Ang mga sanhi ng panregla cramp, kaluwagan, mga remedyo sa bahay, at paggamot

Kahulugan at Katotohanan Tungkol sa Menstrual Cramp

• Ang panregla cramp ay tumitibok o sumasakit na mga puson na nagaganap sa mas mababang tiyan ng isang babae na sanhi ng pagkontrata ng matris. Ang mga pagkontriminasyong ito ay nauugnay sa mga antas ng mga prostglandin na tumataas at nahuhulog sa panahon ng panregla. Karaniwang nagsisimula ang mga cramp bago o sa mga unang ilang araw ng isang panregla.
• Ang mga kadahilanan sa peligro para sa panregla cramp ay kasama ang sumusunod:
  • Ang unang panregla ay nangyayari mas bata kaysa sa 11 taong gulang
  • Panregla panahon na huling limang araw o higit pa
  • Paninigarilyo
  • Hindi kailanman nabuntis
  • Family history ng malubhang panregla
• Ang mga Prostaglandins ay maaaring magkaroon ng papel sa panregla cramp, at mga kondisyon ng pathologic, halimbawa, endometriosis, fibroids, impeksyon at iba pang mga kondisyon ay maaari ring mag-ambag sa panregla cramp.
• Ang mga panregla cramp ay maaaring makabuo ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:
  • Mababang sakit sa likod, sakit sa mga binti o hips
  • Pagkamaliit
  • Namumulaklak
  • Pagduduwal, pagsusuka at / o pagtatae (mga sintomas ng gastrointestinal)
  • Sakit ng ulo
  • Nakakapagod o malupit
  • Mga nabuong mantra
• Ang isang babae ay dapat makipag-ugnay sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan kung ang mga regla ng regla ay nagiging mas masakit sa mas matagal kaysa sa karaniwan, kung ang sakit ay magkakaiba, kung ang pagdurugo ay labis (halimbawa, isang pad o tampon bawat oras), may lagnat, panginginig, o pananakit ng katawan; ang mga pinaghihinalaang nagbubuntis o mayroong regla ng panregla sa kauna-unahang pagkakataon na lumipas sa edad na 25, ay nanghihina, pagkahilo at / o pumasa sa tisyu na may dugo ng panregla.
• Ang panregla cramp ay karaniwang nasuri sa pamamagitan ng pagkuha ng isang detalyadong kasaysayan ng medikal kasama ang pisikal na pagsusulit (kasama ang isang pelvic exam) at isang pagsubok sa pagbubuntis. Ang iba pang mga diagnostic test ay maaaring magsama ng ultrasound, MRI, laparoscopy o hysteroscopy.
• Ang panregla cramp ay karaniwang ginagamot sa una sa mga natural na remedyo sa bahay at mga nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID). Ang ilang mga babae ay maaaring inireseta ng control sa panganganak na hormonal o mga gamot tulad ng mefenamic acid (Ponstel) o meclofenamate (Meclomen).
• Ang ilang mga kababaihan ay maaaring mangailangan ng operasyon tulad ng endometrial ablation, endometrial resection o hysterectomy.
• Ang ilang mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan at naturopath ay inirerekumenda ang alternatibong paggamot sa medikal na maaaring kasama ang acupuncture, nitroglycerin patch, A TENS (transcutaneous electrical neural stimulation) na aparato, o suplemento tulad ng thiamine, bitamina D at Omega-3 fatty acid; gayunpaman, mayroong kaunting data upang suportahan ang mga naturang paggamot.
• Ang pag-iwas sa panregla, o mas malamang, ang pagbabawas ng panregla ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay na kasama ang mahusay na nutrisyon, kontrol sa timbang, at pag-eehersisyo kasama ang pagtigil sa paninigarilyo.
• Ang pagbabala sa mga regla ng panregla ay nag-iiba mula sa mabuti hanggang patas kung minsan mawala ito pagkatapos ng pagbubuntis at madalas na kinokontrol ng mga NSAID. Ang mga saligan na sanhi tulad ng fibroids, kapag tinanggal o ginagamot, ay maaaring maging sanhi ng paghinto ng panregla cramp.

