Sakit sa binti: sanhi at paggamot para sa binti, guya at sakit sa hita

Ano ang Peripheral Artery Disease (PAD)?

Ang sakit sa peripheral artery ay isang kondisyon kung saan walang sapat na daloy ng dugo upang maabot ang iyong mga paa dahil sa makitid na mga arterya. Ito ay isang sanhi ng sakit sa binti. Ang mga taong may PAD ay nagdurusa sa kahinaan ng paa, pamamanhid, at cramp kapag naglalakad sila. Ang mga sintomas ay karaniwang nangyayari sa paglalakad at iba pang mga uri ng pisikal na bigay at malutas nila nang pahinga. Ang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa kulay sa mga binti at maaaring makaramdam ka ng malamig kapag hindi sila nakakatanggap ng sapat na daloy ng dugo. Ang paninigarilyo ay nag-aambag sa PAD, kaya kung mayroon kang kondisyon at naninigarilyo, dapat kang huminto. Maaaring makatulong ang mga gamot, ngunit ang ilang mga tao ay nangangailangan ng operasyon para sa kondisyon. Ang isa pang pangalan para sa PAD ay peripheral vascular disease. Ang mga taong may PAD ay nasa pagtaas ng panganib para sa atake sa puso, stroke, at sakit sa coronary artery. Ang sakit na dulot ng hindi sapat na daloy ng dugo sa panahon ng ehersisyo ay tinatawag na claudication.

Malalim na Veins Thrombosis (DVT) Masakit

Ang DVT (Deep Vein Thrombosis) ay isang kondisyon na nangyayari kapag bumubuo ang isang clot ng dugo sa isang ugat sa ibabang binti o hita. Maaaring o hindi maaaring maging sanhi ng mga sintomas. Kung ang mga sintomas ay maliwanag, kasama ang pamamaga, pamumula ng balat at init, at sakit sa paa. Ang DVT ay maaaring humantong sa isang potensyal na kondisyon na nagbabanta sa buhay na tinatawag na pulmonary embolism (PE). Nangyayari ito kapag ang bahagi ng isang namuong dugo ay kumalas at naglalakbay sa mga baga. Ang mga clots ng dugo na matatagpuan sa hita ay mas malamang na humantong sa PE kaysa sa mga nasa ibabang mga binti. Humingi kaagad ng medikal na pansin kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng DVT. Ang mga gamot ay magagamit na pumipigil sa mga clots mula sa pagbuo, paglaki, at pagsira at paglalakbay sa iba pang mga lokasyon sa katawan.

Peripheral Neuropathy at Sakit

Ang mga nerbiyos na peripheral ay nerbiyos ay ang mga nasa labas ng utak at gulugod. Ang pinsala sa mga nerbiyos peripheral ay nagiging sanhi ng isang kondisyon na tinatawag na peripheral neuropathy. Ang diabetes ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng peripheral neuropathy. Ito ay kilala bilang diabetes neuropathy. Ang iba pang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi nito. Kaya ang mga impeksyon at ang paggamit ng ilang mga gamot. Ang peripheral neuropathy sa mga binti ay maaaring maging sanhi ng mga sensasyon ng pamamanhid, kahinaan, at tingling (sensasyon ng mga pin-at-karayom). Ang neuropathy ng diabetes ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa paa. Ang pagpapagamot ng pinagbabatayan na sanhi ay maaaring malutas ang kundisyon. Ang mga gamot ay magagamit upang gamutin ang sakit sa nerbiyos.

Panatilihing Balanse ang Mga Elektrolisis

Ang potassium, sodium, at calcium ay electrolytes, o mga asing-gamot na tumutulong sa pagsasagawa ng electric current sa katawan. Ang mga elektrolisis ay kinakailangan para sa mga kalamnan at iba pang mga sistema sa katawan upang gumana nang maayos. Nawawalan kami ng mga electrolyte kapag pinapawisan kami at pisikal na nagpapagana. Ang mga paggamot tulad ng chemotherapy ay nagiging sanhi sa amin na mawalan ng mga electrolyte, masyadong. Kung nawalan ka ng napakaraming electrolyte, maaaring mag-cramp ang iyong mga binti. Maaari mo ring makaranas ng pamamanhid at kahinaan. Uminom ng mga inuming pampalakasan upang maglagay muli ng mga electrolyte. Ang tubig sa mineral at ilang mga pagkaing naglalaman ng mga electrolyte ay maaari ring maglagay muli ng mga mahahalagang compound na ito. Kung nakakaranas ka ng madalas na mga cramp na hindi napapaginhawa kapag pinalitan mo muli ang mga electrolyte, tingnan ang iyong doktor.

