Labis na katabaan: sintomas, sanhi, kahulugan, paggamot at katotohanan

Mga Katotohanan ng labis na katabaan

Ang mga pagkaing kinakain natin araw-araw ay nag-aambag sa aming kagalingan. Nagbibigay ang mga pagkain sa amin ng mga nutrisyon na kailangan namin para sa malusog na katawan at mga caloryang kailangan namin para sa enerhiya. Kung kukuha tayo ng mas maraming kaloriya kaysa sa aming sinusunog, ang sobrang pagkain ay lumiliko sa taba at nakaimbak sa ating mga katawan. Kung regular tayong kumain, nakakakuha tayo ng timbang, at kung patuloy tayong nakakakuha ng timbang, maaaring maging napakataba tayo.

Mga resulta ng labis na katabaan mula sa akumulasyon ng labis na taba sa katawan. Ang labis na katabaan ay itinuturing na isang talamak (matagal na) sakit, tulad ng mataas na presyon ng dugo o diyabetis. Marami itong malubhang pangmatagalang kahihinatnan para sa iyong kalusugan, at ito ang nangungunang sanhi ng mga maiiwasang pagkamatay sa Estados Unidos (na may paggamit ng tabako at presyon ng dugo). Ang labis na katabaan ay tinukoy bilang pagkakaroon ng index ng mass ng katawan (BMI) na mas malaki kaysa sa 30. Ang BMI ay isang sukatan ng iyong timbang na nauugnay sa iyong taas.

Ang labis na katabaan ay isang epidemya sa Estados Unidos at sa iba pang mga binuo na bansa. Mahigit sa dalawang-katlo ng mga Amerikano ang labis na timbang, kabilang ang hindi bababa sa isa sa limang bata. Halos isang-katlo ang napakataba. Ang labis na katabaan ay tumataas sa ating lipunan dahil ang pagkain ay sagana at ang karamihan sa atin ay nagtatrabaho sa mga posisyon na nangangailangan ng kaunting walang pisikal na aktibidad. Sa maliwanag na bahagi, iminumungkahi ng kamakailang data na ang labis na katabaan ng bata, habang mataas pa, ay maaaring hindi na tumaas.

Ano ang Mga Sanhi ng labis na Katabaan?

Ang pagkakaroon ng timbang ay nangyayari kapag kumakain ka ng mas maraming calories kaysa sa iyong katawan ay gumagamit ng. Kung ang pagkain na iyong kinakain ay nagbibigay ng higit pang mga calories kaysa sa iyong katawan, ang labis ay na-convert sa taba. Sa una, ang mga cell cells ay tumaas sa laki. Kapag hindi na nila mapalawak, tataas ang bilang nila. Kung nawalan ka ng timbang, ang laki ng mga cell cells ay bumababa, ngunit ang bilang ng mga cell ay hindi.

