Anong mga pagkain ang nagpapagaling ng erectile dysfunction?

Magtanong sa isang Doktor

45 na lang ako, ngunit sa nakaraang taon ay tumanggi ang aking libog. Ngayon ako ay nagsisimula na magkaroon ng problema sa pagkuha at pagpapanatili ng isang pagtayo. Ang problemang kawalan ng lakas na ito ay isang tawag sa wakeup upang masimulang maging mas maingat sa aking kalusugan. Mayroon bang pagkain sa ED? Anong mga pagkain ang nagpapagaling ng erectile dysfunction?

Tugon ng Doktor

Ang isang pangunahing sanhi ng erectile Dysfunction (ED) ay nabawasan ang daloy ng dugo, na maaaring maging resulta ng mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo at atherosclerosis (hardening ng arterya). Ang mga diyeta na tumutugon sa mga problemang pangkalusugan ay madalas na mapabuti ang mga sintomas ng ED.

Ang Massachusetts Male Aging Study ay isang malaking sukat, pang-matagalang pag-aaral ng mga kalalakihan na natagpuan ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay, buong butil, at isda ay nabawasan ang posibilidad ng ED. Ang mga prutas at gulay sa partikular ay may mga epekto na anti-namumula at ang hibla na nilalaman sa loob nito ay maaari ring mag-ambag sa mga katangian ng anti-namumula.

Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng mga pagkaing mataas sa flavonoid ay maaaring mabawasan ang saklaw ng ED. Ang mga flavonoid ay natural na nagaganap sa mga prutas (berry, mansanas, pula at lila na ubas, dalandan, grapefruits, lemon), gulay (sibuyas, scallion, kale, broccoli, kintsay, mainit na sili), tsokolate, soybeans at legume, at inuming tulad ng alak. at tsaa.

Ano ang Mga Physical sanhi ng Erectile Dysfunction?

Ang mga pisikal na sanhi ng kawalan ng lakas ay naisip na mas karaniwan kaysa sa mga sanhi ng sikolohikal. Gayunpaman, tulad ng nakasaad bago, madalas silang magkakasama. Ang kawalan ng kakayahang makamit ang isang sapat na pagtayo ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sikolohikal, na kung saan pagkatapos ay gawin itong mas mahirap na makamit ang isang pagtayo sa susunod.

Ang erectile dysfunction na may kaugnayan sa mga medikal / pisikal na sanhi ay madalas na nakagamot ngunit hindi gaanong madalas na maiiwasan. Sa ilang mga kaso ng gamot na sapilitan na may erectile Dysfunction, ang mga pagbabago sa gamot ay maaaring mapabuti ang mga erection. Katulad nito, sa mga lalaki na may kasaysayan ng arterial trauma, ang interbensyon sa kirurhiko ay maaaring ibalik ang erectile dysfunction. Sa karamihan ng mga kaso ng ED na nauugnay sa isang kondisyong medikal, pinapayagan ng paggamot ang isang tao na magkaroon ng isang pagtayo "on demand" o sa tulong ng mga gamot / aparato (ngunit hindi kusang).

Sa pagsusuri ng mga pisikal na sanhi ng ED, tinatasa ng tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan ang mga kondisyon na maaaring makaapekto sa mga nerbiyos, arterya, ugat, at functional anatomy ng titi (halimbawa, ang tunica albuginea, ang tissue ay pumapalibot sa corpora). Sa pagtukoy ng isang pisikal (o organikong) sanhi, ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan ay unang mamuno sa ilang mga kondisyong medikal, tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, sakit sa puso at vascular, mababang antas ng lalaki na hormone, kanser sa prostate, at diyabetis, na nauugnay na may erectile dysfunction. Ang medikal / kirurhiko paggamot ng mga kondisyong ito ay maaari ring maging sanhi ng ED. Bilang karagdagan sa mga kondisyong pangkalusugan, ang ilang mga systemic digestive (gastrointestinal) at mga sakit sa paghinga ay kilala na magreresulta sa erectile dysfunction:

• Scleroderma (paninigas o katigasan ng balat)
• Pagkabigo ng bato
• Ang cirrhosis ng atay
• Hemachromatosis (sobrang iron sa dugo)
• Ang talamak na nakakahawang sakit sa baga

Ganap na pagpapanumbalik ng sekswal na kalusugan na may paggamot sa isang kondisyong medikal (tulad ng mataas na presyon ng dugo na may diyeta at / o ehersisyo o sa pamamagitan ng pagkontrol sa diyabetis o iba pang mga talamak na sakit) ay maaaring hindi posible. Ang pagkilala at paggamot ng mga kondisyong ito ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng ED at makakaapekto sa tagumpay ng iba't ibang mga terapiyang ED. Ang mga estado sa nutrisyon, kabilang ang malnutrisyon, labis na katabaan, at kakulangan sa zinc, ay maaaring maiugnay sa erectile Dysfunction, at ang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring patunayan ang isang sapat na paggamot. Ang masturbesyon at labis na masturbesyon ay hindi nadarama na maging sanhi ng ED, gayunpaman, kung ang isa ay nagtala ng mga mahina na erect na may masturbesyon, maaaring ito ay isang tanda ng ED. Ang ilang mga kalalakihan na madalas na mag-masturbate ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagkamit ng parehong antas ng pagpapasigla mula sa kanilang kasosyo, ngunit hindi ito ED.

