Kung ano ang ginagawa ng mga 11 Inumin sa iyong ngipin

Ang mga pagkain at inumin na dumaraan sa iyong mga labi ay maaaring magkaroon ng isang dramatikong epekto sa iyong kalusugan, simula sa unang sandali na ipinasok nila ang iyong bibig.

Ang epekto na may mga inumin sa iyong mga ngipin ay depende sa ilang mga bagay, ngunit ito ay pangunahing tinutukoy ng pangkalahatang kaasiman. Anumang bagay na sumusukat sa 5 o mas mababa sa pH scale ay itinuturing na acidic. Ang acidic na pagkain at inumin pinalambot ang enamel ng ngipin, na ginagawang sensitibo ang mga ngipin at mahina sa pinsala, tulad ng mga cavity. Ang mga inumin na mataas sa parehong acid at asukal ay may potensyal na doble damaging.

1. Wine

Pagdating sa alak, pula ay mas mahusay para sa kalusugan ng ngipin, ngunit walang iba't-ibang ay palaging mabuti.

10 mga bagay na hindi mo nalalaman tungkol sa iyong mga ngipin! "

2. Beer

Bagaman walang maraming data kung paano nakakaapekto ang beer sa iyong mga ngipin, ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na maaari itong maging kapaki-pakinabang. "Ang ilang mga maagang pananaliksik ay nagpakita na ang hops, isang pangkaraniwang sangkap ng serbesa, ay maaaring magkaroon ng ilang mga positibong epekto sa proteksyon sa bibig sa kalusugan at pag-iilaw. Ngunit masyadong maaga na tiyaking, "Nagpapaliwanag Shein

3. Vodka

Vodka ay may pH sa paligid ng 4, tiyak na sa loob ng hanay ng mga potensyal na pinsala.Ang alkohol ay mayroon ding isang pagpapatayo epekto.Ang laway ay isa sa mga natural na panlaban sa bibig laban sa pinsala, kaya anumang bagay sa katamtaman Ang iba pang mga alak ay magkakaiba-iba sa mga tuntunin ng pH, ngunit ang mga drying effect ay pareho, at ang mga ito ay karagdagang pinagsasama dahil ang mga tao (kadalasan) ay sumipsip ng kanilang mga inumin nang dahan-dahan, na nagbibigay ng mas maraming oras sa alkohol upang gawin ito pinsala

4. Tubig

Tubig ay hindi tunay na may isang net epekto sa iyong mga ngipin, sabi ni Shein Kung anumang bagay, ito ay kapaki-pakinabang.

"Sa fa ct, ang pagpapanatili ng mahusay na hydrated ay nagdaragdag ng salivary flow at ang daloy ng proteksiyon na mineral sa loob ng laway na nagpoprotekta sa mga ngipin mula sa pagkabulok, "sabi niya.

5. Sparkling Water

Maaaring hindi ito mukhang mapanganib, ngunit ang hitsura ay maaaring deceiving. Ayon sa isang pag-aaral, ang sparkling na tubig ay may kaugnayang antas ng pH sa pagitan ng 2. 74 at 3. 34. Nagbibigay ito ng mas malaking potensyal na erosive kaysa sa orange juice.

6. Kape

Kape ay maaaring bahagyang acidic (sa paligid 5. 0 sa pH scale), ngunit may ilang mga katibayan na ang iyong umaga java ay maaaring maging tunay mabuti para sa iyong mga ngipin.

Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng kape nang walang anumang mga additives ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga cavities mula sa pagbuo. Kaya kung nag-inom ka sa iyong dental health, tangkilikin ang iyong kape, ngunit laktawan ang pangpatamis.

Dagdagan ang 3 mga paraan upang maiwasan ang mga stains ng kape! "

7. Milk

" Maraming sangkap ng gatas, kabilang ang mga protina at mineral tulad ng kaltsyum, pagbawalan ang attachment at paglago ng maraming bakterya na nagbubuo ng lukab sa iyong bibig, " sabi ni Shein.