• Gayunman, ang labis na katabaan ay maraming dahilan. Ang mga kadahilanan para sa kawalan ng timbang sa pagitan ng paggamit ng calorie at pagkonsumo ay nag-iiba ayon sa indibidwal. Ang iyong edad, kasarian, gene, sikolohikal na pampaganda, socioeconomic, at mga kadahilanan sa kapaligiran lahat ay maaaring mag-ambag.
  • Mga Gen: Ang iyong mga gene ay maaaring magkaroon ng papel sa kahusayan ng metabolismo at pag-iimbak at pamamahagi ng taba ng katawan.
  • Pamamuhay ng pamilya: Ang labis na katabaan ay may posibilidad na tumakbo sa mga pamilya. Ito ay sanhi ng parehong mga gene at sa pamamagitan ng ibinahaging diyeta at gawi sa pamumuhay. Kung ang isa sa iyong mga magulang ay napakataba, mayroon kang mas mataas na panganib na maging napakataba.
  • Mga Emosyon: Ang ilang mga tao ay nakakainitan dahil sa pagkalumbay, kawalan ng pag-asa, galit, inip, at maraming iba pang mga kadahilanan na walang kinalaman sa gutom. Hindi ito nangangahulugang ang sobrang timbang at napakataba na mga tao ay may higit na mga emosyonal na problema kaysa sa ibang tao. Nangangahulugan lamang ito na naiimpluwensyahan ng kanilang damdamin ang kanilang mga gawi sa pagkain, na nagiging sanhi ng labis na kainin.
  • Mga kadahilanan sa kapaligiran: Ang pinakamahalagang kadahilanan sa kapaligiran ay ang pamumuhay. Ang iyong gawi sa pagkain at antas ng aktibidad ay bahagyang natutunan mula sa mga tao sa paligid mo. Ang sobrang pagkain at sedentary na gawi (hindi aktibo) ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa peligro para sa labis na katabaan.
  • Mga kadahilanan ng sosyoekonomiko: Nakatira ka ba sa isang kapitbahayan kung saan naka-save upang mag-ehersisyo sa labas? Mayroon bang supermarket na may mga sariwang pagkain sa iyong kapitbahayan?
  • Kasarian: Ang mga kalalakihan ay may mas maraming kalamnan kaysa sa mga kababaihan, sa average. Sapagkat masunog ang kalamnan kaysa sa iba pang mga uri ng tisyu, ang mga lalaki ay gumagamit ng mas maraming kaloriya kaysa sa mga kababaihan, kahit na sa pahinga. Kaya, ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan upang makakuha ng timbang na may parehong paggamit ng calorie.
  • Edad: Ang mga tao ay may posibilidad na mawalan ng kalamnan at makakuha ng taba sa edad nila. Ang kanilang metabolismo ay nagpapabagal din. Ang parehong mga ito ay nagpapababa ng kanilang mga kinakailangan sa calorie.
  • Pagbubuntis: Ang mga kababaihan ay may posibilidad na timbangin ang isang average na 4-6 pounds higit pa pagkatapos ng isang pagbubuntis kaysa sa ginawa nila bago ang pagbubuntis. Maaari itong tambalan sa bawat pagbubuntis.
• Ang ilang mga kundisyong medikal at gamot ay maaaring maging sanhi o nagsusulong ng labis na katabaan, bagaman ang mga ito ay mas hindi gaanong karaniwang mga sanhi ng labis na katabaan kaysa sa sobrang pagkain at hindi aktibo. Ang ilang mga halimbawa nito ay ang mga sumusunod:
  • Cushing syndrome
  • Depresyon
  • Ang ilang mga gamot (ang mga halimbawa ay mga steroid, antidepressant, tabletas sa control control)
  • Prader-Willi syndrome
  • Polycystic ovarian Syndrome
• Ang labis na katabaan ay maaaring maiugnay sa iba pang mga karamdaman sa pagkain, tulad ng binge eating o bulimia.
• Ang pamamahagi ng iyong taba ng katawan ay may papel din sa pagtukoy ng iyong panganib ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa labis na katabaan. Mayroong hindi bababa sa dalawang magkakaibang uri ng taba ng katawan. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa Scandinavia ay nagpakita na ang labis na taba ng katawan na ipinamamahagi sa paligid ng baywang (figure na hugis ng mansanas, intra-abdominal fat) ay nagdadala ng higit na peligro kaysa sa taba na ipinamamahagi sa mga hips at hita (hugis ng peras, taba sa ilalim ng balat).

Ano ang Mga Sintomas at Mga Palatandaan Na Kaugnay sa labis na Katabaan?

Para sa karamihan ng mga tao, ang labis na katabaan ay nagiging isang habambuhay na pakikibaka. Ang labis na katabaan ay sanhi ng maraming mga kadahilanan, at bagaman ang prinsipyo ng nabawasan ang caloric intake at pagtaas ng ehersisyo ay medyo simpleng konsepto, maraming mga pinagbabatayan na dahilan na humantong sa labis na katabaan sa isang indibidwal. Samakatuwid, ang paggamot ay dapat isaalang-alang ang lahat ng ito. Ang pangangailangan upang pamahalaan ang labis na katabaan ay malinaw habang ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng iyong panganib ng maraming iba pang mga sakit at mga problema sa kalusugan, kabilang ang mga sumusunod:

