Kung paano haharapin ang kawalan ng katiyakan ng Bipolar Disorder

Pangkalahatang-ideya Ang bipolar disorder ay isang malubhang sakit sa kaisipan na nagdudulot ng malubhang mood swings mula sa matinding highs, o mania, hanggang sa extreme lows, o depression. Ang bipolar mood swings ay maaaring mangyari nang madalang bilang ilang beses sa isang taon o mas madalas na ilang beses

Mayroong ilang mga uri ng bipolar disorder:

Bipolar I disorder

• ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi bababa sa isang manic episode na sinusundan ng isang depresyon episode. Bipolar II disorder
• ay characterized ng hindi bababa sa isang pangunahing depressive episode na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo at hindi bababa sa isang episode ng pagkamayamutin para sa apat na araw, ngunit nang walang anumang mga manic episodes. Cyclothymic disorder
• ay ch na tinutukoy ng hindi bababa sa dalawang taon na may maraming mga episode ng pagkamayamutin at depression, na may mga sintomas na nangyari sa kalahati ng oras at hindi umalis ng higit sa dalawang buwan sa isang pagkakataon.

Ang mga tiyak na sintomas ng bipolar disorder ay nag-iiba depende sa kung anong uri ng disorder ng bipolar ay diagnosed. Ngunit ang ilang mga sintomas ay karaniwan sa karamihan ng mga tao na may bipolar disorder. Kabilang sa mga ito ang: pagkabagabag

problema sa pag-isip sa pagkamayamutin

• mania at depresyon sa parehong panahon
• kawalang-kasiyahan at kawalan ng kasiyahan sa karamihan sa mga aktibidad
• hindi pangkaraniwang pag-uugali sa panahon ng panlipunang mga pakikipag-ugnayan, tulad ng pagpindot sa katawan sa isang kakaibang posisyon, hindi pagsasalita, o paggaya sa pagsasalita o paggalaw ng katawan ng isa pang tao
• mga mood na nagbabago sa mga panahon
• mabilis na pagbabago sa kalooban
• nagiging sanhi ng pagkatalo mula sa katotohanan, kadalasang nagreresulta sa mga huwad ngunit matibay na paniniwala (delusyon) at ang pagdinig o pagtingin sa mga bagay na hindi umiiral (guni-guni)
• Kung mayroon kang isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o iba pang may kapansanan sa bipolar disorder, mahalagang maging matiyaga at maunawaan ang kanilang kalagayan. Ngunit ang pagtulong sa isang taong may bipolar disorder ay hindi laging madali. Narito ang dapat mong malaman.
• Manic episodeHow makakatulong ka sa isang tao sa panahon ng isang manic episode?
• Sa panahon ng isang manic episode, ang isang tao ay makaranas ng mga damdamin ng mataas na lakas, pagkamalikhain, at kagalakan. Ang isang tao ay makipag-usap nang napakabilis, kumuha ng napakaliit na tulog, at maaaring kumilos nang sobra-sobra. Maaari din nilang pakiramdam ang walang talo, na maaaring humantong sa mga pag-uugali sa pagkuha ng panganib.

Ang ilang mga karaniwang sintomas ng isang manic episode ay kinabibilangan ng:

isang hindi karaniwang "mataas" o maasahin sa saloobin

matinding pagkamagagalitin

hindi makatwiran (kadalasang malaki) mga ideya tungkol sa mga kasanayan o lakas ng isa > masaganang enerhiya

karera ng pag-iisip na lumundag sa pagitan ng iba't ibang mga ideya

• na madaling ginambala
• problema sa pag-isip ng impulsiveness at mahihirap na paghuhusga
• walang pag-uugali na pag-uugali na walang pag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan < Sa mga yugto na ito, ang isang taong may bipolar disorder ay malamang na kumilos nang walang kahihinatnan.Minsan maaaring sila ay pumunta hanggang sa mapanganib ang kanilang sariling buhay o ang buhay ng mga tao sa kanilang paligid. Tandaan na ang taong ito ay hindi lubos na makakontrol sa kanilang mga pagkilos sa panahon ng mga episode ng kahibangan. Samakatuwid, ito ay hindi palaging isang pagpipilian upang subukan sa dahilan sa kanila upang subukan upang ihinto kumilos sa isang tiyak na paraan.
• Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang panoorin ang mga babalang palatandaan ng isang manic episode upang maaari kang tumugon nang naaayon. Ang mga taong may bipolar disorder ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga sintomas, ngunit ang ilang mga karaniwang babala ay kasama ang:
• isang biglaang pag-angat sa mood
• isang hindi makatotohanang pakiramdam ng pag-asa sa positibo
• biglaang kawalan ng pakiramdam at pagkamayamutin
• isang pagpapahayag ng mga di-makatuwirang mga ideya
• Kung paano tumugon ang reaksyon sa kalubhaan ng manic episode ng tao. Sa ilang mga kaso, maaaring inirerekomenda ng mga doktor na dagdagan ng tao ang kanilang mga gamot, kumuha ng ibang gamot, o kahit na dadalhin sa ospital para sa paggamot.
• Ngunit sa iba pang mga kaso, maaari mong ma-usap ang iyong minamahal sa pamamagitan ng isang manic episode. Kapag hindi sila nagpapakita ng anumang mga sintomas, kausapin sila tungkol sa kung paano mo matutulungan ang mga ito sa pamamagitan ng kanilang kahibangan. Sa ganitong paraan malalaman mo ang pinakamahusay na paraan upang gumanti kapag dumating ang oras.

