Kung ano ang kinakain at inumin pagkatapos ng pagkalason sa pagkain upang gamutin ang mga sintomas

Pagkalason sa pagkain

Ang pagkalason sa pagkain ay kadalasang nangyayari kapag ang mga pathogens ay nakakahawa ng pagkain o inuming tubig Kahit na hindi komportable, ang pagkalason sa pagkain ay karaniwang karaniwan. Ang mga Amerikano ay makakakuha ng ilang uri ng pagkalason sa pagkain sa taong ito.

Ano ang gagawin pagkatapos Ano ang mga hakbang na dapat kong gawin pagkatapos ng pagkalason ng pagkain?

Hayaan ang iyong tiyan ay tumira. Ang mga eksplosibong sintomas ng pagkalason sa pagkain, tulad ng pagsusuka, pagtatae, at pagtaas ng tiyan, inirerekomenda ng mga eksperto na pahinga ang iyong tiyan. Iyon ay nangangahulugang pag-iwas sa pagkain at pag-inom nang ilang oras.

Stay hydrated < Ang paggamit ng likido ay mahalaga para sa pagtulong sa iyong katawan labanan ang mga epekto ng pagkalason sa pagkain. Ang pagsusuka at pagtatae ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig, kaya ang sanggol sa mga chips ng yelo o pagkuha ng maliliit na sips ng tubig ay isang mahusay na panimulang punto.

Mga inumin sa sports na naglalaman ng mga electrolyte ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa panahong ito. Ang iba pang mga iminumungkahing likido ay ang:

malinaw na soda (tulad ng Sprite, 7UP, o luya ale)

• decaffeinated tea
• manok o sabaw ng gulay
• Kumain ng murang pagkain

Kapag sa palagay mo ay maaari mong hawakan ang pagkain, kumain ng mga pagkain na banayad sa iyong tiyan at gastrointestinal tract. Manatili sa murang, mababang taba, mababa ang hibla na pagkain. Ang taba ay mas mahirap para sa iyong tiyan upang mahawakan, lalo na kung ito ay mapataob. Iwasan ang mga pagkain na mataba upang mapigilan ang karagdagang pag-aatake.

Ang mga pagkain na may malumanay sa tiyan ay kinabibilangan ng:

saging

• cereal
• itlog na puti
• honey
• peanut butter
• plain patatas, kabilang ang niligis na patatas
• kanin
• saltines
• toast
• applesauce
• Ang pagkain ng BRAT ay isang mabuting gabay na susundan kung mayroon kang pagkalason sa pagkain.
• Subukan ang mga natural na remedyo
• Sa panahon ng isang episode ng pagkalason sa pagkain, mahalaga para sa iyong katawan na sundin ang natural na reaksyon nito upang linisin at linisin ang digestive tract upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang bakterya. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang over-the-counter na gamot sa pagtatae ay hindi isang mahusay na paraan upang gamutin ang pagkalason sa pagkain.

Habang ang iyong mga sintomas ay nasa kanilang tugatog, maaaring gusto mong subukan ang pag-inom ng luya na tsaa, tulad ng luya ay kilala upang paginhawahin ang tiyan.

Pagkatapos mong pakiramdam muli, maaari mong palitan ang iyong normal na bituka na flora na may mga natural na yogurts o probiotic capsules sa loob ng hindi bababa sa dalawang linggo. Ito ay makakatulong sa iyong katawan upang muling buuin ang malusog na bakterya na nawala sa paglilinis ng pagkain pagkalason at makuha ang iyong sistema ng pagtunaw at immune system pabalik sa track.

Iba pang mga tip

Pagkaantala ng pagputol ng iyong mga ngipin nang hindi bababa sa isang oras. Ang sakit sa tiyan na pinatalsik sa panahon ng pagsusuka ay maaaring makapinsala sa enamel sa iyong mga ngipin, at ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos na ikaw ay masusuka ay maaaring mas mahigpit ang enamel.Sa halip, banlawan ang iyong bibig na may halo ng tubig at baking soda.