• Sakit sa puso
• Diabetes
• Mataas na presyon ng dugo
• Stroke
• Osteoarthritis (lalo na ang sakit sa kasukasuan ng tuhod at hip, at mas mababang sakit sa likod)
• Gout
• Mga rockstones
• Sakit sa baga
• Insomnia mula sa pagtulog ng apnea (hilik)
• Mga fungal rashes sa mga fold ng balat
• Kanser sa bituka
• Endometrial cancer
• Depresyon
• Dementia

Ang depression ay maaaring isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ng labis na katabaan. Maraming mga napakataba ang mga tao ay nagdurusa ng emosyonal na pagkabalisa. Dahil sa diin sa pisikal na hitsura sa ating kultura, na kung saan ay katumbas ng slimness sa kagandahan, ang napakataba ng mga tao ay maaaring makaramdam ng hindi kaakit-akit. Ang mga ito ay napapailalim din sa pagtatangi, panlalait, at diskriminasyon, na maaaring mapahiya o tanggihan sila.

Ang labis na katabaan ay isa ring pangunahing kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng diabetes mellitus. Ang mabuting balita ay maaaring maiiwasan ito. Sa mga klinikal na pag-aaral, ang mga pasyente na nasa mataas na peligro ng pagbuo ng diabetes ay nabawasan ang kanilang panganib ng halos 60% na may mas mababa sa 10% pagbaba ng timbang sa tatlong taon.

Paano Natatamo ng Mga Propesyonal sa Pag-aalaga sa Kalusugan?

Mga Tables ng Timbang-sa-Taas

Ang mga talahanayan na ito ay nagbibigay ng pangkalahatang mga saklaw ng malusog na timbang at labis na timbang para sa taas ng may sapat na gulang. Hindi isinasaalang-alang ng mga talahanayan ang mga kondisyon ng indibidwal. Sa isang bagay, hindi nila nakikilala ang taba sa kalamnan, tubig, o buto. Ang mga ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa index ng mass ng katawan sa pagkilala sa panganib ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa timbang.

Porsyento ng Taba ng Katawan

Maraming mga propesyonal sa kalusugan ang sumasang-ayon na ang porsyento ng timbang ng katawan na taba ay isang mahusay na marker ng labis na katabaan. Ang mga kalalakihan na may higit sa 25% na taba at kababaihan na may higit sa 32% na taba ay itinuturing na napakataba.

Ang porsyento ng taba ng katawan ay mahirap masukat nang tumpak, gayunpaman. Kinakailangan ang mga espesyal na kagamitan na hindi matatagpuan sa karamihan sa mga tanggapan ng medikal. Ang mga pamamaraan na ginagamit sa mga club club at mga programa sa pagbaba ng timbang ay maaaring hindi tumpak kung hindi maayos na ginagawa. Ang murang mga kaliskis para sa paggamit ng bahay na tinantya ang taba ng katawan ay malawak na magagamit na ngayon. Maaaring hindi sila ganap na tumpak ngunit sa pangkalahatan ay pare-pareho, kaya maaari silang magamit sa paglipas ng panahon upang subaybayan ang pag-unlad ng isang tao.

Ang pagsukat ng pag-pantay ay isang mahalagang kadahilanan. Ang mga taong may hugis ng mansanas o palayok, na may posibilidad na ilagay ang timbang sa paligid ng kanilang baywang, ay may mas mataas na peligro ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa labis na katabaan. Kasama dito ang mga kababaihan na may sukat sa baywang na higit sa 35 pulgada at kalalakihan na may sukat ng baywang na higit sa 40 pulgada.

Index ng Mass Mass

Ang isang panukalang tinatawag na body mass index (BMI) ay ginagamit upang masuri ang iyong timbang na nauugnay sa iyong taas. Ito ay tinukoy bilang timbang sa mga kilo na hinati ng taas sa metro parisukat (kg / m ² ). Maaari rin itong kalkulahin para sa timbang sa pounds at taas sa pulgada.

Ang index ng mass ng katawan ay malapit na nauugnay sa porsyento ng taba ng katawan ngunit mas madaling masukat. Samakatuwid, ginagamit ito ng maraming mga nagbibigay ng pangangalaga sa pangunahing pangangalaga upang makilala ang labis na katabaan. Mas malaki ang iyong BMI, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa labis na timbang.

