Bakit Pinutol ng mga Tao ang Kanilang Sarili? Mga dahilan, Ano ang Gagawin, at Higit Pa

Ang layunin ng pinsala sa sarili

Kapag ang isang tao pinsala sa kanilang sarili sa pamamagitan ng paggupit, nasusunog , pagsuntok, o pagsasagawa ng iba pang mga uri ng pinsala sa sarili (nang hindi nagbabalak na mamatay ay isang layunin sa pagtatapos), sila ay nakikilahok sa tinatawag na non-suicidal self-injury (NSSI). Ang pagputol ang pinaka karaniwang uri ng NSSI , at ito ay madalas na hindi maintindihan. Sa artikulong ito, tatalakayin natin:

• kung bakit ang pagputol ay maaaring maging isang addiction
• ang kasaysayan ng paggupit
• kung gaano katumpakang pagguhit ng media ang
• Mga opsyon sa paggamot at kung saan dapat tumakbo para sa suporta

Mga dahilan Bakit pinutol ng mga tao ang kanilang mga sarili?

Mga tao ay pinutol bilang mekanismo ng pagkaya, ayon sa Self-Injury at Recovery ng Cornell University Ang Pananaliksik at Mga Mapagkukunan (SIRRR) Ang isang pinsala sa sarili ay maaaring maging isang paraan para makaramdam ng isang tao kapag nakakaranas ng pamamanhid o upang makagambala sa kanilang sarili mula sa depresyon o pagkabalisa. isang sugat na maaaring sumagisag sa kanilang sakit sa emosyon, samantalang ginagamit ng iba ang pagputol bilang isang paraan upang maiwasan ang pagsasabi sa mga mahal sa buhay tungkol sa kanilang mga damdamin.

Mayroong isang link sa pagitan ng pinsala sa sarili at trauma ng pagkabata tulad ng pisikal na pang-aabuso, pang-aabusong sekswal, at kapabayaan. Kasama sa iba pang mga link ang mga isyu sa pangkaisipang kalusugan tulad ng:

borderline personality disorder (BPD)

• pagkamatay ng kamalayan
• pagkabalisa
• depression
• Mayroon bang pattern? Ang pagputol ay walang profile o pattern

Tinatantya ng Journal of the American Board of Family Medicine na 1 hanggang 4 na porsiyento ng mga may sapat na gulang at humigit-kumulang sa 15 porsiyento ng mga kabataan sa Estados Unidos ang nakakasakit sa sarili. Lumilitaw ang mga estudyante sa kolehiyo na ang grupo sa pinakamalaking panganib na may mga rate mula sa 17 hanggang 35 porsiyento.

Ngunit ang pinsala sa sarili ay hindi limitado sa isang pangkat, kasarian, o edad. Sinabi ng sikologo na si Dr. Vijayeta Sinh, PhD, na may-ari ng NYC Family Therapy, ang mga bata na 9 at 10, mga kabataan, mga estudyante sa kolehiyo, at kahit na mga may sapat na gulang sa kanilang 40s at 50s.

Si Kirsten ay nagsimulang mag-cut noong siya ay 13 taong gulang matapos ang kanyang ama ay gumawa ng isang insensitive komento tungkol sa kanyang acne. Ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, sabi niya, ay mababa na. Bagaman hindi siya bumaba sa anim na buwan, nakikipaglaban pa rin siya sa isyu.

Hindi palaging isang tiyempo o pattern sa self-harm

Penny, 36, unang pinutol ang kanyang sarili noong siya ay 15 taong gulang bilang isang paraan ng pagharap sa emosyonal na sakit ng pagiging raped ng isang kaibigan ng pamilya. Pinutol niya kapag siya ay nalulumbay at mai-shut down emotionally. Sinabi niya na sasabihin niya sa sarili, "Kita n'yo, buhay ka pa, pakiramdam mo pa rin, dumudugo ka pa rin. "Siya ay tumigil sa pagputol sa loob lamang ng isang taon na ang nakalilipas.

SIRRR ay nag-ulat na ang pinsala sa sarili ay maaaring maging cyclical.Ang isang tao ay maaaring i-cut madalas at pagkatapos ay hihinto para sa matagal na panahon bago relapsing. Iyan na ang karanasan ng 31-taon gulang na Brandy. Pagkatapos ng paghihirap sa pisikal at pandiwang sa kamay ng kanyang nakatatandang kapatid, pinutol niya ang kanyang sarili mula sa edad na 11 hanggang 25. "Naganap ito nang magkakasabay na hindi talaga isang 'madalas,'" sabi niya. "Minsan ay maaaring pumunta ako ng maraming taon nang walang pagputol. "

Ito ba ay isang pagkagumon? Ang paggupit ay maaaring maging isang pagkagumon

Ang pagkakasakit sa sarili ay maaaring mag-mirror ng pagkagumon sa sangkap dahil ito ay isang paraan ng paggamot sa sarili na ang isang tao ay maaaring manabik nang labis at maaaring magkaroon ng problema sa pagpapahinto. Ang mga tao na madalas ay naglalarawan ng isang tiyak na uri ng mataas, lunas, koneksyon, o kalmado.

