Slideshow: kung paano makakuha ng lunas sa allergy sa bahay

Ilabas ang Maligayang pagdating na Mat

Maraming mga allergy na nag-trigger, tulad ng pollen, lumipat sa iyong bahay sa iyong sapatos. Hilingin sa iyong mga kaibigan at pamilya na punasan sila bago sila makapasok. Pumili ng isang banig ng goma na madaling malinis. Mas mabuti pa, tanungin ang mga bisita na iwan ang kanilang sapatos sa pintuan.

Linisin ang Air Sa HEPA Filter

maaaring makuha ang 99% ng mga maliliit na particle na nag-trigger sa iyong mga alerdyi. Ito ay pinakamahusay na gumagana para sa pag-alis ng alagang hayop at pollen, ngunit hindi rin para sa mga dust mites. Maghanap para sa mga yunit na sinubukan ng Association of Home Appliance Manufacturers na naglista ng malinis na rate ng paghahatid ng hangin (CADR). Tiyaking ang numero ay hindi bababa sa dalawang-katlo ng parisukat na paa ng silid.

I-upgrade ang Iyong Filter ng Pugon

Subukan ang pleated na mga filter ng papel na may isang rating ng MERV (kahusayan) na 7 hanggang 13. Maaari silang maging halos kasing epektibo bilang isang filter ng HEPA. O pumunta para sa isang electrostatic na gumagamit ng mga sinisingil na mga hibla upang ma-trap ang mga allergens. Baguhin ang mga filter tuwing 3 buwan upang mapanatili nang maayos ang iyong hurno. Ang isang mas mahal na pagpipilian ay isang buong HEPA o electrostatic filter unit na idinagdag sa iyong pag-init at air-conditioning system.

Mga Linis ng Elektronikong Air

Ang mga makinang ito ay hindi gumagamit ng mga filter o tagahanga. Sa halip, binago nila ang singil ng kuryente sa mga partikulo ng polusyon. Ang ilan sa mga produktong ito, bagaman, naglalabas ng osono, na kung minsan ay mas masahol pa ang iyong mga alerdyi.

Maaari mong ilipat ang mga ito mula sa silid sa silid, ilagay ang isa sa iyong hurno, o ilagay ito sa iyong kisame.

Gumamit ng isang Neti Pot

Maaari mong mapagaan ang iyong mga sintomas ng allergy kung linisin mo ang mga daanan ng iyong ilong. Punan ang palayok na may maligamgam na tubig na asin na gawa sa sterile o distilled water. O gumamit ng pinakuluang tubig na gripo matapos itong lumamig. Ikiling ang iyong ulo sa lababo, pagkatapos ay ibuhos ang likido sa isang butas ng ilong at hayaang maubos mula sa iba pa. Maaari ka ring gumamit ng isang bombilya na hiringgilya o banlawan ang bote.

Mga gamot sa Allergy sa OTC

Dumadaan sila sa mga tabletas, patak ng mata, at mga butas ng ilong. Ang mga tabletas ng Antihistamine ay nagbibigay sa iyo ng kaluwagan mula sa pagbahing, matamis na mga mata, at walang tigil na ilong. Ang mga decongestants ay gumana para sa isang puno ng buhong ilong. Subukan ang mga patak ng antihistamine kung makati ang iyong mga mata.

Ang mga allergy sa ilong ng ilong ay pumipigil sa pagbahing at runny nose. Ang mga decongestant na ilong sprays ay hindi pareho. Kung gagamitin mo ang mga ito nang higit sa 3 araw, maaari nilang gawing mas masahol ang iyong kaputihan.

Humidifier at Dehumidifier

Mga dity mites - maliliit na nilalang na nakatira sa iyong kama, sofa, at karpet - maaaring mag-trigger sa iyong mga alerdyi. Umunlad sila sa mainit-init, basa-basa na hangin, kaya maaari mong labanan muli kung panatilihing mababa ang iyong panloob na kahalumigmigan. Ngunit ang sobrang tuyo na hangin ay maaaring makagalit sa iyong ilong at magpalala ng iyong mga sintomas. Strike ng isang balanse sa pamamagitan ng paggawa ng halumigmig sa iyong bahay sa pagitan ng 30% at 50%. Maaari mo itong subaybayan sa isang aparato na tinatawag na isang hygrometer.

