Mga Mag-asawa na Pumunta sa Pagkakasala: Payo mula sa isang Therapist

Ang pagkawala ng pagbubuntis ay maaaring ang pinaka-karanasang karanasan na walang gustong makipag-usap tungkol sa. natutunan ang mga mag-asawang tagapayo sa pamamagitan ng pagkakuha.

Nagtatrabaho ako bilang isang psychotherapist, pero kahit na hindi ako makatakas sa postpartum depression bilang isang bagong ina. Pagkatapos ng kung ano ang aking napunta, naging isang misyon na magkaroon ng puwang sa aking pagsasanay kung saan ang mga bagong magulang ay maaaring tumayo sa depresyon, pagkabalisa, at mga hatol ng iba.

Nagsimula ako sa pakikipag-ugnayan sa mga obstetrician, at nagsimula ang mga referral. Maliban sa mga taong dumarating sa ako ay hindi halos bagong mga magulang na may mga babes sa mga bisig. Madalas, naririnig ko, "Sinabi ni Dr. So-and-so na dapat kong tawagan ka … Nagkaroon ako ng pagkakuha at nagkakaproblema ako. "

Ito ay lumiliko, ang pagkawala ng pagbubuntis ay maaaring ang pinakakaraniwang karanasang walang nalalaman. Hanggang sa mangyari ito. At pagkatapos ay ang isang babae, at madalas ay isang mag-asawa, ay kailangang mabuhay.

Higit sa isang beses, sinabi ng isang kliyente, "Nais kong maunawaan ko ito nang kaunti bago. "Kaya, nang may lubos na pagpapahalaga sa bawat tao na nagbukas ng kanilang mga nasugatan na puso sa isang tasa ng tsaa sa aking tanggapan, narito ang limang bagay na natutuhan ko habang pinapayuhan ang mag-asawa sa pamamagitan ng pagkawala ng kanilang hindi pa isinisilang na bata.

1. Ang mga salita ay nasaktan

Pagdadalang-tao: Naparito ako upang hamakin ang salita mismo. Literal na ito ay nangangahulugang "dinala mali. "Simula sa pagsusuri sa tanggapan ng doktor, mayroon nang implikasyon na may nagkamali at na maaaring mawala ito mismo. Binabalewala din nito ang malalim na personal at indibidwal na karanasan ng pagkawala ng pagbubuntis. Napansin ko na ang pagtukoy sa anumang wika sa tao habang pinag-uusapan nila ang kanilang karanasan:

• ang iyong pagkawala
• ang iyong sanggol
• ang bata na hindi mo nakilala

"Hindi bababa sa …" Ibig sabihin, sinasabi ng mga tao ang lahat ng uri ng mga bagay na susubukan upang dissuade ang namatayan magulang mula sa pakiramdam masama tungkol sa karanasan na ito: "Hindi bababa sa ito nangyari ng maaga! "O" Hindi bababa sa maaari mong subukang muli! "Iba pang uri, ngunit ang mga nakamamatay na salita ay kinabibilangan ng:

• " Well, alam mo na hindi ito ibig sabihin na "
• " Tiyak na may depekto, kaya mas mabuti ito "
• " Huwag kang mag-alala, magkakaroon ng isa pang pagkakataon "

Nakatutulong na tip: Kung hindi ito angkop na sabihin sa isang libing, hindi angkop na sabihin sa isang taong nawalan ng pagbubuntis. Gusto mo bang maglakad hanggang sa isang tao na nawala ang kanilang kapareha at sasabihin, "Buweno, maraming isda sa dagat! "? Nope.

Hindi namin iniisip na sinasabi, "Hindi ito dapat sinadya," o "May ibang tao sa labas na perpekto para sa iyo, makikita mo. "Ang pagsasabi ng mga bagay na ito sa mga magulang na nawalan ng pagbubuntis ay maaaring maging mapang-insulto at masakit.

"Panahon na upang magpatuloy. " Habang ang mensaheng ito ay hindi palaging tahasan, ang mga bagong nawawalang magulang ay madalas na magsalita tungkol sa maliwanag na pagkakamali ng ibang tao sa kanilang sakit, na nagdadala sa amin sa pangalawang bagay na aking natutuhan …

2. Ang kapighatian ay tunay

Kung minsan ay tinatawag ko ang karanasan ng pagkawala ng pagbubuntis "hindi nakikita ang kalungkutan. "May pagkawala ng inaasahang anak, na madalas na pakiramdam ng mga magulang na nakakonekta, kahit na sa pamamagitan lamang ng di-gaanong magandang katibayan ng paglago nito - higit sa isang babae na nawala ang kanyang pagbubuntis sa unang tatlong buwan ay nagsalita ng pananabik para sa umaga sakit.

