Osteoarthritis of the knee
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ang edad ay dapat magpabagal sa iyo, hindi kailanman natanggap ni Alexandra Morgan ang mensaheng iyon. Sa 63, siya ay mga boluntaryo sa isang sentro ng senior citizen, nagtuturo ng mga klase sa Ingles sa mga kamakailan-lamang na imigrante, at kumikilos sa mga pag-play, ilan sa kanyang isinusulat. Sa kanyang libreng oras, ang biyuda na tiya ng dalawa ay tinatangkilik ang pagsasanay sa yoga, hiking, at paglangoy, bukod sa iba pang mga gawain.
Para kay Morgan, ang pagiging aktibo sa pisikal ay nagiging masaya sa kanya.
"Binabawasan nito ang aking pagkapagod, pinalawak ang aking mga balakid, at binibigyang inspirasyon ako sa mga malikhaing ideya," sabi niya. "Pinananatili nito sa akin ang akma at pinapanatili ako sa tune sa planeta. buhay! "
Ngunit ang isang napunit na meniskus ng medyas 15 taon na ang nakalilipas ay nanganganib na puksain ang mga gawaing gusto niyang gawin. Ang pagwawasak ng banda na ito ng kartilago sa kanyang tuhod ay nagdulot ng kasukasuan ng sakit.
"Nagtapos ako ng isang arthroscopic surgery upang ayusin ang luha, at ito ay lubos na matagumpay," sabi ni Morgan.
Sa kasamaang palad, ang sakit ay bumalik limang taon na ang nakaraan. Sa pagkakataong ito ang sakit ay labis na nagpapalubha at hindi mapigilan ni Morgan ang kanyang antas ng aktibidad. Nasuri siya ng isang doktor sa sports medicine na may mahinang osteoarthritis (OA).
"Sinabi niya sa akin na pagkatapos na magkaroon ka ng operasyon sa tuhod, mas madali kang magkaroon ng isang bagay tulad ng osteoarthritis. Iyon ay balita sa akin," sabi niya.
Mga paggamot para sa iyong pamumuhay
Ngunit ang mabuting balita para kay Morgan, na naninirahan sa Santa Monica, California kasama ang kanyang dalawang pusa, ay siya at patuloy na naging aktibo sa kabila ng sakit. At bilang isang atleta, pinananatili niya ang isang malusog na pamumuhay at isang balanseng diyeta, kaya hindi siya nagdadala ng sobrang timbang. Ang mga taong sobra sa timbang o obese ay madalas na nakakaranas ng mas masakit na sakit at mga problema kapag nagkakaroon sila ng OA.
Ang kanyang lihim na pananatiling magkasya ay kumakain ng diyeta ng estilo ng Mediterranean na may maraming prutas at gulay. Nakatulong ang pagkain na ito ni Morgan na panatilihing slim ang kanyang waistline. Iniwasan din niya ang mga pagkain na maaaring mapataas ang kanyang panganib para sa pamamaga, kabilang ang pino carbs at asukal.
Dahil malaki ang kalagayan ni Morgan, sinabi ng doktor na madali niyang mabawi mula sa operasyon. Ngunit hindi pa handa si Morgan at ang kanyang doktor na subukan ang operasyon.
"Nagpasya kaming subukan ang isang bagay na mas kaunting kasangkot. Nagpunta kami sa isang synthesized synovial likido, at ito ay nagtrabaho nang mahusay," sabi niya.
Synovial fluid ay matatagpuan naturally sa katawan. Ito ay ginawa sa synovial lamad, isang manipis na tissue na linya ng isang pinagsamang. Ang synovial fluid ay responsable para sa lubricating ang joint. Kung wala ito, ang magkasanib na kilusan ay nagiging masakit at mas mahirap. Synthesized synovial fluids-kilala rin bilang isang viscosupplement-palitan likas na likido at tumulong magbigay ng dagdag na pagpapadulas.
Nakatanggap si Morgan ng iniksyon at napansin agad ang mga benepisyo nito.
"Pagkatapos ng unang iniksyon, kailangan ko ng follow-up na iniksyon bawat siyam hanggang 15 buwan," sabi niya. Ngayon na ang sakit ay nawala at siya ay bumalik sa kanyang normal na aktibong pamumuhay, Morgan tumatanggap taon-taon na injections.
Paghahanda para sa hinaharap
Maraming mga pasyente ng OA na ang paggamit ng ilang mga uri ng tradisyonal at pamumuhay na paggamot ay nagbibigay-daan sa kanilang mga sintomas. Totoo ito para sa mga pasyente na nagsisikap na ipagpaliban ang operasyon.
Nakahanap si Morgan ng pisikal na therapy upang maging kapaki-pakinabang. Nag-aral siya ng mga paraan upang palakasin ang kanyang mga tuhod at kung paano maiwasan ang pinsala sa hinaharap.
"Siguro hindi ako kasing bilis, ngunit mayroon akong napakagaling na bilis," sabi niya. "Binabantayan ko ang aking katawan, at sa ngayon, hindi ako pinipigilan sa paggawa ng alinman sa mga gawain na mahal ko . "
Tulad ng natutunan ni Morgan, ang isang sinanay na pisikal na therapist ay makatutulong sa iyo na palakasin ang mga kalamnan sa at sa paligid ng apektadong tuhod. Sapagkat nasira ang joint, hindi ito kasing lakas ng isang beses. Na inilalagay ang mga pasyente ng OA sa mas malaking panganib na mapinsala ito nang higit pa.
Ang operasyon ay maaari pa ring sa hinaharap ni Morgan. Ngunit sa ngayon, kinukuha niya ang kanyang OA isang araw sa isang pagkakataon.
"Talagang kinuha ko ang lahat ng ito," sabi niya. "Tuwang-tuwa ako dahil hindi ko ito sinasaktan, at kahanga-hanga ang aking kalidad ng buhay."
Inspirasyon sa Pagkilos: Osteoarthritis ng Tuhod, Lou's Story
Hindi maaaring panatilihin ng osteoarthritis ang isang pasyente mula sa pamumuhay ng buhay na kanyang minamahal. Natagpuan niya ang isang opsyon sa paggamot na nagtrabaho, at nakabalik sa paggawa ng kanyang tinatangkilik.
Inspirasyon sa Pagkilos: Ang Osteoarthritis ng Tuhod
Si Mary Bowling ay nakakita ng lunas mula sa mga di-operasyon na OA treatment. Tingnan kung paano gumagana ang paggamot na ito para sa iyo.
Sakit sa tuhod: sanhi ng sakit sa tuhod, malubhang paggamot sa sakit sa tuhod
Basahin ang tungkol sa mga sanhi ng sakit sa tuhod, sintomas, at paggamot. Dagdag ng mga tip sa pag-iwas sa mga pinsala sa tuhod. Ang pag-ehersisyo ng pag-inat at pagpapalakas ay maaari ring maiwasan ang sakit sa tuhod. Maunawaan ang mga sintomas at sintomas ng Sakit sa Talamak at Talamak.
