13 Linggo Pregnant: Sintomas, Tip, at Higit pa

Ang iyong bodyChanges sa iyong katawan

Sa pagpasok mo sa iyong ikalawang trimester, ang iyong mga antas ng hormon ay gabi kung ang iyong inunan ay tumatagal sa paglipas ng produksyon

< ! - 1 ->

Ang iyong tiyan ay patuloy na nagpapalawak ng iyong pelvis. Kung hindi ka nagsimula na magsuot ng mga damit ng maternity, maaari kang maging mas komportable sa dagdag na silid at mag-abot na magbigay ng mga panel ng pagbubuntis. sakit ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis.

Sa 13 na linggo, ang iyong sanggol ay lumaki sa halos isang sukat ng isang peapod. Ang mga bituka ng iyong sanggol, na gumugol ng nakaraang dalawang linggo na lumalaki sa umbilical cord, ay bumabalik sa tiyan. Ang tisyu sa paligid ng ulo ng iyong sanggol, mga armas, at mga binti ay dahan-dahang nagpapatibay sa buto. Ang iyong maliit na bata ay nagsimula pa rin sa pag-ihi sa amniotic fluid. Karamihan sa likidong ito ay bubuo ng ihi ng iyong sanggol mula ngayon hanggang sa matapos ang iyong pagbubuntis.

Sa susunod na mga linggo (karaniwang sa pamamagitan ng 17 hanggang 20 linggo) malamang na makilala mo ang sex ng iyong sanggol sa pamamagitan ng ultrasound. Kung mayroon kang isang prenatal appointment pagdating, dapat mong marinig ang tibok ng puso sa paggamit ng isang Doppler machine. Maaari kang bumili ng katulad na makina para sa bahay, ngunit magkaroon ng kamalayan na maaari silang maging mahirap gamitin.

Sa pagtatapos ng linggong ito, makarating ka na sa pangalawang tatlong buwan! Sa linggong ito, ang iyong mga sanggol ay susukatin ang halos 4 na pulgada at bawat timbangin lamang sa ibabaw ng isang onsa. Ang tisyu na sa huli ay magiging mga bisig at mga binti at buto sa paligid ng mga ulo ng iyong twin ay bumubuo sa linggong ito. Ang iyong mga maliit na anak ay nagsimula rin sa pag-ihi sa amniotic fluid na pumapaligid sa kanila.

Mga sintomas13 buwang sintomas ng biyernes

na linggo, mapapansin mo na ang iyong mga sintomas ay nagsisimula nang lumubog at maaaring makahanap ng iyong sarili sa isang komportableng estado bago ganap na ipasok ang iyong pangalawang trimester. Kung nakakaranas ka pa rin ng pagduduwal o pagkahapo, maaari kang umasa sa pagbawas ng mga sintomas sa mga darating na linggo.

Maaari mo ring maranasan: pagkapagod

nadagdagan na enerhiya

• pag-ikot ng litid na sakit
• leaky na mga suso
• Higit pang enerhiya
• Bukod sa pag-ikot ng sakit ng ligament at pagdaragdag ng unang sintomas ng tatlong buwan, dapat mong simulan ang pakiramdam mas masigla. Ang ilan ay tumawag sa ikalawang trimester ng "panahon ng pagbibigay ng honeymoon" ng pagbubuntis dahil karamihan sa mga sintomas ay lumabo. Bago mo ito malalaman, ikaw ay nasa ikatlong trimester at nakakaranas ng mga bagong sintomas tulad ng mga bukung-bukong bukung-bukong, sakit sa likod, at walang tulog na pagtulog.

Round ligament pain

Sa oras na ito, ang iyong matris ay nagpapatuloy sa mabilis na paglago nito.Dapat mong maramdaman ang tuktok nito sa itaas ng iyong pelvic bone. Bilang resulta, maaari kang makaranas ng matalim na mas mababang mga sakit sa tiyan na tinatawag na ikot na litid na sakit kapag bumabangon ka o lumipat ng mga posisyon nang masyadong mabilis. Sa karamihan ng mga kaso ang mga sensasyon na ito ay hindi sintomas ng isang bagay na seryoso. Ngunit kung mayroon kang sakit na kumbinasyon ng lagnat, panginginig, o pagdurugo, tawagan ang iyong doktor.