Spinal Stenosis

Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mga puwang sa loob ng gulugod. Ito naman, ay naglalagay ng presyon sa mga ugat ng gulugod. Nagreresulta ito sa mga sintomas tulad ng pamamanhid, tingling, kahinaan, at sakit. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mga problema sa balanse. Ang mas mababang likod at leeg ay ang mga lugar na madalas na naapektuhan ng spinal stenosis. Ang ilang mga minanang kondisyon, degenerative disease, bukol, trauma, at mga kondisyon ng buto ay maaaring maging sanhi ng spinal stenosis. Ang kundisyon ay maaaring gamutin ng mga over-the-counter na mga gamot sa sakit, mga iniksyon ng steroid, paghihigpit na aktibidad, inireseta na pagsasanay, at pisikal na therapy. Maaaring kailanganin ang operasyon sa ilang mga kaso.

Ang spinal stenosis ay maaaring mangyari kapag nasugatan ang gulugod at ang pamamaga ng tisyu ay naglalagay ng presyon sa mga ugat ng nerve o spinal cord. Ang isang pinsala sa gulugod ay maaaring maging sanhi ng isang nakaumbok na disc, o herniated disc. Maaari itong maging protrude sa spinal canal. Kapag ang isang herniated disc ay naglalagay ng presyon sa isang ugat ng ugat, kilala ito bilang isang pinched nerve. Nagreresulta ito sa pamamanhid, tingling, at sakit sa mga lugar kung saan naglalakbay ang mga nerbiyos. Ang ilang mga kaso ng herniation ng disc ay ginagamot nang operasyon.

Ang Radiculopathy ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang nerve ay na-compress sa gulugod. Kapag nangyari ito sa mas mababang likod, o rehiyon ng lumbar ng gulugod, kilala ito bilang lumbar radiculopathy. Ang lumbar radiculopathy ay kilala rin bilang sciatica. Ang kondisyon ay kilala bilang cervical radiculopathy kapag nangyayari ito sa leeg at thoracic radiculopathy kapag nangyari ito sa gitna ng gulugod.

Mayroon ka bang Pinched Sciatic Nerve?

Ang sciatic nerve ay ang pinakamalaking nerve sa katawan. Mayroon kang dalawang sciatic nerbiyos. Ang bawat isa ay tumatakbo mula sa mas mababang gulugod hanggang sa puwit, likod ng hita, at pababa sa paa. Ang Sciatica ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang compression ng sciatic nerve ay na-compress. Nagreresulta ito sa sakit sa balakang, likod, at panlabas na binti. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga cramp at sakit sa pagbaril na maaaring makagambala sa kakayahang umupo o tumayo. Ang isang slipped disc, isang herniated disc, spinal stenosis, o isang slipped vertebra ay maaaring maging sanhi ng sciatica. Ang kondisyon ay maaaring tratuhin ng mga pain meds, ehersisyo, pisikal na therapy, lumalawak, masahe, at ice pack. Ang mga malubhang kaso ay maaaring tratuhin ng mga iniksyon ng steroid o operasyon.

Ang spinal stenosis ay maaaring mangyari kapag nasugatan ang gulugod at ang pamamaga ng tisyu ay naglalagay ng presyon sa mga ugat ng nerve o spinal cord. Ang isang pinsala sa gulugod ay maaaring maging sanhi ng isang nakaumbok na disc, o herniated disc. Maaari itong maging protrude sa spinal canal. Kapag ang isang herniated disc ay naglalagay ng presyon sa isang ugat ng ugat, kilala ito bilang isang pinched nerve. Nagreresulta ito sa pamamanhid, tingling, at sakit sa mga lugar kung saan naglalakbay ang mga nerbiyos. Ang ilang mga kaso ng herniation ng disc ay ginagamot nang operasyon.

Ang Radiculopathy ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang nerve ay na-compress sa gulugod. Kapag nangyari ito sa mas mababang likod, o rehiyon ng lumbar ng gulugod, kilala ito bilang lumbar radiculopathy. Ang lumbar radiculopathy ay kilala rin bilang sciatica. Ang kondisyon ay kilala bilang cervical radiculopathy kapag nangyayari ito sa leeg at thoracic radiculopathy kapag nangyari ito sa gitna ng gulugod.

