Skier Kris Freeman Nagtagumpay sa Palarong Olimpiko sa Diabetes

Sa taong ito, at sa libu-libong ueber-atleta na nagsusumikap para sa Gold sa 2010 Winter Olympics, mayroong isang ueber-diabetic. Ang kanyang pangalan ay si Kris Freeman, at siya ay isang bituin na skier ng cross-country, na naghahanda na buksan ang dekada-old "Olympic medal tagtuyot" ng USA sa sport na iyon - at din ang unang manlalaro na may Type 1 diabetes upang makipagkumpetensya sa Olympic endurance event .

Hindi na kailangang sabihin, ako ay nasasabik na magkaroon ng pagkakataon para sa ilang mga one-on-one briefing ng telepono kay Kris kamakailan, kasama ang isang kagabi sa wakas!

{Si Kris ay nakakakuha ng maraming mga pindutin sa kanyang "walang uliran kuwento" kani-kanina lamang, kabilang ang isang hottie cover-shot sa Outside magazine sa buwang ito. Kahit na ang diabetic Olympic swimmer na si Gary Hall Jr ay nawala sa kanyang paraan upang sabihin na si Kris ay isang inspirasyon. ►

Sa kabila ng isang disappointing 59th place sa men's 15k event sa Lunes, nananatili si Kris "pinakamahusay na pagkakataon ng Amerika para sa isang Olympic medal ng cross country , "sa kanyang mga pasyalan na itinakda ngayon sa 30k event ng Men's ng Sabado.

Sa pamamagitan ng telepono mula sa Vancouver kahapon ng gabi:

DM) Kris, ang iyong layunin at pangarap ay upang puntos ang isang Gold medalya sa linggong ito. Ano ang pakiramdam mo pagkatapos ng pagkabigo sa Lunes?

Talagang bigo. Ang mga kundisyon ay napakalubha lamang dito, na may maraming malambot na niyebe. Pagkatapos ng isang hindi inaasahang nangyari bago ang lahi. Kami ay dapat na magkaroon ng isang buong isang-kalahating oras sa kurso para sa pangwakas na pagsubok, ngunit dahil ang mga kababaihan raced bago sa amin at torus up ang kurso, sila ay nagpasya upang isara ito para sa pag-aayos, kaya kami lamang got 15 minuto .

Ito ay isang malaking catch para sa akin, dahil palagi ko gamitin ang mga huling 15-20 minuto upang gawin ang aking pagsubok ng glucose at ayusin ang aking dosing ng bomba. Sa kasamaang palad, ang pagbabagong sinadya ay mayroon akong oras lamang para sa pagsubok ng asukal at hindi sinusubok ang skis at kurso.

Kaya ang diyabetis ay nasa puso ng kung ano ang nagkamali?

Hindi lahat. Hindi ko sinubukan ang mga partikular na skis na lahi hanggang sa pagsisimula ng lahi na ito, na hindi pangkaraniwan. Lahat ng ito ay tungkol sa likas na katangian ng snow. Mayroong ilang mga pretty funky snow up dito, kaya ang pagkakaroon ng maling flex ski ay maaaring baguhin ang buong dynamic.

Hindi ko alam kung napagtanto ng mga tao na mayroon akong 30 pares ng skis dito, para sa bawat maiisip na kondisyon ng niyebe. Karaniwan kaming lumalabas at sinusubok at pinipigilan ito sa 3 pares, at pagkatapos ay piliin ko at subukan muna ang mga ito. Ngunit napakaliit na namin ang oras …

Palagi akong nakatuon sa aking kalusugan, at ang ikalawang skis, at na-kicked ako sa asno sa araw na ito. Still, hindi ko sigurado na makagawa ako ng ibang bagay …

Sa plus side, ipinako ko ang aking glucose.

Mayroon bang mga tao doon 'kung gaano kahirap ang pamamahala ng diyabetis?

Ang kalahati ng mga tao sa paligid ay may kaunawaan, ngunit kalahati ay sasabihin, "Bakit hindi mo sinubukan ang iyong mga skis?"

Gusto kong gawin ang aking pagsubok sa BG 15 minuto bago ang lahi, sa isang pinainit na kapaligiran, upang magkaroon ako ng pananampalataya sa mga numerong tinitingnan ko. Mayroong maraming mga variable sa isport na ito, at ang glukosa ay tiyak na kumplikado ng mga bagay.