Upang makalkula ang iyong index ng mass ng katawan, sundin ang mga hakbang na ito:

• I-Multiply ang iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng 705.
• Pagkatapos ay hatiin ang iyong taas sa pulgada.
• Hatiin ito sa pamamagitan ng iyong taas sa pulgada muli.

Ano ang sinasabi sa iyo ng BMI?

• Mga normal na timbang = 18.5-24.9
• Sobra sa timbang = 25.0-29.9
• Obese = 30 o higit pa
• Morbidly obese = 40 o mas malaki

Upang makalkula ang iyong index ng mass ng katawan sa Internet, punan ang iyong taas at timbang sa web site ng National Heart, Lung, at Blood Institute's Obesity Education Initiative.

Ang Fattest at Fittest States sa Amerika

Ano ang Paggamot para sa labis na Katabaan?

Para sa karamihan ng mga taong sobra sa timbang o napakataba, ang pinakaligtas at pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay ang kumain ng mas kaunti at higit pa mag-ehersisyo. Kung kumakain ka nang mas kaunti at mag-ehersisyo nang higit pa, mawawalan ka ng timbang. Ito ay kasing simple ng. Ang anumang programa ng pagbaba ng timbang, kabilang ang mga diskarte sa medikal at kirurhiko, ay isasama rin ang pagbawas ng paggamit ng caloric at ehersisyo. Walang mga magic tabletas. Ang mga diyeta na mahusay na tunog upang maging totoo ay iyon lang.

Kailan Kailangang Humingi ng Medikal na Pangangalaga para sa labis na Katabaan?

Kung ikaw ay napakataba, dapat kang magkaroon ng pangunahing manggagamot sa pangangalaga na sumusunod sa iyo at sinusubaybayan ka para sa kilalang mga komplikasyon ng labis na katabaan tulad ng diabetes, hypertension, at sakit sa puso. Ang mga sumusunod ay mga karagdagang indikasyon upang makita ang isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan:

• Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba at hindi alam kung paano mangayayat
• Kung nababahala ka tungkol sa mga epekto ng diyeta sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng pisikal na aktibidad sa iyong iba pang mga problema sa medikal
• Kung hindi ka matagumpay sa pagkawala ng timbang sa iyong sarili
• Kung nababahala ka tungkol sa kaligtasan ng iyong paraan ng pagbaba ng timbang

Mayroon bang mga remedyo sa bahay para sa labis na katabaan?

Sa pamamagitan ng pagbawas sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa pamamagitan ng 500 calories o paggastos ng labis na 500 calories sa panahon ng ehersisyo bawat araw, mawawala ka tungkol sa 1 pounds bawat linggo.

Ang pagbawas ng iyong paggamit ng calorie sa pamamagitan ng 10 calories sa isang araw ay katumbas ng 1 pounds ng pagbaba ng timbang pagkatapos ng isang taon.

Ang anumang mabuting plano sa pagkain ay magsasama ng ehersisyo. Makakatulong ito upang madagdagan ang metabolismo at isang mas kaunting pagkakataon na makakain sa araw. Dapat kang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto, limang beses sa isang linggo. Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong sa iyong puso at baga at nagpapababa ng mga antas ng triglyceride na maaaring maging sanhi ng sakit sa puso. Pinatataas din nito ang mga antas ng HDL ("magandang kolesterol"). Kahit na ang mga simpleng hakbang tulad ng pagkuha ng mga hagdan sa halip na ang elevator at maikling paglalakad sa kalaunan ay nagdaragdag ng maraming mga nasusunog na calorie. Ang mga programang pang-komersyal na fitness tulad ng Boot Camp ay makakatulong sa pagsisimula o pagbutihin sa isang fitness program.

Ang mga programang sumusuporta sa pangkat tulad ng Mga Tagatangkilik ng Timbang o Kumuha ng Mga Pounds Sensibly, na kilala bilang TOPS, ay nagbibigay ng suporta sa peer at itaguyod ang malusog na gawi.

