Paano gamutin ang tmj syndrome: sintomas, sanhi, remedyo sa bahay at ginhawa

Ano ang Syntrome ng Temporomandibular (TMJ)?

Ang temporomandibular joint (TMJ) syndrome ay isang sakit sa joint ng panga na maaaring sanhi ng iba't ibang mga problemang medikal. Ikinonekta ng TMJ ang ibabang panga (ipinag-uutos) sa bungo (temporal bone) sa harap ng tainga. Ang ilang mga kalamnan sa mukha na kumokontrol sa chewing ay naka-attach din sa mas mababang panga. Ang mga problema sa lugar na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo at leeg, sakit sa mukha, sakit sa tainga, pananakit ng ulo, isang panga na nakakandado sa posisyon o mahirap buksan, mga problema sa kagat, at pag-click sa panga o popping kapag kumagat ka. Ang temporomandibular joint syndrome ay tinutukoy din bilang temporomandibular joint disorder. Sa pangkalahatan, mas maraming kababaihan kaysa sa mga kalalakihan ang may TMJ syndrome.

Ang TMJ ay binubuo ng mga kalamnan, mga daluyan ng dugo, nerbiyos, at mga buto. Mayroon kang dalawang mga TMJ, isa sa bawat panig ng iyong panga.

Ang mga kalamnan na kasangkot sa chewing (mastication) ay nagbubukas din at nagsasara ng bibig. Ang panga sa sarili, na kinokontrol ng TMJ, ay may dalawang paggalaw: pag-ikot o pagkilos ng bisagra, na kung saan ay pagbubukas at pagsara ng bibig, at pag-gliding aksyon, isang kilusan na nagbibigay-daan sa bibig upang buksan ang mas malawak. Ang koordinasyon ng aksyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makipag-usap, ngumunguya, at umuuga.

Kung inilalagay mo lamang ang iyong mga daliri sa harap ng iyong mga tainga at buksan ang iyong bibig, maaari mong madama ang kasukasuan at paggalaw nito. Kapag binuksan mo ang iyong bibig, ang mga bilog na mga dulo ng mas mababang panga (condyles) ay dumadaloy sa kahabaan ng magkasanib na socket ng temporal na buto. Ang condyles slide pabalik sa kanilang orihinal na posisyon kapag isinara mo ang iyong bibig. Upang mapanatiling maayos ang paggalaw na ito, ang isang malambot na disk ng kartilago ay nasa pagitan ng condyle at ang temporal na buto. Ang disk na ito ay sumisipsip ng pagkabigla sa pansamantalang pagsasama-sama mula sa chewing at iba pang mga paggalaw. Ang pag-iyak ay lumilikha ng isang malakas na puwersa. Ang disk na ito ay namamahagi ng mga puwersa ng chewing sa buong puwang.

Ano ang Sanhi ng TMJ Syndrome?

Ang TMJ syndrome ay maaaring sanhi ng trauma, sakit, pagsusuot at luha dahil sa pag-iipon, o gawi sa bibig.

