Na Sleep Thing

Sinusulat ko ito sa alas 3: 27 ng umaga. Sa susunod na silid, ang aking 8-taong-gulang ay mahina nang tahimik. Gaano katawa …

Lahat ng mga taon ng takot at pagkalungkot ng awakened bawat ilang oras sa pamamagitan ng ilang mga malungkot na sanggol - pagkaladkad mula sa kama upang aliwin ang isang masamang panaginip, makahanap ng isang binky, o baguhin ang sheet ng isang tao. Ngayon na ang lahat ng maliliit na bata

sa wakas ay matulog nang tahimik sa paglipas ng gabi, mayroon akong isang uri ng pag-iisip na sanhi ng pagtulog na nagaganap. At ito ay talagang HINDI mabuti para sa aking pamamahala ng diabetes.

Isinulat ko ang tungkol dito sa haligi ng Straight Up sa buwan na ito sa dLife.

Subukan ang googling na "diyabetis at tulog" at makakakuha ka ng malapit sa isang milyong hit.

Ang isang eksperto sa isang residente sa MedScape ay nagsusulat na ang " mga abala sa pagtulog ay karaniwan sa mga taong may diyabetis. Kung ikukumpara sa mga nondiabetics, ang mga pasyente na may diyabetis ay nag-ulat ng mas mataas na mga antas ng insomnya, labis na pag-aantok sa araw, at hindi kasiya-siya na mga sensasyon sa mga binti .

"

Sa ngayon ang mga binti ay pagmultahin dito, magpatumba sa kahoy. Malaki lang akong gising gabi pagkatapos ng gabi ng mga 3am sa tuldok. (Ang witching hour?) Ako ay naglalantad at bumaling at nag-isip ng mga dose-dosenang mga detalye at "to-do's." Tumayo ako at nagpaputol ng oras - na kadalasang nangangahulugang nakaupo sa PC. Sa umaga, sa pangkalahatan ay mayroon akong isang mapurol na sakit ng ulo at isang pandamdam na maaari lamang ko ilarawan bilang "manipis" - tulad ng sa manipis na pansin span, manipis na pasensya. Masamang balita kapag ikaw ay isang magulang, at kapag ikaw ay isang diabetes na nangangailangan ng mga mapagpipilian upang matiis lamang sa pamamagitan ng araw.

Kapag hindi ako natulog nang maayos, hindi ko magawa. Masyadong pagod. Mas exercise = mas mainit ang ulo.

Kapag hindi ako nakatulog nang maayos, hindi ako kumain ng mabuti. Lamang grabbing at pagpupuno at snacking. Ang sukatan ng kusina na iyon? Huwag kang makipag-usap sa akin tungkol dito.

Kapag hindi ako nakatulog nang maayos, nagagalit ako sa aking glucose meter. At tila galit sa akin. Pagkatapos ay magkakaroon kami ng masamang araw.

Alamin kung ano ang ibig kong sabihin?

'sinabi ni Nuff. Ako ay off upang makakuha ng ilang mga shut-eye. Makuha ang ilang Zzzz. Apat na-winks at lahat na. Ibig ng Diyos.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.