Gabi Mga pawis at Alkohol

Maaari ba maging sanhi ng alak ang gabi?

Marahil ay hindi mo iniisip na pawisan bilang isang magandang bagay, ngunit ito ay nagsisilbi ng isang mahalagang function. Ang pawis ay isang mahalagang bahagi ng paglamig ng ating katawan. Ang aming mga glandula ng pawis ay nagsisikap, kahit na natutulog na kami. Nakarating na ba kayo woken up sa gitna ng gabi sa isang pool ng pawis? Kung gayon, nakaranas ka ng mga sweat ng gabi.

Ang menopos, mababang asukal sa dugo, at lagnat ay maaaring maging sanhi ng pagpapawis ng gabi. Kaya maaari ang ilang mga gamot, kabilang ang antidepressants at steroid. Kung ang iyong damit o temperatura ng iyong silid ay nagiging sanhi ng iyong pawis, hindi ito itinuturing na mga sweat ng gabi.

Malambing na pagpapawis ng gabi ay hindi kasiya-siya, ngunit karamihan sa mga oras na ito ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, ang isang mas malubhang dahilan ng mga sweat ng gabi ay pagkonsumo ng alak. Maaari itong mangyari kung ikaw ay isang alkohol, isang binge drinker, o kahit na mayroon ka lamang ng isang inumin. Kung ikaw ay nakadepende sa pisikal na alkohol, ang biglaang pag-withdraw ay maaaring magresulta sa pagpapawis ng gabi. Kung nakakaranas ka ng madalas na pagpapawis ng gabi dahil sa pag-inom, maaari kang magkaroon ng problema sa pag-inom.

Alkohol at gabi na pawisAng alak ay nagpapalitaw ng mga sweat ng gabi

Ang alkohol ay nakakaapekto sa central nervous system, ang sistema ng paggalaw, at halos lahat ng bahagi ng iyong katawan. Ang pag-inom ay maaaring madagdagan ang iyong rate ng puso at palawakin ang mga daluyan ng dugo sa iyong balat. Maaari itong mag-trigger ng pawis.

Maaari mo bang pawis ang alak sa iyong system? Oo at hindi. Ang isang maliit na halaga ng alak ay nasira sa iyong tiyan aporo, ngunit ang iyong atay metabolizes karamihan ng mga ito. Ayon sa George Washington University, halos 10 porsiyento lamang ng inuming alak ang umalis sa iyong katawan sa ihi, hininga, at pawis. Ang natitirang bahagi ng alak na iyong ubusin ay nababagsak sa mga byproducts sa pamamagitan ng metabolismo sa loob ng iyong katawan. Ang pagkakaroon ng mga pawis sa gabi o paggawa ng iyong pawis ay hindi magpapalabas ng alak mula sa iyong system nang mas mabilis.

Ang mga pagpapawis ng gabi ay maaaring sanhi ng withdrawal ng alak. Ang sintomas ng pag-withdraw, kasama ang karamihan sa iba, ay pansamantalang.

Alak withdrawalAlcohol withdrawal at sweat ng gabi

Kung mayroon kang mga sweat ng gabi ngunit hindi ka pa natutunaw ng alak, at ikaw ay isang regular drinker, maaaring ito ay isang palatandaan ng withdrawal ng alak.

Ang mga sintomas ng withdrawal ay maaaring magsimula kaagad sa ilang oras pagkatapos ng iyong huling inumin o sa loob ng ilang araw. Ang ilang mga sintomas ay maaaring tumagal ng ilang linggo upang ganap na mawala. Kung mayroon kang mga sweat ng gabi kasama ang ilan sa mga sumusunod na sintomas, maaaring ito ay isang senyas na ikaw ay dumadaan sa pag-alis ng alak.

Mga karaniwang sintomas

Ang pagpapawis, balat ng balat, at mga sweat ng gabi ay karaniwang sintomas ng pag-withdraw. Maaari mo ring mabalisa, nalulungkot, o malungkot. Ang iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• pagkahilo
• pagkasindak
• maling gabi
• kahirapan sa pagtulog
• pagkapagod
• sakit ng ulo
• pagkawala ng gana
• sakit ng kalamnan < lagnat
• Malubhang sintomas
• pagsusuka
• mabilis na tibok ng puso

