Depression, mental health, and COPD | Healthline

Ang malubhang nakahahawang sakit sa baga (COPD) ay nagdudulot ng maraming pagbabago sa iyong katawan. mga problema, at pag-ubos ng enerhiya ay ilan lamang sa mga pisikal na pagbabago na iyong nararanasan sa paglipas ng kurso ng sakit. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring humantong sa mga damdamin ng pagkawala, pagkabigo, o kalungkutan dahil hindi mo na maaaring gawin ang mga bagay na iyong dating ginawa Maaari ka ring makaranas ng depression, isang mood disorder na nagdudulot sa iyo ng malungkot at kawalang pag-iisip. Kapag nalulumbay ka, maaari kang makakuha ng suplado na pagluluksa habang nalalaman mo ito bago ang COPD. Tinataya ng isang pag-aaral na 40 porsiyento ng mga may COPD ang nagdurusa depression.

Ang depresyon ay maaari ring maging mas malala ang iyong mga sintomas. Halimbawa, ang pakiramdam "down" sa lahat ng oras ay maaaring maging mahirap para sa iyo na sundin ang iyong plano sa paggamot. na madaling makalimutan ang iyong mga gamot o hindi ehersisyo. Maaari ka ring maging alak, sigarilyo, o ot ang kanyang mga hindi malusog na gawi upang makaya, na maaaring maging sanhi ng higit pang pinsala sa iyong katawan.

Mga Palatandaan ng Depresyon

Ang mga sintomas ng depression ay maaaring magkasanib ng mga sintomas ng COPD. Maaari itong maging nakakalito upang makilala ang mga sintomas ng depression. Ang pagbibigay pansin sa iyong mga damdamin at kaisipan ay makatutulong sa iyo at sa iyong doktor na sabihin ang pagkakaiba. Ang lahat sa atin ay may masamang araw ngayon at pagkatapos, ngunit kapag ikaw ay nalulumbay maaari mong pakiramdam madalas:

• magagalit o magagalit sa iba
• malungkot para sa mga linggo sa isang pagkakataon o umiiyak ng maraming
• walang pag-asa o kahit na pagpapakamatay
• sobrang sensitibo sa pagpula
• nagkasala o walang halaga

Kabilang sa iba pang mga karaniwang sintomas ng depression ang:

• problema sa pagtulog o pananatiling tulog
• problema sa pag-concentrate o paggawa ng mga desisyon
• kawalan ng interes sa mga tao o mga gawain na minsang nasiyahan
• na pag-aantok at kakulangan ng pagganyak
• nadagdagan o nabawasan ang ganang kumain
• kawalan ng kakayahan upang masiyahan sa iyong sarili o makahanap ng katatawanan sa mga bagay

Antidepressants at COPD

Kung mayroon kang lima o higit pa sa mga sintomas na ito, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring naisin nilang magreseta ng gamot upang makatulong sa pagpapagaan ng iyong depresyon. Mahalagang makita ang tamang gamot para sa iyo dahil maraming antidepressant ang maaaring makagambala sa mga gamot na maaari mong makuha para sa iyong COPD.

Dalawang gamot na inireseta ng doktor para sa depresyon sa mga taong may COPD ay sertraline (Zoloft) o citalopram (Celexa). Maaaring tumagal ng hanggang 8 linggo para sa isang antidepressant upang lubos na magamit, kaya huwag masiraan ng loob kung hindi mo makita ang mga resulta kaagad.

Therapy para sa COPD-Related Depression

Bukod sa gamot, maraming mga tao na nagdurusa sa kalungkutan ang nakakakita ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagtingin sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan. Ang indibidwal na therapy at therapy ng grupo ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano makayanan ang iyong sakit at umangkop sa iyong buhay sa COPD. Kumuha ng sanggunian mula sa iyong pulmonologist o doktor sa pangunahing pangangalaga.Maaari nilang malaman ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na may karanasan sa mga pasyente ng COPD.

Mga grupo ng suporta ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may COPD na nakakaranas ng depression. Ang pagiging nasa isang setting sa iba na nakaharap sa maraming ng parehong mga problema ay maaaring makatulong sa iyo na huwag mag-nag kakaunti. Maaari mong matuklasan ang ilang mga tunay na tip sa buhay at payo para sa pagkaya sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iba. Gamit ang tamang kumbinasyon ng mga paggamot, mas mahusay mong makayanan ang iyong COPD.

Ang iba't ibang mga grupo ng suporta sa online ay magagamit din para sa mga taong may COPD. Ang isang mabilis na paghahanap sa Internet ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming mga pagpipilian. Marami sa mga tanyag na site na ito ay may mga forum o mga grupo ng talakayan kung saan maaaring ibahagi ng mga miyembro ang kanilang mga damdamin sa isang pang-unawa na grupo ng mga kapantay. Tandaan na hindi ka ang unang taong nararamdaman sa ganitong paraan. Ang pakikipag-usap sa isang tao mula sa ginhawa ng iyong tahanan ay maaaring maging isang mahusay na unang hakbang upang maabot ang tulong sa depression.

Ano ang Takeaway?

Ang mga sintomas ng COPD ay maaaring natural na humantong sa mga damdamin ng kalungkutan o pagkawala. Gayunpaman, sa ilang mga tao, ang mga damdaming ito ay bumubuo sa clinical depression. Ang pagkuha ng paggamot para sa depression ay mahalaga para sa iyong mental, emosyonal, at pisikal na kalusugan. Kapag ikaw ay nalulumbay, hindi mo maaaring mag-ingat sa iyong sarili o sundin ang iyong plano sa paggamot, na maaaring mas malala ang iyong COPD. Mayroong iba't ibang mga paggamot na magagamit upang makatulong sa iyo na makayanan ang COPD at depression.