Enerhiya Ball Recipe Recipe

Kung hinahanap mo ang isang simpleng solusyon sa meryenda habang ang iyong iskedyul ay bumaba sa pagkahulog, ang mga bola ng enerhiya ay ang iyong sagot. Hindi lamang sila portable at napapasadyang: Karamihan ay nag-aalok ng isang kumbinasyon ng protina at malusog na taba at carbs na magbibigay sa iyo at ang sobra ng enerhiya ng fam at mapanatili kang nasiyahan.

Ang mga ito ang perpektong kapalit para sa mga protinang binili ng protina at mga bar granola - nagagawa mo piliin ang mga sangkap upang matiyak na kumakain ka ng isang bagay na talagang malusog! Plus, kung ikaw ay nasa isang badyet, kadalasang mas mura ito. Gumawa ng isang malaking batch sa katapusan ng linggo at ikaw ay magiging meryenda masaya sa buong linggo. >

Tingnan ang mga recipe sa ibaba para sa iba't ibang mga ideya ng enerhiya na bola at pumili ng ilang upang subukan batay sa iyong mga paboritong lasa at mga pangangailangan ng snacking.

Blueberry muffin Larabar Balls

oras para sa almusal? Huwag mag-alala. Pop dalawa o tatlo sa mga blueberry muffin na mga bola ng enerhiya sa iyong bag para sa isang mabilis, pagpipiliang energizing na maaari mong kumain sa kotse nang hindi gumagawa ng isang malaking gulo.

Kumuha ng recipe .

German Chocolate Energy Bites with Pecans

Magkaroon ka ng cake at kumain ka rin! Ang mga kagat na ito ay maaaring tikman ng dekadente sa kanilang mayaman na lasa ng tsokolate, ngunit ang mga ito ay talagang naka-pack na may nutrients at mahusay na bilang isang pre-ehersisyo meryenda.

Kumuha ng recipe . Apple Pie Larabar Balls

Puno ng kabutihan ng mansanas ng mansanas, nangangailangan ng pitong sangkap ang mga vegan at gluten-free energy balls. Lasa nila tulad ng paboritong pie ng lahat. Ang tanging bagay na nawawala ay isang maliit na vanilla ice cream.

Kumuha ng recipe . Walang Bake Energy Balls

Kung mahilig ka sa peanut butter at granola, mahalin mo ang mga sobrang simpleng bola na enerhiya. Kinukuha nila ang tungkol sa 10 minuto upang mag-whip up at hindi na kailangan para sa pagluluto sa hurno o isang processor ng pagkain. Tiyaking i-save ang mga ito para sa pagkatapos ng paaralan. Mayroon silang mga mani, na hindi pinapayagan ng maraming paaralan.

Kumuha ng recipe . Healthy Vanilla Cake Balls

Mayroong talagang walang mas mahusay kaysa sa treats na may sprinkles. Maliban kung, siyempre, ang gamutin na iyon ay puno din ng malusog na sangkap. Ito ang pinakamahusay sa parehong mundo! Spoiler alert: Ang mga bola na ito ay ginawa gamit ang chickpeas, ngunit hindi mo ito alam.

Kumuha ng recipe . Pumpkin Spice Larabar Balls

Masiyahan ang iyong labis na pananabik para sa pumpkin-spice-lahat ng bagay na ito ay nahulog sa mga bola ng enerhiya. Ang mga ito ay ginawa sa pamamagitan lamang ng limang simpleng sangkap: mga petsa, mga nogales, mga almendras, spice ng pie ng kalabasa, at asin sa dagat.

Kumuha ng recipe . Thin Mint Protein Balls

Ito ang mga bola ng protina na lasa tulad ng cookie ng Girl Scout na minamahal namin. Naka-pack na sila ng mga sangkap na mabuti para sa iyo tulad ng mga petsa, cashews, at chocolate protein powder. Nagdagdag ng bonus: Sila ay vegan at gluten-free, masyadong.

Kumuha ng recipe . Superfood Energy Balls

Mga rich superfood ng antioxidant tulad ng goji berries at mulberries tiyakin na ang mga superfood ball na enerhiya ay magbibigay sa iyo ng tulong ng matagal na enerhiya.Makukuha mo rin ang lahat ng mga karagdagang benepisyo sa kalusugan mula sa berries.

Kumuha ng recipe . Chocolate Chip Peanut Butter Cookie Dough Protein Balls

Ang tunay na culinary duo, peanut butter at tsokolate, ay magkasama upang lumikha ng bola ng enerhiya na may texture at lasa ng cookie dough. Dagdag dito, ang bawat bola ay may 4 gramo ng protina! Ano ang hindi pag-ibig?

Kumuha ng recipe . Cherry Larabar Balls

Ang mga raw na bola ay pinagsama ang mga almendras, cashews, mga petsa, bahagyang maasim seresa, at pinutol na niyog. Hindi ko alam kung ano ito tungkol sa maasim na seresa at niyog combo, ngunit ito ay addicting!

Kumuha ng recipe . Brittany ay isang health coach, personal trainer, at may-akda ng site

eatingbirdfood. com , kung saan siya nagbabahagi ng mga recipe, ehersisyo, mga artikulo ng wellness, mga pakikipagsapalaran sa paglalakbay, at higit pa. Siya ay nakatutok sa pamumuhay ng isang balanseng buhay sa pamamagitan ng malusog na mga gawi sa pagkain. Sa halip na itaguyod ang isang tiyak na diyeta, nagsusumikap siyang magbahagi ng mga pagkain sa real-pagkain, planta na nakatuon na hindi lamang nakapagpapalusog, kundi masarap at kasiya-siya. Maging inspirasyon upang mabuhay ng isang malusog, balanseng buhay sa pamamagitan ng pagbisita sa kanyang blog at pagkonekta sa kanya sa Instagram .