Katawan Pag-ibig ng Proyekto: Pag-aaral sa Pag-ibig ng iyong sarili Muli

Mirror, salamin sa dingding, hindi mo maaaring sabihin ang katotohanan sa lahat Tingnan kung paano ang isang photographer ay gumagamit ng kanyang camera upang makapagpabago kung paano nakikita ng iba pang mga babae ang kanilang mga katawan upang maaari nilang mahalin ang kanilang sarili muli.

Isang dekada na ang nakalipas na si Sarah Jane, isang Melbourne-based photographer, ay nagsimula sa Body Love Project. 'Nagbibigay ng negatibong self-image sa kanyang personalized, free photo session. Inilalagay niya ang mga ito nang madali sa harap ng camera, kinukuha ang kanilang natural na kagandahan, at pagkatapos ay tinutulungan silang makita ang kanilang kadakilaan sa pamamagitan ng positibong pag-uusap sa sarili.

Ang proseso ay nagbibigay ng isang nakapagpapagaling na karanasan na nagmumula sa ibang tao na nagdiriwang ng kanilang kagandahan, na lampas sa balat-malalim. Sa bawat pose at shutter snap, Jane tumutulong sa mga babae na kontrolin ang mga karamdaman na dictated kanilang buhay para sa kaya mahaba. Matapos ang lahat, ang mga isyu sa imahe ng katawan na ito ay bahagi ng isang nakaraang Jane ay maaaring tunay na nauugnay sa.

Isang wake-up call sa isang mahabang, hindi napapansin na labanan ng imahe ng katawan

Sa panahon ng bakasyon ng kanyang senior year, si Jane ay bumagsak sa labas ng isang teatro habang nasa isang petsa. Nagdala siya sa ospital at nakatanggap ng diagnosis ng kondisyon sa puso na sa huli ay nangangailangan ng operasyon. "Kahit na ito ay isang kondisyon ng genetic na puso," sabi ni Jane, "naramdaman ko ang maraming pagkakasala dahil hindi ko maayos na isinasaalang-alang ang aking sarili. Ito ay isang malaking wake-up na tawag para sa akin upang simulan ang tumututok sa pagbawi mula sa anorexia, pati na rin. Sa tingin ko ang aking disorder sa pagkain ay tahimik na kinuha ng isang hold sa akin nang hindi kahit na halata ito. "

Sa kasamaang palad, ang sitwasyon ni Jane ay hindi natatangi. Ang isang pag-aaral sa International Journal of Applied Research ng 500 batang babae sa Indya ay natagpuan na ang mga kaso ng mga disorder sa pagkain sa mga batang babae ay umakyat sa huling kalahating siglo. Gayunpaman halos 90 porsiyento ng mga kabataan na nagdadalaga ay walang gaanong impormasyon tungkol sa paksa. Hindi nila alam ang mga katakut-takot na kahihinatnan ng pagkakaroon ng disorder sa pagkain sa kanilang mga katawan, na maaaring humantong sa pinsala sa utak, pagkabigo ng organ, o kahit kamatayan.

Sa kabuuan ng kanyang pagkabata, si Jane ay kulang sa timbang dahil sa isang mahabang listahan ng mga alerdyi sa pagkain at mga isyu sa malabsorption na nangangailangan ng mga ospital. Ang kanyang kalusugan ay napabuti sa oras na naabot niya ang mataas na paaralan. Ngunit nang nahuhumaling ang kanyang mga kaibigan sa pagiging manipis, ang kanyang sitwasyon ay kinuha ng isang nakakatakot na pagliko.

Magbasa nang higit pa: Ang mga larawan ng mga manipis na mga modelo ay talagang nagiging sanhi ng mga karamdaman sa pagkain? "

Mga taon ng kabataan ay may posibilidad na maglaro ng malaking papel sa imahe ng katawan. "Lahat ay maaaring mag-ambag sa mga negatibong damdamin, na maaaring humantong sa pag-unlad ng disordered pagkain.

