< Pangkalahatang-ideya ng isang meniskus lear Ang meniskus ay isang piraso ng kartilago na nagbibigay ng isang unan sa pagitan ng iyong femur (thighbone) at tibia (shinbone) Mayroong dalawang menisci sa bawat kasukasuan ng tuhod.
Depende sa kalubhaan ng iyong pinsala, ang mga opsyon sa paggamot ay maaaring mag-iba mula sa mga remedyo sa bahay sa operasyon ng outpatient. Maaari kang makatulong na pigilan ang pinsala na ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo na magpapalakas ng iyong mga kalamnan sa binti at gumamit ng mga tamang diskarte sa panahon ng mga aktibidad sa pakikipag-ugnay o sports.
Mga sanhiMga sanhi ng isang meniskus lear
Ang meniskus ay maaaring punit sa mga aktibidad na nagiging sanhi ng direktang kontak o presyon mula sa sapilitang pag-ikot o pag-ikot. Ang isang biglaang pivot o turn, malalim na squatting, o mabigat na pag-aangat ay maaaring humantong sa pinsala. Maraming atleta ang nasa panganib para sa isang meniskus luha.
Ang mga sports na nangangailangan ng biglaang pagliko at paghinto ay maaaring maglagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa meniscus luha. Ang ilan sa mga sports ay kinabibilangan ng:
football
basketball
soccer
tennis
Ayon sa Boston Children's Hospital, ang mga luha ng meniscus ay lumalaki nang nagiging karaniwan sa mga bata. Ito ay dahil ang mga bata ay nakikilahok sa organisadong sports sa mas maagang edad. Bukod pa rito, kapag tumututok sa isang isport, ang isang bata ay mas malamang na makaranas ng meniskus lear. Totoo rin ito para sa mga kabataan na lumahok sa mapagkumpitensyang sports.
Ang meniskus ay nagpapahina sa edad. Ang mga luha ay mas karaniwan sa mga taong mahigit sa edad na 30. Ang mga paggalaw na tulad ng pag-squatting o paglakad ay maaaring humantong sa pinsala sa isang taong may mahinang menisci.
Kung mayroon kang osteoarthritis, mas mataas ang panganib na mapinsala ang iyong tuhod o mapunit ang iyong meniskus. Ang Osteoarthritis ay isang pangkaraniwang kasabay na magkasakit na kinasasangkutan ng sakit at paninigas sa iyong mga joints na dulot ng pag-iipon at pagsusuot.
Kapag ang isang mas lumang tao ay nakaranas ng isang meniscus lear, mas malamang na ito ay may kaugnayan sa pagkabulok. Ito ay kapag ang kartilago sa tuhod ay nagiging weaker at mas payat. Bilang isang resulta, ito ay mas madaling kapitan ng luha.
Mga sintomasMga sintomas ng isang meniskus luha
Kapag ang isang meniskus luha nangyayari, maaari mong marinig ang isang popping tunog sa paligid ng iyong kasukasuan ng tuhod. Pagkatapos nito, maaari kang makaranas:
sakit, lalo na kapag hinawakan ang lugar
pamamaga
nahihirapang paglipat ng iyong tuhod o kawalan ng kakayahan upang ilipat ito sa isang buong hanay ng paggalaw
ang pakiramdam ng iyong tuhod locking o pansing
ang pakiramdam na ang iyong tuhod ay nagbibigay ng paraan o hindi kayang suportahan ka
Maaari ka ring makaranas ng pagdulas o popping sensation, na kadalasang isang indikasyon na ang isang piraso ng kartilago ay naging maluwag at humahadlang sa kasukasuan ng tuhod.
Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito at nagpapatuloy sila ng higit sa ilang mga araw o nangyari pagkatapos na nasugatan ang iyong tuhod. Tawagan ang iyong doktor kaagad kung ang iyong tuhod ay nakakandado at hindi mo na yumuko ang iyong tuhod pagkatapos na ituwid ito.
DiagnosisTinatiling isang meniskus lear
Pisikal na pagsusulit
Matapos mong talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor, susuriin nila ang iyong tuhod at subukan ang iyong hanay ng paggalaw. Makikita nila malapit sa lugar kung saan ang meniskus ay kasama ng iyong pinagsamang.
Ang iyong doktor ay maaari ring magsagawa ng isang McMurray test upang maghanap ng isang meniscal lear. Ang pagsusulit na ito ay nagsasangkot ng pagyuko ng iyong tuhod at pagkatapos ay pagtuwid at pag-ikot nito. Maaari mong marinig ang isang bahagyang pop sa panahon ng pagsusulit na ito. Ito ay maaaring magpahiwatig ng luha ng meniskus.
