Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng uri ng nutrisyon, fitness, at wellness na karunungan.

OneEW Heathrow Newsletter February 2016

Narito kami sa ikatlong araw ng Linggo ng Blog ng Diyabetis 2015 - isang inisyatibong komunidad na magbahagi ng mga sentimento sa iba't ibang aspeto ng buhay na may diyabetis. Ang paksa sa araw na ito: Nililinis ang Bagay-bagay, tulad ng sa:

Ano ang iyong maliit na dibdib na kailangang linisin? Ito ay maaaring isang aktwal na pisikal na pag-aari, o isang bagay na ikaw ay nasa isip o emosyonal na nakabitin. Bakit mo pinananatili ito, at bakit kailangan mong alisin ito?

Ano ang nangyari ko sa aking isip kamakailan lamang ay ang kalat ng mga apps sa diabetes na na-download ko sa nakalipas na ilang taon at hindi kailanman talagang ginamit nang higit sa ilang beses, kung kahit na.

Dapat kong tandaan na ang aking Android smartphone ay hindi sa kanyang kalakasan ng buhay ngayon, at sadly tila ito ay maaaring sa gilid ng smartphone pagkasintu-sinto.

Ang baterya ay isa sa mga hindi maaaring alisin at papalitan lamang, kaya kailangan mong bumili ng isang buong bagong telepono. Sinisikap kong pahabain hangga't maaari hangga't maaari ang aking kontrata noong Setyembre. At pansamantala, nasa misyon ako upang linisin ang maraming di-nagamit na mga app na tumagal ng paninirahan doon.

Kapag nakakuha ako ng malubhang tungkol dito, ako ay nagtaka nang labis upang makita kung gaano karaming ng mga apps ng diyabetis ang nakaupo doon

pagkuha ng espasyo. Ang isang pag-iisip ay upang i-download ang isang tinatawag na "matalinong app manager" upang makatulong sa pag-aralan kung gaano ako gumamit ng mga tiyak na apps at pagkatapos ay matukoy kung alin ang maaaring maging sulit. Ngunit sa wakas, ang pagsisikap na iyon ay hindi kahit na tila kapaki-pakinabang, kaya nagpasiya akong simulan ang pagtanggal.

Kapag sinasalamin ko kung paano ang pagsisikap na ito ay isang perpektong akma para sa prompt na #DBlogWeek ngayon, huminto ako sa pag-alis sa kanila at sa halip ay nagpasiyang subukan ang pag-aralan kung gaano ako gamitin ang mga mobile na D-apps. At alang-alang sa pagsasagawa ng pananaliksik sa ito nang wala ang aking pag-crash ng Droid Mini, inilipat ko ang lahat ng apps na iyon sa Android Moto G na telepono na ginagamit ko bilang isang uploader para sa aking Nightscout / CGM sa setup ng Cloud. Totoo, hindi ko nababawi nang eksakto kung gaano karaming mga apps ng diabetes ang nasa aking regular na telepono bago ang unang alon ng paglilinis. Ngunit pagkatapos ng paglipat ng Droid na kasama ang pag-download ng mga ito muli, binibilang ko ang 21 apps ng diabetes. Seryoso,

dalawampu't-isang … mga mobile app na gusto kong hulaan ay kadalasang ginagamit nang isang beses o dalawang beses, o marahil sa kurso ng ilang araw ng pagsubok-pagsubok bago ang pagpapasya na ito ay hindi nagkakahalaga ng panggugulo sa wala na sila. Narito ang aking mga tala sa apps na aking na-download at ginamit sa ilang mga punto, at kung ano ang kapalaran ng bawat partikular na app:

Keepers:

