Panga Masakit: Ehersisyo para sa TMJ Disorder - ni Doc Willie Ong #399b
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang isang sirang o nalalansag na panga?
- Mga sanhi Mga sanhi ng sirang o nalalansag na panga
- Broken rahang
- Mag-diagnose ang iyong doktor ng sirang panga o dislokasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong kasaysayan, paggawa ng pisikal na eksaminasyon, at pagkuha ng mga kaugnay na X-ray. Ang isang simpleng dislocation ay maaaring gamutin ng isang bibig siruhano o dentista. Ang isang malubhang bali na nangangailangan ng operasyon ay nangangailangan ng isang espesyalista, tulad ng isang plastic na facial at reconstructive surgeon, isang siruhano ng ulo at leeg, o isang siruhano sa bibig.
- Kung sinasaktan mo ang iyong panga, malamang na ito ay ituturing na isang emergency. Habang naghihintay para sa medikal na pangangalaga, suportahan ang iyong mas mababang panga upang makatulong na patatagin ito at panatilihing bukas ang iyong daanan ng hangin.
- Kailangan mong sundin ang isang malambot na diyeta habang ikaw ay nakuha mula sa isang dislocated o sirang panga. Iwasan ang mga pagkain na malutong o chewy kung mayroon kang dislokasyon o menor de edad na bali na makagagaling sa sarili nito. Ang mga bagay na tulad ng sariwang karne, hilaw na ani, o malutong na pagkaing miryenda ay maaaring maging sanhi ng strain and pain sa iyong healing rahang. Ang malambot na diyeta na kinabibilangan ng mga sumusunod ay madaling maging chew:
- Ang pananaw ay napakahusay para sa karamihan ng mga tao na nakakaranas ng sirang o nalalansag na panga. Ang dislocation at nonsurgical factures ay nakapagpapagaling sa loob ng apat hanggang walong linggo, samantalang ang pagbawi mula sa isang operasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Sa karamihan ng mga kaso, ang panga ay matagumpay na gumagaling at may ilang mga pang-matagalang epekto.
Ano ang isang sirang o nalalansag na panga?
Ang isang sirang o napilipit na panga ay isang pinsala sa isa o pareho ng mga joints na kumonekta sa iyong mas mababang panga sa bungo. Ang bawat isa sa mga joints ay tinatawag na temporomandibular joint (TMJ). Ang TMJ ay maaaring mag-break, pumutok, o maging unhinged mula sa bungo. Ang unhinging ng joint ng jaw ay kilala bilang isang dislocation.
Ang isang sirang, bali, o dislocated na panga ay maaaring lumikha ng mga problema sa pagkain at paghinga. Ang agarang medikal na atensiyon ay kinakailangan upang mabawasan ang mga komplikasyon at mapabilis ang pagpapagaling.
Mga sanhi Mga sanhi ng sirang o nalalansag na panga
Nakaranas ng facial trauma ay ang pangunahing sanhi ng sirang o dislocated na panga. Ang jawbone ay umaabot mula sa iyong baba sa likod ng iyong tainga. Ang mga karaniwang uri ng pinsala na maaaring maging sanhi ng mga bali o dislokasyon sa panga ay:
- pisikal na pananakit sa mukha
- pinsala sa sports
- aksidente sa sasakyan
- di-sinasadyang bumagsak sa bahay
- mga aksidente sa industriya o lugar ng trabaho >
Broken rahang
Ang mga sintomas ng isang sirang panga ay kinabibilangan ng:
sakit
- pamamaga, kabilang ang facial swelling
- mula sa bibig
- paghihirap sa paghinga
- kakulangan sa ginhawa kapag nginunguyang
- panga ng panga
- pamamanhid at pagpuputol sa mukha
- pagkakasakit na may kaugnayan sa ngipin, tulad ng pamamanhid sa gilagid o maluwag na ngipin
Ang pamamanhid at bruising sa mukha at gilagid ay normal din kung ang iyong panga ay nabali o nasira. Ang paghiwa-hiwalay sa buto ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga abnormalities sa hugis ng iyong mukha. Maaari mong mapansin na ang iyong panga o mukha ay may isang matangkad na hitsura. Ang epekto ng iyong pinsala ay maaari ring maging sanhi ng huso o nawala ng ngipin.
Nalaglag na panga
Ang mga palatandaan ng isang dislocated na panga ay maaaring naiiba kaysa sa mga ng isang sirang rahang. Ang sakit ay isang kadahilanan, at maaaring maging mas malala kung ililipat mo ang iyong bibig o ang iyong katawan. Ang mga karagdagang palatandaan ng isang dislocated panga ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
Ang iyong panga ay maaaring lumitaw na kumakain ng masyadong maraming, tulad ng sa isang overbite.
