Paano mo disiplinahin ang isang bata na may adhd?

Magtanong sa isang Doktor

Minsan ang aking maliit na batang lalaki, na may karamdaman sa kakulangan sa pansin ng hyperactivity, ay hindi makontrol ang kanyang sarili kapag mayroon kaming mga panauhin sa aming tahanan. Alam ko kung minsan ang kanyang ADHD ay nagsasanhi sa kanya upang kumilos, ngunit ang ilang mga pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap. Hindi ko nais na papanghinain ang kanyang therapy, ngunit kailangan niyang iwasto paminsan-minsan. Paano mo disiplinahin ang isang bata na may ADHD?

Tugon ng Doktor

Ang mga magulang sa mga magulang na may ADHD ay maaaring maging hamon . Ang mga tip na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga magulang na may mga anak na may ADHD. Gayunpaman, mahalagang tandaan na walang dalawang bata ang magkatulad, at kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa isang pamilya ay maaaring hindi kapaki-pakinabang para sa isa pa. Ang mga sumusunod na tip ay batay sa mga opinion at stratehiya na naging kapaki-pakinabang para sa maraming pamilya ng mga bata na may ADHD.

Yugto ng istraktura at mahuhulaan . Ang mga batang may ADHD ay nangangailangan ng malinaw na mga kahulugan ng mga gawain at inaasahan. Makakatulong din ang paghuhula para sa mga matatanda na may ADHD. Maaari mong tulungan ang iyong anak na gamitin at maunawaan ang mga iskedyul sa pamamagitan ng paggawa ng isang pang-araw-araw na iskedyul na may kasamang oras upang maghanda para sa paaralan, gawin ang takdang aralin, libre o oras ng paglalaro, at oras ng pagtulog. Ang mga matatandang bata ay maaaring makinabang mula sa paggamit ng mga orasan, timer, o tsart upang matulungan silang pamahalaan ang kanilang araw. Kung nasisiyahan ito ng bata, maaari niyang suriin ang mga item sa isang tseke kapag nakumpleto na.

Tukuyin ang mga patakaran at inaasahan . Ang mga batang may ADHD ay hindi nakikitungo nang maayos sa kalabuan o pagbabago sa mga panuntunan at inaasahan. Tulad ng pang-araw-araw na iskedyul, maaaring kapaki-pakinabang na gumawa ng mga listahan ng mga layunin, panuntunan, o inaasahan para sa pag-uugali.

Gumamit ng positibong puna . Laging mas mahusay na gumamit ng mas positibo kaysa sa negatibong feedback kapag nakikipag-usap sa iyong anak. Maging konkreto at tiyak, at purihin ang iyong anak sa mga bagay na nagawa niyang mabuti o nakumpleto sa oras sa halip na patuloy na pinupuna ang mga pag-uugali na nagreresulta sa mga katangian ng ADHD sintomas. Sa halip na mag-alok ng magastos na mga premyo o insentibo, gantimpalaan ang positibong pag-uugali na may gantimpala tulad ng espesyal na oras sa isang magulang o isang espesyal na pribilehiyo.

Gumamit ng naaangkop na mga kahihinatnan para sa mga negatibong pag-uugali . Ang mga kahihinatnan para sa mga negatibong pag-uugali ay dapat na patas at naaangkop. Sa isip, ang kinahinatnan para sa isang batang may ADHD ay dapat na isang agarang kaganapan kaysa sa isang bagay na nangyayari sa hinaharap. Tulad ng iba pang mga aspeto ng iskedyul ng bata, ang mga kahihinatnan para sa negatibong pag-uugali ay dapat mahulaan at pare-pareho.

Maging tiyak sa pagbibigay ng mga tagubilin . Maaaring makatulong na mag-focus sa isang gawain o kaganapan sa isang oras kapag nagbibigay ng mga tagubilin sa iyong anak. Para sa mga mas bata na bata, ang pagsira sa isang gawain sa mga hakbang na sangkap nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga tukoy na tagubilin tulad ng, "Ibalik ang mga libro sa istante, " ay mas kapaki-pakinabang para sa isang bata na may ADHD kaysa sa mga pangkalahatang tagubilin tulad ng, "Linisin ang iyong silid."

Iisa-isa ang isang bagay . Habang maaaring nais mong tulungan ang iyong anak na malampasan ang maraming mga problema sa pag-uugali, mas mahusay na ituon ang isa o dalawa nang paisa-isa. Itakda ang parehong panandaliang ("alamin upang makontrol ang mga pagkagambala sa hapunan ng hapunan sa loob ng 10 minuto sa isang oras") at pangmatagalang ("ihinto ang pag-abala sa hapag-kainan ng 90% ng oras") at tandaan na gumamit ng papuri at gantimpala para sa mga nakamit.

Tulungan ang iyong anak na maalis ang mga pagkagambala at pamahalaan ang oras . Lalo na ang mga tweet at mas matatandang bata ay maaaring mangailangan ng tulong sa pagtatag ng isang gawain sa araling-bahay na libre sa pagkagambala. Matutulungan mo silang lumikha ng isang takdang araling-bahay na kasiya-siya, tahimik, at libre mula sa pagkagambala. Maaaring pahalagahan ng iyong anak ang paggamit ng isang timer upang makatulong sa araling-bahay upang mag-pokus sa isang paksa para sa isang naibigay na oras, o mag-iskedyul ng 10-minutong pahinga pagkatapos ng bawat oras ng araling-bahay. Makatutulong din itong tingnan ang mga pangmatagalang proyekto tulad ng mga term paper at gumuhit ng isang "aksyon na plano" para sa proyekto, na masisira ito sa mga naaangkop na mga hakbang. Maaaring pahalagahan ng mga matatandang bata ang pag-aaral na gumamit ng mga mobile na app upang matulungan silang pamahalaan ang kanilang oras.

Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring basahin ang aming buong medikal na artikulo sa mga magulang ng mga magulang na may ADHD.