Paggamot ng pinsala sa pinsala sa pinsala sa katawan, ehersisyo, pagsusuri, sintomas, pagagaling sa oras at larawan

Ano ang Pinsala ng Rotator Cuff Injury?

Ang rotator cuff ay binubuo ng apat na kalamnan na makakatulong na ilipat at patatagin ang magkasanib na balikat. Ang pinsala sa anuman o lahat ng apat na kalamnan at mga ligament na nakadikit sa mga kalamnan na ito sa buto ay maaaring mangyari dahil sa talamak na pinsala, talamak na labis na paggamit, o unti-unting pag-iipon. Ang pinsala na ito ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang sakit at kapansanan na may nabawasan na hanay ng paggalaw at paggamit ng magkasanib na balikat.

Ang balikat ay isang magkasanib na bola-socket na nagpapahintulot sa braso na lumipat sa maraming direksyon. Binubuo ito ng ulo ng humeral head (ang itaas na dulo ng buto ng itaas na braso) na umaakma sa glenoid fossa ng scapula (balikat na talim). Ang ulo ng humeral ay pinananatili sa lugar ng magkasanib na kapsula at labrum, makapal na mga banda ng kartilago na bumubuo ng isang pinahabang kono kung saan umaangkop ang ulo ng ulo. Ang mga kalamnan ng rotator cuff ay ang mga dynamic na stabilizer at movers ng joint ng balikat at ayusin ang posisyon ng humeral head at scapula sa panahon ng paggalaw ng balikat.

Ang mga kalamnan ng rotator cuff ay anatomically na nauugnay sa scapula. Ang anumang mga pagbabago sa paggalaw ng scapula na may balikat na saklaw ng paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pagpilit ng mga kalamnan ng rotator cuff, na nagiging sanhi ng mga problema sa paggalaw ng balikat mismo.

Ang apat na rotator cuff kalamnan ay kinabibilangan ng

• supraspinatus,
• infraspinatus,
• subscapularis, at
• teres menor de edad.

Ang iba pang mga kalamnan na makakatulong sa paglipat at nagpapatatag sa balikat ay kinabibilangan ng deltoid, teres major, corachobrachialis, latissimus dorsi, at pectoralis major.

Kapag ang rotator cuff ay nasira, iba't ibang mga isyu ang lumabas:

• Ang sakit at spasm ay nililimitahan ang hanay ng paggalaw ng balikat.
• Ang mga kalamnan ay hindi gumagawa ng maliit na pagsasaayos sa loob ng magkasanib na pahintulutan ang ulo ng humeral na gumalaw nang maayos.
• Ang tuluy-tuloy na akumulasyon sa loob ng kasukasuan dahil sa paggalaw ng pamamaga sa paggalaw.
• Maaaring magkaroon ng impingement sa rotator cuff kalamnan o mga tendon na nakadikit sa mga ito sa mga buto. Ang mga tendon ay tumatakbo sa pamamagitan ng makitid na mga puwang ng bony, at kung may pagbabago sa kung paano lumipat ang humerus at scapula, ang mga puwang na ito ay maaaring maging mas makitid.
• Ang mga deposito ng arthritis at calcium na bumubuo sa paglipas ng oras na hanay ng paggalaw. Ang mga kalkulasyon na ito ay maaaring mangyari sa kahabaan ng mga gilid ng bony ng pinagsamang o sa loob ng mga tendon ng mga kalamnan ng rotator cuff.

Ang kalubhaan ng pinsala ay maaaring saklaw mula sa isang banayad na pilay at pamamaga ng kalamnan o tendon, na hahantong sa walang permanenteng pinsala, sa isang bahagyang o kumpletong luha ng isa sa mga kalamnan ng rotator cuff na maaaring mangailangan ng operasyon para sa pag-aayos ng rotator cuff.

Larawan ng Rotator Cuff Injury

Balikat. Nakabit ang anterior acromion.

Ano ang Mga Sanhi at Mga Panganib na Mga Epekto ng Pinsala ng Rotator Cuff?

