Kris Freeman: Olympic Skier na may Diabetes

Nandito ako ngayon para sa aking ikalawang eksklusibong pag-check-in kay Kris Freeman, skier sa cross-country sa buong mundo na nakikipagkumpitensya sa Winter Olympics sa linggong ito. Siya ang tanging atleta doon sa diyabetis. At sa Sabado, nakuha ito sa kanya. Ang isang pag-crash ng asukal sa dugo ay pinatay ang kanyang mga pagkakataon para sa pagkuha ng isang medalya sa 30K event ng lalaki, kung saan siya ay isang paborito (siya ay nahulog sa ika-45 na lugar pagkatapos na humiga sa snow mid-race para sa isang bit). Siyempre, nasiyahan siya, ngunit itinutulak pa rin niya ang kanyang mga limitasyon.

Sa pamamagitan ng telepono mula sa Vancouver Linggo ng umaga:

DM) Kris, mayroon kang dalawang mga disappointing karera sa mga Palarong Olimpiko sa ngayon, ngunit pa rin ang pinaghihiwalay mo sa lupa para sa mga diabetic sa pagtitiis laro. H ow ikaw ay pakiramdam ngayon ?

Nasiraan ng loob ako, ngunit tiyak na hindi ako sumuko.

Pinaplano kong pumunta para sa isa pang Olympics. Gustung-gusto kong mag-ski, at na-skied ko ang pinakamahusay sa mundo. Pinalo ko ang bawat skier sa mundo kung binibilang mo ang lahat ng mga araw ng lahi - ngunit hindi lang sabay-sabay.

Hangga't ito ay namaminsala na magkaroon ng isang talagang masamang Olimpiko, ang mga tao ay madalas na isipin na ang tanging pokus. Tunay na mayroon tayong malaking racing circuit, na may world championships tuwing dalawang taon. Hindi ko nabuhay ang aking buhay sa apat na taon na mga bloke.

Mayroon ding mga nangingibabaw na skiers, ngunit walang isa na kalaban na nanalo sa lahat … may maraming mga variable sa sport na ito at maraming mga bagay na maaaring magkamali. Ang asukal sa dugo ay isa pang variable na nagpapalala ng mga bagay.

Gusto kong maging higit na isang modelo ng papel (para sa mga atleta na may diyabetis). Hindi talaga ako pakiramdam tulad ng isa ngayon, ngunit ginagawa ko ang aking makakaya.

Ikaw ay labis na mag-ehersisyo ang iyong mga estratehikong dosing - maaari mong sabihin sa amin kung ano ang naging mali sa 30k na kaganapan Sabado?

Malinaw na ang basal rate na pinili ko ay masyadong mataas. Ako'y isang uri ng pagsusunib ng aking ulo dahil ang kaganapang ito ay katulad ng lahi sa Alaska, kung saan ginamit ko ang parehong dosing. Ngunit hindi ito ang unang pagkakataon na nakita ko ang mga pagkakaiba sa aking mga pangangailangan batay lamang sa lugar at kundisyon. Ito ay hindi karaniwang mainit-init na Sabado, kaya naiiba, at ang altitude ay palaging gumagawa ng pagkakaiba, bagaman ang altitude ay hindi na mataas dito …

Ginamit ko ang parehong basal rate tulad ng sa Alaska, at pinakain ang parehong halaga ng pagpunta sa: 3 inumin sa unang 12k ng lahi. Ako ay komportable sa lead group, pakiramdam relaxed, ngunit pagkatapos ay nakuha ko ang isang 'twinged pakiramdam' na ang isang bagay ay mali …

Ang problema ay na ang pakiramdam ng mababang asukal sa dugo at ang pakiramdam ng bilis na masyadong mataas ay katulad. Sa loob ng tatlong minuto nakuha ko ang isang punto kung saan hindi ko maisulong ang progreso. Tumungo ako sa gilid ng kurso.Ang mga tao ay nawalan ng karera sa lahat ng oras, kaya hindi ito kakaiba, kaya walang sinuman ang talagang darating sa aking tulong. Sinabi ko sa karamihan ng tao "May sinumang may asukal ba?" Pagkatapos ay isa sa mga Aleman coach ay dumating at ibinigay sa akin Gatorade at ilang goo.

Isinasaalang-alang ko na lamang ang pananatiling doon. Ngunit pagkatapos ay naisip ko, 'Ito ang Olimpiko, pupunta ako sa lahi. 'Sa puntong iyon, nawala na ako nang mahigit sa 3 minuto, na walang hanggan.

Puwede bang maging kapaki-pakinabang ang iyong karanasan bilang punto sa pag-aaral para sa iba pang Uri ng 1s na nagtatrabaho upang mapaglabanan ang pagbabata sports?

Ito ay tiyak na isang agham na sinusubukan upang malaman ang lahat ng ito. Ginagawa ko na ito sa loob ng 10 taon na ngayon, at sa palagay ko maaari kong lahi ang dalawang paraan: Maaari kong maging konserbatibo sa aking dosing at makakuha ng mga kagalang-galang na resulta, at iyan ay OK. Ngunit sa talagang shoot para sa Olympic podium kailangan ko ang halos sakdal na kontrol ng BG. Ang mas makitid sa bintana na kukuha ko para sa, mas madali itong makaligtaan, kaya kailangan kong magpasiya kung gaano makitid ang gusto kong pumunta.

