31 Linggo Pregnant: Symptoms, Tips, and More

Pangkalahatang-ideya

Ang pagpasok mo sa home stretch ay tatlong-kapat ng daan sa pamamagitan ng iyong pagbubuntis. Maaari kang maging bahagya na humihingal, ngunit hindi lamang sa kagalakan sa pag-abot Ang milestone na ito ay ang iyong pagpapalawak ng matris na maaaring gumamit ng presyon sa underside ng iyong diaphragm (kung hindi ang lahat ng iyong mga organang panloob), at maaaring mas mahirap na mahuli ang iyong hininga. linggo mula sa kapana-panabik na konklusyon nito

Ang iyong bodyChanges sa iyong katawan

Kasama ang presyon sa iyong dayapragm mula sa itaas na dulo, ang iyong uterus ay din patulak laban sa iyong pantog sa mas mababang dulo. Bilang isang resulta, maaari mong pakiramdam na gusto mo h ave sa ihi madalas. At maaari kang umihi nang kaunti lamang kapag nag-sneeze ka o tumawa nang napakahirap.

Gayunpaman, ito ay malamang na hindi isang problema sa sandaling huminto ang iyong uterus patulak laban sa iyong pantog pagkatapos mong ihahatid. Gayunman, para sa ilang mga kababaihan, ang pagbubuntis sa mga pelvic muscles ay nagpapahina sa mga kalamnan na iyon, kaya ang isang maliit na kawalan ng pagpipigil kapag tumatawa o umuubo ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagbubuntis.

Ang paggawa ng mga ehersisyo ng Kegel upang palakasin ang iyong mga pelvic floor muscles sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis ay maaaring makatulong na maiwasan, o hindi bababa sa mabawasan, ang komplikasyon na ito.

Ang pagtanggal ng isa pang uri ay maaaring maging isang problema sa paligid ng linggo 31. Ang isang mag-alis na likido na tinatawag na colostrum ay maaaring magsimulang tumulo mula sa mga suso bago at sa lalong madaling panahon pagkatapos ng paghahatid. Ito ay mas makapal kaysa sa dibdib ng gatas, kaya ang pagbili ng ilang mga pad ng suso para sa loob ng iyong bra ay maaaring maging isang magandang ideya.

Ang Colostrum ay maaaring tumagas minsan, o hindi ito maaaring lumabas sa panahon ng pagbubuntis. Ang parehong sitwasyon ay normal. Ang pagpapaalis sa Colostrum ay isang palatandaan lamang na naghahanda ang iyong katawan na maghatid at pagkatapos ay mag-nurse ng bagong panganak na sanggol.

Ang iyong sanggolAng iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay naghahanda din para sa malaking araw. Sa paligid ng 15 pulgada at halos 4 na pounds, karaniwan, ang iyong sanggol ay lumalaki nang mas matagal at mas mabigat sa araw. Sila ay naghahanap ng higit pa at higit pa tulad ng isang karaniwang bagong panganak bilang mas taba ay pag-aayos sa ilalim ng balat. Maghanda para sa malaking pagtaas sa haba at timbang ng iyong sanggol sa bawat bagong pagbisita ng doktor sa mga susunod na linggo.

Iba pang mga pagbabago para sa iyong sanggol sa linggong ito isama ang unti-unting pagkawala ng lanugo, ang masarap na buhok na sumasaklaw sa halos lahat ng katawan. Ang mga mata ng iyong sanggol ay maaaring tumuon ngayon at ang mga reflexes tulad ng paghalik ng hinlalaki ay maaaring mangyari. Gayundin, ang mga baga at nervous system ay halos binuo.

TwinsTwin pag-unlad sa linggo 31

Ang mga nervous system ng iyong mga sanggol ay mahusay na binuo ngayon. Maaari nilang kontrolin ang kanilang sariling mga temperatura ng katawan kung ipinanganak sila sa yugtong ito. Kahit na sila ay ipinanganak sa panahon ng linggo 31, maaaring sila ay nangangailangan ng medikal na tulong, ngunit magkaroon ng isang mahusay na pagkakataon ng kaligtasan ng buhay.

Mga sintomas 31 buwang buntis na mga sintomas

Sa panahon ng linggo 31 maaari kang makaranas ng mga sumusunod na sintomas:

pagkawala ng paghinga

• madalas na pag-ihi
• masikip na mga suso
• > pagkadumi
• Ngunit tulad ng nabanggit mas maaga, ang paghinga, madalas na pag-ihi, at mga suso ng suso ay mapupunta sa sandaling maihatid mo ang sanggol.Para sa pagharap sa kulubot sa binti, sakit sa likod, at almuranas, narito ang ilang mga tip:
• Leg at back pain
• Sa pagtatapos ng isang mahabang araw na gumagalaw sa paligid ng iyong sanggol, maaaring gusto mo wala ng higit sa mag-abot sa kama at pahinga. Sa kasamaang palad, ang mga sintomas ng binti ay karaniwan sa yugtong ito sa pagbubuntis, lalo na sa gabi. Humiga sa tabi mo ang iyong mga tuhod na baluktot at isang unan sa pagitan ng iyong mga binti. Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong tiyan para sa dagdag na suporta. Ang posisyong ito ay maaari ring mapawi ang sakit sa likod.