Para sa mga walang oras upang magawa ito upang suportahan ang mga grupo, maraming mga libre o murang apps na magagamit para sa iPhone, iPad, o Android, na tumutulong upang matukoy at subaybayan ang mga calorie, nutrisyon, at calorie na paggasta. Subukan ang LoseIt !, Timbang ng Mga Tagamasid ng Timbang, Nutrisyon sa Pagkain, 40:30:30, Diet Point, Coach ng Pagbaba ng Timbang sa Noom, FitBit, Fooducate, Tulong sa Diet, Calorie Counter PRO MyNet Diary, Amwell, MyFitnessPal, o 7-Minuto Workout.

Para sa isang mas kumpletong talakayan tungkol sa mga pagbabago sa pamumuhay na nakakatulong sa pagkawala ng timbang, tingnan ang Timbang at Pagkontrol.

Sa espesyal na interes sa mga kababaihan na nakakuha ng timbang pagkatapos magkaroon ng isang sanggol ay ang katotohanan na ang pagpapasuso ay tumutulong sa iyo na malaglag ang ilang dagdag na pounds. Bukod sa mga positibong epekto para sa sanggol, ang pagpapasuso ay sumunog ng humigit-kumulang na 500 labis na calorie bawat araw.

Ano ang Medikal na Paggamot para sa labis na Katabaan?

Ang medikal na paggamot ng labis na katabaan ay nakatuon sa mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain ng mas mababa at pagtaas ng antas ng aktibidad. May mga gamot na maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang, bagaman nagtatrabaho lamang sila kasabay ng pagkain ng mas kaunti at ehersisyo ang higit pa.

Karamihan sa mga gamot na nagsusulong ng pagbaba ng timbang sa trabaho sa pamamagitan ng pagsugpo sa gana. Ang ilang mga gamot na ginamit noong nakaraan ay ipinakita na hindi ligtas at hindi na magagamit. Ang mas bagong mga gana-pagsugpo sa gamot ay naisip na ligtas, ngunit mayroon silang mga epekto at maaaring makipag-ugnay sa ilang iba pang mga gamot. Ginagamit lamang ang mga ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga gamot sa pagbaba ng timbang, pumunta sa artikulong Medication sa Paggamot ng labis na katabaan.

Ang ilang mga produkto ng pagbaba ng timbang ay kilala na mapanganib. Ang kaligtasan ng iba ay pinag-uusapan. Kasama dito ang ilang mga reseta at over-the-counter na gamot at mga suplemento ng herbal. Iwasan ang mga ito.

• "Phen-fen" at Redux: Ang mga iniresetang gamot na ito ay tinanggal mula sa merkado sa Estados Unidos at maraming iba pang mga bansa. Ang mga ito ay naka-link sa mga problema sa heart-valve at pulmonary hypertension. Ang pulmonary hypertension ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo sa baga at madalas na nakamamatay.
• Ephedra: Ang likas na sangkap na ito ay mahalagang isang herbal fen-fen. Ito ang aktibong sangkap sa MaHuang at ginagamit bilang isang stimulant at suppressant na pampagana. Ang Ephedra ay kahawig ng mga amphetamines - ang tanyag na "mga gamot sa diyeta" na pinagbawalan noong 1970s - sa gayon ito ay lubos na nakakahumaling. Ang ephedra ay madalas na sinamahan ng caffeine at aspirin ("the Stack"), na pinatataas ang thermogenic (fat-burn) na epekto ng ephedra. Ang ephedra ay nagdaragdag ng panganib ng mataas na presyon ng dugo, hindi regular na tibok ng puso, hindi pagkakatulog, mga seizure, atake sa puso, stroke, at kamatayan. Kamakailan ay ipinagbawal ng FDA ang ephedra dahil ito ay naka-link sa higit sa 100 pagkamatay.
• Ang Phenylpropanolamine (PPA) ay madalas na matatagpuan sa mga suppressant ng gana pati na rin ang over-the-counter na ubo at malamig na mga remedyo. Inirerekomenda ng FDA na ang mga produktong naglalaman ng PPA ay aalisin sa merkado. Iminungkahi ng mga pag-aaral na ang produktong ito ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng hemorrhagic (dumudugo) stroke sa mga kababaihan.
• Ang Sibutramine ay isang oral anorexiant na tinanggal mula sa merkado ng US noong 2010 dahil sa peligro ng malubhang salungat na mga kaganapan sa cardiovascular.