Ang showering ay tumutulong na linisin ang iyong katawan ng mga hindi malusog na bakterya. Dapat mo ring siguraduhin na nakakakuha ka ng maraming pahinga. Ang pagkuha ng sapat na pahinga ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabilis ang pakiramdam.

Ano ang dapat iwasan Ano ang dapat kong maiwasan ang mga pagkain at inumin?

Ang iyong katawan ay nakakasakit na, pinapalayo ang mga pathogens na responsable para sa pagkalason sa pagkain. Hindi mo nais na bigyan ang mga manlulupig ng anumang mga bala.

Ang iyong numero bilang isang prayoridad ay dapat na maiwasan ang mga pagkain na naging dahilan upang magkasakit ka sa unang lugar. Itapon agad ang pinaghihinalaang salarin sa basura, at panatilihing nakasara ito upang ang kontaminadong pagkain ay wala sa abot ng iyong mga alagang hayop.

Iwasan ang mga pagkain, inumin, at sangkap na matigas sa tiyan, tulad ng:

alkohol

caffeine (soda, enerhiya na inumin o kape)

maanghang na pagkain

• mga produkto ng pagawaan ng gatas
• mataba na pagkain
• mga pagkaing pinirito
• nikotina
• napapanahong pagkain
• juice ng prutas
• Tandaan rin upang maiwasan ang anumang gamot sa mga diarrhea na gamot.
• Sundin ang mga simpleng tip na ito, at dapat kang maging mas mahusay na pakiramdam sa anumang oras.
• Mga sanhi Ano ang nagiging sanhi ng pagkalason sa pagkain?
• Limang mga pathogens na account para sa 91 porsiyento ng lahat ng mga nakakasakit na pagkain sa Estados Unidos. Kabilang dito ang:

norovirus (karaniwang matatagpuan sa mga talaba, prutas, at gulay)

Salmonella

(karaniwang matatagpuan sa mga itlog, karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas)

Clostridium perfringens

• Campylobacter (matatagpuan sa kulang sa karne at kontaminadong tubig)
• Staphylococcus (matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng cream, itlog, at gatas)
• Salmonella at norovirus ay may pananagutan para sa karamihan ng mga ospital para sa pagkalason sa pagkain, ngunit maaari din itong sanhi ng mga sumusunod:
• bakterya parasites

magkaroon ng amag toxins

• contaminants
• allergens
• Ang mga produkto ay karaniwang ginagamit sa pagkalason sa pagkain. Hugasan ang iyong mga kamay, kagamitan, at mga plato sa pagitan ng mga hilaw at luto na yugto.
• Karamihan sa mga tao na nakakaranas ng pagkalason sa pagkain ay hindi nangangailangan ng isang paglalakbay sa ospital, ngunit hindi mo nais na mag-venture masyadong malayo mula sa banyo, alinman. Ang sobrang sakit ng tiyan, pagsusuka, at pagtatae ay ang pinaka-karaniwang sintomas. Sila ay karaniwang bumababa pagkatapos ng 48 oras. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pag-aalis ng tubig, sakit sa puso, embolismo, o iba pang malubhang problema sa kalusugan, humingi ng tulong at uminom ng maraming likido.
• Tawagan ang Linya ng Tulong ng Lason sa 800-222-1222 kung nakakaranas ka ng mga malubhang sintomas. Sinusubaybayan nila ang mga kaso upang makatulong na maiwasan ang mga paglaganap at makakatulong upang malaman kung dapat kang pumunta sa ospital.
• Ang mga malalang sintomas ng pagkalason sa pagkain ay kinabibilangan ng dugo sa iyong dumi, malubhang tiyan, pananakit ng pangitain, at pagtatae na tumatagal ng higit sa tatlong araw. Ang mga ito ay ang lahat ng mga indications upang humingi ng medikal na pangangalaga. Magbasa pa upang malaman ang tamang mga bagay na makakain upang mabilis na mabawi, at kung gaano pa ang dapat malaman kung kailangan mong makakita ng doktor.

