Simpleng Masahe at Ehersisyo (Paa, Tuhod, Binti at Likod) - ni Doc Willie Ong #449b
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mayroong maraming mga pagbabago na dapat mong iakma at pangasiwaan sa mga buwan at taon pagkatapos ng iyong operasyon, at, sa kasamaang-palad, ang iyong bagong tuhod ay hindi dumating sa manwal ng may-ari. Ang paghahanda para sa mga ito ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong kalidad ng buhay.
- Pagkatapos ng kapalit ng tuhod, karaniwan na exp erience bagong sensations at damdamin sa paligid ng iyong tuhod. Maaari mong pakiramdam ang isang balat ng pamamanhid sa panlabas na bahagi ng iyong tuhod at magkaroon ng isang sensation ng "Pins at karayom" sa paligid ng paghiwa. Sa ilang mga kaso, ang mga pagkakamali ay maaaring lumitaw sa balat na nakapalibot sa tistis. Ito ay karaniwan at karamihan sa mga oras ay hindi nagpapahiwatig ng problema. Kung mayroon kang dahilan na mag-alala, huwag mag-alinlangan upang makumpirma sa iyong doktor.
- Maaari kang makaranas ng ilang nakuha sa timbang pagkatapos ng operasyon. Natuklasan ng isang pag-aaral na 66 porsiyento ng mga pasyente ng tuhod sa tuhod ang nagkamit ng timbang - ang average gain ay £ 14 sa loob ng dalawang taon pagkatapos ng operasyon. Maaari mong labanan ito sa pamamagitan ng pananatiling aktibo at pagsunod sa isang malusog na diyeta. Mahalaga na gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang paglagay sa timbang dahil ang mga sobrang pounds ay hindi kailangan ang strain sa iyong implant.
- Normal na makaranas ng ilang pamamaga at init sa iyong bagong tuhod. Ang ilan ay naglalarawan na ito bilang isang pakiramdam ng "init. "Ito ay karaniwang tumatagal sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nag-ulat ng pakiramdam ng malumanay na mga taon ng init, lalo na pagkatapos ng ehersisyo. Ang Icing ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sensasyong ito.
- Maaari kang makaranas ng sakit at kahinaan sa iyong binti sumusunod na operasyon. Ang iyong mga kalamnan at kasukasuan ay nangangailangan ng oras upang palakasin - lalo na kung ang mga kalamnan ay pinutol sa panahon ng operasyon. Gayunpaman, ang iyong pangako sa pagpapalakas ng mga pangunahing kalamnan, tulad ng iyong mga quadriceps at hamstring, ay lubos na nakakaimpluwensya sa iyong rehab. Ang pagsunod sa isang ehersisyo na programa ay maaaring gumawa ng iyong artipisyal na tuhod bilang malakas na bilang ng isang malusog na may sapat na gulang sa parehong edad.
- Ang ilang mga bruising pagkatapos ng operasyon ay normal. Ito ay nawala dahil sa drains ng sugat. Gayunpaman, kung nakakakuha ka ng isang mas payat na dugo, maaari kang makaranas ng patuloy na pagputol. Subaybayan ang anumang bruising at makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ito umalis.
- Mild to moderate stiffness ay hindi karaniwan, lalo na pagkatapos ng ehersisyo.Ang iyong hanay ng paggalaw ay maaaring hindi katulad ng bago ang operasyon. Gayunpaman, ang paninigas ay kadalasang tumatagal sa unang taon. Panatilihin ang paglipat at mag-abot bilang itinagubilin ng iyong pisikal na therapist. Kung nakakaranas ka ng matinding o lumalalang kawalang-kilos at sakit na makabuluhang nililimitahan ang paggalaw sa iyong tuhod, suriin sa iyong doktor upang mamuno ang arthrofibrosis, isang bihirang ngunit malubhang kalagayan.
- Kung nababahala ka tungkol sa paraan ng paggana ng tuhod, makipag-usap sa iyong siruhano. Mahalaga na panatilihing malusog ang iyong prosthesis sa buong buhay nito. Ang pagkuha ng mga sagot sa iyong mga tanong ay magpapataas ng iyong antas ng ginhawa at ang iyong pangkalahatang kasiyahan.
> Pag-aaral na mabuhay sa iyong bagong tuhod Timbang ng makamitWeight makakuha ng WarmthWarmth sa paligid ng tuhod
Mayroong maraming mga pagbabago na dapat mong iakma at pangasiwaan sa mga buwan at taon pagkatapos ng iyong operasyon, at, sa kasamaang-palad, ang iyong bagong tuhod ay hindi dumating sa manwal ng may-ari. Ang paghahanda para sa mga ito ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong kalidad ng buhay.