Ano ang Mga Menstrual Cramp?

• Ang panregla cramp ay matalim na pananakit sa mas mababang tiyan ng isang babae na magsisimula kapag nagsimula ang kanyang panregla at maaaring magpatuloy sa loob ng 2-3 araw o mas mahaba. Ang mga sintomas ay maaaring saklaw ng kalubhaan mula sa isang banayad na pagkabagot sa matinding sakit na nakakasagabal sa mga normal na aktibidad.
• Ang panregla cramp ang nangungunang sanhi ng absenteeism sa mga kababaihan na mas bata sa 30 taong gulang. Kahit na higit sa kalahati ng mga kababaihan na may mga panregla na panahon ay nakakaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa, isang maliit na porsyento lamang ang hindi pinagana ng mga sintomas. Ang termino ng medikal para sa masakit na regla ay dysmenorrhea.
• Ang mga sumusunod na pangyayari ay maaaring gumawa ng isang babaeng mas malamang na makaranas ng panregla cramp:
  • Sa simula ng unang panregla sa isang maagang edad (mas bata sa 11 taon)
  • Ang mga panregla ay tumatagal ng 5 araw o higit pa
  • Paninigarilyo
  • Ang isang babae ay hindi pa nabuntis (nulligravity)
  • Mga kamag-anak na may malubhang panregla

Ano ang Nagdudulot ng Menstrual Cramp?

Ang panregla cramp o pangunahing dysmenorrhea ay nangyayari sa kawalan ng anumang makabuluhang pathologic na sanhi ng sakit. Ang ganitong uri ng sakit sa panregla ay kadalasang nakikita sa mga batang babae sa mga taon kasunod ng pagsisimula ng regla.

Ang pangalawang dysmenorrhea ay tumutukoy sa masakit na panregla na mga cramp na nangyayari bilang isang resulta ng isang tunay na kondisyon ng pathological (halimbawa, endometriosis). Ang kondisyong ito ay mas madalas na nakikita sa mga matatandang kababaihan (30-45 taong gulang).

Mga sakit sa Prostaglandins at panregla: Ang mga Prostaglandins ay mga kemikal na gawa ng katawan ng isang babae na nagdudulot ng maraming mga sintomas na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa sa panregla. Ang tisyu na naglinya sa matris (endometrium) ay gumagawa ng mga kemikal na ito, at inilabas ang mga ito kasama ang pagsisimula ng mga menses kapag ang lining ng may isang ina. Ang mga Prostaglandins ay nagpapasigla sa kalamnan ng may isang ina upang makontrata. Ang mga kababaihan na may mataas na antas ng mga prostaglandin ay nakakaranas ng mas matinding pagkontrata ng kanilang matris, at ang mga ito ay gumagawa ng mas maraming sakit. Ang mga Prostaglandins ay maaari ding maging responsable para sa pagsusuka, pagtatae, at pananakit ng ulo na madalas na sinasamahan ng mga masakit na panahon.

Ano ang nagiging sanhi ng pangalawang dysmenorrhea?

Ang iba pang sakit na panregla o pangalawang dysmenorrhea ay maaaring sanhi ng mga kondisyon ng reproductive tract, tulad ng mga sumusunod:

• Endometriosis : tisyu ng may isang ina na lilitaw sa labas ng matris
• Fibroids: mga di-cancerous (benign) na mga bukol na nagsasangkot sa matris
• Adenomyosis: paglipat ng mga glandula ng endometrium na pababa sa muscular wall ng matris
• Mga impeksyon: impeksyon na kinasasangkutan ng mga reproductive organ
• Ectopic pagbubuntis: isang pagbubuntis na nangyayari sa labas ng matris tulad ng sa mga tubong Fallopian
• IUD (intra-uterine aparato) na ginamit para sa control ng kapanganakan
• Mga Ostarian cysts
• Makitid na serviks: cramp dahil sa pagpasa ng mga clots ng dugo at tisyu sa pamamagitan ng isang anatomically makitid na cervical canal
• Stress

Ano ang Iba pang mga Sintomas na Nakarating sa Menstrual Cramp?