Ang mga pinsala sa mga yunit ng kalamnan-kalamnan ay tinatawag na mga pilay at inuri ayon sa dami ng pinsala sa mga kalamnan o tendon fibers. Ang mga hibla ng grade I ay nagsasangkot ng pag-inat ng mga hibla nang walang luha. Ang mga pinsala sa grade II ay nagsasangkot ng bahagyang kalamnan o tendon pansiwang, at ang grade III na pinsala ay tinukoy bilang isang kumpletong luha ng isang kalamnan o tendon.

Ang mga kalamnan at tendon sa grupo ng rotator cuff ay maaaring masira sa iba't ibang mga paraan. Ang pinsala ay maaaring mangyari mula sa isang talamak na pinsala (halimbawa mula sa pagkahulog o aksidente), mula sa talamak na labis na paggamit (tulad ng pagkahagis ng isang bola o pag-angat), o mula sa unti-unting pagkabulok ng kalamnan at tendon na maaaring mangyari nang may pagtanda.

• Talamak na rotator cuff luha
  • Ang pinsala na ito ay maaaring umusbong mula sa biglaang malakas na pagtaas ng braso laban sa pagtutol o sa isang pagtatangka upang unan ang pagkahulog (halimbawa, mabigat na pag-angat o pagkahulog sa balikat).
  • Ang isang rotator cuff luha ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng puwersa kung ang tao ay mas bata sa 30 taong gulang.
• Talamak na luha
  • Ang talamak na rotator cuff luha ay karaniwang matatagpuan sa mga tao sa mga trabaho o palakasan na nangangailangan ng labis na overhead na aktibidad (mga halimbawa, pintor, baseball pitcher, mga manlalaro ng tennis)
  • Ang talamak na pinsala ay maaaring isang resulta ng isang nakaraang talamak na pinsala na sanhi ng isang istruktura na problema sa loob ng balikat at naapektuhan ang rotator cuff anatomy o function (halimbawa, ang mga spurs ng buto na nagpaputok sa isang kalamnan o tendon, na nagdudulot ng pamamaga).
  • Ang paulit-ulit na trauma sa kalamnan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na paggalaw ng balikat
  • Ang isang talamak na luha ay maaaring humantong sa mga nagbabawas na pagbabago sa tendon, na humahantong sa lumalala na sakit, nabawasan ang saklaw ng paggalaw, at nabawasan ang pag-andar.
• Tendinitis
  • Ang pagkabulok (walang suot) ng mga kalamnan at tendon na may edad
  • Ito ay karaniwang nangyayari kung saan ang tendon ay nakakabit sa buto. Ang lugar ay may mahinang supply ng dugo at ang isang banayad na pinsala ay maaaring tumagal ng mahabang panahon upang pagalingin at potensyal na humantong sa isang pangalawang luha ng cuff.
  • Inilalarawan ng calculative tendinitis ang isang kondisyon na nailalarawan ng mga deposito ng kaltsyum na bubuo sa loob ng tendon mismo kung saan napapanatili nito ang talamak na pamamaga.
• Glenohumeral subluxation
  • Kung ang kasukasuan ng balikat ay hindi matatag at maluwag, ang rotator cuff ay kailangang gumana nang masigasig upang matiyak na ang kasukasuan ay hindi bahagyang nagpapahiwalay (subluxate) sa mga paggalaw.
  • Ang paulit-ulit na stress ng mga kalamnan na ito ay maaaring humantong sa rotator cuff kalamnan, kakulangan sa ginhawa, at talamak na pinsala.

Ano ang Mga Sintomas at Palatandaan ng Rotator Cuff Injury?

