6 Na paraan upang Panatilihing Malusog ang iyong Gums

Gum sakit Ano ang sakit sa gilagid?

Gum sakit ay nagsisimula kapag ang plaka ay nagtatayo sa ilalim at sa kahabaan ng linya ng gulayan Ang plaque ay isang malagkit na sangkap na tulad ng pelikula na puno ng bakterya. mga impeksyon na nakakasakit sa gum at buto, na humahantong sa sakit sa ngipin at ngipin pagkabulok. Ang plaka ay maaaring maging sanhi ng gingivitis, ang pinakamaagang yugto ng sakit sa gilagid. Gingivitis ang nagiging sanhi ng iyong gum:

inflamed

malambot

• namamaga
• madaling kaparusahan
• Sa kabutihang palad, dahil ang buto at tisyu na may hawak na ngipin ay hindi naapektuhan, ang pinsala na ito ay nababaligtad.
• Maaari mo ring bumuo ng periodontitis, isang advanced na uri ng sakit sa gilagid. Ang epekto ng periodontitis ay nakakaapekto sa mga buto na humawak ng iyong mga ngipin sa lugar. Kapag hindi ginagamot, maaari itong masira ang mga gilagid, buto, at mga tisyu na nakakabit sa iyong mga ngipin.

Ang huling yugto ng sakit na gum ay advanced na periodontitis. Ito ay kapag ang mga fibers at buto na sumusuporta sa iyong mga ngipin ay nawasak. Maaari itong makaapekto sa iyong kagat, at maaaring kailanganin ng mga ngipin na alisin.

Ayon sa American Dental Association (ADA), ang mga palatandaan na mayroon kang sakit sa gilagid ay:

pagkakahiwalay o maluwag na permanenteng ngipin

gilagid na madaling dumugo

• gums na ay namamaga, pula, o malambot
• gilagid na nakuha mula sa iyong mga ngipin
• Ang sakit sa gum ay maiiwasan. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong tulungan na panatilihing malusog ang iyong gilagid.
• Floss1. Floss
• Floss nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Nakakatulong ito na alisin ang plaka at pagkain na lampas sa iyong toothbrush na maabot, ayon sa ADA. Hindi mahalaga kung ikaw ay floss. Gawin ito sa gabi, gawin ito sa umaga, o gawin ito pagkatapos ng tanghalian … gawin lang ito!

Kumuha ng mga regular na paglilinis2. Kumuha ng regular na paglilinis ng ngipin

Maaaring makita ng iyong dentista ang mga sintomas ng maagang sintomas ng gum kung nakita mo ito nang regular. Sa ganoong paraan ang mga sintomas ay maaaring tratuhin bago maging mas seryoso. Ang isang propesyonal na paglilinis ay ang tanging paraan upang alisin ang tartar. Maaari rin itong mapupuksa ang anumang plaka na napalampas mo kapag may brushing o flossing. Kung ikaw ay may gingivitis, ang brushing, flossing, at regular na paglilinis ng dental ay makakatulong na baligtarin ito.

Tumigil sa paninigarilyo3. Tumigil sa paninigarilyo

Isa pang dahilan para sa mga naninigarilyo na umalis: Ang paninigarilyo ay malakas na nauugnay sa pagsisimula ng sakit sa gilagid. Dahil ang paninigarilyo ay nagpahina sa iyong immune system, nagiging mas mahirap din itong labanan ang impeksiyon ng gum, sabihin ang Mga Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Dagdag pa, ang paninigarilyo ay ginagawang mas mahirap para sa iyong mga gilagid na pagalingin kapag napinsala na ito.

Brush dalawang beses sa isang araw4. Brush dalawang beses sa isang araw

Brush ang iyong mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Nakakatulong ito na alisin ang pagkain at plaka na nakulong sa pagitan ng iyong mga ngipin at mga gilagid. Scrub iyong dila masyadong, dahil maaari itong harbor bakterya. Ang iyong toothbrush ay dapat magkaroon ng malambot na bristles at kumportable sa iyong bibig, sabi ng Mayo Clinic.

Gumamit ng fluoride toothpaste5. Gumamit ng toothpaste ng plorayt

Tulad ng para sa toothpaste, ang mga istante ng tindahan ay may linya na may mga tatak na nag-aangking bawasan ang gingivitis, magpahinga ng hininga, at magpaputi ng ngipin. Paano mo malalaman kung alin ang pinakamainam para sa malusog na gilagid? Tiyaking pumili ng toothpaste na naglalaman ng plurayd at may selyo ng pagtanggap ng ADA. Pagkatapos nito, ang lasa at kulay ay nakasalalay sa iyo!

Karaniwan na magagamit sa counter, ang therapeutic mouthwashes ay maaaring makatulong na mabawasan ang plaka, maiwasan o mabawasan ang gingivitis, bawasan ang bilis na pinatataas ng tarter, o isang kumbinasyon ng mga benepisyong ito, ayon sa ADA. Plus: Ang isang banlawan ay tumutulong sa alisin ang mga particle ng pagkain at mga labi mula sa iyong bibig, bagaman ito ay hindi isang kapalit para sa flossing o brushing. Hanapin ang selyo ng ADA, na nangangahulugang ito ay itinuring na epektibo at ligtas.

Hindi mahalaga kung ang iyong brush, floss, o banlawan muna. Gumawa ka lang ng magandang trabaho at gamitin ang mga tamang produkto.