Diabetes at Paglalakbay sa Mundo

Tulad ng marami sa inyo, ako ay nasa Europa sa buwang ito. Ang aking pamilya at ako ay naglalakbay sa Alemanya tuwing tag-araw, na may iba't ibang bilang ng mga biyahe sa panig sa ibang mga rehiyon at bansa. Ang diyabetis ay laging nag-aalala sa ilang porma o iba pa - tulad noong nagising ako noong nakaraang linggo na may nakakatakot na mababa (39) sa isang madilim, hindi pamilyar na bahay sa Holland. Kuwento para sa isa pang araw. Ngunit sa talang ito, natutuwa akong i-host ang kapwa pasyente na tagataguyod na Dana Lewis ngayon, na tiyak na higit na eksperto sa diyabetis at paglalakbay sa mundo kaysa sa akin.

Isang Guest Post ni Dana Lewis

Hindi ako isang propesyonal na packer. O isang dalubhasang tagapagtanggol. Ngunit nakapagligtas ako ng 32 araw sa

12 bansa sa ibang bansa na may 1 backpack. Nang bumalik ako, lumipat ako mula sa Alabama patungong Seattle at nakatira sa dalawang maleta sa nakalipas na ilang linggo habang naghihintay ako para sa natitirang bahagi ng aking mga bagay na dumating. Ang diabetes ay hindi isang isyu.

Palagi akong naniniwala na ang diyabetis ay hindi titigil sa akin sa buhay ko. Gayunpaman, sa wakas ay nakalakad ako sa lakad at magkaroon ng isang kahanga-hangang pakikipagsapalaran sa ibang bansa nang walang maraming mishaps. (Anumang mishaps ay hindi kaugnay sa diyabetis, ngunit sa halip ay may kinalaman sa pagkuha sa paraan ng isang kawan ng mga baka na nagpunta sa bahay para sa gabi habang sa Switzerland.)

Tulad ng sinabi ko, hindi ako isang eksperto, ngunit narito ang aking mga tip sa pag-iimpake at nakataguyod ng internasyonal na biyahe (o isang paglipat ng cross-country):

Hakbang 1: Magplano nang maaga

Make Gumawa ng isang listahan ng lahat ng kailangan mo at mag-stock sa mga supply nang maaga

â ƒ Tanungin ang iyong doktor para sa isang liham na nagsasaad ng medikal na pangangailangan Ang pagkakaroon ng iyong pump, CGM, metro, syringes, insulin, pagkain, atbp sa iyong panig sa lahat ng oras

â ƒ Suriin upang makita kung ang mga bansang iyong binibisita ay nangangailangan ng anumang bakuna o sobrang gawaing papel upang makakuha ng

â~ "Kung mayroon kang celiac o iba pang mga pangangailangan sa pandiyeta, tawagan ang iyong airline at hilingin ang kinakailangang accommodation meal. Gayundin, ilagay sa mabuting paggamit ng Google at maghanap ng ilang magagandang restaurant nang maaga sa bawat lungsod upang mag-check out. Pagkatapos ng paglibot sa isang bagong lungsod sa loob ng 12 oras, mapapahalaga mo ang pagsisikap ng pagpaplano nang maaga!

Hakbang 2: Talagang pack

â ƒ Magsimula sa mga supply ng diyabetis muna. Ang lahat ng bagay na maaari mong makuha sa pamamagitan ng hindi, ngunit 2-3x ang halaga ng mga supplies na sa tingin mo na kailangan mo para sa isang paglalakbay ay di-napapag-usapan

â ƒ Huwag kalimutan ang mga baterya para sa lahat ng iyong mga gadget

ƒ Walang ganoong bagay na masyadong maraming mga tab glucose

â ƒ … o masyadong maraming mga syringes … o bote ng insulin … o strips … etc

â ƒ Panatilihin ang ilang araw na halaga ng mga supply sa isang malaking baggie o sa isang lugar na hiwalay na kumuha sa eroplano sa iyo, sa kaso ng nawala na bagahe. (Magtapon ng dagdag na pagbabago ng mga damit kung mayroon kang espasyo)

â ƒ Pakete ng meryenda para sa eroplano at ang iyong biyahe kung sa tingin mo ay magiging isang picky eater sa ibang bansa (nagkasala!)

Hakbang 3: Double check

â € ¢ Tiyaking sunggaban mo ang lahat ng iyong pinlano na kunin upang dalhin sa iyo sa eroplano

â ƒ Huwag bilangin sa pagiging makakakuha ng isang soda sa eroplano sa kaso ng isang mababang; kung ikaw ay nasa isang masikip na eroplano, tiyak na may tab na glucose o juice at ang iyong meter sa tuktok ng iyong bag o sa isang bulsa.

â ƒ Talagang siguraduhin na mayroon kang mga backup na baterya para sa iyong pump, CGM, meter … at charger para sa iyong camera, telepono, laptop, atbp!

Hakbang 4: Magsaya ka!

Oh, at huwag kalimutan ang Kaligtasan Check:

â ƒ Magsuot ng medikal na alerto pulseras at magkaroon ng isang card na may impormasyon ng contact emergency malapit sa tuktok ng iyong wallet

â € Hayaan ang iyong doktor / kalusugan alam ng koponan ng pangangalaga na ikaw ay naglalakbay at kumuha ng naka-print na kopya ng mga numero ng contact sa emerhensiya sa iyo. Maaari rin silang magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na mga mungkahi sa paglalakbay

â ƒ Ilagay ang lahat ng iyong impormasyon sa itinerary sa isang lugar. (Ginamit ko ang TripIt, at naka-print na mga kopya upang umalis sa aking pamilya pati na rin ang pagpapadala ng mga link at mga e-kopya sa pamamagitan ng email bilang isang backup)

â ƒ Huwag maliitin ang dagdag na aktibidad na gagawin mo. Panatilihin ang isang mata out at subukan nang mas madalas; isaalang-alang ang paggamit ng mga pansamantalang programa ng basal bilang pag-iingat.

Maaari kang kumonekta sa Dana sa nasa lahat ng pook na social network, Twitter, kung saan pinag-uusapan niya ang lahat ng bagay mula sa gluten-free cupcakes hanggang sa social media sa pangangalagang pangkalusugan (#hcsm).

Disclaimer : Nilalaman na nilikha ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.