Leaky breasts

Ang iyong dibdib ay nagbabago rin. Sa simula pa ng ikalawang trimester, magsisimula kang mag-produce ng colostrum, na siyang pasimula sa breast milk. Ang Colostrum ay dilaw o kulay-dalandan na kulay kahel at makapal at malagkit. Maaari mong mapansin ang iyong mga dibdib na tumutulo paminsan-minsan, ngunit maliban kung mayroon kang sakit o kakulangan sa ginhawa, ito ay isang perpektong normal na bahagi ng pagbubuntis.

Mga bagay na gagawin Mga bagay na gagawin sa linggong ito para sa isang malusog na pagbubuntis

Hindi pa huli na magsimula sa malusog na mga gawi sa pagkain na makapagpapalusog sa iyong katawan at iyong sanggol. Tumutok sa buong pagkain na naglalaman ng maraming bitamina, mineral, at mahusay na taba. Ang buong toast bread na may peanut butter ay isang solidong paraan upang simulan ang araw. Ang mga bunga na mataas sa mga antioxidant, tulad ng mga berry, ay gumagawa ng mga kahanga-hangang meryenda. Subukang isama ang pantal na protina mula sa beans, itlog, at may langis na isda sa iyong mga pagkain. Tandaan lamang na maiwasan ang:

seafood na mataas sa mercury

raw seafood, kabilang ang sushi

• undercooked meats
• tanghalian karne, bagaman ang mga ito ay karaniwang itinuturing na ligtas kung pinainit mo ito bago kumain
• unpasteurized Ang mga pagkaing may kasamang maraming malambot na keso
• hindi naglinis na prutas at gulay
• hilaw na itlog
• kapeina at alak
• ilang mga herbal na teas
• Ang ehersisyo ay inirerekomenda pa rin kung ito ay nabura ng iyong doktor. Ang paglalakad, paglangoy, jogging, yoga, at liwanag na timbang ay lahat ng magagandang pagpipilian. Sa 13 na linggo, dapat mong simulan ang paghahanap ng mga alternatibo sa mga ehersisyo ng tiyan, tulad ng mga situp, na nangangailangan ka ng kasinungalingan sa iyong likod. Ang pagtaas ng timbang mula sa iyong matris ay maaaring bumaba sa daloy ng dugo sa iyong puso, na nagiging sanhi ka ng liwanag, at sa turn, pagbagal ng paghahatid ng oxygen sa iyong sanggol. Basahin ang tungkol sa pinakamahusay na mga programa sa pagbubuntis ng pagbubuntis ng 2016.
• Tawagan ang doktorKung tumawag sa iyong doktor

Laging makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang pelvic o tiyan na nakakagulat, pagtutukso, o pagdurugo, dahil maaaring maging mga tanda ng pagkakuha. Gayundin, kung nakakaranas ka ng pagkabalisa, depression, o labis na stress, magandang ideya na humingi ng tulong. Sa isang pagrepaso na inilathala ng Kasalukuyang Opinyon sa Psychiatry, ang mga isyung ito ay naka-highlight bilang mga nag-aambag na mga kadahilanan sa mababang timbang ng kapanganakan, preterm na kapanganakan, at postpartum depression.

TakeawayOnto pangalawang tatlong buwan

Kahit na ang ilang mga libro at mga ulat ay hindi sumasang-ayon sa eksaktong simula ng ikalawang trimester (sa pagitan ng 12 at 14 na linggo), sa susunod na linggo ay makikita mo ang hindi nalalapit na teritoryo. Ang iyong katawan at sanggol ay patuloy na nagbabago, ngunit ipinasok mo ang ilan sa mga pinaka-komportable na linggo ng iyong pagbubuntis. Mapakinabangan nang husto. Ngayon ay isang mahusay na oras upang mag-iskedyul ng anumang mga huling-minutong mga biyahe o mga pakikipagsapalaran na gusto mong pumasok sa bago ka magkaroon ng iyong sanggol.