Sa pangkalahatan, sikaping maiwasan ang pag-aliw sa anumang mga grand o hindi makatotohanang mga ideya, na maaaring magdaragdag ng posibilidad ng isang tao na makisali sa mapanganib na pag-uugali. Makipag-usap nang mahinahon at hikayatin ang tao na gumawa ng mga pagpapatahimik na tulad ng pagguhit, pagbabasa, o pagpahinga.

Depressive episodeHow makakatulong ka sa isang tao sa panahon ng isang depressive episode?

• Tulad ng maaari itong maging mahirap na tulungan ang isang mahal sa buhay sa pamamagitan ng isang manic episode, maaari itong maging matigas upang matulungan ang mga ito sa pamamagitan ng isang depressive episode. Ang ilang karaniwang mga palatandaan ng isang depressive episode ay kinabibilangan ng:
• kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at kawalang-sigla
• pagkamayamutin
• kawalan ng kakayahang masiyahan sa mga gawain
• pagkapagod, o pagkawala ng enerhiya

pagkawala ng pisikal at kaisipan

mga pagbabago sa timbang o gana, tulad ng pagkakaroon ng timbang at pagkain ng masyadong maraming, o pagkawala ng timbang at pagkain ng masyadong maliit na mga problema sa pagtulog, tulad ng sobrang pagtulog o masyadong maliit na mga problema sa pagtuon o pag-alala ng mga bagay

damdamin ng Kawalang-kabuluhan o pagkakasala

mga pag-iisip tungkol sa kamatayan o pagpapakamatay

Tulad ng isang manic episode, ang mga doktor ay maaaring magmungkahi ng pagbabago sa gamot, pagtaas ng gamot, o paglagi sa ospital para sa isang taong nakakaranas ng isang depresyon na episode. Muli, gugustuhin mong bumuo ng isang plano sa pagkaya para sa mga depressive episodes sa iyong minamahal kapag hindi sila nagpapakita ng anumang mga sintomas.

• Maaari mo ring tulungan ang isang minamahal sa isang depresyon na episode. Makinig nang mabuti, mag-alok ng kapaki-pakinabang na payo sa pag-coping, at sikaping palakasin ang mga ito sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa kanilang mga positibong katangian.
• Mga tanda ng emergencyAno ang mga palatandaan ng isang emergency?
• Sa pangkalahatan, huwag mag-atubiling tulungan ang isang tao hangga't hindi sila lumilitaw na posibleng magkaroon ng panganib sa kanilang buhay o sa buhay ng iba. Maging matiyaga, matulungin sa kanilang pagsasalita at pag-uugali, at pagsuporta sa kanilang pangangalaga.
• Ngunit sa ilang mga kaso, hindi laging posible na tulungan ang isang tao sa pamamagitan ng isang manic o depressive na episode at kakailanganin mong makakuha ng ekspertong tulong.Ang ilang mga palatandaan ng isang emergency ay kasama ang:
• marahas na pag-uugali o pagsasalita
• peligrosong pag-uugali
• pagbabanta ng pag-uugali o pagsasalita
• paniwala na pagsasalita o pagkilos, o pag-uusap tungkol sa kamatayan
• ang isang tao ay nasa agarang panganib ng pinsala sa sarili o nasasaktan ng ibang tao:
• Tawag 911 o ang iyong lokal na emergency number.

Manatili sa tao hanggang dumating ang tulong.

Alisin ang anumang mga baril, kutsilyo, gamot, o iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala.

Makinig, ngunit huwag hatulan, magtalo, magbanta, o sumigaw.

Kung sa palagay mo ay may isang naghihikayat na magpakamatay, kumuha ng tulong mula sa isang krisis o hotline sa pagpigil sa pagpapakamatay. Subukan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255.

OutlookOutlook

• Bipolar disorder ay isang lifelong kondisyon. Ang mga taong may bipolar disorder ay karaniwang itinuturing na may kumbinasyon ng mga gamot at psychotherapy. Ang mga alternatibong mga therapies, tulad ng meditasyon, yoga, electroconvulsive therapy (ECT), at transcranial magnetic stimulation (TMS) ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa ilang mga tao.
• Ang pamumuhay sa bipolar disorder ay maaaring maging isang hamon. Ngunit sa wastong paggamot, mga kasanayan sa pagkaya, at suporta, karamihan sa mga taong may bipolar disorder ay maaaring magpatuloy upang mabuhay na malusog at masayang buhay.