Sinubukan ng ilang mga tao na pagsamahin ang higit sa isang gamot sa pagbaba ng timbang o pagsasama ng isang bawal na gamot sa pagbaba ng timbang sa iba pang mga gamot para sa mga layunin ng pagkawala ng timbang. Hindi alam ang kaligtasan at pagiging epektibo ng naturang gamot na "mga cocktail".

Ano ang Mga Gamot para sa labis na Katabaan?

Ang mga sumusunod na gamot ay magagamit sa Estados Unidos sa pamamagitan ng reseta. Kung hindi ka matagumpay na nawalan ng timbang sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na ito. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga gamot na ito, tingnan ang Medication sa Paggamot ng labis na katabaan. Ang mga ito ay hindi isang kapalit para sa pamamahala sa pag-diet. Sa mahabang panahon, ang matagumpay na pangmatagalang pagbaba ng timbang ay nangangailangan ng mga pagbabago sa pangkalahatang mga pattern ng pagkain.

• Ang Orlistat (Xenical 120 mg sa pamamagitan ng reseta o Alli 60 mg na magagamit sa counter) ay isang gamot na inaprubahan ng FDA noong 1999. Maaaring magreseta ang iyong doktor kung timbangin mo ang higit sa 30% sa iyong malusog na timbang sa katawan o magkaroon ng isang BMI na higit sa 30 Sa loob ng isang taon, ang mga tao na sumunod sa isang diyeta sa pagbaba ng timbang at kumuha ng orlistat ay nawalan ng average na 13.4 pounds, halos 8 pounds higit pa kaysa sa mga taong nag-iisa sa diyeta na mawalan ng timbang. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagsipsip ng taba mula sa bituka. Ang pagtatae at kawalan ng pagpipigil sa dumi ng tao ay maaaring maging mga epekto ng gamot na ito.
• Ang Lorcaserin (Belviq 10 mg isa hanggang dalawang beses araw-araw) ay naaprubahan ng FDA noong 2012. Maaaring isaalang-alang kung ang iyong BMI ay 30 o higit pa o kung mayroon kang isang BMI na higit sa 27 na may mga kondisyon na may kaugnayan sa timbang. Ipinakita ng mga pag-aaral na 50% ng mga pasyente ang nawalan ng average ng 5% ng timbang ng kanilang katawan kapag pinagsama sa diyeta at ehersisyo (kumpara sa 25% ng mga pasyente na may diyeta at ehersisyo lamang). Gumagana ang Lorcaserin sa pamamagitan ng pag-activate ng serotonin 2C receptor sa utak, na makakatulong sa pakiramdam mong buo pagkatapos ng mas maliit na mga bahagi. Ang pinakakaraniwang epekto ay sakit ng ulo, pagduduwal, at pagkahilo.
• Ang Qsymia (kombinasyon ng phentermine at topiramate) ay naaprubahan ng FDA noong 2012. Inaprubahan lamang ito para sa mga may BMI na higit sa 27 na may mga kondisyon na may kaugnayan sa timbang. Kapag pinagsama sa diyeta at ehersisyo, ipinakita ng mga pag-aaral na ang kalahati ng mga kalahok ay nawalan ng 10% ng kanilang timbang sa katawan at apat na ikalimang nawala ang 5% (na tumutumbas sa 12 pounds sa isang 227 pounds person). Ang Topiramate ay nauugnay sa isang mataas na peligro ng mga depekto sa kapanganakan tulad ng cleft lip at palate. Ang Phentermine (isang suppressant ng gana) ay isa sa mga sangkap sa fen-fen at nauugnay sa isang pagtaas sa rate ng puso. Dahil sa mga potensyal na seryosong epekto, ang Qsymia ay magagamit lamang sa pamamagitan ng mail order. Ang iba pang mga epekto ay kasama ang tingling, pagkahilo, mga pagbabago sa panlasa, hindi pagkakatulog, tuyong bibig, at paninigas ng dumi.
• Kontrata, isang kumbinasyon ng bupropion (isang antidepressant) at naltrexone (ginamit upang gamutin ang pang-aabuso na pang-aabuso) ay naaprubahan ng FDA noong 2014 upang tratuhin ang mga may sapat na gulang na may BMI na 30 o higit pa, o isang BMI ng 27 o higit pa kung mayroon kang timbang mga kaugnay na sakit, tulad ng hypertension, type 2 diabetes, o mataas na kolesterol. Ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 40% ng mga pasyente na kumukuha ng Contrave ay nawala 5% o higit pa sa kanilang kabuuang timbang sa katawan pagkatapos ng isang taon. Ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng matataas na presyon ng dugo at mga seizure. Hindi ito dapat makuha kung ikaw ay ginagamot sa mga opiates tulad ng morphine, hydromorphone, oxycodone, o hydrocodone. Ang mga side effects ay maaaring magsama ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, tibi, pagkahilo, hindi pagkakatulog, at tuyong bibig.

