Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

Ang Sakit ng Ulo ng Pamilya

Mula sa isang batang edad, naalaala ni Jimmy ang kanyang ama, si Tommy, na may "sakit na pananakit ng ulo" -Ang mga migraines ni Tommy ay magagalit sa kanya, sa kama nang ilang araw. Noong siya ay mga 45, sinimulan din ni Jimmy ang mga sakit na ito. "Isa ito sa pinakamasamang damdamin sa mundo. Ang isang presyon ng gusali ay lalong lumalaki at mas masahol hanggang sa halos nararamdaman na ang iyong ulo ay sumasabog. "

Tulad ng kanyang ama, ngayon si Jimmy, 58, ay nakakaranas ng pagkahilo, pagiging sensitibo sa liwanag, at pagduduwal kapag siya ay may sobrang sakit ng ulo. Dapat siyang manatili sa isang madilim na silid upang makatulong na mapawi ang kanyang photophobia. Maaaring kumuha siya ng over-the-counter pain relievers upang mabawasan ang sakit, ngunit hindi siya mahanap ang tunay na lunas hanggang sa siya ay maaaring magtapon. "Ito talaga ang tanging bagay na gumagana para sa akin, ngunit ang sakit ng ulo ay tatagal pa ng ilang oras kahit na pagkatapos. "

Ang anak ni Jimmy, si William, isang junior sa kolehiyo, ay nakaranas ng kanyang unang migraine noong siya ay 13. "Hindi ako kailanman nagkaroon ng sakit ng ulo bago ang puntong iyon, kaya hindi ko lubos na sigurado kung ano ako nakakaranas, "sabi ni William. Ipinaliwanag niya ang mga sintomas (malabong pangitain, sensitivity sa liwanag, at sakit sa likod ng mga mata) sa kanyang mga magulang, na agad na nakilala ang pagkakatulad sa pagitan ng mga sintomas ni William at ng kanyang ama. Dinala nila siya sa kanilang doktor ng pamilya, na inireseta naproxen. Nang maglaon, habang lumalala ang mga sintomas ni William, inireseta ng doktor ang Maxalt, na kinukuha niya kapag nararamdaman niya ang simula ng sobrang sakit ng ulo. Ngayon, sa edad na 21, siya ay nagsa-average ng isang episode sa isang taon.

"Nagsimula akong magkaroon ng migraines sa isang mas maagang edad kaysa sa aking ama, ngunit alam ko kung ano ang dapat malaman para sa sarili kong mga anak," sabi ni William. "Nasa aking mga gene, at magiging sa kanila. Gusto ko silang makakuha ng paggamot nang mabilis hangga't ang aking mga magulang ay nakakuha ng paggamot para sa akin kung sila ay magsisimula ng pagkakaroon ng mga problema. " Ang Kahalagahan ng Pag-alam sa Iyong Mga Pag-trigger

" Ayaw ko ang pag-inom dahil alam kong nagbigay ito sa akin ng mga sakit ng ulo, "sabi ni Katelyn, isang 22-taong-gulang na account manager ng relasyon sa publiko. "Kapag nagising ako sa paglaba o may sakit ng ulo ng alak, nakakaramdam ako dahil binigay ko ang sarili ko [isang migraine], at maaaring maiiwasan ito. "Katelyn, na ang lola at tiyuhin ay madalas na may sakit sa ulo, ay natuklasan na ang alkohol ay naging dahilan para sa kanyang sakit ng ulo sa sobrang sakit ng ulo sa pamamagitan ng masigasig na pag-iingat ng isang talaan ng kanyang mga sintomas, kung ano ang kanyang kinain, anong ininom, anong gamot na kinuha niya, atbp . "Ang aking layunin ay upang maiwasan ang pag-iwas sa gamot," sabi niya. "Hindi ko gustong kumuha ng gamot araw-araw. "

Gamit ang kanyang mga tala ng sobrang sakit ng ulo, si Katelyn at ang kanyang mga doktor ay dumating sa konklusyon na ang kanyang pananakit ng ulo ay maaaring resulta ng kanyang mga tabletas para sa birth control."Halos apat na taon akong nakuha upang mapagtanto na ang estrogen ay maaaring maging isang malaking pag-trigger para sa aking migraines. Ako ngayon ay nasa kontrol ng kapanganakan na walang estrogen. Ang hormone [sa tableta] ay progesterone, at tila balansehin ang aking mga hormone at ang sakit ng ulo ko, "sabi niya. "Ako pa rin ang mga sakit ng ulo, ngunit ngayon maaari kong gamutin sila sa over-the-counter Excedrin. "