Ang mga sintomas ng pinsala sa rotator cuff ay dahil sa pamamaga na kasama ng pilay. Ang pamamaga na ito ay nagiging sanhi ng pamamaga, na humahantong sa klinikal na larawan ng sakit at nabawasan ang saklaw ng paggalaw. Dahil ang mga kalamnan at tendon ng rotator cuff ay nakatago nang maayos sa ilalim ng antas ng balat, maaaring mahirap na madama ang pamamaga na kasama ng pinsala, ngunit ang pamamaga nito sa loob ng maliit na puwang na bumubuo sa magkasanib na balikat ay pinipigilan ang normal na hanay ng paggalaw ng balikat at sanhi ng sakit na nangyayari sa paggalaw.

• Talamak na rotator cuff luha
  • Ang mga simtomas ay maaaring maging isang biglaang pansiwang sensasyon na sinusundan ng matinding pagbaril ng sakit mula sa itaas na lugar ng balikat (kapwa sa harap at sa likod) pababa sa braso patungo sa siko. Mayroong nabawasan na hanay ng paggalaw ng balikat dahil sa sakit at kalamnan ng kalamnan.
  • Sakit na sakit mula sa pagdurugo at kalamnan ng kalamnan: Maaari itong malutas sa loob ng ilang araw.
  • Ang malalaking luha ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng kakayahan na pagdukot sa braso (itaas ito mula sa gilid ng katawan) dahil sa makabuluhang sakit at pagkawala ng lakas ng kalamnan.
• Talamak na rotator cuff luha
  • Ang sakit ay karaniwang mas masahol sa gabi at maaaring makagambala sa pagtulog.
  • Ang unti-unting kahinaan at pagbaba ng paggalaw ng balikat ay umuunlad habang lumalala ang sakit.
  • Bawasan ang kakayahang pagdukot sa braso (ilipat ito sa gilid). Pinapayagan nito ang braso na magamit para sa karamihan ng mga aktibidad ngunit ang apektadong tao ay hindi maaaring gumamit ng nasugatan na braso para sa mga aktibidad na nangangailangan ng pag-angat ng braso nang mas mataas o mas mataas kaysa sa antas ng balikat sa harap o gilid.
• Rotator cuff tendinitis
  • Mas karaniwan sa mga kababaihan 35-50 taong gulang
  • Ang malalim na pananakit sa balikat ay naramdaman din sa labas ng itaas na braso sa deltoid na kalamnan
  • Ang lambing ng point ay maaaring pahalagahan sa lugar na nasugatan
  • Ang sakit ay unti-unting lumala at nagiging mas masahol pa sa pag-angat ng braso sa gilid (pagdukot) o pagpihit nito sa loob (panloob na pag-ikot)
  • Maaaring humantong sa isang talamak na luha: Kapag ang isang rotator cuff tendon ay nagiging inflamed (tend = tendon + itis = pamamaga), nagpapatakbo ito ng panganib na mawala ang suplay ng dugo, na nagiging sanhi ng ilang mga tendon fibers. Ito ay nagdaragdag ng panganib na ang rotator cuff tendon ay maaaring mapawi at bahagyang o ganap na mapunit.

Kailan Dapat Humingi ng Medical Care para sa isang Rotator Cuff Injury?

Kailan Tumawag sa Doktor

Hindi lahat ng sakit sa balikat ay nagmula sa balikat. Minsan angina, o sakit mula sa coronary artery disease mula sa puso, ay maaaring tawaging balikat. Ang sakit mula sa gallbladder o diaphragm ay maaari ding madama sa rehiyon ng balikat, madalas sa lugar ng blade ng balikat. Ang sakit mula sa isang pinsala sa rotator cuff ay pinalala ng paggalaw ng balikat. Kung ang hindi maipaliwanag na sakit sa balikat ay hindi naaapektuhan ng paggalaw, makatuwirang maghanap ng agarang pangangalagang medikal. Kung may pag-aalala na ang sakit ay nagmumula sa puso, ang mga serbisyong pang-emergency na emergency ay dapat na aktibo (tumawag sa 911 kung magagamit).

