DEPRESSION: Paano Malunasan - Payo ni Dr Willie Ong #463b
Talaan ng mga Nilalaman:
Magtanong sa isang Doktor
Ang aking asawa ay nasuri na lamang sa matinding klinikal na depression. Sobrang nag-aalala ako dahil pareho kaming mas matanda. Mayroon na siyang kasaysayan ng sakit sa puso. Maaari bang lumala ang depression sa mga kondisyong medikal? Paano nakakaapekto sa iyong kalusugan ang pagkalungkot?
Tugon ng Doktor
Ang depression ay hindi lamang nangangahulugang isang nalulumbay na kalagayan at pakiramdam na malungkot o walang pag-asa. Mayroon ding ilang mga totoong pisikal na sintomas na kasama ng pagkalumbay, tulad ng:
- Mga pagbabago sa ganang kumain o timbang
- Mga problema sa pagtulog - hindi pagkakatulog o sobrang natutulog
- Pagkahinga o pagkabalisa
- Pagkapagod at pagkawala ng enerhiya
- Sakit o pananakit, pananakit ng ulo, sakit ng ulo, o mga problema sa pagtunaw na walang malinaw na dahilan at hindi ito mapabuti sa nagpapakilalang paggamot
Ang mga taong nalulumbay ay may posibilidad na mas manigarilyo. Bilang karagdagan, ang pagkalungkot ay maaaring maging sanhi ng mga tao na gumawa ng hindi malusog na mga pagpipilian sa pagdiyeta o laktawan ang ehersisyo.
Oral na kalusugan: kung ano ang maaaring sabihin ng iyong hininga tungkol sa iyong kalusugan
Kung ang iyong hininga ay nangangahulugang kakaiba, marahil ito ay isang bagay na iyong kinain, tulad ng bawang o sibuyas. Ngunit kung minsan maaari itong maging isang bagay na higit pa. Alamin kung ano ang maaaring sabihin sa iyo ng iyong hininga tungkol sa iyong kalusugan.
Slideshow: kung paano nakakaapekto ang iyong buhay sa iyong balat
Ang mga pagpipilian na ginagawa mo araw-araw ay nakakaapekto sa hitsura ng iyong balat. Gumamit ng gabay sa pangangalaga sa balat na ito upang maiwasan ang tuyong balat at mga wrinkles, at panatilihing malusog ang iyong balat.
Malusog na pamumuhay: kung paano nakakaapekto ang iyong taas sa iyong kalusugan
Pinoprotektahan ka ba ng pagiging matangkad sa glaucoma? Ang mga maiikling tao ay mas malamang na makakuha ng cancer? Alamin kung gaano kataas ang mas mataas na mga kalalakihan at kababaihan sa mga mas maikli sa mga kondisyon sa kalusugan tulad ng diabetes, sakit sa puso, stroke, dugo clots, slips at pagkahulog, demensya at sakit na Alzheimer, pagbubuntis, glaucoma, at iba pang mga malubhang kondisyon sa kalusugan.
