Slideshow: para sa mga kalalakihan lamang: 15 mga paraan upang manatili sa tuktok ng iyong laro

Ngumiti sa Impresyon

Ang mga tao ay nagsisimula upang makakuha ng isang pakiramdam sa iyo sa loob ng unang tatlong segundo ng pagpupulong. Magsimula nang tama sa pamamagitan ng pagngiti. Bukod sa paggawa ng isang mahusay na impression, maaari ring mapabuti ang iyong kalooban at slash stress, mapalakas ang iyong immune system, at madaling ibababa ang iyong presyon ng dugo.

Mga Layunin ng Pagsusubaybay Sa Passion

Ang mga taong nakamit ng maraming ay may posibilidad na magkaroon ng isang malakas na sigasig sa kanilang ginagawa. Ang isang paraan upang malaman ang iyong mga hilig ay pag-isipan ang iyong minamahal bilang isang bata. Ano ang nakaka-engganyo sa iyo? Gumagawa pa rin ng oras? Iyon ay isang palatandaan na nakatuon ka sa isang bagay.

Tumutok sa Maliwanag na Side

Ang isang mahusay na tude ay maaaring mapanatili ang iyong paghuhumindig sa katawan. Maaari rin itong mabagal na mga palatandaan ng pag-iipon at makakatulong sa iyo na mag-bounce pabalik mula sa sakit. Pansinin kung ano ang gumagana sa iyong buhay at gumawa ng isang plano upang baguhin kung ano ang maaaring maging mas mahusay. Nais mong pahalagahan ang mabuti at sumulong.

Kumuha ng isang Move on

Makakakuha ka ng katakutan ng pag-iisip, matulog nang mahusay, at magkaroon ng mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. Layunin ng 30 minuto sa isang araw, limang araw sa isang linggo upang matulungan kang makontrol ang iyong timbang, lumakas, at tulungan ang iyong katawan mula sa ulo hanggang paa.

Isipin ang Iyong (Talahanayan) Pamamaraan

Ilagay ang iyong pinakamahusay na tinidor sa oras ng pagkain. Ang mabuting talahanayan ng talahanayan ay nagpapakita na ikaw ay isang kilos sa klase at sa palagay mo ay ang iyong mga kaibigan, din. Ang mga nangungunang talahanayan ng talahanayan upang linangin ay kasama ang pagpapanatili ng magandang pustura, chewing gamit ang iyong bibig sarado, gamit ang iyong napkin, at humihingi ng paumanhin ang iyong sarili mula sa talahanayan kapag bumangon ka.

Panatilihing malinis

Mag-scrub up! Hugasan ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo bago ka magluto o kumain. Pagkatapos pagkatapos mong gamitin ang banyo. Ito ay isa sa pinakasimpleng, hindi bababa sa magastos na mga paraan upang makatulong na maiwasan ang mga sipon at trangkaso sa buong taon. Walang sabon at tubig na madaling gamiting? Gumamit ng isang sanitizer na nakabatay sa alak.

Mabango

Ang isang maganda, malinis na amoy ay makapagpapaganda sa iyo, at ang pagpapalakas ng kumpiyansa ay makapagpapaganda ka sa iba. Magsuot ng malinis na damit. Araw-araw araw, at palaging pagkatapos ng isang pag-eehersisyo. Maghanap ng cologne, shampoo, sabon, at deodorant na may mga amoy na gusto mo. Para sa sariwang hininga, brush, floss, banlawan, at sundin ang payo ng iyong dentista. Kung nagsuot ka ng isang pabango, gumamit lamang ng kaunti.

Bihisan ang Bahagi

Naghahanap ng matalim na nagpapakita na handa ka. Upang magbihis para sa tagumpay, magsimula sa mga klasikong kulay: itim, kulay abo, o navy. Magdagdag ng parehong kulay na medyas, isang pagtutugma na kurbatang, at madilim, makintab na sapatos. Ang iyong buhok at mga kuko ay dapat na maayos at malinis. Panatilihing mababa ang key ng alahas at iba pang mga accent.

Maging Mabait at Magalang

Pangunahing ito: Ang pagiging mabait sa mga nasa paligid mo ay nagpapakita ng pagpapahalaga sa kanila bilang mga tao. Magsanay na maging magalang. Mag-isip tungkol sa ibang tao at kung ano ang maaari mong gawin para sa kanila. Mapapansin nila at mapapansin mo. Ang pagpapagamot nang mabuti sa iba ay ipinakita upang maging mas mabuti ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili.

Maging Prompt

Ang pagiging nasa oras ay nagpapakita ng mga tao na ikaw ay may kontrol at iginagalang mo sila at ang kanilang oras. Gumamit ng mga datebook at itakda ang mga pings upang ipaalala sa iyo ang mga pulong at gawain. Maghanda para sa mga malalaking kaganapan at pulong sa gabi bago. Subukang malaman kung gaano karaming oras ang gagawin ng isang gawain. Magplano para sa mga bugal na maaaring itapon sa iyo, tulad ng mabilis na oras na trapiko. Bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras kaysa sa inaakala mong kakailanganin.

Makakakuha Mula sa Pagbibigay

Ang mga taong madalas boluntaryo ay may posibilidad na maging maligaya, na may mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng layunin. Ang mga taong nagbibigay ng kanilang sarili ay mas malamang na mabuhay nang mas mahaba at masisiyahan sa mas matatag na relasyon. Ito ay isang panalo-win para sa lahat.

Magpahinga

Magpahinga sa pana-panahon. Hindi ito nasayang na oras. Pinapabago nito ang iyong enerhiya, nakakagambala ng stress at nag-aalala, at hinahayaan kang mag-enjoy at mag-explore. Babalik ka ng mas mahusay.

LOL: Tumawa ng Malakas

Ang pagtawa ay tumutulong sa iyong katawan, higit sa lahat ng iyong puso. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtawa ay mabuti para sa mga daluyan ng dugo. Maaari itong makatulong na mapanatili ang sakit sa puso sa bay. Masiyahan sa isang nakakatawang pelikula o makita ang isang palabas sa komedya sa mga kaibigan. Ang kamay at kalusugan ay magkasama.

Magsanay ng Mga Limitasyon ng Pamamaraan

Ang pag-alam kung sapat na sapat ay nagpapakita na ikaw ay may kontrol. Overdo ito at mararamdaman mo ang mga epekto. Kung uminom ka ng alkohol, limitahan ito ng hindi hihigit sa dalawang inumin sa isang araw - at siyempre, huwag kailanman magmaneho pagkatapos uminom. Kung nahihirapan kang magtakda ng mga limitasyon sa alkohol, makipag-usap sa iyong doktor o tagapayo.

Alamin na Mahalin ang Long Run

Ang tagumpay ay bihirang isang sprint. Ito ay katulad ng isang marathon. Kung patuloy kang nagsusumikap para sa gusto mo habang hinahangaan ang nakuha mo, mahusay ka. Ipagmalaki mo yan.