• Kung ang sakit sa balikat ay nagpapatuloy sa kabila ng pangangalaga sa bahay na may pahinga, yelo, at kung pinahihintulutan, ang mga anti-namumula na gamot tulad ng ibuprofen (Advil) o naproxen (Naprosyn)
• Kung ang mga problema sa balikat (sakit) ay pumipigil sa tao mula sa pagsasagawa ng mga gawain sa pang-araw-araw na gawain o trabaho
• Kung pinipigilan ng sakit ang pag-abot sa itaas (halimbawa, pag-abot upang makakuha ng isang item sa isang gabinete sa itaas ng antas ng balikat)
• Kung pinipigilan ng sakit ang paglalaro ng sports kung saan kinakailangan ang isang overhead na paggalaw (halimbawa, pagkahagis, pag-indayog ng isang raketa, o paglangoy)

Kailan pupunta sa Ospital

Makatarungan na humingi ng pangangalagang pang-emerhensya kung may pag-aalala tungkol sa isang sirang buto, kung may pamamanhid o pagbabago sa pang-amoy sa braso o kamay, o kung ang paggalaw sa balikat ay magiging ganap na limitado.

Ano ang Mga Pagsubok na Ginagamit ng Mga Doktor sa Diagnose Rotator Cuff Pinsala?

Kasaysayan

Ang tagabigay ng pangangalaga ay maaaring nais na kumuha ng isang masusing kasaysayan ng talamak na pinsala pati na rin ang anumang mga nakaraang sintomas na maaaring magmungkahi ng isang mas matagal na problema.

Physical Exam

Ang pisikal na pagsusuri ay madalas na nagsasangkot ng pagmamasid upang tumingin para sa mga deformities, pag-aaksaya ng kalamnan, at mga pagbabago sa hitsura ng nasirang balikat kumpara sa normal.

Ang palpation ay nangangahulugang hawakan, kasama ang pakiramdam ng mga buto na bumubuo sa magkasanib na balikat, pati na rin ang magkasanib na balikat mismo. Kasama sa mga buto na ito ang clavicle (collarbone), scapula (balikat ng balikat), at humerus (upper arm bone). Ang mga kalamnan ng balikat ay maaaring palpated, sinusubukan upang makahanap ng mga lugar ng lambing o sakit.

• Ang pagsusuri ay maaaring isama ang pagtatasa ng hanay ng paggalaw ng parehong mga balikat. Maaari itong gawin ng parehong pasibo (habang nakaupo o nakasalalay sa likod ng isang tao at marahang inilipat ng tagasuri ang braso sa lahat ng direksyon) at aktibong (ang pasyente ay gumagalaw sa braso hangga't maaari sa lahat ng direksyon). Ang bahaging ito ng pagsusuri ay maaaring maantala o hindi gawin kung ang isang sirang buto ay pinaghihinalaan. Ang kapangyarihan ng mga kalamnan ng balikat ay maaari ring masuri sa ganitong paraan, depende sa kung ang pasyente ay maaaring ilipat ang balikat laban sa paglaban o marahil iangat lamang ang braso laban sa grabidad.
• Ang sensasyon at pagdaloy ng dugo sa braso at kamay ay maaaring masuri, pakiramdam para sa mga pulses at pagtukoy kung mayroong normal na light touch, pain, at panginginig ng boses sa sobrang pagkasindi.
• Ang leeg ay maaari ring suriin, depende sa edad ng tao, sanhi ng pinsala, at mga sintomas upang matiyak na ang sakit sa balikat ay hindi tinukoy na sakit mula sa mga kondisyon ng cervical spine.
• Ang tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan ay maaaring magtanong tungkol sa mga sakit sa dibdib o paghihirap sa paghinga upang matiyak na ang sakit sa balikat ay hindi tinukoy mula sa puso.
• Ang isang iba't ibang mga pagsubok ay maaaring isagawa upang subukan upang magpasya kung alin sa apat na kalamnan ng rotator cuff ang nasugatan o nasira. Ang bawat isa ay gumagamit ng mga kontraksyon ng kalamnan upang subukan upang mahanap ang mahina o masakit na kalamnan. Kasama sa mga halimbawa ang pagsubok ng Jobe para sa supraspinatus tendon, ang Patte test para sa infraspinatus at teres na mga maliliit na kalamnan, at ang Gerber test para sa subscapularis na kalamnan.