Gawin ang iyong Bed

Maaari mong maiwasan ang ilang mga pag-atake sa allergy kung pinipigilan mo ang mga dust mites sa labas ng iyong mga kutson at unan. Pumili ng mga unan at ginhawa na puno ng materyal na gawa sa tao na mas malamang na mag-trigger ng mga sintomas, sa halip na mga balahibo na mite-friendly. At gupitin muli ang mga unan.

Takpan

Palibutan ang iyong mga unan, kutson, at mga bukal ng kahon na may mga takip na allergen-proof. Ang mga presyo ay maaaring saklaw mula sa $ 20- $ 150, depende sa laki ng iyong kama.

I-upgrade ang Iyong Dustot na Damit

Ang pangangalakal sa iyong matanda, na nagpapasigla sa mga particle na nagdudulot ng allergy habang alikabok ka, para sa isang tela ng microfiber. Hindi tulad ng isang tuwalya ng koton o isang lumang T-shirt, mayroon itong mga hibla na may singil na electrostatic na umaakit at nakakapag-alik ng alikabok. OK na ilagay ito sa washing machine. Maaari kang makakuha ng mga mikropono mitts para sa mahirap maabot o pinong mga item, at mga espesyal na wipe para sa mga electronics.

Magsuot ng Isang Mask at Guwantes

Ang gawaing bahay at bakuran pukawin ang maraming mga allergy na nag-trigger, mula sa alikabok at alagang hayop na dander hanggang sa pollen at amag sa dahon. Itago ang mga problema sa isang murang mask ng kaligtasan. Gumamit ng guwantes kapag nagtatrabaho ka sa labas, o sa loob ng bahay kapag pinangangasiwaan mo ang mga naglilinis ng sambahayan.

Gumamit ng HEPA Vacuum

Ang Vacuuming isang beses sa isang linggo ay maaaring makatulong sa patunay na alerdyi sa iyong tahanan, ngunit ang mga karaniwang makina ay maaaring pukawin ang alikabok at mga allergy na nag-trigger sa hangin. Sa halip, maaari mong ma-trap ang mga ito kung gumagamit ka ng isang vacuum na may isang maaaring palitan na HEPA filter o isang dobleng bag.

Paglilinis ng singaw

Nakatutulong ito na mapupuksa ang mga dust mites sa mga karpet at upholstered na kasangkapan. Maaari kang magrenta ng isang bapor sa isang grocery o tindahan ng pagpapabuti ng bahay, o bumili ng iyong sarili. Ang ilang mga tagagawa ay nag-aalok ng mga solusyon sa paglilinis na espesyal na ginawa upang makontrol ang mga nag-trigger ng allergy. Vacuum pagkatapos mong singaw malinis upang mapupuksa ang mga patay mites.

Linisan ang Mold

Gustung-gusto nito ang mainit, basa na mga lugar tulad ng kusina at banyo. Upang mapupuksa ito, kailangan mong linisin, disimpektahin, at tuyo. Mag-scrub malayo sa sabon, tubig, at isang matigas na brush. Disimpekto na may isang produkto ng pagpatay na magkaroon ng amag na may 5% na chlorine bleach, o gumamit ng hydrogen peroxide o suka. Suriin para sa mga tagas, at gumamit ng isang tagahanga ng tambutso upang mapanatili itong bumalik.

Mga Kamay sa Alagang Hayop at Shampoos

Maaari mong masukat ang iyong mga sintomas kung pinapanatili mo ang iyong pakikipag-ugnay sa alagang hayop ng alagang hayop. Gumamit ng banayad na shampoo upang maligo nang madalas ang iyong hayop. Kung ang iyong pusa ay hindi gusto ang mga paligo, hindi bababa sa punasan ang kanyang balahibo ng isang mamasa-masa na sabong panloob. Maaari ka ring bumili ng mga wipe ng alagang hayop. Gumamit ng mga plastik na kama na maaaring mapahid, o hugasan ang tulugan sa mainit na tubig kahit isang beses sa isang linggo.

Bumili ng mga laruan na maaaring hugasan

Ang mga pinalamanan na laruan ay nangongolekta ng dander at dust mites pati na rin ang dumi. Suriin ang mga label kapag binili mo ang mga ito upang matiyak na OK na hugasan ang mga ito. Ihagis ang mga ito sa washing machine na may mainit na tubig bawat linggo. Itago ang mga ito sa mga istante o sa isang nakabitin na lambat, ngunit hindi sa kama. Punasan ang mga laruang plastik o kahoy na may mamasa-masa na tela.