16 Linggo Pregnant: Sintomas, Tip, at Higit pa

Pangkalahatang-ideya

Ikaw ay apat na linggo mula sa kalahating punto. Ikaw ay papasok din sa isa sa pinaka kapana-panabik na bahagi ng iyong pagbubuntis. .

Para sa maraming kababaihan, mahirap sabihin sa una kung ang pakiramdam sa iyong tiyan ay ang paglipat ng bata, gas, o iba pang pang-amoy. Ngunit sa lalong madaling panahon, ang isang pattern ay bubuo at malalaman mo kung ang kilusan na iyon ay isang nagpapakilos maliit na sanggol.

Ang iyong bodyChanges sa iyong katawan

Ang ikalawang trimester ay tinatawag na "honeymoon phase" ng pagbubuntis. Maaari mong mapansin na natutulog ka nang mas maayos at mas mapayapa kay sa ilang linggo bago mo. Dapat mo ring simulan ang paggamit sa pagtulog sa iyong panig.

Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na ihinto ang pagtulog sa iyong likod sa oras na ito. Ang ibig sabihin nito ay ang paggamit ng mga sobrang unan upang suportahan ang iyong katawan. Mayroong ilang mga uri ng espesyal na dinisenyo pagbubuntis unan maaari kang bumili upang matulungan kang matulog o lamang magbigay ng isang maliit na dagdag na kaginhawahan habang ka magpahinga.

Sa mas maraming pagtulog ay mas maraming enerhiya sa araw. Ang iyong kalooban ay maaari ring lumiwanag, ngunit huwag magulat kung nakakaranas ka pa rin ng paminsan-minsang mood swing. At maaari mong mapalampas ang iyong mga lumang damit habang nagsisimula kang magsuot ng higit pang mga maternity na damit.

Ang iyong sanggolAng iyong sanggol

Ang pagiging mas aktibo ay bahagi lamang ng kung ano ang nangyayari sa iyong sanggol sa linggo 16. Ang mga sistema ng paggalaw at ihi ng sanggol ay gumagana sa mas advanced na yugto.

Ang ulo ng iyong sanggol ay lumilitaw na mas "normal" habang ang mga mata at tainga ay nanirahan sa kanilang permanenteng posisyon sa ulo. Ang ulo ng iyong sanggol ay nagiging mas matibay at hindi lumalaki nang pasulong dahil sa mga unang ilang buwan.

Ang mga binti ng iyong sanggol ay mabilis na umuunlad. At kung ang iyong sanggol ay isang batang babae, libu-libong mga itlog ang bumubuo sa kanyang mga obaryo.

Ang mga sanggol sa yugtong ito ay sinukat mula sa kanilang mga ulo sa kanilang mga ibaba. Ito ay tinatawag na haba ng korona. Sa 16 na linggo, ang karamihan sa mga sanggol ay tungkol sa 4. 5 pulgada ang haba at timbangin ang mga 3. 5 ounces. Ito ay tungkol sa laki ng isang abukado. At ang susunod na sanggol ay magsisimula ng isang pangunahing pag-unlad ng paglago.

TwinsTwin pag-unlad sa linggo 16

Mayroon ka bang anumang kilusan pa? Ang ilang mga kababaihan ay nagsimulang pakiramdam ang kanilang mga sanggol na gumagalaw sa pamamagitan ng linggo 16, ngunit ang mga kababaihan na mga ina sa unang pagkakataon ay madalas na hindi nakadarama ng paggalaw hanggang sa maglaon.

Fetal movement, na tinatawag ding quickening, ay isang magandang tanda na ang iyong mga sanggol ay gumagamit ng kanilang mga kalamnan sa pagbuo. Sa paglipas ng panahon, ang mga maliliit na pokes at jabs ay magiging mga roll at kicks.

Mga sintomas16 buwang buntis na sintomas

Maraming mga kababaihan ang nakatapos ng umaga pagkasakit phase ng kanilang pagbubuntis sa paligid ng oras na ito. Ito rin ang panahon kung kailan ka maaaring maging isang maliit na malilimutin o nagkakaroon ng suliran na nakatuon.

Habang ang karamihan ng iyong mga sintomas mula sa mga nakaraang linggo ay hindi magiging bago sa linggong ito, tulad ng mga suso sa malambot, narito ang mga sintomas na maaari mong asahan na magpatuloy sa linggong ito:

mas maliwanag na balat (dahil sa mas mataas na daloy ng dugo) > oilier o shinier skin (dahil sa hormones)

• constipation
• heartburn
• nosebleeds
• congestion
• patuloy na nakuha ng timbang
• posibleng hemorrhoids
• forgetfulness
• trouble concentrating
• nalaman mo ang iyong sarili na lumalaki ang pagkabigo, makipag-usap sa iyong doktor, o isang kaibigan na maaaring nakaranas ng katulad na mga sintomas sa panahon ng kanyang pagbubuntis.
• Pagbubuntis glow

Ang pagtaas ng daloy ng dugo sa buong katawan ay maaaring maging mas maliwanag ang iyong mukha. At ang mga mas aktibong hormones ay maaaring magsimulang gumawa ng iyong balat oilier at shinier mga araw na ito.