Halos anumang sakit o kundisyon ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng erectile sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga nerbiyos, vascular, o mga sistema ng hormonal.

• Ang mga sakit na nakakaapekto sa nervous system (utak, spinal cord, nerbiyos sa pelvis at penis) na maaaring nauugnay sa erectile Dysfunction ay kinabibilangan ng sumusunod:
  • Epilepsy
  • Stroke
  • Maramihang sclerosis
  • Guillain Barre syndrome
  • Sakit sa Alzheimer
  • Sakit sa Parkinson
  • Pelvic trauma
  • Pinsala sa gulugod
  • Diabetes mellitus
  • Metabolic syndrome
  • Dementia
  • Mga bukol ng utak
• Ang mga sakit sa cardiovascular ay nagkakahalaga ng halos kalahati ng lahat ng mga kaso ng erectile Dysfunction sa mga kalalakihan na mas matanda sa 50 taon. Kasama sa mga sanhi ng cardiovascular ang mga nakakaapekto sa mga arterya at veins. Ang pinsala sa mga arterya na nagdadala ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki ay maaaring mangyari mula sa katigasan ng mga arterya (atherosclerosis) o trauma sa pelvis / perineum (halimbawa, bali ng pelvic, long-distance na pagsakay sa bisikleta).
  • Kasama sa sakit sa vaskular atherosclerosis (mataba na deposito sa mga dingding ng mga arterya, na tinatawag ding pagpapatigas ng mga arterya), isang kasaysayan ng pag-atake sa puso, peripheral vascular disease (mga problema sa sirkulasyon ng dugo), at mataas na presyon ng dugo.
  • Ang matagal na paggamit ng tabako (paninigarilyo) ay itinuturing na isang karaniwang kadahilanan ng peligro sa kalusugan para sa erectile Dysfunction dahil ito ay nauugnay sa mahinang sirkulasyon at ang epekto nito sa cavernosal function.
  • Ang mga sakit sa dugo, tulad ng sakit sa anem ng cell at leukemias, ay nauugnay din sa erectile dysfunction. Ang mga indibidwal na may sakit na sakit sa cell ay nasa mas mataas na peligro para sa priapism (isang pagtayo na tumatagal ng anim na oras o mas mahaba na nauugnay sa sakit sa penile at maaaring magdulot ng pinsala sa penile na humahantong sa ED).
  • Ang diabetes mellitus ay maaaring makaapekto sa mga daluyan ng dugo at humantong sa ED.
  • Ang radiation radiation sa pelvis para sa mga cancer tulad ng cancer sa prostate ay maaaring makaapekto sa mga daluyan ng dugo sa titi.
  • Traumatic arterial pinsala

Ang mga problema sa mga veins na dumadaloy sa titi ay maaari ring mag-ambag sa erectile Dysfunction. Kung ang mga ugat ay hindi sapat na naka-compress, ang dugo ay maaaring maubos sa titi habang ang dugo ay papasok sa titi at pinipigilan nito ang isang ganap na matigas na pagtayo at pagpapanatili ng isang pagtayo. Ang mga malubhang problema ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga kondisyon na nakakaapekto sa tisyu na ang mga ugat ay na-compress laban sa, ang tunica albuginea. Kasama sa mga kondisyong ito ang sakit na Peyronie (isang kondisyon ng titi na nauugnay sa pagkakapilat sa tunica albuginea na maaaring nauugnay sa penile curvature, sakit sa mga erections, at ED), mas matandang edad, diabetes mellitus, at penile trauma (penile fracture).

• Ang kawalan ng timbang sa iyong mga hormone, tulad ng testosterone, prolactin, o teroydeo, ay maaaring maging sanhi ng erectile dysfunction. Ang mga sumusunod na kondisyon ng hormonal (o endocrine) ay karaniwang nauugnay sa erectile Dysfunction:
  • Hyperthyroidism (overactive teroydeo gland)
  • Hypothyroidism (underactive teroydeo gland)
  • Ang hypogonadism (humahantong sa mas mababang antas ng testosterone)

Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang aming buong artikulo sa medikal tungkol sa kawalan ng lakas.