Ang Bariatric Surgery ay isang Epektibong Paggamot para sa labis na Katabaan?

Ang pag-opera upang iwasto ang labis na labis na katabaan (kilala bilang bariatric surgery) ay isang solusyon para sa ilang mga taong napakataba na hindi maaaring mawalan ng timbang sa kanilang sarili o may malubhang mga problemang medikal na may kaugnayan sa labis na katabaan. Kadalasan, inirerekomenda lamang ang operasyon para sa labis na napakataba na mga tao (body mass index 40 o higit pa). Nangangahulugan ito ng mga kalalakihan na hindi bababa sa 100 pounds na sobra sa timbang at kababaihan na hindi bababa sa 80 pounds na sobra sa timbang.

Ang dalawang uri ng operasyon ng bariatric ay malabsorptive at mahigpit.

• Ang mga pamamaraan ng Malabsorptive ay nagbabawas ng pagsipsip ng bituka ng pagkain sa pamamagitan ng pag-iwas sa bahagi ng sistema ng pagtunaw. Ang isang mas malaking proporsyon ng pagkain kaysa sa karaniwang dumaan nang hindi nasisipsip.
• Ang mga paghihigpit na pamamaraan ay nagpapababa ng dami ng pagkain na maaaring makuha ng isang tao sa pamamagitan ng pagbawas sa laki ng tiyan.

Ang parehong mga diskarte sa kirurhiko ay sumasama sa mga pagbabago sa kung paano naproseso ang pagkain sa katawan. Habang ang mga ito ay matagumpay sa pagtulong sa ilang mga tao na mawalan ng timbang, maaari rin silang maging sanhi ng mga cramp, pagtatae, at iba pang hindi kasiya-siyang epekto, pati na rin ang iron deficiency anemia. Para sa karagdagang impormasyon, pumunta sa artikulong Surgery sa Paggamot ng labis na katabaan.

Ang liposuction ay puro isang cosmetic procedure na nag-aalis ng mga fat cells ngunit walang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso at diabetes.

Ang Vagal blockade ay nagsasangkot ng surgical implanting isang aparato na pinasisigla ang tiyan vagal nerve, sa gayon ay nagpapadala ng mga signal sa utak na nagsasabing puno ka, na maaaring mabawasan ang gutom. Ang mga pag-aaral sa panandaliang ay nagpakita ng katamtaman na pagbaba ng timbang (mga 18 pounds). Hindi pa nagagawa ang pang-matagalang pag-aaral, at ang ilang mga pasyente ay nagkakaroon ng sakit sa implantation site pati na rin ang pagduduwal, pagsusuka, heartburn, at burping.

Ano ang Mga Pagbabago ng Pamumuhay ng Tulong sa labis na Katabaan?

Ang pagbabago sa pag-uugali ay isang magarbong pangalan para sa pagbabago ng iyong saloobin sa pagkain at ehersisyo. Ang mga pagbabagong ito ay nagtataguyod ng mga bagong gawi at saloobin na makakatulong sa pagkawala ng timbang. Maraming mga tao ang nakakakita na hindi sila maaaring mawalan ng timbang o maiiwasan ito maliban kung mababago nila ang mga saloobin na ito. Ang mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali ay madaling matutunan at magsanay. Karamihan sa mga kasangkot sa pagtaas ng iyong kamalayan sa mga sitwasyon kung saan ka kumain nang labis upang maaari mong ihinto ang sobrang pagkain.

