Pagkain-A-Palooza sa AADE - Tulad ng Costco para sa Diyabetis

ng Taunang Pagpupulong ng Diabetes Educators (AADE) ay medyo katulad ng Costco para sa mga diabetic. May mga vendor ng pagkain sa lahat ng dako , at maaari kang gumastos ng maraming oras na naglalakad sa paligid ng sampling ng marami sa kanilang mga paninda. Siyempre may napakaraming D-management na umiikot sa paligid ng pagkain, makatuwiran na nais malaman ng mga edukador ng diyabetis kung ano ang mga pinakabagong opsyon sa pagkain para sa kanilang mga pasyente.

Ang totoo, ang hall ng eksibisyon ay nagpapaalala sa Costco sa maraming paraan. Ito ay puno ng lahat ng uri ng kumpanya na may kaugnayan sa diyabetis na maaari mong isipin, mula sa mga pharmaceutical company at mga organisasyong diabetes sa pag-aalaga ng balat at pamamahala ng timbang. Dagdag pa, nagkaroon ng hodgepodge ng ilang mga hindi pangkaraniwang bagay, tulad ng Gideons International (bibles?) At mga alahas vendor (hindi medikal ID alahas - medyo hikaw at necklaces para sa ginang ng CDEs!). Marami sa mga vendor ng pagkain na nakakalat sa palibot ng eksibisyon ay pamilyar na mga mukha, kabilang ang Yoplait, Kellogg, at Campbell's (na may ilang masarap na kulay-dilaw na kamatis na sopas). Ang Daisy Brand (ang mga gumagawa ng "do-a-dollop" na kulay-gatas) ay nasa kamay rin sa kanilang mga keso sa kubo at prutas.

Aking impression? Ang ilan sa mga pagkain sa display ay mahusay. Ang ilan ay totoo. At ang iba ay … mabuti … mga bagay na gagawin natin sa istante.

Iyan ay tama, hindi lahat ng nakita natin ay nakakaakit. Bilang karagdagan sa nakakagulat na High Fructose Corn Syrup booth, natagpuan din namin ang aming sarili munching maligaya sa Crystal Light ng bagong asukal-free kendi - hanggang natanto namin na 8 maliit na piraso orasan sa halos 30 gramo ng asukal alcohols! Yipes!

Kahit na may posibilidad akong maging medyo kakayahang umangkop sa aking sariling pagkain, kumakain ng gusto ko at bolusing naaayon, ako ang magiging unang na umamin na ang malulusog, mababang karbungko na pagkain ay mas mahusay para sa akin sa katagalan. Ngunit mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagiging malusog at pagiging masarap! Ang ilang mga bagay-bagay lang ang kagustuhan tulad ng karton … Narito ang aking personal na pagrepaso ng ilan sa mga pagkain na itinampok sa AADE, tinimbang ang nutritional na halaga laban sa panlasa-factor:

powerCrunch: Palagi akong nakakakuha ng kaunti ng nerbiyos pagdating sa mga "nutrisyon" na bar, dahil malamang na maging masyadong mataas sa calories at / o carbohydrates para sa aking kaginhawahan. At hindi sila lasa tulad ng sinasabi nila sa label. Ang PowerCrunch ay isang protina bar, ngunit sa halip ng pagiging makapal at chewy, ito ay ginawa gamit ang layered baras bar, na nagbibigay ito ng isang magandang cookie-pakiramdam. Sa 10 gramo ng carb per bar, maaari silang magkasya mabuti sa aking paglaban sa insulin sa umaga, at dahil sa AADE, noshed ako sa isang pares para sa almusal. Ang mga ito ay may 12 gramo ng taba, na kung saan ay isang maliit na mataas, ngunit 200 calories at 13 gramo ng protina ay nangangahulugang ako ay puno hanggang sa tanghalian. Kabilang sa mga paboritong lasa ang: French Vanilla Creme, Peanut Butter Creme, at Peanut Butter Fudge.Si Mike ay isang tagahanga ng lasa ng Cookies & Creme, sabi niya.

Ang PowerCrunch ay mayroon din ng kanilang sariling mix ng protina, ngunit kailangan kong sabihin na ako ay nasiyahan sa lasa ng sample. Ito ay parang banilya, ngunit hindi ito lasa anumang bagay ngunit gross! Sa palagay ko hindi lang ako isang shake girl, pero talagang nagulat ako sa pagkakaiba sa lasa na isinasaalang-alang kung magkano ang nagustuhan ko sa kanilang mga bar.

AllWhite Egg Whites: Sa bahay ko, ang mga itlog sa brunch ay medyo karaniwang. Ang mga itlog ay walang likas na carb, ngunit halos hindi ito magkakaroon ng cholesterol, na maaaring magdulot ng problema sa ilang mga PWD. Nang dumating ako sa AllWhite Egg Booth, kumbinsido ako na ang kanilang sample ay magiging ilang uri ng walang hugis na kumpol ng pekeng itlog. Gaano ako kasalanan! Sa isang maliit na asin at paminta, hindi ko masasabi na ang aking piniritong itlog ay ganap na ginawa mula sa mga puting itlog, pinahusay na may mga bitamina, mineral at isang maliit na beta carotene upang mabigyan ito ng pamilyar na dilaw na kulay. Talagang isang bagong paboritong almusal para sa akin.

