Dibdib sa pagsusulit sa sarili: kung paano gumawa ng isang pagsusulit sa suso sa sarili

Paano Magsagawa ng Breast Self-Exam

Ang pagsusuri sa self-exam (BSE) ay isang pamamaraan kung saan masusubaybayan ng isang babae ang anumang mga hindi normal na pagbabago sa kanyang dibdib, at ang mga may sapat na gulang ay maaaring pumili upang magsagawa ng buwanang pagsusuri sa sarili sa suso. Kahit na ang pagsusuri sa sarili sa dibdib ay hindi inirerekomenda bilang isang tool sa screening para sa kanser sa suso (ang regular na mammography ay inirerekomenda para sa pagtuklas ng kanser sa suso), ang bawat babae ay dapat maging pamilyar sa kung paano ang hitsura ng kanyang mga suso at pakiramdam upang mas madaling makilala ang mga pagbabago na nararamdaman o nakikita niya sa kanyang mga suso. Ang anumang mga pagbabago sa iyong mga suso (paglabas ng nipple, pagbabago sa laki, kulay, bukol, atbp.) Ay dapat na pag-usapan sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan sa lalong madaling panahon. Mahalagang maunawaan na kung nakakita ka ng mga pagbabago sa iyong dibdib, hindi sila kinakailangang nagpapahiwatig ng kanser.

Kung ikaw pa rin ang regla ng pagsusuri ay dapat na gumanap ng ilang araw matapos na matapos ang iyong panahon. Sa panahong ito, ang iyong mga suso ay hindi gaanong malambot at mauntol. Kung hindi ka na regla (pagkatapos ng menopos), ang pagsusuri sa sarili sa suso ay dapat isagawa sa parehong araw bawat buwan.

Mga Sintomas at Palatandaan ng Kanser sa Dibdib

Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na pagbabago sa iyong mga suso, ipagbigay-alam sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga posibleng senyales at sintomas ng kanser sa suso ay kinabibilangan ng:

Mga pagbabago sa utong:

• Lambot
• Pagbabago sa hitsura
• Nipple na medyo nalulumbay sa loob (retracted)
• Scaliness
• Pula
• Paglabas
• Rash

Mga pagbabago sa hitsura ng suso:

• Ang isang bagong masa o masa sa dibdib (hindi lahat ng masa ay nagpapahiwatig ng kanser)
• Hindi maipaliwanag na pagbabago sa laki o hugis ng dibdib
• Ang pag-appling o puckering sa balat ng dibdib
• Hindi maipaliwanag na pamamaga o pag-urong ng dibdib
• Hindi maipaliwanag na sakit sa isang lugar na patuloy at hindi nagbabago ng posisyon
• Ang pamumula, init, o scaly na balat sa dibdib
• Isang matigas na masa, buhol, o pampalapot sa loob ng dibdib o underarm
• Ang pangangati sa ibabaw ng dibdib

Nakaharap sa isang Mirror

Gumamit ng mga sumusunod na pamamaraan kung nais mong magsagawa ng pagsusuri sa sarili sa suso. Piliin ang pamamaraan na pinakamainam para sa iyo. Tumayo sa harap ng isang salamin at ihambing ang mga suso para sa mga pagkakaiba-iba sa laki, pag-inip ng nipple (pag-inikot), pag-awat, o pagkabulok. Tandaan ang anumang mga pagbabago sa balat o utong, tulad ng isang matitigas na buhol o nipple discharge.

Suriin ang iyong mga suso sa sumusunod na apat na hakbang:

1. Gamit ang iyong mga braso sa iyong panig
2. Sa iyong mga braso sa itaas
3. Gamit ang iyong mga kamay sa mga hips - pindutin nang matatag upang ibaluktot ang iyong mga kalamnan sa dibdib.
4. Yumuko - suriin ang iyong mga suso.

Sa mga posisyon na ito, ang iyong mga kalamnan ng pectoral ay kinontrata, at ang isang banayad na dimpling ng balat ay maaaring lumitaw kung ang isang lumalagong tumor ay nakakaapekto sa isang ligament.

Nakahiga

Tamang dibdib

• Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong kanang balikat.
• Ilagay ang iyong kanang kamay sa ilalim ng iyong ulo.
• Suriin ang buong lugar ng dibdib gamit ang mga pad ng daliri ng iyong kaliwang kamay.
• Gumamit ng maliliit na bilog at sundin ang isang up-and-down pattern.
• Gumamit ng ilaw, daluyan, at matatag na presyon sa bawat lugar ng dibdib.
• Pakiramdam ang suso na may mga ibabaw ng pangalawa, pangatlo, at ikaapat na mga daliri, na gumagalaw nang sistematiko at gumagamit ng maliit, pabilog na galaw mula sa utong hanggang sa mga panlabas na margin.
• Malumanay pisilin ang utong para sa anumang katibayan ng paglabas.

Kaliwa suso

• Ulitin ang mga hakbang na ito sa iyong kaliwang suso na gumagamit ng iyong kanang kamay.

Sa Shower

Ang pagsusuri sa sarili ng suso ay madaling maisagawa habang naliligo ka o naligo. Maaari itong mas madaling matukoy ang masa ng dibdib kapag ang balat ay basa-basa.

• Itaas ang iyong kanang braso.
• Sa mga soapy hands at daliri na pumindot sa tisyu ng suso, suriin ang iyong kanang suso gamit ang iyong kaliwang kamay.
• Gumamit ng parehong maliit na bilog at up-and-down na pattern na inilarawan nang mas maaga.
• Ulitin sa kaliwang suso gamit ang iyong kanang kamay.

Implants ng Dibdib

Kung mayroon kang mga implants sa suso, maaaring kapaki-pakinabang na tulungan ka ng iyong siruhano o doktor na matukoy ang mga gilid ng mga implants upang ang anumang mga pagbabago sa tabas ng dibdib ay madaling mapahalagahan.

Kasosyo sa iyong Professional Healthcare Professional

Ang iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay maaaring magturo sa iyo ng tamang pamamaraan para sa pagsusuri sa sarili sa dibdib sa iyong taunang pagsusuri sa suso. Dapat itong pag-usapan sa panahon ng iyong pangkalahatang pag-check-up o pagiging maayos ng kababaihan kung mag-menopausal o postmenopausal. Ang regular na pagsusuri sa sarili sa dibdib ay hindi napatunayan na mabawasan ang pagkamatay ng kanser sa suso, at hindi rin ito naging kapaki-pakinabang bilang regular na screening gamit ang mammography. Gayunpaman, ang mga pagsusulit sa self-exams ay napaka epektibo ng gastos at walang mga epekto. Ang mga misa na maaaring kumatawan sa kanser sa suso, kapag natuklasan gamit ang pamamaraang ito, ay mas malamang na maging isang maagang yugto, maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na kinalabasan, at maaaring magkaroon ng mas mataas na mga rate ng lunas (ibig sabihin, pangmatagalang kaligtasan).

Mga Larawan ng Dibdib

Larawan ng anatomya ng suso