- Maaari mong mapansin na ang iyong mga ngipin ay hindi nakaka-line up tulad ng karaniwang ginagawa nila at ang iyong kagat ay nakakaramdam ng kakaiba.
- Ang abnormal na kagat ay maaaring pumigil sa iyo na masira ang iyong bibig, at ito ay maaaring magdulot ng drooling.
- Ang pagsasalita ay maaaring mahirap.
- Pag-diagnoseTinatukoy ang sira o sira na panga
Mag-diagnose ang iyong doktor ng sirang panga o dislokasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong kasaysayan, paggawa ng pisikal na eksaminasyon, at pagkuha ng mga kaugnay na X-ray. Ang isang simpleng dislocation ay maaaring gamutin ng isang bibig siruhano o dentista. Ang isang malubhang bali na nangangailangan ng operasyon ay nangangailangan ng isang espesyalista, tulad ng isang plastic na facial at reconstructive surgeon, isang siruhano ng ulo at leeg, o isang siruhano sa bibig.
TreatmentTreatment para sa mga pinsala ng panga
Kung sinasaktan mo ang iyong panga, malamang na ito ay ituturing na isang emergency. Habang naghihintay para sa medikal na pangangalaga, suportahan ang iyong mas mababang panga upang makatulong na patatagin ito at panatilihing bukas ang iyong daanan ng hangin.
Paggagamot ng isang dislocated na panga
Ang isang doktor ay dapat manipulahin ang isang dislocated panga pabalik sa tamang posisyon. Minsan ay maaaring gawin ito nang manu-mano ng iyong doktor. Makakatanggap ka ng mga lokal na anesthetics at kalamnan relaxants upang mabawasan ang sakit at upang matulungan ang iyong mga panga ng panga kumportable up upang payagan ang pagmamanipula. Sa ilang mga kaso, ang pagtitistis ay maaaring kinakailangan upang itakda ang TMJ pabalik sa normal na posisyon.
Paggamot sa isang sirang sirang
Ang paggamot para sa isang bali o bali ng panga ay maaaring mangailangan ng operasyon, depende sa lawak ng pinsala. Ang mga malinis na pahinga ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili habang ang iyong panga ay hindi nakapagpapagaling. Maraming fractures ng panga o displaced break sa bahagi ng buto na hunhon off sa isang bahagi ay maaaring mangailangan ng pag-aayos ng kirurhiko.
Ang kable ng iyong panga ay sinara
Ang pinagtabasan at dislocated jaws ay binalutan o naka-wire na nakasara sa panahon ng paggaling.
Maaaring ituring ng iyong doktor ang iyong dislocation at menor de edad sa pamamagitan lamang ng pambalot ng bendahe sa paligid ng iyong ulo at sa ilalim ng iyong baba upang panatilihing ka sa pagbubukas ng iyong panga malawak. Ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve) ay maaaring mapahina ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
Maaaring mangailangan ng mga matinding break na mga kable upang itaguyod ang pagpapagaling. Ang mga wire at nababanat na mga banda ay pinipigil ang iyong panga at ang iyong kagat sa lugar. Panatilihin ang isang pares ng gunting o wire cutter sa iyong bahay sa panahon ng iyong pagbawi. Ang mga tool ay magbibigay-daan sa iyo upang buksan ang mga wire kung nakakaranas ka ng pagsusuka o pagkakatulog. Kung ang mga wires ay kailangang i-cut, i-notify ang iyong doktor upang maaari nilang palitan ang mga wires sa lalong madaling panahon.
Ang pagbawi mula sa isang pang-fracture o paglinsad ay nangangailangan ng pasensya. Hindi mo magagawang buksan ang iyong panga napakalawak o sa lahat para sa hindi bababa sa anim na linggo sa panahon ng paggamot. Ang iyong doktor ay magrereseta ng mga painkiller at antibiotics upang maiwasan ang impeksiyon. Magkakaroon ka rin ng likidong pagkain upang makapagbigay sa iyo ng nutrisyon sa panahong ito habang hindi mo ma-chew solid food.