Para sa mga unang-unang magulang, may pakiramdam ng koneksyon sa pagkakakilanlan na iyon - magulang - na kung saan ay walang anumang nakikitang katibayan. Wala nang bukol, walang bagong sanggol na ipapakita. Ngunit ang kalungkutan ay naroroon.

Ang isang ina ay nagsalita tungkol sa pang-araw-araw na karanasan ng paggising at ang pagpindot nito sa kanyang

sa gut muli, na naaalala na hindi pa siya buntis, isang bata sa susunod na silid. Gayunpaman, mayroong ilang mga paraan na kinikilala upang kilalanin ito. Walang pag-alis ng pagbangon. Madalas na walang libing. Ang isang bagay na sinabi ng maraming tao ay nakatulong sa kanila ay ang aming gawain upang mag-disenyo ng isang ritwal na magpaalam.

Ang ritwal ay isang bagay na ginagawa ng mga tao sa buong mundo. Nakakatulong ito sa pakiramdam namin ang pagkumpleto ng isang bagay, ang paglipat sa isang bagong pagkakakilanlan o bahagi. Kaya, madalas kong anyayahan ang mga kliyente na lumikha ng isang ritwal na magiging makabuluhan para sa kanila.

Kung minsan, hiniling nila ang pamilya at mga kaibigan na magtipon. Iba pang mga oras, sila ay nawala at gumawa ng isang bagay na espesyal. Isang mag-asawa ang nagpunta sa isang espesyal na lugar sa mga kakahuyan, kung saan may isang stream. Sila ay gumawa ng isang maliit na bangka at inilagay sa mga titik sa kanilang mga sanggol, pagkatapos ay pinapanood habang ito ay bumaba sa kasalukuyan at wala sa paningin.

3. Ang mga kasosyo ay magkatulad ng reaksiyon

Ang aming mga talino ay kamangha-manghang. Lagi silang natututo, sinusubukan upang malaman kung paano mas mahusay na gawin ang mga bagay. Isang downside ng ito ay na, kapag ang isang bagay na kakila-kilabot na mangyayari, ang aming mga talino ay kumbinsido na maaari namin na pumigil ito.

Ang mga magulang na nawala ay maaaring makaramdam ng literal na takot na sinusubukan upang malaman kung ano ang magagawa nilang magkaiba at ipapaalam ang kanilang kahihiyan. Iba pang mga oras, maaari itong maging isang masisi laro:

Ang isang tao nararamdaman tulad ng pagbubuntis ay mangyayari tungkol sa isang ikaapat ng oras, kaya hindi tulad ng isang malaking deal, habang ang kanilang mga kasosyo ay devastated.

• Ang isang ina na ina ay pragmatiko - ang bata ay hindi makaligtas. Ang ama, sa kabilang banda, ay nararamdaman ang pagkakasala, sigurado na ito ay ang kanyang "masamang gene" na naganap na ito.
• Ang isang babaeng walang asawa ay lubhang nagdadalamhati sa pagkawala ng pagbubuntis na ito at nakaharap din sa tunay na posibilidad na hindi siya magkakaroon ng pagkakataong maisip muli. Ang kanyang kasosyo ay hinalinhan - hindi niya gusto ang mga bata.
• Ang galit ng isang babae dahil binabalaan niya ang kanyang buntis na kasosyo na huwag magpatuloy sa pag-eehersisyo at, anuman ang sinasabi ng mga doktor, tiyak na ang dahilan kung bakit natapos ang pagbubuntis.
• Aling humahantong sa bilang apat …

4.Ang kahihiyan at paninisi ay maaaring mag-drive ng isang pares

Parehong kahihiyan at sinisisi ang paghimok ng mga tao. Idinagdag sa kanilang sakit ng pagkawala ay maaaring ang sakit ng paghihiwalay o mga damdamin ng unworthiness. Ngunit, kapag ang mga mag-asawa ay maaaring magkasama upang manindigan sa kahihiyan at sisihin, maaari silang mas malapit.

Pain ang tawag para sa pagmamahal. Nakita ko na ang sakit ng pagkawala ay nagbukas ng mga mag-asawa sa mga bagong antas ng pagkahabag at pagmamahal sa isa't isa.