Bilang karagdagan sa mga cramp sa ibabang tiyan, ang isang babae ay maaari ring makakaranas ng mga karagdagang sintomas. Maaaring kasama ang mga sintomas na ito:

• Sakit sa likod ng likod
• Sakit sa paa at / o sakit sa balakang
• Suka
• Pagsusuka
• Pagtatae
• Sakit ng ulo
• Namumulaklak
• Pagkamaliit
• Nakakapagod o malupit
• Pagkasira ng mga spelling (sa matinding kaso)

Kailan maghanap ng Pangangalagang Medikal para sa Menstrual Cramp

Karamihan sa mga kababaihan ay may makabuluhang pagpapabuti sa mga natural at remedyo sa bahay (tingnan ang seksyon ng Likas at Tahanan sa Bahay). Gayunpaman, dapat tawagan ng isang babae ang kanyang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan kung nakakaranas siya ng alinman sa mga sumusunod:

• Panregla cramp na patuloy na masakit para sa mas mahaba kaysa sa dati
• Ang sakit ay biglang mas masahol o naiiba sa iyong naranasan dati
• Ang pagdurugo ay labis, at nangangailangan ng paggamit ng higit sa isang pad o tampon bawat oras
• Ang mga palatandaan ng impeksyon, tulad ng lagnat, panginginig, at pananakit ng katawan, ay nangyayari sa iyong panahon
• Ang panregla cramp ay nagsimula sa unang pagkakataon sa isang babae na mas matanda sa 25 taong gulang.
• Naghinala ka na baka buntis ka.

Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay makakatulong na pamahalaan ang karamihan sa mga sintomas. Gayunpaman, ang isang babae ay dapat na pumunta sa kagawaran ng emerhensiya ng ospital kung ang alinman sa mga sumusunod na problema ay nangyari:

• Pagmura
• Pagkahilo sa pagtayo
• Ang biglaang pagsisimula ng matinding sakit ng pelvic
• Pagpasa ng discrete tissue kasabay ng panregla dugo
• Ang paglabas ay madalas na lilitaw na kulay-pilak o kulay-abo
• Posibleng pagbubuntis na nauugnay sa simula ng matinding sakit

Aling Mga Dalubhasa sa Mga Doktor ang Tumuturing sa Mga Menstrual Cramp?

Bagaman maraming mga doktor ng pangunahing pangangalaga ang maaaring magpagamot sa panregla cramp, ang mga kababaihan na may mas matinding sintomas ay maaaring mangailangan ng konsulta sa isang OB / GYN.

Paano Natataranta ang Sanhi ng Matinding Menstrual Cramp?

Ang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay kukuha ng isang detalyadong kasaysayan ng medikal, at partikular na magtatanong tungkol sa panregla cramp at mga kaugnay na sintomas. Dapat asahan ng isang babae ang mga katanungan tungkol sa:

• Ang tiyempo ng mga cramp na may kaugnayan sa pagsisimula ng panregla
• Uri at tagal ng sakit
• Ang edad kung kailan nagsimula ang mga cramp at edad ng pagsisimula ng regla
• Anumang kamakailan-lamang na pagbabago sa sakit
• Kasaysayan ng hindi regular na mga panahon
• Anumang hindi pangkaraniwang pagdumi
• Anumang kasaysayan ng sakit sa pakikipagtalik
• Kawalan ng katabaan
• Anumang kasaysayan ng impeksyon sa pelvic
• Kasalukuyang mga gamot kasama ang mga panukala sa control control

Ang doktor ay magsasagawa ng isang pelvic exam upang galugarin ang anumang mga problema. Kung may mga alalahanin tungkol sa isang posibleng impeksyon, ang isang kultura ng cervix at isang pagsubok sa dugo ay maaaring kumpirmahin ang pagsusuri. Maaaring mag-order ang mga karagdagang pagsusuri.

