Yohimbe: Mga Benepisyo, Mga Epekto sa Bahagi, at Higit Pa

Kahit na walang gaanong pag-aaral sa siyensiya sa yohimbe, mayroong ilang katibayan na ang aktibong sahog ay maaaring makatulong sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Patuloy na magbasa upang matuto nang higit pa.

Yohimbe vs. yohimbineIs yohimbe ang parehong bagay bilang yohimbine?

Yohimbine ay isang aktibong tambalang matatagpuan sa yohimbe bark. Maaaring may malakas na stimulant at physiological effect. Inisip din nito na mapataas ang paligid ng daloy ng dugo.

Natural yohimbine ay nasa mataas na kalidad na pandagdag sa yohimbe. Gayunpaman, mahirap malaman ang halaga o kung ito ay dalisay o napakahusay na naproseso. Ang Yohimbine hydrochloride ay isang standardized form na yohimbine at ang aktibong sangkap sa ilang mga reseta na maaaring tumayo na may dysfunction (ED) na gamot. Maliban kung ang yohimbine ay may label na "natural", malamang na yohimbine hydrochloride.

Marami pang pananaliksik ang dapat gawin sa mga suplemento ng yohimbe upang patunayan ang kanilang espiritu para sa karamihan ng mga kondisyon. Ito ay hindi malinaw kung ang yohimbe supplementation ay nag-aalok ng parehong mga benepisyo bilang reseta yohimbine hydrochloride. Ang pag-aaral na isinangguni sa ibaba ay isinagawa gamit ang yohimbine hydrochloride.

Pagbawas ng timbang1. Maaari itong itaguyod ang pagbaba ng timbang

Ang pananaliksik sa paligid yohimbine para sa pagbawas ng timbang ay halo-halong sa pinakamahusay.

Ayon sa isang 2006 na pag-aaral sa 20 elite na mga manlalaro ng soccer, yohimbine ay maaaring makabuluhang bawasan ang taba ng katawan na mas mahusay kaysa sa isang placebo. Ang yohimbine dosage para sa pag-aaral ay 20 milligrams (mg) araw-araw sa dalawang pantay na dosis para sa 21 araw. Walang masamang epekto ang iniulat sa pag-aaral na ito.

Gayunpaman, ang isang pag-aaral sa 2015 sa mga daga ay nagpakita ng yohimbine ay may maliit na epekto sa pagkawala ng taba. Pinahusay nito ang mga profile ng lipid at cholesterol. Higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang higit pang linawin ang mga resultang ito.

Erectile dysfunction2. Ito ay maaaring o hindi maaaring makatulong sa paggamot sa erectile dysfunction

Ayon sa 2014 na pagsasaliksik, ang isang meta-analysis ng pitong klinikal na pagsubok sa yohimbine ay natagpuan ang sangkap na isang epektibong opsyon sa paggamot para sa ED. Ito ay humantong sa ilang mga tagagawa na isama ang yohimbine sa ilang mga de-resetang gamot para sa impotency.

Dahil dito, ang mga suplemento na yohimbe ay ibinebenta upang gamutin ang ED. Gayunman, ang reseta yohimbine ay hindi ang parehong paraan ng yohimbine na natagpuan sa yohimbe supplements.Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung ang natural yohimbine ay maaaring makatulong sa paggamot ED.

Depression3. Maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng gamot na antidepressant

Ayon sa isang pag-aaral sa 2014, ang yohimbine ay maaaring makatulong sa mas mahusay at mas mabilis na paggamot ng mga antidepressant na gamot. Natuklasan ng pag-aaral na ang paggamit ng isang a2-antagonist sa tukoy na selektibong serotonin reuptake agent (SSRI) na gamot na fluoxetine ay nagdulot ng mas mabilis na aktibidad ng antidepressant kaysa sa pagkuha ng SSRI nang nag-iisa.

Sa kabila ng yohimbine ay isang potensyal na stimulant, ang mga kalahok sa pag-aaral ay nakaranas ng walang pagtaas ng pagkabalisa o pag-atake ng sindak. Ang ilang mga tao ay nakaranas ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga mananaliksik ay nagbabala na ang higit na pag-aaral ay kinakailangan bago ang yohimbine ay maaaring isaalang-alang na isang klinikal na paggamot para sa depression.

pagganap ng Athletic4. Ito ay maaaring o hindi maaaring makatulong sa mapalakas ang pagganap ng Athletic

Mga Suplemento ng Yohimbe ay madalas na ibinebenta bilang isang madaling paraan upang magsagawa ng matinding kaangkupan sa susunod na antas, ngunit ang katibayan upang suportahan ang teorya na ito ay anecdotal lamang.