palpitations ng puso

• mataas na presyon ng dugo
• pagbabago sa paghinga
• tremors
• pagkalito
• Mga sintomas ng delirium tremens
• Delirium tremens, o DTs, ay ang pinaka-malubhang form ng withdrawal ng alak.Maaari itong maging sanhi ng malubhang pagpapawis, lagnat, mga guni-guni, at mga seizure. Ito ay isang pangyayari na nagbabanta sa buhay na nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal.
• Ang mga sintomas ng DTs ay karaniwang nangyayari sa loob ng 48 hanggang 96 na oras pagkatapos ng iyong huling inumin. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring mangyari hanggang sa 10 araw pagkatapos ng iyong huling inumin. Ang mga sintomas ng DTs ay maaaring mabilis na lumala, at maaaring kasama ang mga sumusunod:

tremors ng katawan

pagbabago sa kaisipan function

irritability

• pagkalito, disorientation
• nabawasan ang span ng pansin
• malalim na tulog na tumatagal ng isang araw o mas mahaba
• delirium
• kaguluhan
• takot
• hallucinations
• nadagdagan na aktibidad
• mabilis na mga pagbabago sa mood
• pagkapanatiling
• pagkapagod > Mga seizure
• Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito kasama ang regular na sweat ng gabi, maaari kang pumunta sa pamamagitan ng pag-alis ng alak.
• Alcohol intoleranceAlcohol intolerance at sweatsang gabi
• Paminsan-minsan, ang mga sweat na pinadaldal ng gabi ay maaaring dahil sa di-pagpapahintulot sa alkohol. Ang intolerance ng alak ay sanhi ng isang genetic mutation. Kapag ang iyong katawan ay may mutation na ito, hindi ito maaaring gumawa ng mga enzymes na bumabagsak ng mga toxins sa alkohol. Ayon sa Mayo Clinic, ang kundisyong ito ay karaniwang makikita sa mga tao ng Asian na pinagmulan.
• Karagdagang sintomas ng hindi pagpapahintulot sa alkohol ay kinabibilangan ng:
• pangmukha na pangmukha

pantal

paglala ng bago na hika

runny o stuffy nose

mababang presyon ng dugo

• alibadbad
• pagsusuka
• pagtatae
• Dahil ang di-pagtitiis ng alkohol ay isang kondisyon ng genetiko, kasalukuyang walang gamot para dito. Ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang mga sintomas ng di-pagtitiis ng alkohol ay upang limitahan o alisin ang pag-inom ng alak.
• Pamamahala ng mga sintomasTips para sa pagharap sa alak na may kaugnayan sa alak ng gabi
• Ang iyong katawan ay nawawalan ng maraming kahalumigmigan kapag pawis ka sa labis. Mahalaga na mapunan ang mga likido sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Dapat mo ring:
• Banlawan ang iyong balat upang alisin ang labis na asin mula sa tuyo na pawis.
• Baguhin ang iyong mga sheet bago ka bumalik sa kama.

Panatilihin ang iyong kuwarto sa isang kumportableng temperatura.

Iwasan ang paggamit ng napakaraming mabigat na kumot.

Tingnan ang iyong doktor kung hindi ka sigurado kung ano ang nagdudulot ng iyong mga sweats sa gabi at kung may kasama kang sintomas. Ang pagkuha ng mga sweat ng gabi mula sa pag-inom ng alkohol ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay bumubuo ng problema sa pag-inom.

• Pag-asa sa alakNaglalayo ka ba sa alkohol?
• Ang iyong doktor ay maaaring magpatingin sa iyo ng pag-asa sa alkohol sa pamamagitan ng paggamit ng tukoy na pamantayan. Maaaring nakadepende ka sa alak kung may tatlong sintomas sa iyo:
• pagpapatuloy ng paggamit ng alak sa kabila ng pag-inom ng mas maraming epekto kaysa sa unang ginawa mo
• pag-inom ng mas maraming pagsisikap at oras sa pag-inom ng alak < pagkakaroon ng tolerance para sa alkohol

pagkakaroon ng withdrawal (pisikal o mental) na mga sintomas pagkatapos ng hindi pag-inom para sa isang maikling panahon

mga problema sa pagbaba o pagkontrol sa iyong paggamit ng alak

Ang mga sintomas ay dapat na makaapekto sa malaki at maging dahilan upang hindi ka magawa sa paaralan, trabaho, o relasyon.

• Mga mapagkukunanMga sanggunian para sa tulong
• Kung naniniwala ka na ikaw ay umaasa sa alkohol, mahalaga na malaman na may mga mapagkukunan para sa tulong.Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pag-asa sa alak at kung saan makahanap ng tulong, bisitahin ang sumusunod na mga website:
• National Council on Alkoholism at Depende sa Drug
• National Institute sa Pang-aabuso sa Alkohol at Alkoholismo
• National Institute on Drug Abuse
• Substance Abuse at Administrasyong Pangangalaga sa Kalusugan ng Isip
• DrugFree. org

Alcoholics Anonymous

Al-Anon Family Groups