Nightscout

: aktibong ginagamit ito, kahit hanggang sa ang pinakabagong Dexcom SHARE Receiver na may Bluetooth ay lumabas, na nangangailangan ng isang na-update na bersyon ng Nightscout app na hindi pa inilabas.
xDrip:
Aking pinakabago at pinakahuling CGM sa tool na Cloud (nakalarawan), na nagpapahintulot sa akin na ibahagi ang aking real-time na data mula sa aking Dexcom SHARE Receiver sa aking mga teleponong Android. Ginagamit ko na ito araw-araw sa nakalipas na 10 araw, medyo marami sa buong panahon. Kaya hindi bababa sa ngayon, ito ay isang tagapag-ingat. Medtronic Connect:
Medyo kamangha-mangha, ang isang ito ay nagkakahalaga ng pag-save, IMHO, dahil ito ay isang madaling gamitin na tool upang magamit sa pagtatago ng aking mga setting ng pump at mga detalye ng supply sa isang lugar. Maaari mo ring muling ayusin ang mga supply kahit na ang app na ito, at bagaman hindi pa ako gumamit ng tampok na iyon, mukhang isang mahusay na pagpipilian at nagkakahalaga ng pagpapanatiling. (Ngunit hindi, hindi ko pinapanatili ang Medtronic's Lenny ang Lion carb-counting game app na gusto ko lang malaman tungkol sa ngunit hindi ginamit). MySugr:
Sinulat ko bago ang tungkol sa kasiyahan gamepsy na diyabetis app na ito para sa pag-log ng mga sugars sa dugo, at hindi lamang ako nasiyahan pa rin sa paggamit nito minsan ngunit lubos kong nais na patuloy na suportahan ang aking kaibigang si Scott Johnson at iba pang mga D-peeps kasangkot sa magandang startup MySugr! Fooducate:
Ito ay isang bagong paghahanap para sa akin at ginagamit ko ito upang tingnan ang mga bilang ng carb (kasama ang ilang iba pang masarap na nutritional 411) tungkol sa anumang pumapasok sa aking bibig. Gustung-gusto ko rin kung paano ko maiiwan ang mga tala doon tungkol sa mga indibidwal na mga item sa pagkain, upang mag-refer pabalik sa ibang pagkakataon. Fitbit:
Hindi, hindi ako isa sa mga nasa D-Komunidad na kasalukuyang gumagawa ng isang Fitbit Challenge. Ngunit gusto kong maging. At kahit na hindi ko kinuha ang mga kinakailangang hakbang upang makakuha ng higit pang paglipat sa bawat araw (pun!), Ito ay nasa Listahan ng Aking Gagawin para sa malapit na hinaharap … kaya, makakapunta ka sa aking Droid, Fitbit!

Bye, Bye Apps:

MyFitnessPal:

Sa kabila ng pangalan, hindi ko ginagamit ito para sa fitness. Lahat ng ito ay tungkol sa calorie (at carb) na nagbibilang ng impormasyon para sa akin, hinahanap ang anumang kumakain o umiinom upang makita kung ano ang magiging mga kinakailangan ng dosis ng insulin ko. Kani-kanina lamang, nakabukas na lang ako sa Google at nag-type sa "carbs" pagkatapos ng pangalan ng pagkain, at mas maraming mas madali para sa akin kaysa sa paghila ng app na ito. Dagdag pa, sa bagong Fooducate app na nabanggit sa itaas, hindi na kailangang mag-double up. Dexcom:
Gustung-gusto ang CGM, ngunit walang gamitin para sa mobile app dahil ito ay nag-aalok lamang ng isang window sa mga mapagkukunang suporta, mga FAQ, at mga video sa pagsasanay na hindi ko karaniwang kailangan. Dahil dumadaan ako sa Edgepark para sa aking mga supply ng CGM, mayroon ding hindi na kailangang samantalahin ang tampok na pag-order ng supply. Strava:
Nai-download ang app sa pagsubaybay sa GPS na ito dahil inirerekomenda ito ng isang kaibigan ilang buwan na ang nakalilipas nang ako ay unang nagsimula upang makapasok sa mindset na "Kailangan kong mag-ehersisyo nang higit pa." Ngunit pagkatapos kong mag-sign up at nakita ko na inaalok lamang ang mga sangkap na tumatakbo at nagbibisikleta sa core, at hindi "naglalakad sa aso sa paligid ng bloke" o "sumasayaw sa sala habang naghihintay ng aking kape na magluto" mga uri ng aktibidad … Bueno, Napagpasyahan ko na hindi para sa akin (lalo na sa Fitbit na naghihintay sa aking atensyon) kahit na maaari mong gamitin ang Strava para sa mga di-masidhing gawain. DiaSend, Glooko, Accu-Chek 360 : Alam mo, hindi ko ginagamit ang Accu-Chek meters at kakaiba lang ako tungkol sa app.At ginamit ko lamang ang aking pump-connected Bayer Contour Link meter, kaya hindi na kailangang magkaroon ng iba pang mga programang pagbabahagi ng data sa aking smartphone o desktop para sa bagay na iyon. Ngunit alam ko para sa maraming mga tao, ang Glooko at DiaSend ay talagang mahusay na mga tool para sa pagkuha ng kanilang data kung saan nais nila ito.
iGlucose (ang iHealth app para sa BG5 Bluetooth meter): Sinubukan ko ang app na ito sa madaling sabi sa loob ng isang linggo o dalawa kapag sinusuri ang produkto, at iyon ang huling beses na nakuha nito ang anumang paggamit. Adios, app. OnTrack sa pamamagitan ng Medivo at Glucose Buddy:
sigurado ako na ang mga ito ay popular na glucose at mga tool sa pagsubaybay ng D-para sa ilan, ngunit sa aking telepono hindi ako sigurado na kahit na ginamit pa sila. Hayaan hindi na sa iyo, paumanhin.
HelpAround:
Ito ay isa na ginamit ko para sa ilang sandali, at natagpuan na ito ay kapaki-pakinabang sa pagkonekta sa ilang iba pang mga tao sa D-Komunidad na mangyayari na matatagpuan malapit sa akin. Ngunit hindi ito tumingin sa isang bilang ng mga buwan, kaya oras na upang itapon ang isang ito bukod para sa pagpapabuti ng smartphone data space, ako ay nagpasya. BlueLoop:
D-Mom Pam Henry nilikha ang mahusay na app na ito … may mga bata na may diyabetis sa isip. Orihinal na narinig ko ang tungkol sa ito sa isang kumperensya ilang taon na ang nakaraan at nagustuhan ang ideya, kaya na-download ko ito. Ngunit sa pag-play sa paligid dito, natagpuan na kailangan mong talaga lansihin ito kung ikaw ay isang matanda - pagpasok ng isang magulang at bata ay isang kinakailangan, kaya ang app na ito nahulog ng aking radar. Big Blue Test 2014 at World Diabetes Day
apps: Mahusay na mga dahilan, ang mga patuloy kong sinusuportahan ng 100%. Hindi lang kailangan ang apps sa aking telepono sa buong taon, kapag nag-aplay lamang sila sa isang maliit na bahagi ng kalendaryo. Diabetes Forecast at Diabetes Daily Forums:
parehong nasa aking iPad sa simula pa, ngunit nais kong magkaroon ng access sa pagbasa ng mga ito sa appointment ng doktor minsan, kaya na-upload ko ang mga ito para sa pagbabasa ng isang araw na iyon … at hindi kailanman tumingin sa kanila muli. Aufweidersehen sa kanila.
Mga Desktop Deletion: Tulad ng ginagawa ko sa paglilinis ng teleponong ito, natuklasan ko rin na may ilan sa mga parehong program ng software sa aking laptop at mga desktop computer, at kaya nagpunta ako sa mga iyon at medyo nakakuha ng 99% ng mga ito. Mula sa DiaSend sa Tandem t: kumonekta (hindi kasalukuyang isang t: slim pumper) sa proprietary OneTouch software para sa mga metro (na hindi ko na ginagamit). Isa lamang ang aking ginawa: My Dexcom Studio software para sa pag-upload ng aking data ng CGM.

