon
• Mirena, isang hormonal IUD na naaprubahan para sa hanggang limang taon ng paggamit
• Liletta, isang hormonal IUD epektibo para sa tatlong taon
• Skyla, isang mas maliit na hormonal IUD din epektibo para sa tatlong taon
• Kyleena, isang mas bagong hormonal IUD mabuti para sa limang taon

Pumunta permanente9. Isaalang-alang ang isang bagay na permanenteng

Kung hindi mo gusto ang mga bata at gusto ng isang bagay na "itakda at kalimutan," pagkatapos ay makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa sterilization para sa pang-matagalang proteksyon. Sa mga kababaihan, ang mga palopyan ng paltos ay na-block kaya ang itlog ay hindi maaaring maglakbay sa matris. Sa mga kalalakihan, ang tamud ay pinipigilan mula sa pagiging inilabas sa panahon ng bulalas.

Ang ilang mga pamamaraan ng sterilization ay maaaring hindi gumana kaagad, kaya dapat mong gamitin ang mga pamamaraan sa pagkontrol ng birth control hanggang sa bigyan ka ng lahat ng iyong doktor.

Kumuha ng isang pagbubuntis testWhen sa pagkuha ng isang pagbubuntis pagsubok

Contraceptive kabiguan ay maaaring mangyari sa kahit sino. Ang isang condom ay maaaring masira o maaari kang lumaktaw ng ilang araw ng pildoras. Kung sa tingin mo ay maaari kang maging buntis, maaari kang kumuha ng isang pagsubok sa pagbubuntis sa bahay upang malaman. Ang karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda ang pagkuha ng pagsubok pagkatapos ng unang araw ng iyong napalagpas na panahon. Para sa mga kababaihan na walang regular na panahon, dapat mong subukan ang hindi bababa sa tatlong linggo pagkatapos ng kabiguan ng contraceptive.

Kumpirmahin ang iyong mga resulta sa iyong doktor, dahil ang mga pagsubok sa bahay ay hindi laging maaasahan. Sila ay maaaring kumuha ka ng ihi test, test ng dugo, o pareho. Kung ito ay lumabas na ikaw ay buntis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon na pasulong, tulad ng pagpaplano ng pamilya, pagpapalaglag, o pag-aampon.