Sakit sa Arthritis at Leg

Ang artritis ay isang kondisyon na nagdudulot ng sakit at pamamaga sa mga kasukasuan. Ang mga tao ay maaari ring makakaranas ng mga sintomas tulad ng magkasanib na katigasan at pamamaga. Ang arthritis ng tuhod, bukung-bukong, at mga hips ay maaaring mahirap maglakad at gumawa ng iba pang mga aktibidad sa buong araw. Ang artritis ay hindi mapagaling ngunit ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring makatulong. Ang over-the-counter pain relievers ay maaaring mapagaan ang sakit. Ang pag-init ng mga pad ay maaaring mabawasan ang sakit habang ang mga pack ng yelo ay nagpapahina sa sakit at pamamaga.

Pulled Mushes Ache

Ang isang hinugot na kalamnan ay isang kalamnan na na-overstretched. Ang mga nabunot na kalamnan ay isang karaniwang nangyayari sa mga taong naglalaro ng palakasan. Ang isang hugot na kalamnan ay magiging sanhi ng sakit agad at ang sakit ay inilarawan bilang matindi. Ang lugar ay masakit sa pagpindot. Kung hilahin mo ang isang kalamnan ng binti, magandang ideya na mag-apply ng mga pack ng yelo sa lugar nang maraming beses sa isang araw para sa 20 minuto sa isang pagkakataon. Magpahinga sa pagitan ng icing sa lugar. Banayad na balutin ang hinila na lugar at itaas ang apektadong paa, kung maaari. Pahinga at kumuha ng over-the-counter na gamot upang mapagaan ang sakit mula sa isang hugot na kalamnan.

Ano ang Tungkol sa Sprains?

Ang mga sprains ay pinsala sa mga malambot na lugar ng tisyu (ligament) kung saan kumokonekta ang isang kalamnan sa isang buto. Ang mga ligament na overstretched o napunit ay tinatawag na sprains. Ang bukung-bukong ay isang pangkaraniwang lokasyon para sa ganitong uri ng pinsala. Kung mayroon kang isang sprained ankle, hindi mo maaaring ilagay ang timbang dito at ang lugar ay namamaga at masakit. Ang inirekumendang paggamot para sa isang sprained ankle ay ang Pahinga, Ice, Compression, at Elevation (RICE). Ito ay nagsasangkot ng pagpahinga ng namamaga na bukung-bukong, icing ito ng 20 minuto nang maraming beses bawat araw, compression ng lugar sa pamamagitan ng pambalot ng bukung-bukong sa isang bendahe, at pag-angat sa ibabang binti upang mabawasan ang pamamaga. Tumingin sa isang doktor para sa mga pinsala upang matiyak na wala kang nasirang buto.

Nakakuha ka ba ng Muscle Cramp?

Ang mga cramp ng kalamnan ay hindi sinasadyang pagkontrata ng mga kalamnan. Hindi mo maaaring magpahinga ang isang kalamnan na sumiksik. Ang mga cramp ng kalamnan ay karaniwang nangyayari sa mga guya at alinman sa harap o sa likod ng mga hita. Ang kalamnan cramp ay biglang dumating kapag ang kalamnan ay masikip. Maaari itong maging sanhi ng isang matalim na sakit at maaari mong maramdaman ang iyong kalamnan sa mga buhol sa ilalim ng balat. Ang mga panganib na kadahilanan para sa mga cramp ay may kasamang mas matandang edad, pag-aalis ng tubig, at pagiging out sa mainit na panahon. Ang mga cramp ay karaniwang hindi sanhi ng pag-aalala, ngunit dapat mong makita ang iyong doktor kung regular kang magdusa sa kanila.