• Trauma: Ang trauma ay nahahati sa microtrauma at microtrauma. Ang microtrauma ay panloob, tulad ng paggiling ng mga ngipin (bruxism) at clenching (pagdikit ng panga). Ang nagpapatuloy na pagmamasa sa pansamantalang kasukasuan ay maaaring magbago ng pagkakahanay ng mga ngipin. Ang pagkakasangkot sa kalamnan ay nagdudulot ng pamamaga ng mga lamad na nakapalibot sa kasukasuan. Ang paggiling at clenching ng ngipin ay mga gawi na maaaring masuri sa mga taong nagrereklamo ng sakit sa pansamantalang kasukasuan o may sakit sa mukha na kasama ang mga kalamnan na kasangkot sa chewing (myofascial pain). Ang Microtrauma, tulad ng isang pagsuntok sa panga o epekto sa isang aksidente, ay maaaring masira ang panga, magdulot ng dislokasyon sa TMJ, o masira ang cartilage disc ng magkasanib na. Ang sakit sa TMJ ay maaaring dalhin sa pamamagitan ng gawaing ng ngipin kung saan ang kasukasuan ay nakabukas nang bukas para sa pinalawig na oras. Ang application ng masahe at init pagkatapos ng pamamaraan ng ngipin ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
  • Bruxism: Bruxism, o paggiling ng ngipin, ay isang ugali na maaaring magresulta sa kalamnan ng kalamnan at isang nagpapaalab na reaksyon na maaaring maging sanhi ng paunang sakit. Ang mga pagbabago sa normal na stimuli o taas ng mga ngipin, maling pag-aayos ng ngipin, at paulit-ulit na paggamit ng mga kalamnan ng chewing ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa pinagsamang likomandibular Karaniwan, ang isang tao na may ugali sa paggiling ng kanyang mga ngipin ay gagawin ito ng karamihan sa oras ng pagtulog. Sa ilang mga kaso, ang paggiling ay maaaring masyadong malakas na nakakagambala sa iba.
  • Clenching: Ang isang tao na patuloy na pumapalakpak o nakakagat sa mga bagay habang gising. Ito ay maaaring chewing gum, isang pen o lapis, o mga kuko. Ang patuloy na pagbubutas sa kasukasuan ay nagdudulot ng sakit. Ang stress ay madalas na sinisisi para sa pag-igting sa panga, na humahantong sa isang clenched panga.
• Osteoarthritis: Tulad ng iba pang mga kasukasuan sa katawan, ang kasukasuan ng panga ay madaling kapitan ng mga pagbabago sa arthritic. Ang mga pagbabagong ito ay minsan sanhi ng pagkasira ng magkasanib na (pagkabulok) o ang karaniwang pagsusuot at luha ng normal na pag-iipon. Ang degenerative joint disease ay nagdudulot ng isang mabagal na progresibong pagkawala ng kartilago at pagbuo ng bagong buto sa ibabaw ng kasukasuan. Ang pagkasira ng cartilage ay isang resulta ng maraming mga mekanikal at biological na kadahilanan kaysa sa isang solong nilalang. Ang paglaganap nito ay nagdaragdag sa paulit-ulit na microtrauma o microtrauma, pati na rin sa normal na pag-iipon. Ang mga immunologic at nagpapaalab na sakit ay nag-aambag sa pag-unlad ng sakit.
• Rheumatoid arthritis: Ang rheumatoid arthritis ay nagdudulot ng pamamaga sa mga kasukasuan at maaaring makaapekto sa TMJ. Habang tumatagal, ang sakit ay maaaring maging sanhi ng pagkawasak ng kartilago, sumabog na buto, at sa kalaunan ay nagdudulot ng magkasanib na pagkabigo. Ang rheumatoid arthritis ay isang sakit na autoimmune. Nagdudulot ito ng sakit sa iba't ibang mga organo na may mga tampok ng patuloy na pamamaga. Paminsan-minsan nakakaapekto ito sa TMJ, lalo na sa mga bata.
• Ang iba pang mga sanhi ng TMJ syndrome ay may kasamang impeksyon ng magkasanib na, cancer, at buto deformity na nangyayari sa pagsilang.

Ano ang Mga Sintomas at Palatandaan ng TMJ?

• Ang sakit sa mga kalamnan ng facial at panga joints ay maaaring mag-radiate sa leeg o balikat. Ang mga joints ay maaaring ma-overstretched at maaaring mangyari ang spasms ng kalamnan. Ang sakit ay maaaring mangyari sa pakikipag-usap, chewing, o yawning. Ang sakit ay karaniwang lilitaw sa magkasanib na sarili, sa harap ng tainga, o maaari itong lumipat sa ibang lugar sa, mukha, anit o panga at humantong sa pananakit ng ulo, pagkahilo, at kahit na mga sintomas ng migraines.
• Ang TMJ syndrome ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tainga, pag-ring sa mga tainga (tinnitus), at pagkawala ng pandinig. Minsan nagkakamali ang mga tao ng sakit na TMJ para sa isang problema sa tainga, tulad ng impeksyon sa tainga, kapag ang tainga ay hindi ang problema.
• Kapag gumagalaw ang mga kasukasuan, maaari silang makagawa ng mga tunog, tulad ng pag-click, grating, at / o popping. Ang iba ay maaari ring marinig ang pag-click at popping mga tunog. Nangangahulugan ito na ang disc ay maaaring nasa isang hindi normal na posisyon. Minsan hindi kinakailangan ang paggamot kung ang mga tunog ay hindi nagiging sanhi ng sakit.
• Ang mukha at bibig ay maaaring lumala sa apektadong bahagi.
• Ang panga ay maaaring i-lock sa isang malawak na bukas na posisyon (na nagpapahiwatig na ito ay buwag), o maaaring hindi ito ganap na buksan. Gayundin, sa pagbukas, ang mas mababang panga ay maaaring lumihis sa isang tabi. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pabor sa isang masakit na panig o sa iba pa sa pamamagitan ng pagbubukas ng panga nang hindi awkward. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring bigla. Ang mga ngipin ay maaaring hindi magkasya nang maayos nang magkasama, at ang kagat ay maaaring makaramdam ng kakaiba.
• Ang kalamnan ng kalamnan na nauugnay sa TMJ syndrome ay maaaring maging sanhi ng kahirapan sa paglunok.
• Ang TMJ syndrome ay maaari ring maging sanhi ng sakit ng ulo at pagkahilo, na potensyal na humahantong sa pagduduwal at / o pagsusuka.
• Ang ilang mga indibidwal na may TMJ syndrome ay maaaring magkaroon ng kasaysayan ng hindi magandang pagdidiyeta o emosyonal na pagkabalisa.