• Maaaring mag-order ang doktor ng isang pagsubok sa pagbubuntis kung ang regla ng regla ay hindi regular, o kung ang babae ay hindi gumagamit ng kontrol sa panganganak sa isang regular na batayan.
• Kinakailangan ang isang pagsusuri sa ultrasound kung natuklasan ng doktor ang anumang abnormal na masa sa panahon ng pagsusulit ng pelvic. Maaari ring mag-order ang doktor ng mga espesyal na pagsubok sa imaging, tulad ng magnetic resonance imaging (MRI), kung ang isang pelvic ultrasound ay hindi kapaki-pakinabang.
• Ang isang doktor ay maaaring magsagawa ng laparoscopy, isang menor de edad na kirurhiko na pamamaraan na nagpapahintulot sa doktor na tumingin nang diretso sa pelvic lukab na may isang saklaw ng hibla-optic.
• Ang isang hysteroscopy ay isa pang posibleng pamamaraan. Sa pamamagitan ng pagpasok ng isang hysteroscope (lighted instrumento) sa pamamagitan ng cervix, maaaring mailarawan ng isang doktor ang cervix at interior ng matris.

Ang ilan sa mga pagsubok sa itaas ay maaaring makatulong sa pamamahala ng ilang mga sanhi ng sakit sa panregla at pag-cramping tulad ng isang ectopic na pagbubuntis, pelvic inflammatory disease (PID), o iba pang mga abnormalidad.

Ano ang Likas o Mga remedyo sa Bahay na Nakagagambala o Nakakuha ng Mga Pag-aanak ng Menstrual Cramp?

Kung ang gamot na anti-namumula ay hindi isang opsyon, o kung kinakailangan ang karagdagang kaluwagan, ang mga sumusunod na mga estratehiya ng natural na paggamot ay maaaring makatulong na mapawi ang panregla at sakit:

• Maglagay ng isang pad ng pag-init sa ibabaw ng pelvic area
• Masahe sa likod at ibabang tiyan
• Ang ehersisyo, lalo na bago ang pagsisimula ng isang panregla ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga kababaihan

Kung ang pagkuha ng control sa panganganak na hormonal ay hindi isang opsyon dahil sa mga problema sa kalusugan, o ang babae ay kabilang sa iilan na hindi tumugon sa paggamot na ito, ang ilang mga mananaliksik ay nagpanukala ng iba pang mga alternatibong paggamot kabilang ang:

• Acupuncture
• Nitroglycerin patch
• Ang pagsusuot ng yunit ng TENS (transcutaneous electrical neural stimulation) na yunit, isang maliit na aparato ng elektrikal na nakakasagabal sa mga senyas ng sakit habang naglalakbay sila sa utak. Ang ilang mga mananaliksik ay nag-ulat na ang thiamine, bitamina E, o karagdagan ng omega-3 na fatty acid ay maaaring maging epektibong remedyo para sa panregla cramp. Gayunpaman, ang mga tiyak na pag-aaral ng lahat ng mga alternatibong paggamot na ito ay kulang.

Ano ang OTC Pain Relievers Dali o Mapupuksa ang Mga Menstrual Cramp?

Ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang kaluwagan ng masakit na panregla cramp ay ang uminom ng isang anti-namumula na gamot. Ang mga nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID) ay pumipigil sa pagbuo ng mga prostaglandin, sa gayon binabawasan ang sakit at pamamaga. Ang Ibuprofen (Advil ay isang pamilyar na pangalan ng tatak), naproxen (Aleve, Naprosyn), at ketoprofen (Orudis) ay magagamit nang over-the-counter nang walang reseta. Lahat sila ay epektibo sa pagharang ng mga epekto ng mga prostaglandin.

• Ang mga gamot na ito ay gumagana nang mas mahusay kung nagsisimula sila bago magsimula ang regla. Maaari silang magpatuloy hangga't magpapatuloy ang mga cramp. Kung ang isang uri ng gamot sa OTC ay hindi epektibo, isa pa ang dapat subukin sapagkat hindi sila pantay na epektibo sa bawat babae.
• Ang mga anti-namumula na gamot tulad nito ay maaaring maging malupit sa tiyan. Kung ang isang babae ay may kasaysayan ng sakit sa bato o mga problema sa tiyan (tulad ng ulser o kati), ang pagkonsulta sa naaangkop na propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring angkop bago ang pagsisimula ng therapy. Ang pag-inom ng gamot na may pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang "nakakapagod na tiyan."