Mga pagsusuri sa imaging
Ang mga pagsusuri sa imaging ay maaaring iniutos upang kumpirmahin ang isang luha ng meniskus. Kabilang dito ang:
Tuhod X-ray
Ang pagsubok na ito ay hindi magpapakita ng meniskus lear. Gayunpaman, makakatulong upang matukoy kung may iba pang mga sanhi ng iyong sakit sa tuhod, tulad ng osteoarthritis.
MRI
Gumagamit ang isang MRI ng magnetic field upang kumuha ng maramihang mga larawan ng iyong tuhod. Magagawa ng isang MRI ang mga litrato ng kartilago at ligaments upang matukoy kung mayroong isang meniskus luha.
Habang ang MRIs ay makakatulong sa iyong doktor na gumawa ng diagnosis, hindi ito itinuturing na 100 porsyento na maaasahan. Ayon sa isang pag-aaral mula 2008 na inilathala sa Journal of Trauma Management & Outcomes, ang katumpakan ng MRI para sa pag-diagnose ng lateral meniscus luha ay 77 porsiyento.
Minsan, ang mga luha ng meniskus ay maaaring hindi lumabas sa isang MRI sapagkat maaari silang maging katulad ng mga pagbabago na may kaugnayan sa degeneratibo o edad. Bukod pa rito, ang isang doktor ay maaaring gumawa ng maling diagnosis na ang isang tao ay may sira-sira na meniskus. Ito ay dahil ang ilang mga istraktura sa paligid ng tuhod ay maaaring maging malapit na maging isang meniskus luha.
Gayunpaman, ang paggamit ng MRI ay nakatulong na mabawasan ang pangangailangan ng arthroscopy sa ilang mga tao.
Ultrasound
Ang ultrasound ay gumagamit ng mga sound wave upang kumuha ng mga imahe sa loob ng katawan. Matutukoy nito kung mayroon kang anumang maluwag na kartilago na maaaring nahuli sa iyong tuhod.
Arthroscopy
Kung hindi matukoy ng iyong doktor ang sanhi ng iyong sakit sa tuhod mula sa mga pamamaraan na ito, maaari silang magmungkahi ng arthroscopy upang pag-aralan ang iyong tuhod. Kung kailangan mo ng operasyon, ang iyong doktor ay malamang na gumamit ng isang arthroscope.
Sa arthroscopy, ang isang maliit na paghiwa o hiwa ay ginawa malapit sa tuhod. Ang arthroscope ay isang manipis at nababaluktot na fiber-optic device na maaaring maipasok sa pamamagitan ng paghiwa. Mayroon itong maliit na liwanag at kamera. Ang mga kirurhiko instrumento ay maaaring ilipat sa pamamagitan ng arthroscope o sa pamamagitan ng karagdagang mga incisions sa iyong tuhod.
Pagkatapos ng isang arthroscopy, alinman para sa operasyon o pagsusuri, ang mga tao ay madalas na umuwi sa parehong araw.
TreatmentTreating isang meniskus lear
Sa una, dapat mong gamutin ang pinsala sa tuhod gamit ang konserbatibong diskarte na kasama ang pahinga, yelo, compression, at elevation, o ang paraan ng RICE:
Rest your knee. Gumamit ng crutches upang maiwasan ang anumang timbang tindig sa kasukasuan. Iwasan ang anumang mga aktibidad na nagpapalala ng sakit sa iyong tuhod.
Yelo ang iyong tuhod tuwing tatlo hanggang apat na oras sa loob ng 30 minuto.
I-compress o i-wrap ang tuhod sa isang nababanat na bendahe upang mabawasan ang pamamaga.
Bawasan ang iyong tuhod upang mabawasan ang pamamaga.
Maaari ka ring kumuha ng gamot tulad ng ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), o anumang iba pang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa paligid ng iyong tuhod.
Hindi mo dapat ilagay ang iyong buong timbang sa iyong nasugatan na tuhod kung ito ay masakit. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pisikal na therapy upang palakasin ang mga kalamnan na pumapalibot sa iyong tuhod.
Ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit at pagtaas ng iyong tuhod kadaliang mapakilos at katatagan. Ang iyong pisikal na therapist ay maaari ring gumamit ng mga pamamaraan ng masahe upang mabawasan ang pamamaga at kawalang-kilos.
Surgery
Kung ang iyong tuhod ay hindi tumutugon sa mga paggagamot sa itaas, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng arthroscopic surgery. Ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng tiyak na mga tagubilin kung paano maghanda para sa operasyong ito. Ang ilang mga halimbawa ng mga tagubilin ay maaaring kabilang ang:
maging karapat-dapat sa crutches bago ang iyong pamamaraan at matutunan kung paano gamitin ang mga ito
kumpletong mga kinakailangan sa preskurya, tulad ng mga pagsusuri sa dugo, X-ray, MRI, electrocardiogram (EKG), at iba pang mga medikal na clearance, kabilang ang clearance ng isang kawalan ng pakiramdam
punan ang iyong reseta para sa mga gamot sa sakit bago ang iyong pamamaraan
umiwas sa pagkain o pag-inom ng anumang bagay sa gabi bago ang iyong pamamaraan
Abisuhan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga kondisyon na maaaring magpapanatili sa iyo mula sa pagkakaroon ng iyong operasyon. Kabilang dito ang:
isang lagnat
isang impeksiyon
isang malamig
isang bukas na sugat
Ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa iyong tuhod. Ang iyong siruhano ay magpasok ng mga tool at isang camera sa pamamagitan ng pag-aayos upang ayusin o i-trim ang layo ng nasira na meniskus. Karaniwang tumatagal ang buong pamamaraan tungkol sa isang oras.