Ano ang Mga Mga Panganib sa Panganib para sa TMJ Syndrome?

Ang mga patuloy na pag-aaral na isinagawa ng National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR), bahagi ng US National Institutes of Health, ay nakatuon sa pagsusuri sa mga kadahilanan ng peligro para sa TMJ syndrome sa mga malulusog na indibidwal. Ang mga paunang resulta ay nakilala ang isang pangkat ng mga physiological, psychological, sensory, at genetic at nervous system factor na maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng TMJ syndrome. Ang mga bagong natuklasan ay magpapahintulot sa amin na mas maunawaan ang simula at pag-unlad ng TMJ syndrome. Bukod dito, ang mga paraan ng nobela upang masuri at gamutin ang kondisyon ay maaaring mabuo. Nasa ibaba ang ilang mga kadahilanan sa peligro na nakilala:

Kasarian: Ang mga kababaihan ay nasa mas mataas na peligro ng pagbuo ng TMJ syndrome kumpara sa mga kalalakihan. Bilang karagdagan, maaaring may mga pagkakaiba sa kung paano tumugon ang mga kababaihan at kalalakihan sa mga sakit sa sakit at sakit sa sakit.

Edad: Ang mga pag-aaral ng mga indibidwal sa pagitan ng edad na 18-44 ay nagpapakita na ang panganib na magkaroon ng mga kondisyon ng TMJ ay nagdaragdag para sa mga kababaihan. Ito ay napansin lalo na para sa mga kababaihan sa kanilang mga taon ng panganganak. Para sa mga kalalakihan na edad 18-44, walang nadagdagang panganib.

Ang pagpapaubaya ng Sakit: Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga taong mas sensitibo sa malumanay na masakit na stimuli ay may isang pagtaas ng panganib ng pagbuo ng TMJ syndrome.

Mga Genetika: May ilang indikasyon na ang mga gene na nauugnay sa tugon ng stress, kalusugan sa sikolohikal, at pamamaga ay maaaring dagdagan ang panganib para sa TMJ syndrome.

Talamak na sakit: Ang mga nagdurusa sa mga kondisyon ng talamak na sakit tulad ng mas mababang sakit sa likod at pananakit ng ulo ay maaaring nasa mas mataas na peligro para sa TMJ syndrome.

Gaano katagal ang Mga Sintomas at Mga Palatandaan ng TMJ?

• Ang mga sintomas at tandang TMJ na talamak ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang araw hanggang ilang linggo at pagkatapos ay mawala matapos ang pinsala o sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
• Para sa isang talamak na kondisyon ng TMJ, ang mga sintomas ay maaaring magpatuloy sa mga yugto ng matalim at / o mapurol na sakit na nagaganap sa isang mahabang panahon (buwan hanggang taon).

Kailan Dapat Humingi ng Pangangalagang Medikal para sa TMJ?

Paminsan-minsan na sakit sa panga joint o chewing kalamnan ay karaniwan at maaaring hindi maging sanhi ng pag-aalala. Tingnan ang isang doktor kung ang iyong sakit ay malubha o kung hindi ito umalis. Dapat mo ring makita ang iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan kung masakit na buksan at isara ang panga o kung nahihirapan kang lumunok ng pagkain. Ang paggamot para sa TMJ syndrome ay perpektong dapat magsimula kapag ito ay nasa mga unang yugto. Kung ang kondisyon ay nakilala nang maaga, maipaliwanag ng doktor ang paggana ng mga kasukasuan at kung paano maiwasan ang anumang pagkilos o ugali (tulad ng chewing gum) na maaaring magpalala ng kasukasuan o pangmukha na sakit.

Kung ang iyong panga ay nakabukas o sarado, pumunta sa kagawaran ng emergency ng ospital.

