13 Mga saloobin Ang bawat tao'y may bago ang kanilang unang bisitahin Psych

I'm a veteran of mental health establishment. Ang aking mga magulang ay isang psychiatrist at therapist (na halos ibig sabihin na hindi ako nanalo ng isang argument na lumalaki). Nagtrabaho ako sa kanilang tanggapan para sa ilang mga tag-init sa high school at kolehiyo - na kung saan ay hindi ako kwalipikado o handa na gawin - at ako mismo ay naghahangad ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan bilang parehong anak at isang may sapat na gulang (ang ADHD ay hindi umalis!).

Ang isang bagay na natutunan ko mula sa aking mga karanasan ay ang ilang mga bagay na mas stress kaysa sa pagpapakita ng appointment sa unang psychiatrist. mahuhulaan na hanay ng mga anxieties tungkol dito.

Hindi na kailangan na mapahiya ang tungkol sa iyong nerbiyos. Ang aming kultura ay may isang malakas na stigma ar Ang pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan, at puno ng mga maling paniniwala tungkol sa kung ano talaga ang kailangan nito. Kaya, kung ikaw ay nababagabag, narito ang ilang karaniwang mga pag-aalala at mga tanong ng maraming mga pasyenteng unang beses, kasama ang ilang mga sagot mula sa isang taong naroon noon.

1. Paano kung kinikilala ako ng isang tao sa opisina?

Buweno, sila rin ay nasa opisina, kaya't magkakaroon ka ng kahit na.

2. Paano kung ang doktor ay hindi naniniwala na ako ay talagang may problema at hindi maaaring gumawa ng anumang bagay upang tumulong?

Ito ay malamang na hindi, dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi magwawala ng kanilang sarili mula sa Netflix at pumunta sa doktor maliban kung ito ay para sa isang magandang dahilan. Ngunit kahit na ito ay lumalabas na ang ito partikular na propesyonal sa kalusugan ng isip ay hindi isang angkop na bagay, maaari kang makahanap ng isa pang isa na higit na naiintindihan mo.

3. Maaari ba akong magsinungaling sa aking form ng paggamit?

ibig kong sabihin, ikaw ay maaaring maging , ngunit ikaw ay hindi dapat . Hindi mo talaga ginagawa ang iyong sarili sa anumang mga pabor sa pamamagitan ng pagyamanin tungkol sa iyong kasaysayan o mga gawi, dahil ang isang psychiatrist ay maaari lamang makitungo sa iyo sa lawak na alam nila ang katotohanan ng iyong sitwasyon. At tandaan, pupunta ka sa isang psychiatrist . Kung kasinungalingan ka, maaari mong mahanap ang iyong sarili fessing up at sinusubukan upang maunawaan kung bakit ka nagsinungaling upang magsimula sa. 4. Ako ba ay umiyak? Marahil hindi sa iyong unang pagbisita. (Gusto nilang magtrabaho sa mabibigat na bagay sa mga pagbisita 2 at 3.) Ngunit ang bawat tanggapan ng mahusay na psychiatrist ay may maraming mga tisyu sa kamay, kung sakali. Nakahanap ito upang malaglag ang ilang mga luha - inaasahan ito at lubos na OK! 5. Babaguhin ba nila ako sa aking likod sa isang sopa at magsalita para sa isang oras?

Hindi, hindi mo nakikita ang Sigmund Freud noong 1911, at ang estilo ng pag-aaral ay hindi na mas praktikal.

6. Pupunta ba sila sa pagpapa-hypnotize sa akin?

Muli, iyan ay isang napaka-espesyal na uri ng therapy. Kaya, maliban kung ito ay partikular na kung ano ang iyong pagpunta sa para sa, walang magiging "Ikaw ay bumabagsak sa isang malalim na kawalan ng ulirat" bagay na nangyayari dito.

7. Magagawa ba nila akong pag-usapan tungkol sa aking ina?

Kailangan mo ba

na pag-usapan ang tungkol sa iyong ina?