Walang pang-agham na pag-aaral na napatunayan yohimbe ay maaaring gumawa ka ng isang mas mahusay na atleta. Sa katunayan, sa isang pag-aaral noong 2006 sa 20 elit na manlalaro ng soccer, ang mga mananaliksik ay hindi nakikita ang anumang pagbabago sa mga marka ng pagganap ng ehersisyo, tulad ng:

dribbling

test ng lakas

• bench at leg press
• vertical jump < Dosage Mayroon bang inirerekomendang dosis?
• Ang U. S. Ang Pagkain at Gamot na Pangangasiwa ay hindi kumokontrol sa mga pandagdag, kaya walang standardized na dosis ng yohimbe. Dosis ay nag-iiba sa pamamagitan ng tagagawa at hanay mula sa 450 mg sa 2, 000 mg. Mahirap malaman kung gaano kalaki ang yohimbine o kung ang produkto ay dalisay.
• Dapat ka lamang bumili ng yohimbe mula sa mga tagagawa na iyong pinagkakatiwalaan, at dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin. Maaari silang payuhan ka sa iyong mga indibidwal na panganib at magrekomenda ng angkop na dosis.

Mga side effect at mga panganibPotential side effects at mga panganib

Yohimbe maaaring maging sanhi ng mga epekto:

mabilis na rate ng puso

nadagdagan presyon ng dugo

pagkahilo

• flushing
• panginginig
• sweating < pagkahilo at pagsusuka
• sakit ng ulo
• pagkabalisa
• Ang isang pag-aaral sa mga tawag na ginawa sa California Poison Control sa pagitan ng 2000 at 2006 ay nakakakita ng mga taong tumawag tungkol sa yohimbe ay mas malamang na nangangailangan ng tulong medikal kaysa sa mga taong tinatawag na iba pang mga sangkap.
• Ayon sa isang maikling inilathala sa Clinical Toxicology, yohimbe ay nakakakuha ng street cred bilang isang aphrodisiac at mild hallucinogen. Ang isang bodybuilder ay nakaranas ng mga malubhang sintomas dalawang oras matapos ang paglunok kasama ang mabilis na pagtaas ng puso, pagkawala ng kamalayan, at mga seizure.
• Bago gamitin ang yohimbe, siguraduhin na sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot o mga herbal supplements na iyong inaalis.
• Hindi mo dapat gamitin ang yohimbe kung mayroon kang:

pagkabalisa

depression

mga problema sa presyon ng dugo

mga arthritin sa puso

• Parkinson ng sakit
• mga problema sa thyroid
• mga problema sa bato
• sakit sa atay
• Huwag kumuha ng yohimbe sa iba pang mga stimulant, tulad ng caffeine o nikotina. Hindi rin dapat ito ay dadalhin sa mga pagkain na mataas sa tyramine. Maaaring magkaroon ng stimulant effect ang Tyramine sa ilang tao. Ito ay matatagpuan sa mga karne ng karne, fermented na pagkain, at mga lumang pagkain tulad ng red wine, cheese, at sauerkraut.
• Ang mga bata, pati na rin ang mga buntis, pagpapasuso, o madaling maging buntis ay hindi dapat gumamit ng yohimbe.
• TakeawayThe bottom line
• Yohimbe ay isang pandiyeta suplemento na may maliit na pang-agham na katibayan upang i-back up ang hype na nakapalibot dito. Ang reseta yohimbine ay isang sintetikong gamot na nakuha mula sa yohimbine sa yohimbe bark. Maaari itong tumulong sa erectile dysfunction. Higit pang mga pananaliksik ay kailangan upang malaman para sigurado.

Mahirap malaman ang kaligtasan ng lahat ng mga produkto ng yohimbe o yohimbine dahil hindi ito mahusay na pinag-aralan. Karamihan sa katibayan ng kanilang pagiging epektibo ay anecdotal. Maaaring may mga gamot na mas epektibo at may mas kaunting epekto. Magkaroon ng isang pag-uusap sa iyong doktor.

Ang pagkuha ng mga pandagdag sa yohimbe o reseta yohimbine ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto, lalo na kung mayroon kang medikal na kondisyon, ay sensitibo sa mga stimulant, o kumuha ng mga reseta na gamot. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang yohimbe upang timbangin ang mga panganib at mga benepisyo.