Kaya ano ang iyong diskarte sa dosing?

Ano ang natapos ko ay ginagawa. 7 units / hr 24/7, at pagkatapos ay humahantong sa lahi, tatlong oras bago, nakataas ko ang basal sa 1. 0 yunit / oras upang masakop ang asukal na aking nalalabas mula sa pagiging nerbiyos. Dalawampung minuto bago ang lahi ng 15k, tumaas ako hanggang sa 7units / hr, at pagkatapos ay kinuha ang isang kalahating yunit ng bolus, dahil ang halaga ng asukal na aking inilalabas sa isang kaganapang tulad nito ay hindi kapani-paniwala.

Kumuha lang ako ng bolus bago ang isang lahi kung ako ay nasa pataas na kalakaran. Kung makakakuha ako ng higit sa 200, inilalagay ko ang aking sarili sa isang kapansanan, dahil ang mga antas ng lactate ko ay umakyat (ang sangkap sa iyong katawan na nagpapatuloy kapag ang kakulangan ng oxygen ay may kakayahang), at lumilikha ng mabigat, masasamang damdamin ang mga tao kung minsan kapag ehersisyo. Masakit. Hindi ko gusto iyon.

Karamihan sa mga diabetics ay mas nag-aalala tungkol sa pagpunta mababa sa panahon ng extreme sports, kaya mas gusto nila ipaalam sa kanilang mga antas ng BG tumakbo masyadong mataas …?

Iyon ay magiging maayos kung ang aking layunin ay upang tapusin ang lahi, ngunit sinusubukan kong manalo sa lahi.

Gayundin, mayroon akong apat na mga coaches na nakaposisyon sa kurso na handa na sa mga sports drink kung kailangan ko ng asukal.

Kaya ano ang iyong diskarte para sa kaganapan ng Gold Medal ng Sabado?

Ang susunod na lahi ay magiging kawili-wili. Mayroon akong mas kumpiyansa sa aking diskarte sa insulin na pumapasok sa 15k kaysa sa 30k. Ngunit kung minsan ang pagtitiwala ay hindi isang magandang bagay. Marahil ito ay mas mahusay na pagpunta sa ito ng isang maliit na nabalisa …

Mula sa nakaraang pag-uusap kay Kris sa kanyang buhay bilang isang labis na atleta na may diabetes sa Type 1:

Nagsalita ka ng maraming tungkol sa prepping para sa mga Palarong Olimpiko noong kapanayamin ko ka tatlong taon na ang nakakaraan. Ano ang ilan sa mga pinakamalaking pagbabago para sa iyo mula noon?

Sa mga tuntunin ng dosis ng insulin, hindi ako mas agresibo kaysa sa aking sinubukan sa Slovenia na hindi gumagana. Natagpuan ko na kailangan ko ng higit pa at higit pang insulin sa aking system habang nasa karera. Nagpatuloy ako dahil sa adrenaline. Ang mas anaerobic ang aktibidad, mas ginagawa nito ang iyong BG pagtaas; ang mas aerobic, mas ito ay ginagawang ikaw ay mababa. Kaya ang isang mas maikling kaganapan ay ang iyong katawan sa isang mas anearobic estado.

Ito ang dahilan kung bakit lumipat ako sa pump: upang makuha ang halaga ng insulin sa aking system na kailangan ko gamit ang Lantus, kinailangan kong kumuha ng dosis na umalis sa akin nang labis sa aking system pa rin ang susunod na araw, na kung saan ay hindi gumagana para sa aking mga kaganapan.

Kaya nagsimula ka sa OmniPod noong 2008, tama?

Oo, ngayon ay maaari kong baguhin ang aking basal rate sa fly bago mismo ang isang kaganapan. Hindi ako lumipat sa bomba bago dahil ang aking coach at ako ay may mga alalahanin tungkol sa insulin lamig. Ito ay legal na lahi sa temperatura hanggang sa minus-4, at nag-aalala kami tungkol sa insulin sa pag-tubo ng pagyeyelo.