X-ray

Ang mga Plain X-ray ay karaniwang kinukuha bilang isang pagsusuri sa screening upang tumingin para sa mga sirang buto o sakit sa buto at spurs ng buto sa loob o katabi ng magkasanib na balikat. Minsan, ang pagkalkula ay makikita sa kahabaan ng tendon. Kadalasan, ang payak na mga natuklasan na X-ray ay normal sa pinsala sa rotator cuff.

Mga Advanced na Pag-aaral

• Magnetic resonance imaging (MRI): Ang MRI ay naging pagsubok sa pagpili para sa pinaka makabuluhang pinsala sa balikat. Ang pagsusulit na ito ay nakikilala ang lahat ng mga istruktura na bumubuo sa rotator cuff at maaaring makilala ang mga pagbabago sa pagkabulok, bahagyang o kumpletong luha ng mga tendon at kalamnan, o isang kombinasyon ng lahat ng mga kondisyong ito. Ang dye ay maaaring mai-injected sa balikat ng isang radiologist upang matulungan nang mas mahusay na mailarawan ang mga tisyu sa imahe.
• Ultrasonography: Ito ay isang pagsubok sa alon ng tunog na makakatulong na suriin ang mga nasira na tendon at kalamnan ngunit nahihirapan sa pagtatasa ng mga buto ng balikat. Ang benepisyo ng ultratunog ay maaari itong gawin habang ang balikat ay inilipat at makahanap ng mga lugar kung saan ang rotator cuff ay nai-pinched o pinipilit. Gayunpaman, ang kalidad ng ultratunog ay nakasalalay sa kasanayan at karanasan ng ultrasound technician at radiologist na nagsasagawa ng pagsubok.

Ano ang Mga remedyo sa Bahay para sa Pinsala ng Rotator Cuff?

• Ang pahinga at yelo ay ang unang linya ng paggamot sa bahay ng anumang sprain o pilay.
• Mag-apply ng yelo sa loob ng 15-20-minuto na mga panahon ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.
• Ang isang lambal ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapahinga ang balikat sa isang talamak na pinsala, ngunit ang pangangalaga ay dapat gawin na hindi magsuot ng lambanog nang masyadong mahaba, kung hindi man ang kasukasuan ng balikat ay magiging matigas at maaaring mangailangan ng makabuluhang oras at pagsisikap na makuha ang anumang nawalang hanay ng paggalaw.
• Ang mga gamot na anti-namumula tulad ng ibuprofen o naproxen ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga ng pinsala. Ang mga over-the-counter na gamot na ito ay dapat na alagaan kung mayroong mga pinagbabatayan na problema sa tiyan o bato o kung ang pasyente ay kumukuha ng isang payat na dugo tulad ng warfarin (Coumadin), heparin (Lovenox), dabigatran (Pradaxa), apixaban (Eliquis), o rivaroxaban (Xarelto). Laging naaangkop upang suriin sa isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan o parmasyutiko upang matukoy ang kaligtasan ng mga gamot na over-the-counter.

Ano ang Paggamot para sa isang Rotator Cuff Injury?

Ang paunang paggamot ng isang pinsala sa rotator cuff ay nagsisimula sa pahinga, yelo, at pisikal na therapy upang palakasin ang mga kalamnan ng rotator cuff at muling maitaguyod ang buong saklaw ng paggalaw ng balikat. Maaaring tumagal ng ilang linggo o mas mahaba upang maabot ang kasiya-siyang pagpapagaling.

Mayroong iba pang mga opsyon na nonsurgical na magagamit para sa paggamot ng mga pinsala sa rotator cuff, kabilang ang mga iniksyon ng steroid upang mabawasan ang pamamaga sa mga masikip na puwang kung saan tumatakbo ang mga tendon ng kalamnan sa magkasanib na balikat, therapeutic ultrasound, shockwave therapy, at dry needling.

