I Tried Naked Yoga Dahil Ako Hate Yoga

Ang unang beses kong sinubukan ang yoga ay noong unang bahagi ng 2000 sa New York City. bigyan ang daanan ng Oprah sa lumang paaralan, sa pamamagitan ng pagpapatakbo at pagbabago ng diyeta. (Hindi ito dapat malito sa orihinal na paraan ng Oprah, na kinasasangkutan ng shakes ng kapalit ng pagkain, o ang bagong paraan ng Oprah, na kinabibilangan ng Mga Tagatimbang ng Timbang at tinapay.) > Kailangan kong gumawa ng isang bagay upang pag-iba-ibahin ang aking fitness regimen. Ngunit din ako ay sinira, at ehersisyo - walang iba mula sa ngayon - ay maaaring maging costy Iyan na kapag ako ay natagpuan Yoga sa mga Tao, isang donasyon na nakabatay sa yoga klase malapit sa New York University ( NYU).

Ito ay kakila-kilabot

Gusto kong gawin ang poses bilang pinakamahusay na kaya ko, napapalibutan ng kung ano ang nadama tulad ng daan-daang mga sweaty mga tao nakaimpake sa isang loft sinadya para sa 30. At makatarungan kapag natagpuan ko ang aking mapayapang mental na lugar na ginagawa ang ilan Ang Ninja Pose, isang tao ang sumisigaw.

Hindi isang banayad na halinghing. Ang buong kasarian ay umaalingawngaw.

Pagkatapos ng isa pang tao ay sumisigaw.

Pagkatapos ng isa pang mas malakas, na tila sila ay nagsisikap na lumabas ng isa't isa.

Karamihan sa mga ito ay nagmula sa mga aktor ng NYU, na nagpapaliwanag sa dakilang yugto na vibrato sa kanilang mga pag-aalipusta. Ang hindi kinakailangang pag-ukit na ito ay lubusang nakabukas sa akin sa yoga at nag-vowed na hindi ko na muling gawin ito. O petsa ng isang artista.

Okay, subukan natin ito muli

Pagkalipas ng 15 taon, nasaktan ko ang aking likod - ilang mga kalamnan na strain - ginagawa ang CrossFit (oo, tipikal na kuwento, yada yada, lumipat sa). Muli, kailangan ko upang galugarin ang alternatibong mga pagpipilian sa fitness, ngunit oras na ito kailangan ko ng isang pag-eehersisyo na gusto mag-abot at higpitan ang aking core. Tinanong ko sa paligid, at literal na tugon ng lahat?

Yoga.

Fine universe, naririnig kita.

Ngunit anong uri ng yoga?

Nakatira ako sa Los Angeles ngayon. Mayroong higit pang mga pagpipilian para sa yoga kaysa sa mga lasa ng Baskin-Robbins 'ice cream. Mayroong lahat mula sa mainit na yoga at cardio-based sa relaxation-focus at aerial. At pagkatapos ay mayroong terminolohiya, na tumanggi kong matuto. Kaya, nais kong gawin ang aking puso sa pakikipag-usap at nagpasiyang gawin ang isa na nagsalita sa akin ng higit.

Iyon ay kapag nakita ko ang isang pagpipilian para sa hubad yoga.

Alam ko kung ano ang iniisip mo: Na maraming tao sa isang maliit na silid na kumakalat sa kanilang sarili ay talagang HINDI kailangang maging hubad. Kasama kita. Ngunit tulad ng sinabi ko, nasaktan ko ang aking likod at gusto kong hubad. Naked beach, Turkish bathhouse, isang regular na Huwebes … Kung may isang pagkakataon na hubad, ako ay RSVP'ing "Oo. "Natagpuan ko ang isang studio sa kanlurang bahagi ng Los Angeles na nag-coed yoga - sa buff.

Handa na ako para sa aking paliwanag

Ako ay pumasok sa yoga room na nakadamit, tulad ng lahat, ilagay ang aking mga damit sa isang cubby sa pagbabago ng kuwarto (na pinaghiwalay ng kasarian), at nagpunta sa sahig. Karamihan sa aking kapwa yogis ay nasa kanilang 30s o 40s, isang hanay ng mga hugis, at kadalasang babae.