Kung minsan ay tinutukoy bilang ang "pagbubuntis ng pagbubuntis," ngunit hindi mo maaaring makita ang mga pagbabagong ito sa mga tulad na mahahalagang termino. Subukan ang isang walang langis cleanser kung ang iyong mukha ay nagiging masyadong madulas.

Pagkaguluhan

Kung ang pagkadumi ay nagiging mahirap, siguraduhin na kumain ng mataas na hibla na pagkain, tulad ng mga sariwang at pinatuyong prutas, gulay, beans, mga almendras, saging bran, at iba pang buong butil. Mag-ingat para sa mataas na taba, mababa ang hibla na pagkain tulad ng keso at naproseso na karne, na maaaring lumala ang paninigas ng dumi.

Heartburn

Kung ang heartburn ay bubuo, magbayad ng pansin sa mga pagkaing maaaring ma-trigger. Ang mga pinirito o maanghang na pagkain ay madalas na masisi. Tandaan na ang mga pagkain na iyong pinagtutuunan nang walang problema ay maaaring maging limitado sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Kung susundin mo ang isang malusog na diyeta, dapat mong malaman sa pagkakaroon ng 12 at 15 pounds ngayong trimester. Maaaring mag-iba ang pagtatantya na iyon kung ikaw ay sobra sa timbang o kulang sa timbang sa simula ng iyong pagbubuntis.

Nosebleeds

Ang isa pang pagbabago na maaaring mangyari ay ang paminsan-minsang nosebleed or bleeding gums. Nosebleeds ay karaniwang hindi nakakapinsala, at nagreresulta kapag ang karagdagang daloy ng dugo sa iyong katawan ay nagiging sanhi ng maliliit na mga daluyan ng dugo sa iyong ilong upang masira.

Upang ihinto ang isang nosebleed:

Umupo, at panatilihin ang iyong ulo na mas mataas kaysa sa iyong puso.

Huwag sandalan ang iyong ulo sa likod dahil ito ay maaaring magdulot sa iyo na lunok ang dugo.

1. Pakurot ang iyong ilong gamit ang iyong hinlalaki at daliri ng daliri para sa hindi bababa sa limang minuto.
2. Ilapat ang isang yelo pack sa iyong ilong upang makatulong sa paghawak ng iyong mga vessels ng dugo at itigil ang dumudugo ng mabilis.
3. Congestion
4. Bago mo kukuha ng anumang mga gamot na hindi over-the-counter o reseta para sa kasikipan, problema sa panunaw, o iba pang mga isyu sa kalusugan, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari nilang masagot ang iyong mga katanungan tungkol sa kung aling mga gamot ang ligtas na gamitin ngayon.

Sa panahon ng iyong susunod na appointment sa prenatal, tandaan na sabihin sa iyong doktor ang anumang iba pang mga sintomas na iyong nararanasan.

Mga bagay na gagawin Mga bagay na gagawin sa linggong ito para sa isang malusog na pagbubuntis

Matapos nawala ang iyong sakit sa umaga, isang magandang panahon na mag-focus sa malusog na pagkain at kaayusan.

Kung mahilig ka sa matamis na pagkain, maabot mo ang prutas o yogurt sa halip na kendi bar. Subukan ang snacking sa string na keso kung ikaw ay naghahangad ng mga maalat na pagkain. Mapapahalagahan ng iyong katawan at iyong sanggol ang protina at kaltsyum.

Layunin para sa 30 minuto ng ehersisyo bawat araw. Ang paglangoy at paglalakad ay mahusay na ehersisyo na mababa ang intensity. Tandaan lamang na makipag-usap sa iyong doktor bago magsimula ng isang ehersisyo na gawain.

Maaari mo ring simulan ang pagsasaliksik ng mga crib, upuan ng kotse, mga stroller, mga monitor ng sanggol, at iba pang mga bagay na mataas ang tiket para sa sanggol. Sa maraming mga pagpipilian, at dahil marami sa mga item na ito ay may epekto sa kaligtasan ng iyong sanggol, maaari kang magulat sa kung magkano ang oras na magagawa nito.

Tawagan ang iyong doktorKung tumawag sa iyong doktor

Kung sa palagay mo ang iyong sanggol ay gumagalaw sa regular na batayan, ngunit pagkatapos ay mapansin mo na hindi mo nadama ang anumang paggalaw para sa hindi kukulangin sa 12 oras, tumawag sa iyong doktor. Maaaring hindi mo na napansin ang kilusan ng iyong sanggol, ngunit laging mas mahusay na i-play ito ligtas.

Kung hindi mo naramdaman ang iyong sanggol na gumagalaw sa linggong ito, maging matiyaga. Maraming kababaihan ang hindi napapansin ng isang balisa hanggang 20 linggo o higit pa.

Habang ang panganib ng pagkalaglag ay mas mababa sa ikalawang tatlong buwan kaysa sa una, hindi mo dapat balewalain ang pagtutok, pagdurugo, o matinding sakit ng tiyan.