Kung ang mga maagang konserbatibong paggamot ay hindi gumagana o kung mayroong isang kumpletong luha ng rotator cuff, ang operasyon ay maaaring ang susunod na kahalili upang ayusin ang mga luha na natukoy. Gayundin, ang iba pang mga problema ay maaaring matugunan sa oras ng operasyon kabilang ang mga labi (paglilinis) ng mga spurs ng buto, pinapawi ang anumang mga lugar ng paglalagay ng kalamnan o tendon, paghigpitan ang magkasanib na kapsula, o pag-aayos ng isang labag sa luha.

Ang isang orthopedic surgeon ay maaaring gumamit ng arthroscope (isang instrumento na ipinasok sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa) upang maayos ang pinsala. Nakasalalay sa pamamaraan na magagawa, ang isang bukas na pamamaraan ng kirurhiko ay maaaring pagninilayan, kung saan ang isang paghiwa ay ginawa sa pinagsamang lugar upang payagan ang pag-aayos.

Ang maagang operasyon ay maaaring ihandog sa mga atleta na maaaring nais ng isang mas maagang potensyal na pagbabalik upang i-play.

Talamak na Rotator Cuff Tear

• Ang control sa sakit ay karaniwang ang layunin ng paggamot. Magagawa ito sa pahinga at acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), o naproxen (Aleve).
• Ang pisikal na therapy at pagsasanay sa range-of-motion ay maaaring makatulong sa isang layunin na mapanatili ang pag-andar at lakas ng balikat.
• Ang mga iniksyon ng Steroid (betamethasone, methylprednisolone) sa magkasanib na balikat ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga sa loob ng lugar.
• Ang mga pasyente na patuloy na may sakit at pagkawala ng pag-andar ng balikat ay maaaring makinabang mula sa isang referral sa isang orthopedic siruhano upang talakayin ang pag-aayos ng rotator cuff.

Talamak na Tuka

• Mag-apply ng yelo upang bawasan ang pamamaga.
• Ang mga gamot na anti-namumula tulad ng ibuprofen at naproxen ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Ang isang lambal ay maaaring makatulong na suportahan ang braso na pahinga ang mga kalamnan ng rotator cuff. Ang pangmatagalang paggamit ng isang tirador ay hindi pinapayuhan, dahil maaaring magdulot ito ng makabuluhang paninigas ng magkasanib na balikat, o isang nagyelo na balikat, na may kumpletong pagkawala ng paggalaw.
• Karaniwan, ang mga pinsala sa talamak na rotator cuff ay nangangailangan ng higit sa isang pagbisita sa tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan at maaari ring mangailangan ng pagsangguni sa isang espesyalista sa orthopedic para sa payo at pangangalaga. Ang pagsusuri ay maaaring isaalang-alang sa loob ng ilang linggo, lalo na sa mas bata, aktibong mga pasyente, upang ibalik ang balikat sa buong pag-andar.
• Ang mga indikasyon para sa paggamot ng kirurhiko ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
  • Karaniwan para sa mga pasyente na mas bata sa 60 taong gulang
  • Kumpletuhin ang mga rotator cuff luha
  • Pagkabigo ng konserbatibong therapy (pisikal na therapy, pahinga, at mga gamot na anti-namumula) pagkatapos ng anim hanggang walong linggo
  • Aktibidad sa trabaho o pampalakasan na nangangailangan ng palaging paggamit ng balikat
• Ang uri ng operasyon ay depende sa lawak ng pinsala sa rotator cuff at ang hitsura ng joint ng balikat. Kung ang pinsala sa tendon ay malawak at hindi maaaring ayusin, ang iba pang mga pagpipilian at kahalili, kabilang ang operasyon ng transfer transfer, ay maaaring galugarin.

