Gastroparesis Diyeta: Mga Pagkain na Iwasan, Mga Pagkain na Kumain, at Mga Recipe

Pangkalahatang-ideya

Gastroparesis ay isang kondisyon kung saan ang iyong tiyan ay umalis sa iyong maliit na bituka nang mas mabagal kaysa sa dapat ito. Gastroparesis ay maaaring ma-trigger ng isang sakit o isang pang-matagalang sakit, tulad ng diabetes o lupus. Ang mga sintomas ay maaaring maging banayad o malubha, at kadalasan ay kasama ang pagsusuka, pagpapalubag-loob, pagduduwal, at sakit ng puso.

Kung minsan ang gastroparesis ay isang pansamantalang tugon na ang iyong katawan ay may ibang bagay na iyong pinagtutuunan, at kung minsan ito ay isang talamak, o matagal Ang mga gastroparesis ay maaari ring maganap pagkatapos ng bariatric surgery o iba pang medikal na pamamaraan na nakakaantala sa iyong panunaw.

Kapag mayroon kang gastroparesis, ang dami ng taba at Ang hibla na iyong kinakain ay maaaring makaapekto sa kung gaano matindi ang iyong mga sintomas. Ang mga pagsasaayos ng pagkain ay kung minsan ay ang unang paraan ng paggamot na iminungkahi sa mga taong may gastroparesis.

Pagkain upang kumainMga Pagkain upang kumain kung mayroon kang gastroparesis

Kung mayroon kang mga gastroparesis, mahalaga na tumuon sa pagkuha ng nutrisyon na kailangan mo habang kumakain ng maliliit, madalas na pagkain na mababa sa taba at madaling digest. Ang mga staples ng ganitong uri ng pagkain ay kinabibilangan ng mga pagkaing may mataas na protina (tulad ng mga itlog at kulay ng nuwes na mantikilya) at mga madaling gulay na gulay (tulad ng lutong zucchini). Kung madaling kainin at lunok ang pagkain, ito ay isang magandang indikasyon na magkakaroon ka ng mas madaling oras na paghubog nito.

Narito ang isang listahan ng mga iminungkahing pagkain upang mapanatili ang iyong gastroparesis sa tseke:

itlog

• peanut butter
• saging
• tinapay, hot cereal, at crackers
• juice
• vegetable juice (spinach, kale, carrots, atbp.)
• fruit purees
• Pagkain upang maiwasan ang mga pagkain upang maiwasan kung mayroon kang gastroparesis

Kung mayroon kang mga sintomas sa gastroparesis, para maiwasan. Bilang pangkalahatang tuntunin, ang mga pagkain na mataas sa saturated fat o fiber ay dapat lamang kainin sa mga maliliit na halaga. Narito ang isang listahan ng mga pagkain na maaaring gumawa ng mas mahirap na gastroparesis sa iyong kakulangan:

carbonated na inumin

• alak
• beans at mga legumes
• mais
• seeds and nuts
• broccoli at cauliflower
• muling pagbawi mula sa gastroparesis, maaaring kailangan mong maging sa isang diyamanteng diyeta na unti-unti na muling ipinakilala ang mga solidong pagkain. Ang Gastroparesis Patient Association para sa Cures and Treatments (G-PACT) ay naglalarawan ng tatlong phases ng diyeta na ito sa kanilang mga alituntunin sa pagkain.

Ang tatlong phases ay ang mga sumusunod:

Una phase:

Ikaw ay limitado sa karamihan sa sabaw o sabaw bullion, pati na rin ang pinaghalo juice ng gulay.

• Ikalawang yugto: Maaari kang magtrabaho sa mga sopas na naglalaman ng mga crackers at noodles, pati na rin ang keso at peanut butter.
• Ikatlong bahagi: Pinapayagan ka na magkaroon ng pinaka-malambot, madaling-kaninang mga starch pati na rin ang mga mas malulusog na mapagkukunan ng protina tulad ng manok at isda.
• Sa lahat ng yugto ng diyeta na ito sa pagbawi, kailangan mong iwasan ang pulang karne at mga gulay na may mataas na hibla dahil mas matagal ang mga ito upang mahuli. Mga tip sa diyetaDiet tip

Kapag mayroon kang mga gastroparesis, dapat mong alalahanin kung gaano kadalas at sa anong pagkakasunod-sunod mo kumain ng mga pagkain. Inirerekomenda na kumain ka ng maliliit na pagkain, lima hanggang walong beses kada araw. Pukawin ang iyong pagkain bago ito lunukin. Kumain muna ang mga masustansyang pagkain upang maging ganap mula sa mga pagkain na hindi gasolina sa iyong katawan.

Habang bumabawi mula sa gastroparesis, isaalang-alang ang pagkuha ng multivitamin suplemento upang maaari mo pa ring makuha ang nutrisyon na kailangan mo. Kung ang pagbaba ng timbang ay isang palatandaan ng iyong gastroparesis, maghangad ng isang minimum na 1, 500 calories sa isang araw habang sinisimulan mo ang iyong paggaling. Ang mga sustansyang inumin gaya ng yogurt smoothies, smoothies ng prutas at gulay, ang mga likido na shakes ng kapalit na pagkain, at ang mga shake ng protina ay mga likidong madaling digest na makatutulong dito.

Uminom ng maraming tubig upang ang iyong digestive system ay hindi makakuha ng inalis na tubig. Iwasan ang alak kapag mayroon kang mga sintomas sa gastroparesis, dahil ang alkohol ay maaaring mag-dehydrate o magtulak sa iyo ng higit pa, hindi upang banggitin ang pag-ubos ng iyong katawan ng nutrisyon.

RecipeRecipes

Ang iyong mga opsyon sa pagkain ay maaaring makaramdam ng limitado kapag mayroon kang gastroparesis, ngunit maaari mo pa ring tangkilikin ang ilang mga masarap na recipe. Ang peach banana smoothies at green smoothies na may peanut butter ay naglalaman ng nutrisyon na kailangan mo at mahusay ang lasa. Para sa mga masasarap na opsyon, ang mga mashed na patatas ng bawang at gastroparesis-friendly na sopas ng gulay ay may maliit na hibla ngunit maraming lasa.

TakeawayTakeaway

Ang Gastroparesis ay pansamantala o talamak. Maaari itong maging sintomas ng isa pang kondisyon, o maaari itong maging idiopathic, na nangangahulugang ang sanhi ay hindi kilala. Anuman ang sanhi o tagal ng iyong gastroparesis, kumakain ng maliliit na pagkain at pumipigil sa iyong paggamit ng hibla ay makakatulong sa iyong panunaw.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong nutritional pangangailangan habang tinatrato gastroparesis. Mahalaga na tiyakin na ang iyong katawan ay nakakakuha pa ng mga bitamina at mineral na kailangan para sa malusog na pag-andar ng organ habang nakabawi mo mula sa iyong mga sintomas sa gastroparesis.