PBB Smoothie

OneEW Heathrow Newsletter February 2016

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga Sangkap
Instructions > Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at iproseso hanggang makinis. Maglingkod agad.
Laki ng Paghahatid: tinatayang 1? tasa

Tandaan: Ang mga Smoothies ay hindi mga inumin, ang mga ito ay kapalit ng pagkain, kaya panatilihin sa isip nila ang kanilang mga nutrisyon kapag isinasaalang-alang ang iyong pangkalahatang plano sa pagkain.

Ang isang klasikong kumbinasyon, peanut butter at saging ay isang paborito ng pagkabata ng marami at isang sigurado na hit kapag pinagsama sa mahusay na pagtikim mag-ilas na manliligaw.

Mga Sangkap

3 malaking hinog na saging
2 tasa nonfat milk
2 tablespoons lahat ng natural na peanut butter
1 kutsarang honey
1 kutsaritang purong banilya extract

Instructions > Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at iproseso hanggang makinis. Maglingkod agad.

Naghahain ng 3

Nutritional Facts

Laki ng Paghahatid: tinatayang 1? tasa

Calories: 254
Taba: 4. 9 g
Calorie mula sa taba: 17. 4%
Saturated fat: 1. 3 g
Protein: 10 g
Sodium: 159 mg
Kabuuang karbohidrat: 46 g

Bakit Dancing Selfies ay ang Bagong Green Smoothie

Ako ay taba ang aking buong buhay. At lagi kong mahal ang sarili ko. Aking sikreto? Pagsasayaw at pagpapakita sa mundo habang ginagawa ko ito.

Ang Pinakamahusay na Healthy Smoothie Recipe

Mula sa mga ideya sa gulay na batay sa mga berry-packed varieties, subukan ang mga masarap na smoothie recipe ang iyong paggamit ng mga bitamina at antioxidant.