• Ang bukas na naka-lock na panga ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-sedate sa iyo sa isang komportableng antas. Pagkatapos ang ipinag-uutos (itaas na panga) ay gaganapin gamit ang mga hinlalaki habang ang mas mababang panga ay itinulak pababa, pasulong, at paatras. Ang pagmamaniobra na ito ay karaniwang ginagawa ng manggagamot ng Kagawaran ng Emergency o isang espesyalista sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT).
• Ang sarado na naka-lock na panga ay ginagamot din sa pamamagitan ng pag-sedate hanggang sa ikaw ay ganap na nakakarelaks. Pagkatapos ang ipinag-uutos ay malumanay na manipulahin hanggang sa buksan ang bibig.

Paano Nakikilala ang Mga Propesyonal sa Pangangalaga sa Kalusugan ng Diagnose TMJ Syndrome?

• Kasaysayan ng medikal: Sa pag-diagnose ng iyong problema sa panga, tatanungin ng doktor ang mga sumusunod na katanungan:
  • Anong klaseng sakit ang mayroon ka?
  • Ito ba ay isang sakit, isang masakit na sakit, o isang matalim na pananakit ng sakit?
  • Ang sakit ba ay tuloy-tuloy o magkakasala?
  • Maaari mo bang balangkasin ang lugar ng sakit sa iyong mukha gamit ang iyong daliri?
  • Ano ang tumutulong upang maibsan ang sakit? Ano ang nagpapalala sa sakit?
  • Ginagawin mo ba o pinapikit ang iyong mga ngipin? Kinagat mo ba ang iyong mga kuko o ngumunguya sa anumang mga bagay, tulad ng mga panulat o lapis?
  • Hawak mo ba ang telepono gamit ang iyong balikat laban sa iyong tainga ng mahabang panahon?
  • Madalas ka ba ngumunguya ng gum? Gaano katagal?
  • Mayroon ka bang anumang mga gawi sa bibig na hindi mo nabanggit?
• Pisikal na pagsusuri: Sa panahon ng pisikal na pagsusuri, susuriin ng doktor ang iyong ulo, leeg, mukha, at pansamantalang mga kasukasuan, na napansin ang alinman sa mga sumusunod:
  • lambing (sakit) at lokasyon nito;
  • mga tunog, tulad ng pag-click, popping, grating;
  • ang ipinag-uutos (ibabang panga) saklaw ng paggalaw, madali itong buksan at isara kung maaari itong lumipat mula sa gilid papunta sa gilid at pasulong paatras nang walang sakit;
  • ang iyong pagtatasa ng sakit sa isang sukat mula 0 (walang sakit) hanggang 10 habang ang panga ay pinanipula;
  • magsuot at mapunit sa mga buccal cusps ng mandibular na ngipin, lalo na ang mga ngipin ng kanin;
  • katigasan at / o lambing ng mga kalamnan ng chewing; at
  • kung paano magkasama ang iyong mga ngipin: normal ang ngipin, mayroong isang bukas na kagat, crossbite, o overbite; mayroon ka bang pagpapanumbalik ng ngipin; at mayroong facial bone deformity.

Depende sa hinala ng doktor bilang sanhi, maaari siyang mag-order ng mga pagsusuri sa dugo na kasama ang isang bilang ng puting selula at iba pang mga pagsubok upang mamuno sa lupus, rheumatoid arthritis, o gout bilang sanhi ng TMJ syndrome.

• Imaging: Ang X-ray ay maaaring makuha ng bibig at panga.
• Maaari ring utos ang ultratunog upang masuri ang pag-andar ng TMJ. Ito ay isang kapaki-pakinabang na tool upang masuri ang loob ng TMJ.

Kung ang diagnosis ng TMJ syndrome ay hindi malinaw o ilang iba pang karamdaman ay pinaghihinalaang, ang mga scan ng CT o MRI ay maaari ring makuha Ang scan ng MRI ay maaaring makatulong na masuri ang malambot na mga tisyu at ang loob ng kasukasuan. Makakatulong ang isang pag-scan ng CT na masuri ang mga istruktura at kalamnan. Naniniwala ang mga eksperto na sa mga nagdududa na kaso, ang MRI ay ang pag-aaral ng pagpili dahil ito ay kapaki-pakinabang sa pagsusuri sa sakit na TMJ.

