Nagpatuloy ako ng Tahimik sa Social Media Dahil sa Aking Hindi Nakikitang Sakit

Ang pangalan ko ay Olivia, at ginamit ko upang patakbuhin ang Instagram page selfloveliv. kalusugan blogger na may bipolar disorder at ako ay nagsasalita ng maraming tungkol sa mantsa sa likod ng sakit sa kaisipan.Subukan kong gawin hangga't maaari ko upang taasan ang kamalayan sa iba't ibang uri ng sakit sa isip at siguraduhin na ang mga tao mapagtanto na hindi sila nag-iisa

Gustung-gusto ko ang pagiging panlipunan, nakikipag-usap sa iba pang mga tao na may parehong karamdaman na katulad ko, at nakikiramay. Gayunpaman, sa huling mga linggo ay wala akong mga bagay na ito. sakit sa isip.

Paggamit ng 'mahusay na diskarteng' upang ilarawan ang epekto ng mga sakit sa isip

Ang pinakamahusay na paraan na maari kong ilarawan ito ay gamit ang pamamaraan ng aking ina ses kapag nagpapaliwanag siya ng sakit sa isip sa aming pamilya at mga kaibigan. Ito ay ang kanyang "mahusay" na pamamaraan - tulad ng sa nais mahusay na uri ng mabuti. Ang balon ay kumakatawan sa mga negatibong ulap na maaaring dalhin ng sakit sa isip. Kung gaano kalapit ang isang tao sa balon ay kumakatawan sa ating mental na kalagayan.

Halimbawa: Kung ang balon ay nasa malayo, malayo sa akin, iyon ay nangangahulugan na ako ay buhay na buhay sa buong . Nasa tuktok ako ng mundo. Walang anumang maaaring tumigil sa akin at ako ay hindi kapani-paniwala. Ang buhay ay hindi kapani-paniwala.

Kung inilarawan ko ang aking sarili bilang "sa tabi ng balon," okay ako - hindi maganda - ngunit nakakasabay sa mga bagay at nasa kontrol pa rin.

Kung nararamdaman ko na nasa akin na rin, masama ito. Marahil ako ay nasa isang sulok na umiiyak, o nakatitig pa rin sa kalawakan, na gustong mamatay. Oh, kung ano ang isang masayang oras.

Sa ilalim ng balon? Ito ay pula ng code. Code black kahit. Ano ba, ito ay kodigo ng itim na butas ng paghihirap at kawalan ng pag-asa at malaswang mga bangungot. Ang lahat ng aking mga saloobin ngayon ay umiikot sa paligid ng kamatayan, libing ko, kung anong mga awitin ang gusto ko roon, ang buong gawa. Ito ay hindi isang magandang lugar para sa sinuman na kasangkot.

Kaya, sa pag-iisip na ito, ipaalam sa akin kung bakit nagpunta ako sa lahat ng "Mission Impossible: Ghost Protocol" sa lahat.

Lunes, ika-4 ng Setyembre, gusto kong pumatay sa sarili ko

Hindi ito isang di-pangkaraniwang pakiramdam para sa akin. Gayunpaman, ang pakiramdam na ito ay napakalakas, hindi ko makontrol ito. Ako ay nasa trabaho, ganap na nabulag ng aking sakit. Sa kabutihang-palad, sa halip na gustong kumilos sa aking plano ng pagpapakamatay, umuwi ako at diretso sa kama.

Ang mga susunod na ilang araw ay isang malaking lumabo.

Ngunit natatandaan ko pa ang ilang mga bagay. Naaalala ko ang pagtanggal ng aking mga abiso sa mensahe dahil ayaw ko sinuman na makipag-ugnay sa akin. Hindi ko gusto ang sinuman na malaman kung gaano ako masama. Pagkatapos ay pinagana ko ang aking Instagram.

At ako'y nagmahal sa ganito. Gustung-gusto ko ang pagkonekta sa mga tao, mahal ko ang pakiramdam na katulad ko ay gumawa ng isang pagkakaiba, at mahal ko ang pagiging isang bahagi ng isang kilusan. Gayunpaman, habang nag-scroll ako sa pamamagitan ng app, naramdaman ko ang lubos at lubos na nag-iisa. Hindi ko makayanan na makita ang mga tao na masaya, tinatangkilik ang kanilang buhay, namumuhay nang buong buhay nang ako ay nadama na nawala.Ginawa ko sa akin na parang nabigo ako. Ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa paggaling bilang layunin ng malaking dulo na ito, kapag para sa akin, hindi ito maaaring mangyari.

Hindi ako makakakuha ng muli mula sa bipolar disorder. Walang lunas, walang magic pill na ibahin ang anyo sa akin mula sa isang depresyon na sombi sa isang maliwanag, masaya, masigla na engkanto. Hindi ito umiiral. Kaya, nakikita ang mga tao na nagsasalita ng pagbawi at kung gaano sila masaya ngayon, naging damdamin ako at nag-iisa.

Ang problema ay natalo sa siklo na ito na nagnanais na maging nag-iisa at hindi nagnanais na maging malungkot, ngunit sa huli, nadama ko pa rin ang nag-iisa dahil nag-iisa ako. Tingnan ang aking suliranin?

Ngunit maaari akong makaligtas at babalik ako

Sa paglipas ng mga araw, nadarama ko ang higit na hiwalay sa lipunan ngunit natakot akong bumalik. Nang mas malayo ako, mas mahirap na bumalik sa social media. Anong sasabihin ko? Makakaunawa ba ang mga tao? Gusto nila ako bumalik?

Maaari ba akong maging tapat at bukas at tunay?

Ang sagot? Oo.

Ang mga tao sa panahong ito ay hindi mapaniniwalaan ang pag-unawa, at lalo na ang mga nakaranas ng parehong damdamin katulad ko. Ang sakit sa isip ay isang tunay na bagay, at lalo naming pinag-uusapan ang mga ito, ang mas kaunting mantsa ay magkakaroon.

Bumabalik ako sa social media sa lalong madaling panahon, sa oras, kapag ang walang bisa ay nag-iisa sa akin. Sa ngayon, ako ay magiging. Ako ay huminga. At gaya ng sinabi ng sikat na Gloria Gaynor, mabubuhay ako.

Pag-iwas sa pagpapakamatay:

Kung sa palagay mo ang isang tao ay nasa agarang panganib ng pinsala sa sarili o nasasaktan ng ibang tao:

Tawag 911 o ang iyong lokal na emergency number.

Manatili sa tao hanggang dumating ang tulong.

• Alisin ang anumang mga baril, kutsilyo, gamot, o iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala.
• Makinig, ngunit huwag hatulan, magtalo, magbanta, o sumigaw.
• Kung sa palagay mo ay may isang taong naghihikayat ng pagpapakamatay, o ikaw ay, makakuha ng agarang tulong mula sa isang krisis o hotline sa pagpigil sa pagpapakamatay. Subukan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255.
• Olivia - o Liv para sa maikling - ay 24, mula sa United Kingdom, at isang mental health blogger. Gustung-gusto niya ang lahat ng mga bagay na gothic, lalo na ang Halloween. Siya ay din ng isang napakalaking mahilig sa tattoo, na may higit sa 40 sa ngayon. Ang kanyang Instagram account, na maaaring mawala paminsan-minsan, ay matatagpuan dito.