5. Ang healing ay posible

Ang pagdadalamhati ay tumatagal ng oras at, kapag walang mapa ng daan, ito ay maaaring mukhang tulad ng hindi ito magtatapos.

Dahil ang pagkawala ng pagbubuntis ay hindi binanggit, ang mga tao ay kadalasang nararamdaman na hindi sila sumusubaybay, hindi sumusulong habang sila ay "nararapat. "

Takeaway: Payo mula sa mga mag-asawa na nandito

Narito ang ilang mga bagay na ibinahagi ng aking mga kliyente na makatutulong:

Plan para sa mahahalagang petsa:

Maraming beses, ang mga taong nagtrabaho ko ay may nakuha sa isang lugar kung saan sila ay mahusay na gumagana, pagkatapos ay biglang simulan ang pakiramdam talaga, talagang kakila-kilabot - lamang upang mapagtanto na nakalimutan nila na ito ay ang takdang petsa ng sanggol o isang mahalagang anibersaryo.

Plan para sa mga petsang ito. Mahusay sila para sa mga ritwal. Hindi rin nila kailangang ulit-ulitin. Kung ang pakiramdam mo ay mahusay sa takdang petsa ng sanggol at nagplano na gawin ang araw, tamasahin! Nakuha mo na ito.

Itakda ang mga limitasyon sa mga tao na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan:

Hayaan ang miyembro ng pamilya na nagtanong "Kaya, sinubukan mo ba na sinubukan? "O iba pang mga pang-abala na mga katanungan alam na naiintindihan mo ang ibig sabihin nila ng mabuti ngunit ito ay talagang mapanghimasok. Isang ina ang nagsabi sa akin na nagsimula siyang gamitin ang pariralang "pribadong iyon" sa paulit-ulit.

Kung nais ng isang tao na palabasin ka upang pasayahin ka at hindi mo gusto, ipaalam sa kanila. Kung angkop sa iyong relasyon sa kanila, maaari mong ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang intensiyon at kung ano ang gagawin para sa iyo: "Pinahahalagahan ko talaga na gusto mong maging mas mahusay ang pakiramdam ko ngunit nalulungkot ako ngayon. Gusto kong makita ka / pumunta sa pelikula / hapunan, hangga't hindi mo isiping kung ako ay malungkot. "

Pampaganda mo ang iyong sarili:

Ang isang kaibigan ko ay nagsimulang gumamit ng pariralang radikal na pag-aalaga sa sarili at sa palagay ko perpektong akma sa kung ano ang kailangan ng mga magulang na nalulumbay. Ito ay hindi pagpapanatili o espesyal na oras ng paggamot. Nag-aalaga ito-kung saan man-maaari-mong oras. Huwag mag-alala kung kailangan mo ang manikyur na iyon, o dagdag na session ng gym, o ice-cream-cone-in-the-middle-of-the-day-for-no-particular-reason. Kung nagdudulot ito ng kaunting kasiyahan o kaginhawahan at hindi mapanganib, pumunta para dito.

Maging mabait sa iyong sarili at sa iyong kasosyo:

Kung wala kang kasosyo, ipaalam sa iyong mga kaibigan na kailangan mo ng karagdagang kabaitan. Paalalahanan ang iyong sarili na mas madali ang pagdadalamhati sa paglipas ng panahon:

Hindi mo kailangang pabayaan, o lumipat mula sa, iyong anak. Maaari mong mahanap ang iyong sariling paraan upang dalhin ang iyong koneksyon sa kanila, gayunpaman maikling, inaabangan ang panahon sa iyong buhay. Iyon ina na nag-usap tungkol sa pagiging hit sa gat tuwing umaga? Sinabi ko sa kanya na sinusulat ko ang piraso na ito at sinabi niya: "Sabihin sa kanila na mas madali ito. Ito ay laging naroon, ngunit hindi ito masaktan. "

Dove Pressnall ay isang solong ina,

psychotherapist , at hindi pangkalakal na negosyante na naninirahan malapit sa downtown Los Angeles.Dati siyang nanirahan sa Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papua New Guinea, at Liberia, sa utos na iyon. Bilang therapist, nagmamahal si Dove sa pagtulong sa mga tao na makahanap ng mga paraan upang mabawasan ang epekto ng mga problema sa kanilang pang-araw-araw na buhay.