Kung ang isang babaeng may regla ay hindi pa kumukuha ng isang anti-namumula na gamot, maaaring payuhan ng propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na kumuha ng isa sa mga OTC (over-the-counter pain) reliever o magreseta ng isang anti-namumula na gamot.

Ano ang Tungkol sa Mga Pildoras sa Pag-control ng Kaarawan upang Dali o ihinto ang Mga Menstrual Cramp?

Ang pagsisimula ng ilang anyo ng control ng kapanganakan ng hormonal ay isa pang pagpipilian upang mapawi o ihinto ang panregla cramp. Maaari itong gawin ang form ng

• oral tabletas na kontraseptibo (OCPs),
• isang iniksyon,
• isang transdermal patch, o
• isang hormone na naglalabas ng intrauterine na aparato.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nagbabawas ng daloy ng panregla at sakit ng mid-cycle na maaaring mangyari kasama nito. Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga uri ng mga pamamaraan sa control control ng hormonal na magagamit, at walang pag-aaral na ginawa upang ipakita na ang isang paghahanda o anyo ng pagbubuntis ng hormonal ay higit sa iba sa pagbabawas ng panregla cramp. Ang mga oral tablet na contraceptive ay isang karaniwang pagpipilian para sa mga kababaihan na nagdurusa sa makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa regla at hindi nais na mabuntis.

Sa maraming mga kaso, ang isang kumbinasyon ng mga NSAID at mga pamamaraan ng contraceptive ng hormonal tulad ng oral contraceptive pills ay maaaring kailanganin upang mapawi ang panregla cramping at sakit. Ang mga gamot sa reseta (mefenamic acid o meclofenamate) ay maaari ding inireseta.

Mayroon bang Surgery upang mapawi ang Malubhang Menstrual Cramp?

Ang kirurhiko ay maaaring kailanganin upang maibsan ang panregla na mga cramp, ngunit dapat itong nakalaan para sa mga kaso kung saan ang mga di-nagsasalakay na mga therapy ay ipinakita na hindi matagumpay. Ang ganitong mga kaso ng refractory ay karaniwang pangalawa sa totoong patolohiya, tulad ng endometriosis. Ang eksaktong pamamaraan ng pag-opera na pinili ay nakasalalay sa uri ng abnormality na ginagamot. Kabilang sa mga halimbawa ang:

• Endometrial ablation : Ang pamamaraang ito ay sumisira sa lining ng matris.
• Endometrial resection: Tinatanggal ng pamamaraang ito ang lining ng matris.
• Hysterectomy: Ang pamamaraang ito ng operasyon ay ganap na nag-aalis ng matris.

Posible bang Patigilin ang Menstrual Cramp?

• Kadalasan posible na ganap na alisin ang panregla cramp. Ang mga gamot na anti-namumula ay lubos na epektibo.
• Ang control ng kapanganakan ng hormonal ay kapaki-pakinabang din sa pagbawas ng sakit sa panregla.
• Ang mga cramp ay may posibilidad na mabawasan din sa intensity bilang isang babaeng edad. Minsan sila ay mawawala pagkatapos ng unang term na pagbubuntis ng isang babae.
• Sa mga kaso kung saan ang mga anatomical abnormalities ay naisip na mag-ambag sa sakit, ang paggamot sa nakapailalim na abnormality o kondisyon ay maaaring magdulot ng kaluwagan.

Mapipigilan ba ang Menstrual Cramp?

Maaaring hindi posible na ganap na maiwasan ang panregla cramp. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay na may kasamang sapat na nutrisyon, isang malusog na diyeta, kontrol sa timbang ng katawan, at ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang isang hakbang sa pag-iwas na maaaring direktang mabawasan ang kalubhaan ng panregla cramp ay upang ihinto ang paninigarilyo.