Supplements to Treat ADHD

Omega-3 Fatty Acids

Omega-3 fatty acids ay napakahalaga sa pagpapaunlad ng utak. Maaaring makaapekto ang sapat na pag-unlad sa cell.

Omega-3 essential fatty acid docosahexaenoic acid (DHA) ay isang mahalagang bahagi ng nerve cell membranes. sa mga tao na walang mga karamdaman na ito. Ang DHA ay karaniwang nakuha mula sa mataba na isda, mga tabletas ng langis ng isda, at krill oil.

Ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpakita rin na ang kawalan ng omega- 3 mataba acids ay humantong sa mas mababang halaga ng DHA sa utak.Ito ay maaari ring humantong sa mga pagbabago sa dopamine signaling system ng utak.Ang abnormal dopamine signaling ay isang mag-sign ng ADHD sa mga tao.

Lab hayop na ipinanganak na may mas mababang antas ng DHA Nakaranas din ng abnormal function ng utak.

Gayunpaman, ang ilang mga utak na gumagana normalized kapag ang mga hayop ay ibinigay DHA. Ang ilang siyentipiko ay naniniwala na ang parehong ay maaaring totoo para sa mga tao.

ZincZinc

Zinc ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na may mahalagang papel sa maraming mga function sa katawan. Ang kahalagahan nito sa tamang pag-andar ng sistema ng immune ay kilala. Ngayon ang mga siyentipiko ay nagsisimula na pahalagahan ang mahalagang papel na ginagampayan ng zinc sa pagpapaandar ng utak.

Sa mga nagdaang taon, ang mga mababang antas ng sink ay na-link sa isang bilang ng mga sakit sa utak. Kabilang dito ang sakit na Alzheimer, depression, sakit sa Parkinson, at ADHD. May mga ideya ang mga siyentipiko na ang zinc ay nakakaapekto sa ADHD sa pamamagitan ng impluwensiya nito sa mga senyas ng utak na may kaugnayan sa dopamine.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga antas ng sink ay mas mababa kaysa sa normal sa karamihan ng mga bata na may ADHD. Ang mga klinikal na pagsubok ay nagmumungkahi na ang pagdaragdag ng 30 mg ng zinc sulfate sa pagkain ng isang tao araw-araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangailangan para sa mga gamot sa ADHD.

B VitaminsB Vitamins

Isang pag-aaral ang napagpasyahan na ang mga kababaihang hindi nakakakuha ng sapat na folate, isang uri ng bitamina B, sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na manganak ng mga bata na may mga sakit na hyperactivity.

Iba pang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang pagkuha ng ilang bitamina B, tulad ng B-6, ay maaaring kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga sintomas ng ADHD.

Isang pag-aaral ang natagpuan na ang pagkuha ng isang kumbinasyon ng magnesiyo at bitamina B-6 para sa dalawang buwan makabuluhang pinabuting hyperactivity, agresyon, at hindi pagpapakilala. Matapos natapos ang pag-aaral, iniulat ng mga kalahok na ang kanilang mga sintomas ay muling lumitaw pagkatapos nilang tumigil sa pagkuha ng mga pandagdag.

IronIron

Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mga taong may ADHD ay maaaring kulang sa bakal, at ang pagkuha ng mga tabletas sa bakal ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng disorder.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay gumagamit ng scan ng MRI upang ipakita na ang mga taong may ADHD ay may abnormally mababang mga antas ng bakal. Ang kakulangan na ito ay nakaugnay sa isang bahagi ng utak na may kinalaman sa kamalayan at pagkaalerto.

Ang isa pang pag-aaral ay concluded na ang pagkuha ng bakal para sa tatlong buwan ay may katulad na mga epekto sa stimulant drug therapy para sa ADHD.Ang mga paksa ay nakatanggap ng 80 mg ng iron araw-araw, ibinibigay bilang ferrous sulfate.

TakeawayTakeaway

Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago magsimulang gumawa ng mga pandagdag. Minsan ang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na reseta at maging sanhi ng malubhang epekto. Matutulungan ka rin ng iyong doktor na matukoy ang pinakamainam na antas ng dosis para sa iyo.