" Ako ay struggling upang dalhin ang aking bag ng paaralan, pagtatago sa ilalim ng layer ng damit, at pag-inom ng maraming tsaa upang makakuha ng, "Jane sabi . "Sa kalaunan ito ay naging masama na iniwasan ko ang mga salamin at hindi ko ipaalam sa sinuman ang kumuha ng litrato sa akin."

Nakikita ang sarili sa pamamagitan ng isang bagong lens

Ang Proyekto sa Pag-ibig ng Katawan ay nagmula sa pagnanais ni Jane na lupigin ang kanyang negatibong self-image. Ang proseso ng pagpapagaling ay nagsimula kapag si Jane, na nagnanais ng photography, ay naglagay sa harap ng kamera sa halip na pagtatago sa likod ng lens. "Isang araw akong naganap sa akin na hindi ako makakamtan ng 'kasakdalan,'" sabi niya. "Sa katunayan, hindi ko sigurado kung ano talaga ang hitsura ng pagiging perpekto. Ang tanging alam ko ay kailangan kong matutuhan na mahalin ang katawan na ibinigay sa akin, at kailangan kong lumabas sa aking komportable na lugar upang gawin ito. "

Ang" ideal "na katawan ay hindi umiiral. Ang bawat isa ay kakaiba, at ang natatanging pagkakaiba ay eksakto kung ano ang gusto ni Jane na ipagdiwang tungkol sa kanyang sarili. Sa pamamagitan ng isang tripod at isang remote, kinuha niya ang isang serye ng mga light-hearted self-portraits. "Ito ay isang kasiya-siyang karanasan na halos nakalimutan ko ang tungkol sa lahat ng maliliit na bagay na karaniwan kong madarama," paliwanag niya. Siya rin ay nadama ang kagalakan sa pagsuri sa mga larawan at nakikita ang kagandahan ng kanyang sariling ngiti at dimpled cheeks.

Si Jane ay nagsimulang gumamit ng sariling pag-uusap upang baguhin ang kanyang nadama tungkol sa kanyang sarili. Ang isang pag-aaral sa Unibersidad ng Lethbridge ay nag-uulat na kapag ang mga tao ay nakakaalam ng mga negatibong bagay na sinasabi nila sa kanilang mga ulo at binibigyan sila ng mga positibong saloobin sa halip, maaari silang magkaroon ng mas malusog na pananaw. Para kay Jane, ang proseso ay isang bagay na nakatuon sa kanyang mga paboritong katangian sa halip na ang kanyang mga pinaghihinalaang mga kamalian.

Natagpuan niya ang lakas ng loob na ipagpatuloy ang kanyang mga sesyon ng litrato sa labas at maging sa mga pampublikong espasyo. "Pagkatapos ng isang buwan ng pagsasanay sa paggaya sa sarili," dagdag niya, "hindi pakiramdam na parang pinipilit ko ang aking sarili na mahalin ang aking katawan, ngunit sa halip ay pinahahalagahan ang aking sarili nang eksakto kung sino ako. "

Pagtulong sa iba na makamit ang pagmamahal sa katawan

Mga kliyente ni Jane, na nakahanap sa kanya sa pamamagitan ng kanyang website, nakipaglaban sa pagkabalisa, postpartum depression, negatibong imahe ng katawan, at iba pa. Bago ang bawat shoot, si Jane ay nakikipag-chat sa kanyang mga paksa upang magkaroon ng pang-unawa sa kung ano ang kanilang ginagawa. Ang bahagi ng proseso ay tumutulong sa kanila na makilala na hindi sila nag-iisa sa kanilang sakit at kabiguan. "Ito ay tungkol sa pagbibigay ng boses sa mga kababaihan na nagdusa sa mga isyu sa kaisipan o kalusugan," paliwanag ni Jane.