Mga kadahilanan sa peligroNa mas mataas ang panganib mula sa mga komplikasyon?

Mga bata at mga bata

Ang pagkalason sa pagkain ay karaniwan sa mga bata tulad ng sa mga nasa hustong gulang, ngunit maaari itong maging sanhi ng pag-aalala.Ang mga bata, lalo na ang mga wala pang 1 taong gulang, ay madaling kapitan sa botulism. Ang botulism ay bihira, ngunit maaari itong humantong sa paralisis at kahit kamatayan kung hindi nahuli nang maaga. Ang mga bata ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng malubhang reaksyon sa

E. coli

bakterya. Ang anumang sanggol o bata na lumilitaw na may mga sintomas ng pagkalason sa pagkain ay kailangang makita ng isang medikal na propesyonal upang mamuno ang botulism at pag-aalis ng tubig. Ang mga bata ay nagiging mas madali ang pag-aalis ng tubig kaysa sa mga may sapat na gulang at kailangang maingat na masubaybayan.

Mga buntis na kababaihan

Dapat na ituring ng mga buntis na kababaihan ang anumang kaso ng pagkalason sa pagkain nang may pag-iingat. Ang pagkalason sa pagkain ng Listeria ay ipinapakita na saktan ang pag-unlad ng mga hindi pa isinisilang na sanggol. Ang wastong nutrisyon sa mga buntis na kababaihan ay mahalaga sa pagtulong sa kanilang mga sanggol na bumuo. Para sa kadahilanang ito, ang anumang mga palatandaan ng pagkalason sa pagkain ay dapat dalhin sa pansin ng isang medikal na propesyonal. Mga may sapat na gulang na may edad na Ang mas matatanda ay mas madaling kapitan ng komplikasyon mula sa pagkalason sa pagkain. Sa partikular, ang ilang mga strain ng

E. Ang coli

ay maaaring humantong sa pagdurugo at pagkasira ng bato. Kung ang may sapat na gulang na mahigit sa 60 ay may mga sintomas ng pagkalason ng pagkain, dapat silang makipag-ugnay sa kanilang doktor sa pangunahing pangangalaga para sa payo.

Mga taong may malalang kondisyon

Ang mga taong may malalang sakit tulad ng HIV / AIDS, sakit sa atay, o diyabetis ay mas malaking panganib na makaranas ng mas malubhang komplikasyon ng pagkalason sa pagkain. Malaki ka rin sa isang mas malaking panganib kung tumatanggap ka ng mga paggagamot na sugpuin ang iyong immune response, tulad ng chemotherapy. Kailan dapat tumawag sa isang doktorKailan ako dapat tumawag sa isang doktor? Ang mga sintomas ng pagkalason sa pagkain ay hindi karaniwang tumatagal ng higit sa 48 oras. Kung lumipas ang dalawang araw mula nang lumitaw ang iyong mga sintomas, oras na tumawag sa isang medikal na propesyonal. Tandaan na ang mga malubhang sintomas, tulad ng madugo na dumi, pagkahilo, kahinaan sa kalamnan, at malubhang sakit sa tiyan ay dapat seryoso. Huwag maghintay para sa mga sintomas na lumubog bago makakita ng doktor.

Sa mga restaurantFood pagkalason sa mga restawran

Q:

Ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ang pagkuha ng pagkalason sa pagkain kapag lumabas ako upang kumain?

A:

Upang maiwasan ang pagkalason sa pagkain sa mga restawran, piliin lamang ang mga madalas na walang kaunting mga paglabag sa code sa kalusugan. Suriin ang iyong lokal na county health and human services department para sa mga restaurant na may kamakailang mga paglabag. Maraming mga kagawaran ang may rating o sistema ng numero upang tulungan kang pumili ng isang restaurant at i-minimize ang iyong panganib.

Natalie Butler, RD, ang mga LDA na mga ulat ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga medikal na eksperto. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.