Ang Shin Splints Sanhi ng Sakit ng binti

Ang shin splints ay mga sakit na nangyayari sa loob ng mga gilid ng ibabang binti, ang shinbone (tibia). Ang mga shin splints ay nangyayari kapag ang mga tisyu at kalamnan sa lugar ay namumula sa pisikal na aktibidad. Ang mga mananakbo ay madalas na naapektuhan ng shin splints. Ang mga kadahilanan sa peligro para sa kondisyon ay may suot na sapatos na hindi karapat-dapat at pagkakaroon ng mga flat paa o matigas na arko. Tratuhin ang shin splints sa pamamagitan ng pagpahinga ng iyong mga binti, ilapat ang mga pack ng yelo sa mga namamagang binti sa 20 minuto na agwat ng ilang beses bawat araw, at pagkuha ng over-the-counter relievers upang labanan ang sakit at pamamaga. Tingnan ang iyong doktor kung ang shin splints ay hindi lutasin o kung madalas kang magdusa sa kanila upang matiyak na wala nang ibang mali sa medikal.

Masakit ang Stress Fractures

Ang isang sanhi ng sakit sa binti sa mas mababang mga binti ay isang bali ng stress. Ang isang pagkabali sa stress ay isang maliit na crack sa iyong tibia (shinbone). Kapag ang shin splints ay hindi nakakaramdam na gumaling sila, maaaring dahil sa mayroon kang isang pagkabali ng stress. Ang mga pinsala na ito ay labis na gumamit ng mga pinsala dahil nangyayari ito kapag ang mga kalamnan na nakapalibot sa buto ay labis na gumagana at hindi nila pinoprotektahan ang pinagbabatayan na buto tulad ng nararapat. Ang paggamot para sa bali ng stress ay nagsasangkot sa manatili sa apektadong paa at pamamahinga. Maaaring tumagal sa pagitan ng 6 hanggang 8 na linggo para sa buto na gumaling nang lubusan. Mahalagang magpahinga kung mayroon kang pagkabali ng stress. Ang ehersisyo habang naroroon ang bali ay maaaring mapalala ang pinsala.

Masakit ang Tendinitis

Ang mga tendon ay mga tisyu na nag-uugnay sa mga kalamnan sa mga buto. Ang Tendinitis ay isang kondisyon kung saan ang mga tendon ay nagiging inflamed dahil sa labis na paggamit. Ang mga bukung-bukong, hips, at tuhod ay madalas na mga site kung saan nangyayari ang tendinitis. Tratuhin ang tendinitis na may RICE (rest, ice, compression, elevation). Ang over-the-counter na mga gamot na anti-namumula ay makakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga. Ang Ibuprofen at naproxen ay mahusay na mga pagpipilian. Kung ang sakit ay nagpapatuloy o malubha, tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri.

Masakit ba ang mga veins na veins?

Ang mga ugat ay mga daluyan ng dugo na naghahatid ng dugo pabalik sa puso. Ang mga ugat ay may mga balbula na tumutulong sa isang paraan ng daloy ng dugo. Kapag ang mga balbula na ito ay nagpapahina o nasira, ang dugo ay maaaring maligo sa mga ugat at maging sanhi ng pag-inat nito. Nakaumbok, namamaga, lila, baluktot na resulta ng varicose veins. Ang mga varicose veins ay maaaring maging sanhi ng sakit sa binti, tumitibok, pagyurak, pagkasunog, at kalungkutan. Ang mga panganib na kadahilanan para sa mga varicose veins ay kinabibilangan ng pagiging sobra sa timbang, pag-upo o pagtayo ng mahabang panahon, at pag-eehersisyo. Ang pagsusuot ng medyas ng compression ay maaaring magbigay sa iyong mga binti ng labis na suporta at bawasan ang panganib ng mga varicose veins. Bihirang, ang mga varicose veins ay maaaring nauugnay sa mga clots ng dugo o mga ulser sa balat. Ang mga paggamot ay magagamit upang mapupuksa ang mga varicose veins.

Mayroon ka bang Nagniningas na Sakit sa Iyong mga Thighs?

Ang Meralgia paresthetica ay isang kondisyon kung saan ang isang nerve sa hita ay mai-compress. Ito ay humahantong sa masakit na pagkasunog, tingling, at pamamanhid sa itaas na hita. Ang mga panganib na kadahilanan para sa kondisyon ay may suot na masikip na damit, pagiging sobra sa timbang o buntis, o pagkakaroon ng peklat na tisyu dahil sa operasyon sa singit na rehiyon. Ang over-the-counter relievers pain tulad ng ibuprofen at acetaminophen ay maaaring magbigay ng kaluwagan ng mga sintomas. Kung ang sakit ay malubha o tumatagal ng higit sa isang buwan, tingnan ang iyong doktor na maaaring magreseta ng mas malakas na gamot.