8. Paano kung mababasa ng psychiatrist ang aking mga saloobin? Ibig kong sabihin, alam ko na may pagkakaiba sa pagitan ng isang saykiko at isang saykayatrista, ngunit paano kung masasabi nila kahit sa anumang masamang bagay tungkol sa akin, kahit na ang mga hindi ko sinasabi sa kanila?

Ito ay nakakagulat na karaniwang mag-alala sa mga bagong pasyente, kaya para sa rekord: Ang mga Psychiatrist ay hindi mga mambabasa ng isip. Gayunpaman, ang mga ito ay sinasadya at nakaranas ng mga pag-uugali ng tao, kaya't maaari nilang kunin ang katotohanan na ikaw ay maliit na nerbiyos. (Ngunit iyan ay normal.) 9. Paano kung sila ay isang masamang psychiatrist, tulad ng sa mga pelikula? Sa kasamaang palad, ang kultura ng pop ay littered sa "masamang pag-urong," mula sa "Kumuha ng Out" sa "Silence of the Lambs," at wala silang ginawang anumang pabor para sa pampublikong imahe ng propesyon. Ngunit habang napansin mong walang duda, ang buhay ay hindi isang pelikula. Sa totoong buhay, may mga mahusay na psychiatrist at mas kaunting mga psychiatrist. Sa pagtatapos ng araw, lahat sila ay mga doktor na nais mong maging mas mahusay ang pakiramdam, hindi sadist, snatcher ng katawan, o mga sopistikadong kanibal.

10. Paano kung ginawa nila ako laban sa aking kalooban?

Ang mga parameter na kung saan maaari kang maging hindi sinasadya na nakatuon ay napaka-makitid at may kinalaman sa iyo ng pagkakaroon ng isang plano upang saktan ang iyong sarili o ibang tao. Kung hindi ito naglalarawan sa iyo, ikaw ay hindi mapapatawad. Kung ito ay ipinaliliwanag sa iyo, ang pagkuha ng pangangalaga sa inpatient ay maaaring maging isang mahusay na kinalabasan hanggang sa pagsunud-sunurin mo ang mga damdamin.

11. Sa tingin ba ng resepsyonista ako ay kakaiba?

Hindi, sweetie. Hangga't punan mo ang iyong mga form nang maliwanag, ikaw at ang receptionist ay magiging cool.

12. Paano kung magreseta sila sa akin ng gamot na may mga kahila-hilakbot na epekto at mas masahol pa ito kaysa sa anumang problema na dinala sa akin dito?

Tulad ng anumang doktor (o mekaniko ng kotse, para sa bagay na iyon), ang pinakamagandang bagay na gagawin sa tanggapan ng psychiatrist ay humingi ng maraming tanong at nagtaguyod para sa uri ng pangangalaga na gusto mo. Maaaring tumagal ng ilang oras upang malaman kung ano (kung mayroon man) mga gamot ay tama para sa iyo, ngunit ang iyong saykayatrista ay hindi gagawing anumang bagay

sa mo, kasing dami ng sa mo . 13. HINDI KO MAAARING ITO. Ako ay masyado.

Ikaw

ay maaaring gawin ito! Para sa maraming mga tao, ang pinakamahirap na bahagi ng pagkuha ng pangangalagang pangkalusugan ng kaisipan ay ang pagkabalisa na nagaganap bago, kaya mahihirap sa pamamagitan ng appointment na ito at pagkatapos ay ituring ang iyong sarili sa gantimpala pagkatapos. Kumuha ng ilang ice cream! (Maliban kung narito ka upang matugunan ang iyong kahila-hilakbot na takot sa ice cream, kung saan, kumuha ng frozen na yogurt!)

Tandaan, walang dahilan upang matakot o mapapahiya sa pagkuha ng pangangalaga na kailangan mo. At anuman ang iyong mga alalahanin, hindi ka ang unang tao na magkaroon ng mga ito. Ngayon makarating ka doon at magtrabaho nang mas mahusay na pakiramdam!

Elaine Atwell ay isang may-akda, kritiko, at tagapagtatag ng TheDart. co . Ang kanyang trabaho ay itinampok sa Vice, The Toast, at maraming iba pang mga outlet. Nakatira siya sa Durham, North Carolina. Sundin siya sa @EnaineAtwell .