Pagsusuri ng App

Ang lahat ng ito ay mga libreng app. Walang paraan na magbayad ako ng pera para sa isang mobile app na marahil ay hindi ko gagamitin - at ang mga logro ay lilitaw na sa aking pabor sa aking hindi ginagamit ang mga ito nang regular, batay sa itaas.

Ang isang pag-aaral na inilathala kamakailan sa edisyong May 99 na

Pag-iwas sa Malubhang Sakit

ay nagsasabi na ang mga apps na nagkakahalaga ng ilang dolyar ay maaaring patunayan na mas kapaki-pakinabang sa mga taong may diabetes kaysa sa mga libre, . Ng 110 apps na kaugnay ng D-D na ginagamit sa pag-aaral, karamihan sa mga ito ay nagkakahalaga ng $ 5. 99 o mas mababa ngunit ang ilang mga gastos ng hanggang $ 29.

Um, walang paraan. Matapat, ang problema ay bahagyang lamang kalikasan ng tao na madali naming nababato, at hindi rin natutuwa na maging sobrang magalang sa pagsubaybay ng isang bagay na hindi masayang gawin (pagsubok ng iyong sariling dugo) at hindi kailanman tila nagdadala anumang tunay na pakiramdam ng pagtupad (pamamahala ng diyabetis).

Ngunit kung anong pag-aaral na naka-highlight, tulad ng iba pang pinag-aaralan, ay ang karamihan ng mga apps out doon para sa diyabetis ay kulang sa real-world value na dinala nila sa mga gumagamit. Higit sa kalahati ng mga diyabetis na apps ng appos sa diabetes ang nag-aalok ngayon ay mayroon lamang isang function, bilang isang talaan ng glucose. Lamang 44% ng mga isinama sa iba pang mga application tulad ng email, kalendaryo, o mga mapa, at mas mababa sa 17% ng mga may nako-customize na mga tampok ay may iba pang mga tool tulad ng printer-pagkamagiliw, audio at visual, o social media at compatability ng text.

Sa ibang salita: Lumilikha lang sila ng mga silos ng data nang hindi pinagsasama ang lahat.

Talagang nararamdaman ko na ang mga tao sa Apple na kamakailan ay nakakuha ng Top 13 Diabetes Apps marahil ay hindi nakatira sa type 1 diabetes. Sapagkat ang isang kumpanya na nakataas ng maraming pera sa Kickstarter o kahit na nagkaroon ng isang kamakailang IPO ay hindi nangangahulugan na ang app ay isang laro-changer. Sa ngayon wala talagang malapit sa matayog na layunin.

Iyon ang dahilan kung bakit patuloy kaming nagaganyak tungkol sa kung anong open-data group na Tidepool ay nagtatrabaho sa gamit ang Blip program nito, na kung saan ay itali sa trabaho ng samahan sa isang unibersal na uploader aparato na nagpapahintulot sa amin upang pagsamahin ang maraming mga disparate data stream. Iyan ay rumored na magagamit na ito tag-araw, at pagkatapos ng pagtingin sa aking sariling sementeryo ng mga hindi nagamit na apps at mga programa, ito ay isang bagay na inaasahan ko ay makakakuha sa aming mga kamay maaga kaysa sa mamaya.

Kung walang iba pang kadahilanan kaysa ito ay tumutulong sa akin na mapanatiling mas malinis at maayos ang aking mga mobile device!

Ito ang aming post para sa Diabetes Blog Week 2015, Araw ng Tatlong. Tingnan kung ano ang ibinabahagi ng iba sa paksang ito ngayon. At huwag kalimutan na gamitin ang #DBlogWeek hashtag sa Twitter upang sundin ang lahat ng mga kontribusyon.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.