Tendinitis

• Simula ng pangangalaga
  • Pahinga ang balikat sa isang lambanog sa isang maikling panahon. Ang matagal na paggamit ng tirador ay maaaring maging sanhi ng higpit, kahinaan, at pagkawala ng paggalaw ng kasukasuan ng balikat.
  • Kumuha ng mga anti-namumula na gamot tulad ng ibuprofen o naproxen.
• Mas matinding kaso
  • Gumamit ng mga pamamaraan na inilarawan para sa simula ng pangangalaga.
  • Ang mga iniksyon ng Corticosteroid sa magkasanib na balikat ay maaaring isaalang-alang.
  • Pagkaraan ng ilang araw, ang yelo ay maaaring palitan ng heat at massage therapy at sinimulan ang range-of-motion ehersisyo.
  • Magsagawa ng mga pagsasanay sa Codman. Ito ang mga passive range-of-motion ehersisyo (madalas na ginawa sa isang pisikal na therapist). Ginagawa ang mga pagsasanay na ito upang madagdagan nang marahan ang dami ng paggalaw ng balikat habang inilalagay ang isang mababang halaga ng stress sa mismong rotator. Ang mga pagsasanay ay isinasagawa habang ang tao ay nakasandal patungo sa nasugatan na bahagi na may braso na nakabitin nang malaya at dahan-dahang gumalaw ang braso sa isang bilog. Sa una, ang mga bilog ay maliit. Sa pagpapabuti at pagbaba ng sakit, pinalaki ang mga bilog (tinatawag din na pagsasanay sa palawit).
  • Ang paghawak ng isang walis gamit ang parehong mga kamay at inililipat ito sa isang malaking arko habang nakakarelaks sa apektadong balikat ay maaaring pasibo na iunat ang malambot na tisyu.

Ano ang Pag-follow-up na Kinakailangan para sa isang Rotator Cuff Injury?

• Ang isang orthopedic surgeon ay maaaring konsulta tungkol sa posibleng pangangailangan para sa pag-aayos ng kirurhiko.
• Ang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa pangunahing pangangalaga at mga espesyalista sa pang-sports na gamot na hindi mga siruhano ay madalas ding nag-aalaga sa mga pasyente na may pinsala sa rotator cuff.

Ang pisikal na therapy ay isang mahalagang sangkap ng paggamot kahit na isinagawa ang operasyon. Maaaring kailanganin ang isang referral provider ng pangangalaga sa kalusugan.

Ano ang Mga Tip sa Pag-iwas sa Pinsala ng Rotator Cuff?

• Nangyayari ang mga aksidente at mahulog ay maaaring mapigilan, lalo na sa palakasan.
• Ang labis na pinsala ay maaaring mapigilan ng naaangkop na pag-init bago magsagawa ng mga gawain na mabibigyang diin ang kasukasuan ng balikat. Nalalapat ito sa pang-araw-araw at gawain sa trabaho pati na rin ang sports. Ang pag-unat bago o pagkatapos ng isang aktibidad ay isang makatwirang diskarte sa pag-iwas.
• Sa palakasan o sa trabaho, ang tamang pamamaraan para sa aktibidad na isinagawa ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pinsala.

Ano ang Oras ng Prognosis at Healing para sa isang Rotator Cuff Injury?

• Nakasalalay sa edad ng tao at ang lawak ng pinsala, ang paggamot ng nonsurgical ay iniulat na may isang rate ng tagumpay na 40% -90%.
• Ang mga matatandang tao ay maaaring magkaroon ng mas matagal na oras ng pagpapagaling upang makumpleto ang pagbawi.
• Ang mga pasyente na sumasailalim sa pag-aayos ng operasyon ay may mataas na rate ng pagbawi. Natagpuan ng isang pag-aaral ang 94% ng mga tao ay nasiyahan pagkatapos ng operasyon na may pangmatagalang lunas sa sakit at pinabuting pag-andar. Ang mga resulta ay nakasalalay sa lawak ng pinsala. Ang mga pasyente na may malaking rotator cuff luha ay mas mababa ng maayos.