Maaari kang makakuha ng diyabetis mula sa pagkain ng sobrang asukal?

Magtanong sa isang Doktor

Sinabi ng aking doktor na ako ay prediabetic at nais kong iwasan ang pagbuo ng type 2 diabetes. Ang pagkain ng sobrang asukal ay nagbibigay sa iyo ng diyabetis?

Tugon ng Doktor

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagbabawas ng pagkonsumo ng mga inuming asukal ay maaaring maantala o maiwasan ang type 2 diabetes. Ang pag-inom ng 1-2 lata ng mga asukal na inumin bawat araw ay nadagdagan ang panganib ng diyabetis ng 26% kumpara sa mga taong hindi kumonsumo ng mga inuming asukal. Ang pagkain ng maraming hibla at buong butil ay makakatulong na mapanatili ang matatag na mga antas ng asukal sa dugo at kahit na mabawasan ang panganib ng pagkuha ng diabetes.

Ipinakita na sa mga taong may prediabetes o mga tao na may mas mataas na panganib para sa type 2 diabetes, kahit na katamtaman na halaga ng pagbaba ng timbang at pisikal na aktibidad ay maaaring maiwasan o maantala ang pagsisimula ng diyabetis. Ang pagkawala lamang ng 5% -7% ng kabuuang timbang ng katawan sa pamamagitan ng 30 minuto ng pisikal na aktibidad 5 araw bawat linggo na sinamahan ng mas malusog na pagkain ay nagpakita na posible na maantala o maiwasan ang diyabetis.

Ang type 2 diabetes ay ang resulta ng katawan na hindi epektibong gumagamit ng insulin, at tinukoy bilang paglaban sa insulin. Dahil ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay maaari pa ring makagawa ng insulin kahit na ang katawan ay hindi tumutugon nang maayos, ang mga antas ng dugo ng insulin ay maaaring mapataas sa ilang mga tao na may kundisyon. Sa ilan, ang pancreas ay maaaring hindi maayos na mailabas ang insulin na ginawa.

Mga panganib na kadahilanan para sa type 2 diabetes

• Ang genetika ay isang malakas na kadahilanan ng peligro para sa pag-unlad ng type 2 diabetes. Ang mga may kamag-anak na may kondisyon ay mas malaki ang panganib.
• Ang labis na katabaan ay isa pang pangunahing kadahilanan sa peligro. Mayroong isang direktang ugnayan sa pagitan ng kalubhaan ng labis na katabaan at ang posibilidad na makakuha ng type 2 diabetes. Totoo rin ito para sa mga bata at kabataan.
• Pamamahagi ng taba ng katawan: Ang pag-iimbak ng labis na taba ng katawan sa paligid ng baywang ay naiugnay sa isang mas mataas na peligro kaysa sa pag-iimbak ng taba sa mga hips at hita.
• Ang edad ay isang kadahilanan ng peligro para sa type 2 diabetes. Ang saklaw ay tumaas sa pagsulong ng edad. Mayroong isang pagtaas sa type 2 diabetes sa bawat dekada sa edad na 40, independiyenteng may timbang.
• Etniko: Ang ilang mga pangkat ng lahi at etniko ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng uri ng 2 diabetes. Sa partikular, ang uri ng 2 diabetes ay malamang na magaganap sa mga Katutubong Amerikano (nakakaapekto sa 20% -50% ng populasyon). Mas karaniwan din ito sa mga Amerikanong Amerikano, Hispanics / Latinos, at Asyano Amerikano kaysa sa mga Amerikanong Caucasian.
• Gestational diabetes: Ang mga kababaihan na nagkaroon ng diabetes sa panahon ng pagbubuntis (gestational diabetes) ay nasa mas mataas na peligro para sa paglaon ng pagbuo ng type 2 diabetes.
• Mga karamdaman sa pagtulog: Ang mga karamdaman sa pagtulog na hindi natanggap, lalo na ang pagtulog ng tulog, ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib para sa uri ng 2 diabetes.
• Ang pagiging aktibo: Ang pagiging aktibo sa pisikal ay nagpapababa ng pagkakataon na makakuha ng type 2 diabetes.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): Ang mga kababaihan na may kondisyong ito ay may isang pagtaas ng posibilidad na magkaroon ng uri ng 2 diabetes.

Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang aming buong artikulo sa medikal sa type 2 diabetes.