Java Fans: Ikaw ang Iyong Inumin

May napansin ba na ang ADA (American Diabetes Association) ay nagbebenta ng kanyang sariling brand ng organic na kape na tinatawag na Grounds for A Cause? Ngayon ito ay kagiliw-giliw na: pangalan-tatak ng kape mula sa aking pambansang organisasyon ng pagtatanggol. Wow.

Palagi kaming nagbabasa ng magkakontrahanang mga account kung anong kapeina ang ginagawa sa iyong kalusugan: maaari itong mapinsala ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan at gawin ang iyong asukal sa dugo na umakyat, o maaari itong aktwal na pigilan ang simula ng diabetes sa Type 2, o maaari lamang itong mapinsala ang iyong pagtunaw sistema at itaas ang iyong presyon ng dugo. Ngunit ito ay maaari ring maging masaya ka lang …

Ako ay isang malaking tagahanga ng kape, aking sarili. Magandang kape, na. (I'm a little spoiled by all those years in Europe.)

Ang isang bagong pag-aaral sa American Journal of Clinical Nutrition ngayong buwan ay nag-uulat na ang mga malusog na kababaihan na umiinom ng anim na tasa ng kape araw ay hindi mas malamang kaysa abstainers upang bumuo ng hypertension (mataas na presyon ng dugo) sa susunod na dekada. Sa kabilang banda, ang mga babae na uminom ng kape paminsan-minsan o sa katamtaman - mula sa zero hanggang tatlong tasa sa isang araw - ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo kaysa sa mga mabigat na kape ng palayok o mga abstainer.

Para sa mga kalalakihan, ang panganib ng mataas na presyon ng dugo ay hindi malaki ang pagtaas o pagbaba, anuman ang pag-inom ng kape bawat araw. Yoohoo! Nagtatampok din ang

New York Times ngayong linggo tungkol sa kung anong iba't ibang mga inumin ang ginagawa sa iyong Bod na nagsasabing "Ang caffeine mismo ay hindi naisip na isang problema sa balanse sa kalusugan o tubig sa katawan, hanggang sa 400 milligrams isang araw (ang halaga sa tungkol sa 30 ounces ng brewed kape). "

OK, kaya mukhang ang ADA ang gawaing homework dito. Malaya kaming mag-enjoy ng isang tasa ng Java na walang problema sa pag-aalala para sa Ang Dahilan.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.