Sa mga bihirang kaso, kung ang lahat ng mga pagsubok sa itaas ay nabigong gumawa ng isang pagsusuri ng TMJ syndrome at sakit ay nagpapatuloy pa rin, ang siruhano ay maaaring gumamit ng isang karayom ​​upang malinis at patubig ang kasukasuan (arthrocentesis).

Mayroon bang mga TMJ Home Remedies?

Sa karamihan ng mga kaso, ang TMJ syndrome ay naglilimitahan sa sarili. Karamihan sa mga sintomas ay nawala sa loob ng dalawang linggo sa sandaling mapahinga ang panga Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa pagpapagamot ng TMJ syndrome sa bahay.

• Ang mga gamot na anti-namumula at sakit tulad ng aspirin o acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Motrin, Advil) ay maaaring magbigay ng kaluwagan.
• Kumain ng isang diyeta ng malambot na pagkain.
• Iwasan ang chewing gum at kumain ng hard kendi o chewy na pagkain. Huwag buksan ang iyong bibig nang malapad. Maaaring ipakita sa iyo ng iyong doktor kung paano magsagawa ng banayad na pagsasanay sa pag-aayos ng kalamnan at pagpapahinga.
• Ang mga diskarte sa pagbabawas ng stress ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress at mamahinga ang iyong panga kasama ang natitirang bahagi ng iyong katawan.
• Mag-apply ng mga maiinit na compress sa lugar ng sakit. Kasama sa home therapy ang mga ipinag-uutos (ibabang panga) na paggalaw, tulad ng pagbubukas at pagsasara ng panga mula sa magkatabi. Subukan ito pagkatapos ng isang mainit na compress ay inilapat para sa 20 minuto. Ang mga paggalaw ng mas mababang panga ay dapat na ulitin ng tatlo hanggang limang beses sa isang araw, limang minuto na patuloy na bawat oras, para sa mga dalawa hanggang apat na linggo. Ang isang banayad na masahe ng lugar ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.

Ano ang Mga Pagpipilian sa Paggamot sa TMJ?

Para sa talamak na TMJ syndrome, karaniwang kinakailangan ang isang diskarte sa koponan. Maaaring kabilang dito ang isang dentista, siruhano sa ENT, espesyalista sa sakit, physiotherapist, at isang pangunahing manggagamot sa pangangalaga. Ang mga mode na ginamit upang mapawi ang sakit at ibalik ang pag-andar ng TMJ ay maaaring magsama ng paggamit ng mga splints, physical therapy, psychological counseling, acupuncture, hypnotherapy, at arthrocentesis.

Ang mga gamot na maaaring magamit upang mapawi ang sakit ay maaaring magsama ng mga tricyclic antidepressants, kalamnan relaxant, at mga painkiller ng reseta ng lakas. Ang botulinum toxin (Botox) ay maaaring magamit nang nag-iisa o kasabay ng iba pang mga paggamot upang mapawi ang kalamnan ng kalamnan at sakit.

Mayroong ilang mga uri ng appliances upang gamutin ang bruxism. Ang mga pahinang ito ay pasadyang ginawa at makakatulong na muling ibigay ang lakas ng ngipin habang nangangagat. Maaaring akma ka ng doktor ng isang splint o plate plate. Ito ay isang plastik na bantay na umaangkop sa iyong itaas o mas mababang ngipin, katulad ng isang bantay sa bibig sa palakasan. Makakatulong ang pagbubuhos upang mabawasan ang clenching at paggiling ng ngipin, lalo na kung pagod sa gabi. Ito ay mapapawi ang pag-igting ng kalamnan. Ang splint ay hindi dapat maging sanhi o dagdagan ang iyong sakit. Kung ito ay, huwag gamitin ito.

Surgery

Ang operasyon ay hindi kailanman ang unang pagpipilian ng paggamot para sa TMJ syndrome. Sinasama ng Arthrocentesis ang paggamit ng isang karayom ​​upang linisin at patubig ang kasukasuan. Sa panahon ng pamamaraan, ang siruhano ay maaaring mag-iniksyon ng isang lokal na pampamanhid o isang steroid sa pinagsamang. Ang operasyon ng Arthroscopy ay ginagawa kapag may hinala sa isang panloob na problema sa TMJ. Nangangailangan ito ng kawalan ng pakiramdam at may isang mataas na rate ng tagumpay sa paglutas ng sakit.

Pisikal na therapy

Ang sinumang may paulit-ulit o talamak na TMJ syndrome ay tinukoy para sa pisikal na therapy. Makakatulong ang therapist na maibalik ang magkasanib na kadaliang mapakilos, madagdagan ang lakas ng kalamnan, at mapawi ang sakit.

