Sinus Rinsing With Saline or Medication
Talaan ng mga Nilalaman:
Sinuman ang nakapaglaro sa magaspang na pag-surf sa baybayin ay maaaring sabihin sa iyo na walang lubos na nakapagpapalakas sa pagkakaroon ng malamig na tubig-dagat na sapilitang sa pamamagitan ng iyong mga sipi ng ilong. Habang sa simula ay hindi kanais-nais, ang sapilitang patubig minsan ay nagreresulta sa hindi inaasahang, ngunit hindi inaayawan, kaginhawahan mula sa barado sinuses. Marahil ito ay tulad ng isang karanasan na inspirasyon ng isang tao sa Indya, mahaba, matagal na ang nakalipas, upang subukan ang boluntaryong patubig ng ilong upang mapawi ang nakakainis na mga sintomas ng alerdyi.
Kabilang sa pinakamasama sintomas ng mga allergic na ilong, na tinatawag ding allergic rhinitis, ay labis na produksyon ng mucus, stuffy nose, runny nose, at irritated nasal passages at sinuses. Ang ilang mga tao na may mga alerdyi ay bumuo ng isang kondisyon na tinatawag na talamak rhinosinusitis, isang patuloy na inflamed na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng nanggagalit o kahit na nahawaang sinus cavities.
Ancient Practice
Mga siglo na ang nakalilipas, ang mga practitioner ng Ayurveda, ang tradisyunal na sistema ng gamot sa Indian, ay nagpayunir sa paggamit ng mainit na tubig-alat upang mag-flush ang mga cavity ng ilong at alisin ang labis na uhog, polen, at iba pang mga labi.
Kilala rin bilang "nasal douche" o "nasal lavage," ang patubig ng ilong ay gumagamit ng dalawang simpleng sangkap: asin na tubig at isang espesyal na dinisenyo na sisidlan, na tinatawag na isang neti pot, na naghahatid ng isang stream ng tubig na asin ang iyong ilong cavity sa pamamagitan ng isang butas ng ilong at ang iba pang mga. Karaniwang ginagawa ito ng mga practitioner ng isa hanggang apat na beses bawat araw, na walang kinakailangang paglusaw sa dagat.
Ang mga tagasuporta ng pamamaraan ay nag-aangkin na ito ay nag-aalok ng makabuluhang lunas mula sa ilong kasikipan at pangangati. Inaangkin din nila na maaaring mabawasan ang sakit ng ulo na nauugnay sa sinus congestion at pinapayagan ang mga tao na mabawasan ang kanilang pagsalig sa mga antibiotics upang labanan ang mga impeksyon sa sinus. Maaari itong bawasan ang paggamit ng mga spray ng ilong corticosteroid para sa kontrol ng allergy na may kaugnayan sa pang-alis ng ilong. Ang mga gumagamit ay nag-ulat ng pakiramdam na "pinagkalooban" upang kontrolin ang kanilang mga alerdyi at inaangkin na nagbibigay ito ng mga makabuluhang pagpapabuti sa kanilang kalidad ng buhay.
Maraming mga klinikal na pagsubok ang isinagawa, at karamihan ay sumasang-ayon na ang patubig ng ilong ay ligtas at mahusay na disimulado. Sa pinakamalala, natatandaan nila na ang pamamaraan ay maaaring maging masalimuot, na nangangailangan ng higit na pagsisikap kaysa sa iba pang mga opsyon, tulad ng pagkuha ng mga gamot.
Sa pinakamahuhusay, ang patubig ng ilong ay nagbibigay ng mga makabuluhang pagpapabuti sa malawak na hanay ng mga sintomas sa allergy. Ang mga mananaliksik sa University of California, San Diego, ay nag-aral ng higit sa 200 mga pasyente na gumagamit ng pamamaraan. Ang mga paksa ay nakaranas ng "makabuluhang pagpapabuti sa istatistika" sa 23 ng 30 sintomas, kasama ang mga pagpapabuti sa mga subjective na kalidad ng buhay na mga rating.
Babala
Gayunpaman, mayroong ilang mga caveat.
Huwag Gamitin sa Mga Sanggol
Ang patubig ay hindi dapat gamitin sa mga sanggol.