ClickingClicking at tunog mula sa iyong tuhod
Hindi karaniwan para sa iyong artipisyal na tuhod upang gumawa ng ilang popping at pag-click ng mga tunog kapag ito ay Kung nais mo ng mga tunog na ginagawa ng aparato, suriin sa iyong doktor.SensationsDifferent sensations
Pagkatapos ng kapalit ng tuhod, karaniwan na exp erience bagong sensations at damdamin sa paligid ng iyong tuhod. Maaari mong pakiramdam ang isang balat ng pamamanhid sa panlabas na bahagi ng iyong tuhod at magkaroon ng isang sensation ng "Pins at karayom" sa paligid ng paghiwa. Sa ilang mga kaso, ang mga pagkakamali ay maaaring lumitaw sa balat na nakapalibot sa tistis. Ito ay karaniwan at karamihan sa mga oras ay hindi nagpapahiwatig ng problema. Kung mayroon kang dahilan na mag-alala, huwag mag-alinlangan upang makumpirma sa iyong doktor.
Maaari kang makaranas ng ilang nakuha sa timbang pagkatapos ng operasyon. Natuklasan ng isang pag-aaral na 66 porsiyento ng mga pasyente ng tuhod sa tuhod ang nagkamit ng timbang - ang average gain ay £ 14 sa loob ng dalawang taon pagkatapos ng operasyon. Maaari mong labanan ito sa pamamagitan ng pananatiling aktibo at pagsunod sa isang malusog na diyeta. Mahalaga na gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang paglagay sa timbang dahil ang mga sobrang pounds ay hindi kailangan ang strain sa iyong implant.
Normal na makaranas ng ilang pamamaga at init sa iyong bagong tuhod. Ang ilan ay naglalarawan na ito bilang isang pakiramdam ng "init. "Ito ay karaniwang tumatagal sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nag-ulat ng pakiramdam ng malumanay na mga taon ng init, lalo na pagkatapos ng ehersisyo. Ang Icing ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sensasyong ito.
Mga kalamnan sa kasuutanAng mga kalamnan ng kalamnan sa paa
Maaari kang makaranas ng sakit at kahinaan sa iyong binti sumusunod na operasyon. Ang iyong mga kalamnan at kasukasuan ay nangangailangan ng oras upang palakasin - lalo na kung ang mga kalamnan ay pinutol sa panahon ng operasyon. Gayunpaman, ang iyong pangako sa pagpapalakas ng mga pangunahing kalamnan, tulad ng iyong mga quadriceps at hamstring, ay lubos na nakakaimpluwensya sa iyong rehab. Ang pagsunod sa isang ehersisyo na programa ay maaaring gumawa ng iyong artipisyal na tuhod bilang malakas na bilang ng isang malusog na may sapat na gulang sa parehong edad.
BruisingBruising
Ang ilang mga bruising pagkatapos ng operasyon ay normal. Ito ay nawala dahil sa drains ng sugat. Gayunpaman, kung nakakakuha ka ng isang mas payat na dugo, maaari kang makaranas ng patuloy na pagputol. Subaybayan ang anumang bruising at makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ito umalis.
StiffnessStiffness
Mild to moderate stiffness ay hindi karaniwan, lalo na pagkatapos ng ehersisyo.Ang iyong hanay ng paggalaw ay maaaring hindi katulad ng bago ang operasyon. Gayunpaman, ang paninigas ay kadalasang tumatagal sa unang taon. Panatilihin ang paglipat at mag-abot bilang itinagubilin ng iyong pisikal na therapist. Kung nakakaranas ka ng matinding o lumalalang kawalang-kilos at sakit na makabuluhang nililimitahan ang paggalaw sa iyong tuhod, suriin sa iyong doktor upang mamuno ang arthrofibrosis, isang bihirang ngunit malubhang kalagayan.
TakeawayKomunikasyon sa iyong siruhano
Kung nababahala ka tungkol sa paraan ng paggana ng tuhod, makipag-usap sa iyong siruhano. Mahalaga na panatilihing malusog ang iyong prosthesis sa buong buhay nito. Ang pagkuha ng mga sagot sa iyong mga tanong ay magpapataas ng iyong antas ng ginhawa at ang iyong pangkalahatang kasiyahan.
Kung ano ang aasahan kung ang IUD ay nahuhulog
Sakit sa tuhod: sanhi ng sakit sa tuhod, malubhang paggamot sa sakit sa tuhod
Basahin ang tungkol sa mga sanhi ng sakit sa tuhod, sintomas, at paggamot. Dagdag ng mga tip sa pag-iwas sa mga pinsala sa tuhod. Ang pag-ehersisyo ng pag-inat at pagpapalakas ay maaari ring maiwasan ang sakit sa tuhod. Maunawaan ang mga sintomas at sintomas ng Sakit sa Talamak at Talamak.
Ano ang operasyon ng outpatient? mga uri, kung ano ang aasahan, at pagbawi
Pinapayagan ng operasyon ng outpatient ang isang tao na bumalik sa bahay sa parehong araw na isinasagawa ang isang kirurhiko na pamamaraan. Alamin ang lahat tungkol sa operasyon ng outpatient, na tinukoy din bilang ambulatory surgery o parehong araw na operasyon.