Iba pang mga paggamot

Ang iba't ibang iba pang mga paggamot ay magagamit din para sa talamak na TMJ syndrome at may kasamang friction massage, transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), at cognitive conduct therapy.

• Ang National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR) ay nagpapayo na kung inirerekomenda ang operasyon, humahanap ka ng iba pang malayang opinyon bago magpatuloy. Kadalasan, inirerekumenda ng mga eksperto ang pinaka-konserbatibo at nababalik na paggamot na posible batay sa isang makatwirang diagnosis.
• Pinayuhan ng NIDCR na ang iba pang hindi maibabalik na paggamot ay hindi napatunayan na epektibo at maaaring potensyal na mapalala ang kondisyon. Kasama dito ang orthodontia upang mabago ang kagat, pagpapanumbalik ng ngipin, at pagsasaayos ng kagat sa pamamagitan ng paggiling ng mga ngipin upang mabalanse ang kagat.

Sundan para sa TMJ

Sundin ang mga tukoy na tagubilin ng iyong doktor para sa pagkuha ng anumang gamot na inireseta at para sa pangangalaga sa bahay na may mga compress o banayad na ehersisyo sa panga.

• Maaari kang turuan na mag-follow up sa isang espesyalista tulad ng isang oral at maxillofacial surgeon, isang pangkalahatang dentista, o isang manggagamot na espesyalista sa sakit. Maaaring kailanganin ang operasyon ng Maxillofacial kapag may mahinang pag-align ng panga ng utak (utos) na may buto ng bungo.
• Ang mga dentista ay madalas na unang nag-diagnose ng TMJ syndrome. Pamilyar sila sa mga konserbatibong paggamot. Ang mga espesyal na sinanay na eksperto sa sakit sa mukha ay maaaring makatulong sa pag-diagnose at pagpapagamot ng TMJ syndrome.

Mayroon bang Paraan upang Maiwasan ang TMJ Syndrome?

• Kung may posibilidad kang magkaroon ng paminsan-minsang mga sakit ng sakit sa panga, iwasan ang chewing gum o kagat sa mga bagay, tulad ng mga pens o mga kuko. Iwasan ang kumain ng mahirap o chewy na pagkain. Kapag nag-iyak ka, suportahan ang iyong mas mababang panga sa iyong kamay.
• Iwasan ang malaking kagat habang kumakain.
• Regular na masahe ang iyong panga, pisngi at kalamnan sa templo.
• Kung nakakaramdam ka ng spasms, mag-apply ng moist heat.
• Panatilihin ang mahusay na pustura sa pagtulog na may suporta sa leeg.
• Iwasan ang pag-cradling ng telepono sa pagitan ng iyong balikat at leeg.
• Tingnan ang iyong dentista kung gigil mo ang iyong ngipin sa gabi o makita ang iyong sarili na clenching ang iyong panga. Ang dentista ay maaaring gumawa ng isang pag-ikot para sa iyo.

Ano ang Prognosis ng TMJ Syndrome?

Karamihan sa mga tao ay mahusay na may konserbatibong therapy, tulad ng pagpahinga sa panga o paggamit ng isang bibig na kilay. Ang tagumpay ng paggamot ay nakasalalay kung gaano kalubha ang mga sintomas at kung gaano ka sumunod sa paggamot.

Lamang tungkol sa 1% ng mga may TMJ syndrome ay nangangailangan ng magkasanib na kapalit na operasyon.

Mga Larawan ng TMJ Syndrome

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang ipinag-uutos (panga sa panga).

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang ipinag-uutos (panga sa panga) at ang paglalagay nito sa bungo sa TMJ.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang MRI na nagpapakita ng TMJ internal derangement.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang problema sa mga ngipin na napapagod, na sanhi ng paggiling (bruxism).

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Jaw sa saradong posisyon ng lock.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Parehong tao tulad ng nasa imaheng 5, matapos maibsan ang saradong magkasanib na lock.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Pinagsamang patagilid.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Buksan ang lock.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Pagkatapos ng pagbukas ng bukas na lock.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Napag-utos ang saradong lock.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Dalawang karayom ​​sa lugar upang simulan ang pamamaraan.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang paglilinis ng siruhano (paglulunsad) ng pansamantalang kasukasuan.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Larawan na nagpapakita ng artipisyal na kapalit ng TMJ.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Physical therapy gamit ang mga daliri.

Temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Physical therapy na may mga depressors sa dila.