Siya ay nakakakuha ng isang read sa kanilang mga personalidad at hinihikayat ang mga ito upang magsuot ng isang bagay na komportable nila ngunit kahanga-hanga din sa. "Marami sa mga kababaihan na kalahok ay isang maliit na sabik o nahihiya," sabi niya, "at mahalaga sa akin na ako ay na makalikha ng isang ligtas, kalmadong kapaligiran para sa kanila. Ang pagtawa ay halos palaging ang lunas para sa mga ugat! "

Mas pinipili ni Jane ang mga panlabas na shoots upang makatulong na mapagaan ang mood. Ang mga likas na yugto ay nagpapalabas ng ilan sa presyur. Iyan ang nangyari kay Jane kapag kumukuha ng mga self-portrait sa isang magandang parke. "Sinimulan ko talagang napansin ang pagkabalisa ko habang lumalabas ang araw, at nakatuon na talaga ako sa sandaling ito," sabi niya.

Pagkatapos niyang ipadala ang natapos na mga larawan, sinusundan ni Jane ang bawat shoot na may personalized na post sa blog na nagpapasya sa landas ng kanyang kliyente sa isang malusog na imahe ng katawan. "Lahat sila ay nakatulong sa kontribusyon sa proyekto sa pamamagitan ng pagpapalit ng negatibong dungis at pagpapalaki sa kamalayan sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanilang sariling paglalakbay," sabi niya.

Ang buong proseso ng Proyekto sa Pag-ibig sa Katawan ay tumutulong sa mga kababaihan na magkaroon ng isang bagong pananaw kung saan hihinto ang kanilang paghihigpit sa kanilang tiwala sa sarili sa mga walang kabuluhan.

Ang tumaas na tiwala ng katawan ni Jane ay nakakahawa. Ang nakakatulong na kapaligiran na kanyang nilikha sa panahon ng kanyang mga shoots ay nagtatakda ng tono para sa isang mas mahusay na pananaw. "Napagtanto ko na ang tagumpay ng proyektong ito ay nanggagaling sa pagpapalaki ng mga kababaihan sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kanilang mga lakas, kung ano ang pakiramdam nila ay maganda, at paggamit ng positibong wika sa mga shoots ng larawan," sabi niya.

Ang lahat ng kinakailangan ay nakakakuha ng isang hakbang na mas malapit

Kinikilala ni Jane na ang Katawan ng Pag-ibig na Proyekto ay hindi lunas-lahat para sa mga isyu sa pagtitiwala sa katawan, ngunit maaari itong maging simula sa tamang direksyon para sa isang tao upang matuto ng positibong self- makipag-usap at kung paano gumawa ng isang bagay na uri para sa kanilang sarili. "Ang Katawan ng Pag-ibig na Proyekto ay patuloy na nagtuturo sa akin ng mga bagong paraan upang i-focus muli ang anumang mga negatibong saloobin na maaaring mayroon ako tungkol sa aking sarili at i-on ang mga ito sa isang positibong bagay," sabi ni Jane.

Ang mga babae ay maaaring lumayo mula sa Katawan ng Pag-ibig na Proyekto na may bagong tiwala sa isang hanay ng magagandang larawan at naghihikayat sa mga salita mula kay Sarah Jane, ngunit ito ay higit pa sa na. Ito ay tungkol sa stomping out ang mapanganib na ideya na ang tanging katawan karapat-dapat ng pag-ibig ay ang bikini katawan.

Upang magbasa nang higit pa tungkol sa Proyekto sa Pag-ibig ng Katawan, bisitahin ang website ni Sarah Jane.

Tala ng editor: Inalis namin ang orihinal na litrato ng isang babae sa beach, na hindi nakuhanan ng larawan para sa proyekto ng pag-ibig sa katawan.

Jennifer Chesak ay isang malayang editor ng libro na nakabatay sa Nashville at nagtuturo ng pagsusulat. Siya rin ay isang travel adventure, fitness, at manunulat ng kalusugan para sa maraming pambansang publikasyon. Nakamit niya ang kanyang Master of Science sa journalism mula sa Northwestern Medill at nagtatrabaho sa kanyang unang fiction novel, na itinakda sa kanyang katutubong estado ng North Dakota .