Maaari kang pumunta sa bahay sa parehong araw pagkatapos ng pamamaraang ito. Ang buong paggaling ay magkakaroon ng oras. Gayunpaman, maaari kang magsimulang makilahok sa mga ehersisyo sa pisikal na paggamot sa loob ng ilang araw pagkatapos ng operasyon.
Kung ang iyong pamamaraan ay nagsasangkot ng pag-aayos ng meniscal, ang oras ng pagbawi at rehabilitasyon ay mga anim na linggo. Magsuot ka ng isang tuhod na suhay o saklay sa oras na ito.
Ang operasyon ay nagsasangkot ng mga panganib at dapat kang makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa pamamaraang ito. Ang panahon ng pagbawi ay kasama ang mga regular na pagbisita sa doktor pati na rin ang pisikal na therapy upang palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa iyong tuhod.
PreventionTips upang maiwasan ang mga luha ng meniskus
Maaari mong pigilan ang mga luha ng meniskus sa pamamagitan ng regular na gumaganap na mga pagsasanay na nagpapalakas sa iyong mga kalamnan sa binti. Ito ay makakatulong na patatagin ang iyong kasukasuan ng tuhod upang protektahan ito mula sa pinsala.
Maaari ka ring gumamit ng proteksiyon sa panahon ng sports o isang suhay upang suportahan ang iyong tuhod sa mga aktibidad na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pinsala.
Laging gumamit ng wastong anyo kapag nag-eehersisyo o nakikipagtulungan sa mga aktibidad na maaaring magbigay ng presyon sa iyong kasukasuan ng tuhod. Magandang ideya na:
magpainit at mag-ehersisyo bago gamitin ang
gumamit ng wastong lansungan, tulad ng mga sapatos na pang-athletiko na partikular na idinisenyo para sa iyong aktibidad
maayos ang iyong sapatos
matutunan ang mga tamang pamamaraan para sa mga aktibidad mo nakikipag-ugnayan sa
OutlookLong-matagalang pananaw pagkatapos ng pagtitistis
Sa tamang pagsusuri at pagsunod sa paggamot, ang iyong tuhod ay maaaring magkaroon ng kadaliang mapakilos at gumana bago ito nagkaroon ng pinsala.Kung ang isang meniskus luha ay hindi ginagamot sa surgically, ang potensyal para sa pagpapagaling ay depende sa lokasyon ng luha.
Ang kartilago ay walang malaking suplay ng dugo, na maaaring makaapekto sa kakayahang magpagaling nito. Gayunpaman, may ilang mga lugar ng meniskus, tulad ng mga panlabas na bahagi, na may higit na mga vessel ng dugo at mas malamang na magpagaling.
Impormasyon sa Gamot sa 20/20 Luha, Adsorbotear, Akwa Tears (ocular lubricant) ay may kasamang mga larawang gamot, mga side effects, pakikipag-ugnayan sa droga, mga direksyon para magamit, sintomas ng labis na dosis, at kung ano ang iwasan.
Basahin ang tungkol sa mga sanhi ng sakit sa tuhod, sintomas, at paggamot. Dagdag ng mga tip sa pag-iwas sa mga pinsala sa tuhod. Ang pag-ehersisyo ng pag-inat at pagpapalakas ay maaari ring maiwasan ang sakit sa tuhod. Maunawaan ang mga sintomas at sintomas ng Sakit sa Talamak at Talamak.
Ang Impormasyon sa Gamot sa Lenvima (lenvatinib) ay may kasamang mga larawang gamot, mga side effects, pakikipag-ugnay sa gamot, mga direksyon para magamit, mga sintomas ng labis na dosis, at kung ano ang iwasan. […]
Ang Impormasyon sa Gamot sa Lodine, Lodine XL (etodolac) ay may kasamang mga larawang gamot, mga side effects, pakikipag-ugnay sa droga, direksyon para magamit, mga sintomas ng labis na dosis, at kung ano ang iwasan. […]
Ang Impormasyon sa Gamot sa Walang Pangalan ng Tatak (licorice) ay may kasamang mga larawang gamot, mga side effects, pakikipag-ugnay sa gamot, mga direksyon para magamit, sintomas ng labis na dosis, at kung ano ang iwasan. […]
