Pakikipag-usap Tungkol sa iyong Psoriasis: Mga Tip at Higit Pa

Psoriasis ay isang madalas na gusot na kalagayan. Kung mayroon kang sakit, alam mo na ang pakikipag-usap tungkol dito ay maaaring maging mahirap at nakakabigo.

Ang pag-unawa sa higit pa tungkol sa iyong psoriasis at pag-iisip nang maaga tungkol sa mga paraan upang matugunan ang mga tanong o mahawakan ang mga pag-uusap ay maaaring makatulong na gawing mas madali ang proseso.

Mga Benepisyo ng Pakikipag-usap Tungkol sa Psoriasis

Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong soryasis ay maaaring maging takot. Maaari mong makita na ang iyong pamilya at mga kaibigan ay may mga katanungan tungkol sa iyong malalang sakit, ngunit napahiya o kinakabahan na hilingin sa kanila.

Ang pagpapanatili ng isang bukas na pag-uusap ay mahalaga para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:

• pagtulong sa paglagay sa iyo, at ang mga iyong ginugugol ng oras, sa kaginhawahan
• na nag-iingat sa kontrol ng salaysay
• pag-clear ng anumang mga nauugnay na opinyon o hindi tamang mga katotohanan tungkol sa soryasis
• pagtulong sa iyo na hindi gaanong nag-iisa sa pagharap sa iyong sakit
• pagkandili ng isang kapaligiran ng pag-unawa at habag
• na pumipigil sa iyo mula sa "bottling up" --2 ->

Ang pag-uusap tungkol sa iyong kalagayan ay maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng stress, na kung saan ay isang trigger ng psoriasis. Kung patuloy kang nababalisa at nag-aalala tungkol sa kung paano pag-usapan ang soryasis, maaaring lumala ang iyong mga paglaganap.

7 Psoriasis Nag-trigger sa Iwasan

Mga Bagay na Pag-isipan

May ilang mga bagay na dapat isaalang-alang bago simulan ang isang pag-uusap. Pinakamahalaga, kilalanin na ang iyong kausap ay isang personal na desisyon. May mga mapagkukunan upang makatulong sa kahabaan ng paraan, ngunit sa huli ang pagpili at timing ay sa iyo.

Narito ang ilang mga alituntunin mula sa National Psoriasis Foundation (NPF) at Lisa Copen, tagapagtatag ng Rest Ministries, upang tulungan kang magpasya kung oras na para sa isang pag-uusap ng psoriasis.

Isipin mo ang iyong tagapakinig at piliin kung sino ang ibinabahagi mo sa iyong kalagayan, lalo na kung nagsisimula ka ng isang bagong paggamot.

• Naiintindihan na ang ilang mga tao ay magiging mas receptive at pag-unawa tungkol sa iyong kondisyon kaysa sa iba.
• Isaalang-alang ang pagsasabi sa pamilya at malapit na mga kaibigan kaagad, at pagtuturo sa kanila tungkol sa psoriasis. Mapapahalagahan mo ang kanilang suporta, at makakatulong ito sa pag-alis ng anumang pagkawalang-kilos o hindi pagkakaunawaan.
• Maging bukas tungkol sa mga bagay na magagawa mo at hindi maaaring gawin. Huwag gumawa ng mga aktibidad na maaaring lumala ang mga sintomas dahil napahiya ka na maging tapat tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo. Pag-usapan ang mga alternatibo na gumagana para sa lahat na kasangkot.
• Humingi ng tulong at ipaalam sa mga tao kung ano ang maaari nilang gawin upang makatulong sa iyo. Karamihan sa mga tao ay nais na tumulong, ngunit maaaring hindi alam kung paano.
• Alamin ang Iyong Mga Pinag-uusapan Mga Puntos

May mga tanong na karaniwan sa mga pag-uusap ng psoriasis. Hikayatin ang produktibong pag-uusap na may sumusunod na apat na pinag-uusapan:

Psoriasis ay hindi nakakahawa.

1. Psoriasis ay isang malalang sakit upang mapapatnubayan mo ito sa ilang antas para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
2. Ang psoriasis at ang kalubhaan nito ay iba-iba mula sa tao hanggang sa tao. Walang dalawang mga kaso ay pareho.
3. Ang psoriasis ay nagiging sanhi ng pisikal at sikolohikal na pagkabalisa.
4. Mahalagang tulungan ang mga tao na maunawaan ang epekto ng psoriasis sa iyong buhay. Maaaring hindi nila maunawaan ang pang-araw-araw na emosyonal at pisikal na pakikibaka na iyong kinakaharap.

Isang survey na isinagawa ng NPF ang natagpuan na ang psoriasis ay nakakaapekto sa mga buhay ng mga tao sa mga sumusunod na paraan:

Psoriasis ay nagiging sanhi ng pagtulog at mga sekswal na isyu sa intimacy.

• Psoriasis ay mahirap na lumakad, umupo, o tumayo para sa matagal na panahon, at gamitin ang mga kamay.
• Ang psoriasis ay maaaring negatibong epekto sa trabaho.
• Ang mga taong may soryasis ay sapilitang halos araw-araw upang ipaliwanag ang sakit.
• Ang mga taong may psoriasis ay kadalasang tumatanggap ng mahihirap na serbisyo sa mga restawran, salon ng buhok, mga pampublikong pool, gym, o retail store.
• Ang psoriasis ay isang nakikitang kalagayan at nakakaapekto sa iyo at sa mga tao sa iyong buhay. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga ito ay maaaring hindi komportable, ngunit ang pag-asa sa talakayan ay madalas na mas masahol kaysa sa aktwal na pag-uusap.

Hindi ka dapat makitungo sa soryasis nag-iisa. Karamihan sa mga tao ay matatanggap, matutulungan, at mauunawaan kapag nakikipag-usap ka sa kanila tungkol sa sakit. Bilang resulta ng pagbubukas, makakatanggap ka ng higit pa sa suporta at pampalakas na kailangan mo.