Ang aking pinakamalaking takot marahil ay hindi tulad ng karamihan sa mga guys sa sitwasyong ito.Hindi ako natakot sa pagkuha ng isang paninigas. Ako ay halos nag-aalala tungkol sa posibleng amoy ng poo. Ito ay halos isang laro changer para sa akin, ngunit sa kabutihang palad, ang studio ay may isang array ng insenso na magagamit - marahil sa mask ang hindi maiiwasang amoy na may Happy Baby Pose.

Ang magtuturo, din hubad, ay humantong sa amin sa pamamagitan ng tradisyunal na poses. Sa una, sinubukan kong pumunta sa daloy, ngunit nakagambala at nagsimulang tumingin sa palibot ng kwarto upang masukat ang mga reaksiyon ng iba. Gusto ko ang inaasahang mga tao na lumalabas ng isang silip, ngunit karamihan ay pati na rin ang pagsasanay, eksklusibo na nakatuon sa yoga. Ito ay parang ang mga damit na karaniwan nilang isinusuot ay pinananatiling muli mula sa isang kasiya-siyang karanasan na kanilang hinahangad.

Nagpasya akong mag-focus sa aking mga paggalaw. Hindi ako ang pinaka-mahigpit, kaya ako ay struggling. Ngunit sa wakas ay "nakilala" ko ang aking sarili at nakatuon sa aking hininga, eksakto tulad ng sinabi ng guro. Habang tinangka kong lumipat sa isang partikular na kilusan, ang guro ay dumating at naituwid ang aking paninindigan.

"Ilipat ang iyong hips pasulong," sabi niya.

Ginawa ko ito.

"Higit pang pasulong," ang sabi niya.

Ginawa ko ulit ito.

Hindi siya nagulat, na doble nakakahiya kapag ikaw ay hubad.

Pagkaraan ng ilang sandali, ang lahat ay naging normal. Hindi ako nararamdaman na hubad at nakapag-focus sa yoga. Hindi tulad ng aking mga araw sa New York City, walang naririnig na mga moaners sa kuwarto. (Pag-isipan ito, ang ideya ng daing sa isang silid na puno ng mga hubad ay malamang na maling maunawaan.)

Ang pagiging tunay na nakatuon sa pagsasanay sa wakas ay nagbigay sa akin ng "aha! "Sandali (ang lahat ay bumalik sa Oprah) hinahanap ko.

ko

galit yoga. Yoga sucks, nakadamit o hubad.

Tulad ng, ang pagiging hubad ay malaki, ngunit kahit na hubad ay hindi maaaring gumawa ng yoga mapagtitiisan para sa akin. Sa pagbabalik-tanaw, marahil ay hindi ko na kinapopootan ang mga moaners. Kinamumuhian ko lang ang yoga. At hindi ito kasalanan ng yoga.

Totoo, ako nga.

Ginagawa ako ng Yoga sa loob ng aking ulo kaysa gusto kong maging. Naging stress ako. At lantaran, ang stress ay ang kabaligtaran na reaksyon na dapat mong makuha mula sa yoga. Ako ay impressed na ang iba ay maaaring magpahinga ang kanilang mga isip at hindi pakiramdam tulad ng mga ito ay hinuhusgahan. Ngunit ang buong bagay ay sobrang namaste, live-your-best-life para sa akin.

Kaya, ang yoga at ako ay maaaring patuloy na sumang-ayon na hindi sumasang-ayon. Ito ay kinuha lamang sa akin sa pagkuha ng hubad, asno, upang mapagtanto ito … kung saan, matapat, ay kung paano ko natutunan ang karamihan sa aking mga pagkakamali sa buhay.

H. Si Alan Scott

ay isang manunulat / komedyante na nakabase sa Los Angeles. Ang kanyang trabaho ay itinampok sa MTV, VICE, Esquire, The Huffington Post, Think Catalog, Daily Dot, Nerdist, at Fusion. Siya ay lumitaw sa CNN, MTV, Fusion, at "Jimmy Kimmel Live. "Kumunsulta siya sa" No, You Shut Up "ni Fusion at" Younger ng TV Land. "Sinabi ni H. Alan ang diagnosis ng kanser sa #Chemocation, na kasalukuyang ginagawa sa isang talaarawan.