Ano ang Magagawa ng mga Tao upang Maiwasan ang labis na Katabaan?

Ang pagbabalik sa labis na labis na katabaan at mga panganib sa kalusugan nito ay nangangailangan ng pagbabago ng mga gawi ng isang habang buhay. Ang pagkain nang mas mababa sa pangmatagalang paraan ay nangangahulugang ang pag-aaral na mag-isip tungkol sa iyong mga gawi at pattern sa pagkain.

Ano ang nakakainip sa iyo? Kape pahinga sa trabaho? Lumabas kasama ang mga kaibigan? Nanonood ng TV? Late-afternoon enerhiya lag? Late-night matamis na ngipin? Ikaw ba ang nagtatapos sa huling paghahatid ng hapunan kaya't wala nang maiiwan? Kumakain ka ba ng mga high-calorie na mabilis na pagkain o meryenda dahil wala kang oras o lakas na lutuin? Ang pagkakaroon ng ilang pananaw sa iyong labis na gawi ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang iyong mga sitwasyon sa problema at maabot ang iyong layunin sa timbang.

Gayundin, ang pagtaas ng antas ng iyong aktibidad ay higit sa lahat ng pagbabago ng iyong saloobin. Hindi mo kailangang maging isang marner runner. Tatlumpung minuto ng aerobic na aktibidad limang araw sa isang linggo ay makakagawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong kalusugan. Maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang antas ng iyong aktibidad sa paggawa ng mga bagay na masiyahan ka.

Para sa ilang mga diskarte na maaaring makatulong sa iyo na baguhin ang iyong mga gawi, pumunta sa artikulong Pagbawas ng Timbang at Kontrol.

Saan Matatagpuan ng mga Tao ang Mga Grupo sa Pagsuporta sa labis na katabaan at Pagpapayo?

American Obesity Association: Ang grupong ito mismo ay hindi para sa kita, ngunit binubuo ito ng maraming uri ng mga sponsor, kabilang ang mga propesyonal na grupo tulad ng American College of Nutrisyon pati na rin ang mga interes sa seguro sa kalusugan, mga kumpanyang para sa kita tulad ng droga at biotechnology mga kumpanya, at mga interes sa pagbawas ng timbang tulad ng Jenny Craig, Inc., at Timbang na Tagamasid, Inc. Ang layunin ng pangkat ay upang mabago ang paraan ng labis na katabaan ay napapansin at upang wakasan ang diskriminasyon laban sa mga napakatabang tao, pati na rin upang makahanap ng mas epektibong mga diskarte sa pag-iwas sa at "gumagamot" labis na katabaan. Gumagamit ito ng lobbying, adbokasiya, at edukasyon upang makamit ang mga layuning ito.

Association for Morbid Obesity Support: Ang pangkat na ito ay nagbibigay ng "suporta sa peer at mapagkukunan para sa morbid labis na katabaan at operasyon ng bariatric."

Saan Makakahanap ang Mga Tao ng Higit pang Impormasyon sa labis na Katabaan?

Amerikanong asosasyon para sa puso

American Society para sa Bariatric Surgery

Association para sa Koordinasyon at Pananaliksik sa labis na katabaan at Nutrisyon: Ang grupong European na ito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa pananaliksik sa labis na katabaan sa Europa. Ang web site ay may impormasyon sa Ingles at Pranses.

Mga Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, Pambansang Center para sa Talamak na Pag-iwas sa Sakit sa Kalusugan at Promosyon sa Kalusugan, Nutrisyon at Pangkatang Aktibidad, labis na timbang at labis na katabaan

Pambansang Mga Institusyon ng Kalusugan, Impormasyon sa Kalusugan: Pagbaba ng Timbang at Kontrol

Pambansang Inisyatibo sa Edukasyon ng Pambansang Obesidad, Layunin para sa isang Malusog na Timbang, Impormasyon para sa mga Pasyente at Publiko

Obesity Law and Advocacy Center: Ito ay isang law firm sa San Diego, Calif., Na nagdadalubhasa sa mga ligal na isyu sa labis na katabaan.