Huwag Gumamit ng Regular
Ang regular na paggamit ng patubig ng ilong ay maaaring aktwal na madagdagan ang panganib ng impeksyon sa sinus.Ang paminsan-minsang paggamit ay hindi nauugnay sa panganib na ito, ngunit ang nakagagaling na paggamit ay dapat na panghinaan ng loob. Maaaring alisin ng rutin ang ilang mga elemento ng proteksiyon ng mga membrane ng uhog na may lining na mga daanan ng ilong at sinuses.
Gumamit lamang ng Sterile Water
Isang pangwakas na babala: Mahalagang gumamit ng sterile na tubig upang ihanda ang solusyon ng patubig. Ang pagluluto bago gamitin ay dapat sapat. Ang isang parasitiko amoeba, Naegleria fowleri , ay na-link sa ilang pagkamatay sa mga gumagamit ng neti pot na nabigong gumamit ng sterile na tubig. Sa sandaling ipinakilala sa sinuses, ang parasito ay nagpapatuloy sa utak, na nagiging sanhi ng isang impeksiyon na nakamamatay.
Paano Natapos Ito
Ang isang neti pot ay isang simpleng aparato na mukhang isang maliit na tsarera. Ang mainit, payat na tubig ay halo-halong may dalisay na asin sa palayok. Habang ang pagkiling ng iyong ulo nang bahagya sa isang bahagi, ilagay ang spout sa iyong butas ng ilong sa itaas at hayaan ang saline solusyon alisan ng tubig sa pamamagitan ng iyong ilalim na butas ng ilong.
Tulad ng nabanggit sa itaas, mahalaga na gamitin ang sterile na tubig. Gumawa ng isang solusyon ng asin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tamang dami ng dalisay, di-iodized sodium chloride sa tubig, upang lumikha ng isa sa dalawang mga solusyon:
- isotonic , na kung saan ay 0% 9 asin at 9 g sosa klorido dissolved sa isang litro ng tubig
- hypertonic , na kung saan ay isang 0. 7% hanggang 0. 3% solusyon ng asin
Ang mas malinis na asin ay angkop na pinagmumulan ng purong sosa klorido na walang mga idinagdag na mineral. Ang patubig ng ilong ay hindi dapat sinubukan ng tap tubig o dalisay na tubig. Ang pandamdam ay napakahalaga para sa kaligtasan, at ang asin ay humahadlang sa hindi komportableng nasusunog na pandama na nauugnay sa paggamit ng mga di-isotonic na solusyon.
Isotonic solusyon naglalaman ng sapat na dissolved solids upang tumugma sa konsentrasyon ng solutes dissolved sa dugo. Hindi kataka-taka, ang seawater ay mahalagang isang isotonic solusyon ng asin at tubig. Gayunpaman, ang tubig sa dagat ay hindi dapat gamitin nang sadya, dahil sa panganib ng pagpapakilala sa mga hindi gustong kontaminante.
Outlook
Neti kaldero ay isang mahusay, natural na paraan upang mapawi ang nasal congestion at alerdyi, hangga't gumagamit ka ng sterile na tubig at huwag gamitin ito masyadong madalas. Sila ay isang bahagi ng Ayurvedic gamot para sa daan-daang taon. Tiyaking tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa paggamit ng isa.
Kung paano ang stress ay maaaring mag-trigger ng paninigarilyo at kung paano epektibong makaya | Ang Healthline
Mga naninigarilyo ay madalas na naninigarilyo kapag nasa ilalim ng stress, gayunpaman nagdaragdag lamang ito sa problema. Alamin ang ilang malusog na paraan upang makayanan ang stress.
Kung aling mga Iniksyon ang Maari Kong Gamitin Upang Gamutin ang Aking Psoriasis?
Paano gamitin ang mga saklay: mga tip kung paano maglakad na may mga saklay
Dapat gawin ng mga saklay ang dalawang bagay: bawasan ang pag-load ng timbang sa isa sa iyong mga binti at palawakin ang iyong base ng suporta upang mapabuti ang iyong balanse at katatagan. Kumuha ng mga tip at tagubilin kung paano gumamit ng mga saklay, at alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng mga saklay.