Ang makukulit na Brandy na naglalarawan ay maaaring maiugnay sa mga endorphins na ilalabas ng katawan kapag nasaktan tayo.

"Ang mga Endorphin ay nagpapalakas sa amin upang makagawa kami ng mga aksyon upang maiwasan ang nasaktan at kakulangan sa ginhawa," paliwanag ni Dr. Sinh. "Hindi lamang ito nakakaapekto sa pisikal na sakit na nararanasan natin kundi pati na rin ang sakit na emosyon. "

Ang isa pang babae na sinalita namin, si Ariel, 21, ay nagsimulang mag-cut noong siya ay 17 taong gulang. Nawala na niya ang kanyang kapatid na lalaki, tinutol siya ng mga tao, at siya ay sinalakay.

"Ito ay naging isang normal na gawi," sabi niya. "Pinutol ko ang aking sarili dahil kakaiba ako. Pinutol ko ang aking sarili dahil nababagot ako. Pinutol ko ang aking sarili dahil masaya ako at hindi nagtiwala sa damdamin ng kaligayahan … Pinutol ko ang aking sarili sa anumang dahilan na maisip ko. Pinagtibay ko ang aking mga dahilan at dumating sa mga dahilan dahil minamahal ko ito. "

HistoryThe history of cutting

Self-harm ay hindi isang trend na nanggagaling sa mga kamakailan-lamang na dekada. Ang isang artikulo ng NPR ay nag-ulat na ang mga petsa ng pagputol pabalik sa sinaunang Greece bilang isang mekanismo ng pagkaya. Sumasang-ayon din ang mga mananaliksik na ang mga rate ng NSSI ay nadagdagan sa nakalipas na dekada at kalahati, ngunit ang pag-aaral sa paksa ay medyo bago at ang mga rate ay mahirap masuri.

Ang pagputol ay maaari ring makaapekto sa mga mas bata. Sinasabi ni Dr. Sinh, "Mas bata pa ang mga bata at maaaring makita ito bilang angkop o tipikal na bagay na gagawin, kung alam nila ang iba pang mga may sapat na gulang o mas matanda na bata na madalas magputol ng kanilang sarili o magpaputok ng mga dingding o magbunot ng kanilang buhok kapag sila ay galit o dysregulated. "Kahit na itinago ni Penny ang kanyang mga sugat at mga peklat, ang kanyang anak na babae ay nagsimulang magputol ng ilang taon na ang nakakaraan sa edad na 13." Mabuti na lang, nakipag-usap siya sa akin tungkol dito, "sabi niya. "Itinuro ko sa kanya ang ilang mga diskarte sa pagkaya at ang ilan sa mga diversion therapy na natutunan ko. Hindi ko siya pinarurusahan, ngunit hindi ko rin pinahintulutan na paniwalaan niya iyon ang pinakamahusay o tanging pagpipilian. "

Ang representasyon ng mediaAng media na nagpapahayag ng pagputol ng

Mga Pelikula at palabas sa telebisyon ay maaari ring maglaro ng isang papel sa posibleng mas mataas na rate ng pagputol. Ang kanilang mga paglalarawan ay maaaring kumalat sa ideya na ito ay normal na pag-uugali. Kahit na alam niya ang lahat ng nagbabawas ay naiiba, sabi ni Ariel ang mga palabas at pelikula ay bihirang lumikha ng tumpak na larawan ng kung ano ang pinsala sa sarili.