diyeta DietSoft para sa isang sirang o dislocated raw
Kailangan mong sundin ang isang malambot na diyeta habang ikaw ay nakuha mula sa isang dislocated o sirang panga. Iwasan ang mga pagkain na malutong o chewy kung mayroon kang dislokasyon o menor de edad na bali na makagagaling sa sarili nito. Ang mga bagay na tulad ng sariwang karne, hilaw na ani, o malutong na pagkaing miryenda ay maaaring maging sanhi ng strain and pain sa iyong healing rahang. Ang malambot na diyeta na kinabibilangan ng mga sumusunod ay madaling maging chew:
canned meat
- well-cooked pasta
- well-cooked rice
- sop
- canned fruit
- A wired jaw will need an kahit na mas marahas na pandiyeta pagbabago.Dahil hindi mo mabuksan at isara ang iyong bibig, kakailanganin mong makuha ang iyong pang-araw-araw na allowance ng mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng isang dayami sa panahon ng iyong paggaling. Ang pagkuha ng sapat na calories ay maaaring maging isang pag-aalala para sa ilang mga tao na may pinsala sa panga. Ang mga sinulid na pagkain na inihanda sa buong gatas o cream ay makakatulong na magdagdag ng calories kapag kinakailangan. Ang mga bunga ng prutas, gulay, at malusog na karne ay maaaring magbigay sa iyo ng protina at iba pang mga nutrients na kailangan mo upang manatiling malusog. Maaari mong gamitin ang oatmeal, cream ng trigo, at iba pang malambot na butil bilang base para sa iyong pagkain.
Malusog na pagkain habang ang iyong panga ay naka-wire na nangangahulugan na kumakain nang mas madalas kaysa sa malamang na ginagamit mo. Sa halip na kumain ng tatlo o apat na pagkain bawat araw, maghangad ng anim hanggang walong maliliit na pagkain. Ang pagkain ng maliit na halaga sa buong araw ay tumutulong sa iyo na matugunan ang iyong kinakailangang bilang ng calorie. Mas maliit, mas madalas na pagkain ay maaari ding magbigay ng iba't-ibang mga lasa kapag ikaw ay pag-inom ng walong smoothies sa bawat araw.
Uminom ng gatas at juice upang mapalakas ang iyong calorie count. Gupitin sa tubig, kape, tsaa, at pagkain ng soda. Ang mga inumin na ito ay walang mga calorie. Hindi sila makakatulong sa iyo na suportahan ang iyong timbang habang ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta.
Kumain ng maligamgam na pagkain. Ang iyong mga ngipin ay maaaring mas sensitibo kaysa sa karaniwan pagkatapos ng iyong pinsala, at ang matinding temperatura sa magkabilang panig ng spectrum ay maaaring makapinsala. Isaalang-alang ang pagpili ng pagkain ng sanggol upang mapaunlakan ang iyong pangangailangan para sa mga bitamina. Gamitin ang tubig o gatas sa manipis na mas mabigat na soup, gravies, o jarred foods kung ang kanilang pagkakapare-pareho ay masyadong makapal upang makakuha ng sa pamamagitan ng isang dayami.
Recovery at outlookRecovery at pananaw
Ang pananaw ay napakahusay para sa karamihan ng mga tao na nakakaranas ng sirang o nalalansag na panga. Ang dislocation at nonsurgical factures ay nakapagpapagaling sa loob ng apat hanggang walong linggo, samantalang ang pagbawi mula sa isang operasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Sa karamihan ng mga kaso, ang panga ay matagumpay na gumagaling at may ilang mga pang-matagalang epekto.
Gayunpaman, mas malamang na magkaroon ng paulit-ulit na sakit sa iyong panga matapos ang iyong pinsala. Ito ay isang kondisyon na tinatawag na temporomandibular joint disorder, na tinutukoy din bilang disorder ng TMJ. Ang mga taong may dislocated kanilang panga ay maaaring magkaroon ng isang mas mataas na panganib ng isang hinaharap dislocation pati na rin. Protektahan ang iyong panga mula sa hinaharap na sakit o pinsala sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong baba kapag bumabahin ka o naghikab.
IBS: Mga sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Mga Trigger, at Paggamot
Matutunan ang mga sintomas ng IBS, kung ano ang maaaring mag-trigger sa kanila, mga pagsasaayos na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga ito, at kung ano ang maaaring tratuhin ang mga ito.
Panga ng panga: Ang mga sintomas, Mga sanhi, at Paggamot
Sakit ng panga ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang kumain, magsalita, at matulog. Alamin ang tungkol sa posibleng mga sanhi ng sakit ng panga pati na rin ang 10 mga paraan upang makahanap ng kaluwagan.
5 Broken panga sintomas, sanhi, paggamot, pagbawi, at first aid
Ang isang sirang panga (o mandibular bali ay isang karaniwang pinsala sa mukha. Tanging ang ilong lamang ang masira. Alamin ang tungkol sa operasyon, paggamot, oras ng pagbawi, at mga sintomas ng isang bali na panga.