Ang paghahanap ng mga nag-trigger na sanhi ng pananakit ng ulo at pag-aaral upang maiwasan ang mga ito ay tumutulong sa iyo na mabuhay ng mas balanseng, walang buhay na sakit, sabi ni Katelyn. "Siguraduhin kong kumain sa parehong oras araw-araw. Ko pa rin mahanap ang aking sarili sa pagkuha ng migraines kung hindi ako kumain ng almusal, o kung hindi ako kumain ng isang balanseng pagkain na may sapat na protina. Napakahalaga ng pag-aalaga sa iyong katawan, "sabi niya.

Ang Kahalagahan ng Paghahangad ng Tulong

Si Michelle, isang guro sa elementarya, ay may malinaw na pagmamalasakit sa kanyang unang migraine. "Ako ay 8 taong gulang. Nag-alis ako ng bahay mula sa paaralan kasama ang mga kaibigan sa kapitbahay sa isang walang laman na bahay. Ang aking ina ay tumatakbo nang huli mula sa trabaho, at kinailangan kong umupo sa harap na mga hakbang sa kung ano ang naramdaman ng sakit ng ulo na magpapalubog sa aking mata mula sa loob, "ang naalaala niya. "Pagdating ng aking ina, nagmadali ako sa loob at bumagsak. Ang natitirang bahagi ng araw ay isang lumabo. "

Sa pamamagitan ng 21, ang pananakit ng ulo ni Michelle ay pare-pareho at" nakakadismaya. "Sa pamamagitan ng 23, sila ay talamak at debilitating. Ngayon 29, wala siyang sakit ng ulo sa higit sa pitong buwan. Ang mga pananakit ng ulo ay hindi kumakain ng isang buong araw-kadalasang tumatagal lamang sila ng ilang oras.

Ang pagsisikap ni Michelle na gamutin ang kanyang mga migrain ay halos hindi matagumpay sa ngayon. Sa pamamagitan ng kanyang sariling account, ang mga unang pagtatangka ay hindi epektibo dahil ang doktor (isang pamilya practitioner) ay hindi mukhang alam kung paano gamutin ang kanyang sakit ng ulo. "Sinabi niya sa akin na dalhin si Aleve. Pagkatapos ng higit pang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, bumalik ako upang mabigyan ng isa pang gamot, Maxalt, na walang ginawa para sa akin, "sabi niya. "Pagkabalik sa pangatlong beses, binigyan ako ng reseta na dosis ng naproxen, na karaniwang dalawang dosis ng Aleve. Wala itong ginawa. "

Nakita niya ang isang neurologist sa kauna-unahang pagkakataon nang siya ay 24 at natagpuan ang unang tunay na kaluwagan para sa kanyang migraines simula nang magsimula ito. "Siya ay kahanga-hanga at binigyan ako ng mga gamot na nagpapabuti sa akin. Siya ay nakinig sa akin, naiintindihan niya ang aking sakit, at ginawa niya ang pakiramdam ko na mas mahusay, "sabi niya. Gayunpaman, ang lunas na ito ay maikli, samantalang si Michelle ay mabilis na nagtrabaho sa pamamagitan ng mga gamot na epektibo hanggang sa maabot niya ang pinakamataas na dosis na maaari niyang gawin. Hindi handa na magdusa sa walang hanggan, hinanap niya ang isa pang neurologist na nagtatrabaho sa mga bagong teknolohiya sa paggamot ng migraine, kabilang ang mga iniksiyon ng Botox. Bagaman karamihan sa mga ito ay may mga limitadong resulta, si Michelle at ang kanyang doktor ay hindi nagbigay ng pag-asa.

"Ang pinakamahalagang bagay ay upang makahanap ng isang doktor na naniniwala at naiintindihan ka," sabi niya. "At maghanap ng isang taong sumusuporta sa iyo. Maraming tao ang hindi maintindihan, ngunit ang ilan ay susubukan na hindi bababa sa pagsuporta sa iyo. "