"Lubos kong iniisip ang lahat ng nakita ko sa pagputol sa TV o sa mga pelikula ay romantikong ito," sabi niya. Siya ay tumutukoy sa "American Horror Story: Murder House," kung saan ang karakter na Violet ay bumawas sa kanyang sarili."Kapag ginawa niya, tumingin siya sa salamin at pinalaki sila sa kanyang mga mag-aaral na lumalawak mula sa paggawa nito. "

Ang stereotype sa pelikula at telebisyon ay naglalarawan ng isang gusot na puting suburban teen girl na sumisigaw para mapansin ng mga tao. Nag-iisa rin ito kay Flora, 18, na laging nag-iingat upang itago ang kanyang mga cut at ngayon ang kanyang mga scars. Sinimulan niya ang pagputol sa 13 ngunit kamakailan natagpuan ang sining bilang isang bagong paraan upang makaya at makagambala sa sarili kapag siya ay nababahala. "Inilarawan ito bilang pagnanasang pansin, na lubhang nakapipinsala," sabi niya. "Walang ganoong bagay na maganda ang pagkasira. May ay hindi isang gusot na kagandahan sa iyong mga scars. Hindi mo ito ginagawang mas malakas. "

Cutting vs. suicideNSSI at isang pagtatangkang magpakamatay ay hindi ang parehong bagay

NSSI ay nakalista na ngayon bilang isang disorder sa ikalimang bersyon ng Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Ang pangangatuwiran sa likod nito, ayon sa isang artikulong NPR, ay upang makilala ang mga pamamaraan sa pagpigil sa sarili tulad ng pagputol mula sa mga pagtatangkang magpakamatay dahil ang paggamot para sa dalawa ay ibang-iba.

"Hindi ko kailanman nais na pumatay ang aking sarili sa alinman sa mga oras na aking pinutol," sabi ni Brandy, kahit na sa unang pagkakataon ay kinuha niya ang isang maggupit sa kaliwang braso at "binuksan ang laman. "Ang mga taong nagpuputol ay naghahanap ng ibang bagay sa halip na isang permanenteng wakas sa kanilang kaguluhan.

Mga PaggagamotAng paggamot para sa pagputol

Ang isang artikulong journal sa Psychiatry ng Bata at Pangkaisipang Kalusugan ay nag-ulat na, sa karaniwan, ang isang tao ay nakikipag-ugnayan sa NSSI sa loob ng 2 hanggang 4 taon bago tumigil. Ito ay kung saan ang therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang at matulungan ang mga tao na nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga personal na isyu upang matukoy kung ano ang ibig sabihin ng pagputol sa kanila.

Dr. Ang Sinh ay kadalasang gumagamit ng dalawang uri ng therapy, depende sa tao:

Dialectical behavior therapy (DBT),

isang form ng cognitive behavioral therapy (CBT), maaaring magbigay ng isang tao ang mga tool upang makayanan at magtrabaho sa pamamagitan ng pagkabalisa.

• Psychodynamic therapy tumutulong sa isang tao na tumingin sa anumang nakaraang karanasan na maaaring magkaroon ng epekto sa kanilang pag-uugali at makilala ang mga isyu ng mababang pagpapahalaga sa sarili, perfectionism, o pamamahala sa galit.
• Mga tip para sa pagtatapos isama ang iba pang mga paraan upang malutas ang problema, tulad ng art therapy

makakuha ng isang malakas na sistema ng suporta sa pamamagitan ng mga kaibigan o komunidad

• lumabas ng mga negatibong sitwasyon tulad ng mga hindi malusog na relasyon
• , "Sabi ni Flora na umalis. "Sa sandaling sinimulan ko ang therapy sa 2015, sinimulan kong matuto kung paano humingi ng karagdagang tulong, at ang pinsala sa sarili ay naging mas kaunting problema sa sandaling mayroon akong mas matatag na outlet at mas mahusay na mga mekanismo sa pagkaya. "Siya ay nasa kolehiyo na ngayon sa larangan ng sikolohiya at mga plano na ituloy ang isang titulo ng doktor.
• SupportHow to find help

Kung kailangan mo ng agarang suporta upang matulungan kang tumigil sa pag-cut, tawagan ang self-injury hotline sa 1-800-DON'T CUT. Kung naghahanap ka ng therapy, bisitahin ang S. A. F. E. Mga alternatibo para sa ilang mga alituntunin kung paano makahanap ng isang propesyonal na isang angkop para sa iyo o sa iyong minamahal. Kung may emerhensiya, ang iyong lokal na ospital ay maaaring mangailangan ng pagsusuri sa isang psychiatric emergency room upang matiyak ang iyong kaligtasan.

Jennifer Chesak ay isang malayang editor ng libro na nakabatay sa Nashville at nagtuturo ng pagsusulat. Siya rin ay isang travel adventure, fitness, at manunulat ng kalusugan para sa maraming pambansang publikasyon. Nakuha niya ang kanyang Master of Science sa Pamamahayag mula sa Northwestern na Medill at nagtatrabaho sa kanyang unang nobelang kathambuhay, na itinakda sa kanyang katutubong estado ng North Dakota.