Gamit ang OmniPod, umakyat ako sa lahat ng huling panahon sa pump … at nakapag-dial ako sa dosis na gusto ko para sa mga kaganapan ng 15K, ngunit hindi para sa 30K na mga kaganapan. Iyon ay trickier. Upang malaman iyon, tumigil ako sa isang lahi, at kinuha ang 30 segundo upang subukan ang asukal sa dugo.

Kaya sinubok mo ang iyong sarili sa gitna ng mga karera? Ano ang pamamaraan?

Ang isang lalaki sa aking tauhan ng suporta ay may hawak na monitor sa kanyang mga kamay para sa akin. Ngunit noong nakaraang taon sa panahon ng 30K event sa Nationals ay ang unang pagkakataon na sinubukan ko sa gitna ng isang aktwal na lahi. Alam ko na sa pamamagitan ng paghinto malamang na ako ay pagsasakripisyo ng isang pamagat … ngunit ang punto ng data ay napakahalaga …

At ang malaking pakinabang ng pumping ay …?

Lamang ang on-the-fly control. Maaari akong gumamit ng iba't ibang basal rate sa iba't ibang oras ng araw. Maaari kong magbayad ng mahusay na mga tune para sa pagsasanay at araw ng lahi. At kung magkasakit, maaari kong pilitin ang aking mga basal na rate upang mapaglabanan ang mga mataas.

Kaya sa iyong antas ng aktibidad at pawis, nakakatulong ba ang pod?

Oo. Gumawa ako ng isang 20-milya na run at swam sa isang milya sa parehong araw at ito nagtutulog sa lugar. Ang malagkit ay talagang malakas, kaya't sa pangkalahatan ay nananatiling mahusay - maliban na ang paglalakad sa pamamagitan ng mga frame ng pinto ay masama dahil kadalasan ko itong isinusuot sa aking braso, at ang mga frame ng pinto ay madalas na pinatumba ito.

Gumagamit ka ba ng anumang tuloy-tuloy na sistema ng glucose monitor (CGM)?

Ang aking doktor at ako ay hindi nakatagpo ng isa na gagana nang mahusay sa ehersisyo - hindi sa maaasahang data ng real-time. Kaya ang deterrent ay ang lag sa oras, at maraming CGM sensors ay hindi gumagana nang maayos kung ikaw ay pawis o gumagalaw ng maraming. Malinaw na gusto kong magkaroon ng tuloy-tuloy na glucose monitor na mahusay para sa aking isport!

Nagkaroon ako ng mga fantasies na may suot na relo na magbibigay sa akin ng mga pagbasa sa real-time - ngunit sa ngayon ay hindi ko nakita ang anumang bagay na tulad nito.

Walang real-time na data, ikaw ay uri ng 'lumilipad bulag,' hindi? Mayroon ka bang hawakan kung paano nakakaapekto ang mga nerbiyos sa kumpetisyon sa antas ng glucose ng dugo mo?

Sa mga kaganapan sa pagsasagawa, sinusubukan kong mag-dial sa basal rate na kailangan ko, ngunit nagbabago ang adrenaline ng mga bagay, kaya kailangan mo ang puntong iyon ng data. Sa pagsasanay, nang walang adrenaline na nagtatrabaho, ang aking BG ay may pag-drop. Para sa mga karera, sinimulan ko na baguhin ang basal rate hanggang 2 oras nang maaga, sa pag-asam ng adrenaline spike. Alam kong darating ito.

Maaari akong magsinungaling sa kama at makita ang aking BG pagtaas ng 80 na puntos lamang mula sa mga nerbiyos sa lahi …

Sinusubukan kong gumamit ng mga diskarte sa relaxation upang dalhin ang aking mga antas sa araw o gabi bago ang mga kaganapan. Ginagamit ko ang karaniwang mga porma tulad ng paggunita na nakatuon sa mga nakakatawang impluwensya, tulad ng mga tao sa iyong buhay na nakapagpapasigla sa iyo, at nakikinig sa musika na nagbibigay sa iyo ng kaligayahan. Ang bagay na pinakamahusay na gumagana kamakailan para sa akin kani-kanina lamang ay pagbabasa - isang bagay na gusto ko na tumatagal ang aking isip off ang lahi.

Buweno, umaasa kami na mayroon kang isang mahusay na libro upang mabaluktot sa ngayong gabi, Kris.

Pinakamahusay ng swerte ngayong weekend! !

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes.Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.