"Sa isang pH sa itaas 6. 5, ang gatas ay isang mahusay na pagpipilian upang panatilihing malakas at malusog ang iyong ngipin. "

8. Soda

Hindi lamang masama para sa iyong baywang! Ang mga soft drink ay maaaring gumawa ng isang numero sa iyong mga ngipin. At samantalang ang karaniwang pag-iisip ay maaaring sabihin sa iyo ang mga uri ng asukal ay hindi masama, ayon sa siyensiya kung hindi man.

"Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng talagang walang pagkakaiba sa paglusaw ng enamel sa pagitan ng diyeta at mga regular na soda sa loob ng parehong tatak, kaya ang nilalaman ng asukal ay hindi talaga nagsasabi sa buong kuwento," sabi ni Dr. Keith Arbeitman, ang kasamahan ni Shein. "Ang acidity at pangkalahatang komposisyon ng inumin ay tila isang mahalagang bahagi sa pagbagsak ng enamel. "

Kagiliw-giliw, sinasabi ng Arbeitman ang mga marka ng root beer na" nakakagulat na maayos "kumpara sa iba pang mga soda," pagkakaroon ng halos parehong net epekto sa iyong mga ngipin bilang gripo ng tubig. "

9. Juice ng Prutas

"Ang karamihan sa mga juice ng prutas ay puro, at bilang isang resulta mag-expose sa iyo sa mas maraming acid kaysa sa kung ikaw ay kumain ng prutas sa natural na anyo," sabi ni Arbeitman. "Ang orange juice na may pH ng 3. 5 ay hindi kasing dami ng cranberry, na may pH ng 2. 6."

Nagmumungkahi siya ng pagbuhos ng katas ng prutas na may humigit-kumulang 50 porsiyento ng tubig upang mabawasan ang potensyal na pinsala.

10. Fruit Punch

Ang mga inumin ng juice na may label na "fruit punch" ay karaniwang hindi aktwal na juice. Ang mga ito ay kadalasang asukal o mataas na fructose corn syrup. Dahil dito, ang anumang mga katangian ng pagkuha na natagpuan sa aktwal na juice ay wala sa mga imitators na ito, at mayroon silang karagdagang asukal upang lumala ang mga epekto sa ngipin. Gayundin, lumilitaw na ang pH ng karamihan sa mga inumin ng prutas ay nasa ilalim ng 3, na ginagawa itong mahirap na pagpipilian sa lahat.

11. Tea

Ano ang ginagawa ng tsaa sa iyong mga ngipin? Depende ito kung anong uri ng tsaa ang pinag-uusapan mo.

Ayon kay Dr. Shein, ang mga brewed teas ay karaniwang may pH sa itaas 5. 5, na kung saan ay sa labas ng panganib zone. Ang green tea ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng gum at pagbabawas ng pagkabulok.

"Gayunpaman, kapag nagsimula kang magsalita tungkol sa mga iced tea, nagbabago ang mga bagay," sabi niya. "Karamihan sa mga iced tea ay may napakababang pH, sa hanay na 2.5 hanggang 3. 5, at puno ng asukal. Ang ilang mga sikat na tatak ng mga may brewed iced teas ay ipinapakita na mas masahol pa kaysa sa karamihan sa mga soda. "

Mga Tip sa Takeaway

Ang iyong inumin ay may tiyak at agarang epekto sa iyong kalusugan sa ngipin. Ngunit may mga paraan upang maiwasan ang ilan sa mga pinsala.

Para sa mga inumin na partikular na acidic, isaalang-alang ang paggamit ng dayami. Ito ay bawasan ang oras ng pakikipag-ugnay sa iyong mga ngipin.

At bagaman ito ay tila salungat sa sentido komun, hindi ka dapat magsipilyo kaagad pagkatapos uminom ka ng anumang bagay na maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin. Ang pagputol sa enamel na na-softened sa pamamagitan ng iyong inumin ay maaaring magtapos ng paggawa ng higit pang pinsala kaysa sa mabuti.