Kung ang mga cramp at leg pain ay hindi maipagmamalaki, isaalang-alang ang paghahanap ng isang massage therapist na dalubhasa sa prenatal massage. Huwag masahihin ang iyong mga binti kung may mga masakit na spots na mainit o pula. Ang pagkakataon ng pagdami ng dugo ay nagdaragdag sa pagbubuntis. Manatiling aktibo at uminom ng maraming likido.

Almuranas

Ang ikatlong tatlong buwan ay isa ring panahon kung kailan mo makaranas ng mga almuranas, na kung saan ay namamaga (at kadalasang masakit) veins na malapit sa tumbong. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa over-the-counter na mga krema o pad na ligtas para gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ang bruha na kirot pad ay maaari ring magbigay ng kaluwagan, ngunit tandaan na palitan ang pads nang regular.

Kung umupo ka para sa matagal na panahon, subukan upang makakuha ng up at maglakad sa paligid ng madalas na kumuha ng ilan sa mga presyon mula sa iyong likuran. Kung mayroon kang isang masakit na almuranas na nagpapanatili ng pagdurugo o pagbubuga ng anus, maaaring ito ay isang thrombosed hemorrhoid, na maaaring mangailangan ng isang menor de edad na operasyon.

Ang paninigas ng dumi, isa pang karaniwang sintomas ng pagbubuntis, ay maaaring maging mas malala ang sakit ng almuranas, kaya siguraduhing nakakain ka ng sapat na hibla at tubig sa bawat araw.

Mga bagay na gagawin Mga bagay na gagawin sa linggong ito para sa isang malusog na pagbubuntis

Kung nag-set up ka pa ng nursery, sikaping balikan ang mga bagay-bagay sa lalong madaling panahon upang hindi ka magtrabaho nang husto hanggang sa paghahatid. Gusto mong magpahinga bago ang malaking araw.

Ito ay maaaring maging isang magandang panahon upang ayusin ang maternity leave mula sa iyong trabaho. Pag-aralan ang proseso at siguraduhin na lagdaan ang lahat ng kinakailangang gawaing papel. Makipag-usap sa iyong boss at katrabaho tungkol sa oras na iyong tinatanggap. Ang pagkakaroon ng naayos na ngayon ay magiging isang mas kaunting bagay upang mag-isip tungkol sa mga paraan ng paghahatid ng araw.

Kung iyong ilalagay ang iyong sanggol sa pang-araw na pag-aalaga at hindi ka pa nakapag-aayos, bisitahin ang ilang mga day care facility sa linggong ito. Ito ay hindi isang desisyon na gusto mong gawin sa huling minuto, at mas madali ang mga pagbisita nang wala ang iyong maliit na bata. Kung ikaw ay inilagay sa listahan ng naghihintay na linggo na ang nakalipas, suriin muli upang makita kung may nabuksan na. Isaalang-alang ang isang in-home nanny o isang kalapit na naninirahan sa bahay na ina na lisensyado upang pangalagaan ang mga bata.

Tumawag sa doktorKung tumawag sa doktor

Kontraksi ng Braxton-Hicks

Dapat mong ipaalam ang iyong healthcare provider anumang oras na makaranas ka ng malubhang sakit sa panahon ng iyong pagbubuntis. Maaari mong simulan ang pakiramdam Braxton-Hicks contractions sa linggong ito. Ang mga hindi nakakapinsalang contraction na ito ay nangyayari kapag ang uterus ay pinipigilan. Ang mga ito ay simpleng "nagsasagawa" ng mga kontraksyon na nakukuha ng iyong katawan para sa paghahatid.

Ang kontraksyon ng Braxton-Hicks ay kadalasang tumatagal ng isang minuto o dalawa, ngunit kung tumagal sila ng mas matagal o nagiging mas madalas at mas malakas, sabihin sa iyong doktor.Maaaring ito ay tanda ng maagang paggawa.

Tandaan na kahit na ito ay hindi perpekto, karamihan sa mga sanggol na ipinanganak pagkatapos ng 31 na linggo ay nagtatakda ng isang mahusay na pagkakataon na mabuhay at umuunlad, ngunit sa neonatal intensive care. Ang mga sanggol ay pinakamainam kapag ipinanganak sa 40 na linggo.

Preeclampsia

Maaari ring bumuo ng preeclampsia sa linggong ito. Ito ay isang potensyal na malubhang komplikasyon sa pagbubuntis para sa iyo at sa iyong sanggol. Sa kasamaang palad, ang kondisyong ito ay hindi laging gumagawa ng mga halatang sintomas. Kung dalhin mo ang iyong presyon ng dugo nang regular sa bahay at mayroon kang isang pagbabasa ng presyon ng dugo ng hindi bababa sa 140/90 mm Hg dalawang beses sa loob ng apat na oras, kumuha sa isang doktor.

Ang preeclampsia ay higit pa sa mataas na presyon ng dugo. Maaari itong magresulta sa pinsala sa iyong mga organo, lalo na ang mga bato. Kung wala kang monitor ng home blood pressure, na dapat mong gawin, at napansin mo ang mga sintomas tulad ng matinding pananakit ng ulo, sakit sa iyong kanang itaas na tiyan, at mga pagbabago sa paningin o pagduduwal, agad na sabihin sa iyong doktor o pumunta sa emergency department.