Yasso Frozen Greek Yogurt at Adonia ni Ciao Bella: Ang Frozen yogurt ay napupunta sa Griyego! Si Mike at ako ay tumigil sa pamamagitan ng parehong frozen yogurt booth na nagpapakita sa AADE upang makita kung anong uri ng dessert ng tag-init ang mga kumpanyang ito ay nagmamura. Ngayon, kailangan kong sabihin, Mas gusto ko ang mga Adonia na lasa kay Yasso. Para sa akin, ang lasa ng Adonia ay mas mahusay at mayroon itong isang pagkakapare-pareho, habang ang Yasso ay tila mas katulad ng isang sorbet at ang mga lasa ay hindi nanirahan sa aking mga tastebuds. Si Mike, sa kabilang banda, nagustuhan silang lahat. Ang blueberry at vanilla yogurt bar ng Adonia ay may 15 gramo ng carbs at 75 calories lamang, na perpekto para sa isang batang babae na nagmamahal ng ice cream tulad ng aking sarili. Si Yasso ay matigas na kumpetisyon, mayaman sa nutrisyon, may 12 gramo ng carbs at 70 calories. Sinasabi ko, kumuha ng pagsubok sa lasa! Ang dalawa sa mga ito ay makukuha sa mga lokal na pamilihan ng tingi.

Nada Inumin: Pinangalanan ko itong "magic water." Sa kasamaang-palad na kasama ang balanseng diyeta at ehersisyo na programa, ang Nada ay nagbibigay ng mga sumusunod:

• Ang isang ligtas at epektibong diyeta aid na binabawasan ang ganang kumain at inhibits ang produksyon ng taba
• Potentiates ang pagkilos ng insulin, mahalaga para sa protina, taba, at karbohidrat metabolismo
• Nagtatatag ng mga normal na antas ng kolesterol
• Nagtataguyod ng malusog na antas ng serotonin
• Binabawasan ang timbang ng katawan 3 beses na mas malaki kaysa sa diyeta at mag-ehersisyo nang nag-iisa

Siyempre, wala sa mga claim na ito ang na-verify ng FDA. Hindi alintana kung ang "magic water" na ito ay ginagawang anumang bagay na iyon, mabuti ba ito? Sinubukan namin ni Mike ang lahat ng mga lasa at kagulat-gulat kami, bagaman hindi ko masabi na umiinom ako ng Nada sa mga Crystal Light flavors (na kung saan hindi ay may mga alkohol sa asukal, hindi katulad ng mga candies ng kumpanya). Nagkaroon ako ng hirap na pagturo sa aking daliri sa kung ano ang naramdaman ni Nada hangga't ang may-ari, si Randy Reeser, ay nagmungkahi ng "Kool-Aid? Isang Sno-kono?" Oo! Ito ay isang bahagyang artipisyal na lasa dito. Kung kailangan kong pumili, pupunta ako sa Black Cherry, habang ang pick ni Mike ay ang Strawberry Kiwi.

NOW Foods / Better Stevia: Sa kabila ng aking walang pag-iisip na opinyon ng mga Inumin sa Nada, magiging isang malinaw na nagwagi sa pagsubok ng panlasa laban sa mas mahusay na tubig na may mahusay na Stevia.Sinubukan ko ang parehong mga lasa, Pomegranate Berry at Acai limonada, at hindi ako maaaring tumayo alinman sa isa. Ang Acai Lemonade ay bahagyang mas mahusay (tulad ng sinabi ko sa nababalisa tao sa booth), ngunit ito tasted ng alinman sa Acai o limonada. Bummer. Magalang kong kinuha ang isang pares ng mga packet, ngunit wala akong ideya kung nasaan sila ngayon.

Gourmet Garden Herbs and Spices: Hindi ako nagluluto (kailanman) pero sapat na ang nalalaman ko tungkol sa pagluluto upang malaman na kung minsan ay nakakalito upang gamitin ang lahat ng iyong sariwang sangkap bago sila masama. Nang tumigil ako sa booth ng Gourmet Garden Herbs and Spices, lalo akong nakatuon sa kanilang mga kamangha-manghang sample quesadilla ng manok. Habang kumakain ako, nakinig ako sa pitch ng benta ng chef, na nagpaliwanag na ang mga bote ng damong-gamot at pampalasa ay ginagamit upang lasa ang karne sa halip na gumamit ng sariwang damo - na maaari mong palamigin at gamitin nang paulit-ulit. Mayroon silang isang buong host ng mga lasa, kabilang ang basil, cilantro, bawang at oregano, na maaari mo ring gamitin upang gumawa ng mga dressings at soups. Mayroon silang gazpacho cilantro na dee-lish!

Murray's Cookies: Sine-save ang pinakamahusay na para sa huling! OK, nagse-save ang pinaka nostalhik para sa huling. Ipinakilala ako sa mga cookies ni Murray noong bata akong dumalo sa JDRF Walks. Ang nakakatawa ay ang Murray's Cookies ay hindi ang pinakadakilang cookies, ngunit laging nagustuhan ko ang kanilang cookies ng chocolate sandwich. Ang kanilang mga iba pang mga lasa ay hit at miss para sa akin, at sila ay tiyak na magkaroon ng isang piraso ng isang diyeta cookie lasa sa kanila. Kung ako ay ang aking pick, gusto ko kumain ng isang regular na cookie. Ang mga ito ay hindi partikular na mababa-sa-taba (9 gramo bawat 3 cookie na paghahatid), ngunit mayroon silang isang disenteng mapagpakumbaba 15-20 gramo ng carbs bawat paghahatid depende sa lasa, na gumagawa ng mga ito ng isang medyo magandang meryenda o dessert para sa mga taong naghahanap para sa isang bagay na hindi masyadong matamis.

Kaya ang ilan sa mga kapansin-pansin na pagkain mula sa sahig ng eksibisyon. Kung binibigyan mo ng alinman sa mga bagay na ito ang isang subukan, mangyaring mag-iwan sa amin ng komento at ipaalam sa amin kung sumasang-ayon ka o hindi sumang-ayon!

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.