Ito ay ikaapat lamang ng 30k na nagawa ko mula sa paglipat ko sa Omnipod. Tiyak na nagkaroon ako ng tagumpay sa 15k gamit ang pod, kaya pupuntahan ko itong magtrabaho hanggang sa makuha ko ito para sa iba pang mga kaganapan.

Magkakaroon ako ng isang pulong sa aking doktor ngayon (Linggo) upang maisagawa ang aking pinakamahusay na diskarte para sa 50k. Talaga, inilalagay namin ang lahat ng mga variable, at pagkatapos ay hulaan sa kung ano ang nagkamali … Siguro maaaring ako ay ika-25 na lugar kung hindi ako ay pagbaril para sa tulad ng isang masikip na window, ngunit hindi ako magiging masaya sa na alinman. Naroon ako noon.

Gumagana ka ba sa ilang sikat na endocrinologist

pagkatapos? Hindi. Nagtatrabaho ako sa isang cardiologist sa Vail, isang hindi kapani-paniwalang matalinong tao na palaging nasa cell phone kasama ako, laging nagsasalita sa pamamagitan ng mga bagay na ito, pag-uunawa nito, at lahat ay nakakatulong na hindi mapaniniwalaan. Kung ako ay bigyang-diin, halimbawa, ito ay may malaking epekto sa aking mga antas ng BG at sa aking mga pangangailangan.

Maaari kang magkaroon ng pinakamahuhusay na doktor sa mundo, ngunit kung malayo siya, hindi ito kapaki-pakinabang.

Ano ang sasabihin mo sa mga taong maaaring sabihin ang ilang uri ng isport ay imposible lamang para sa

Type 1 diabetics ? Gusto kong sabihin na sila ay mali. Sinuman na nagsasabi na hindi ito magagawa ay hindi nagkakahalaga ng pakikinig. Ito lamang ang pangatlong beses na natatandaan ko ang isang asukal sa dugo na may mababang epekto sa isang lahi, at talagang sucks na nangyari ito dito. Ngunit sa palagay ko ito ay dahil hindi lang ako sinusubukan na maging sa lahi, ngunit maging

sa harap ng lahi .

Ako ang unang tao na sinubukang gawin ito sa antas na ito, at magpapatuloy ako upang subukan. Maaari akong gumawa ng higit pang mga pagkakamali, ngunit ang isang tao ay sumunod sa akin at gawin itong mas mahusay kaysa sa akin.

Sinusubukan kong samantalahin ang bawat pagbabago na dumarating. Ang Omnipod ay nakatulong sa akin sa 15k, at sigurado akong maaari kong gamitin ito ng mas mahusay sa 30k pati na rin.

Siguraduhin CGM (tuloy-tuloy na pagsubaybay sa glucose) ay ang susunod na pagbabago na kukunin ko na samantalahin. Kukunin ko ang paggastos ng mas maraming enerhiya hangga't maaari sinusubukan na makakuha ng ahold ng isang makakatulong sa akin.

Nagsasalita ng CGM, ano ang tungkol sa pinagsamang pagsasama ng OmniPod sa Dexcom

?Hindi ka ba ang isa sa mga unang pasyente upang makuha ang kanilang mga kamay sa device na iyon? sigurado ako na gagawin ko. Ito ay maganda upang maging sa harap ng ito. Ang mga bagong tech innovations ay gawing mas madali ang pag-dial sa dosing, atbp, ngunit magkakaroon pa rin ng hindi inaasahang mga pag-crash at mga bagay sa extreme sports. Sa isang tiyak na lawak, ito pa rin ay isang laro sa paghula.

Grrrr, buhay na may diabetes! Mula sa naunang pag-uusap kay Kris sa buhay bilang isang world-class na atleta na may grappling na Uri 1:

Kumusta naman ang pagsubok sa droga para sa mapagkumpitensyang mga atleta? Hindi ba itinuturing na insulin ang isang substansiya na nagpapalawak ng pagganap?

Ang Insulin ay nasa ipinagbabawal na listahan para sa internasyonal na kumpetisyon ng Olimpiko, ngunit maaari kang makakuha ng medikal na pag-alinlangan kung maaari mong patunayan na kailangan mo ito. Malinaw na, nakuha ko ang pagwawaksi.

Tila ikaw ang isa at tanging may diabetes na nakikipagkumpitensya sa mga Winter Olympics na ito. Ano ang reaksyon ng ibang mga atleta o coach sa iyong diyabetis?

Talaga bang bihirang magkaroon ng mga problema sa mga ito na ang iba pang mga atleta at coach ay madalas na kalimutan na mayroon ako nito. Ako ay may diabetes sa loob ng 10 taon, at hindi ko nawala ang kamalayan; Nawala na lang ako sa isang pares ng, ngunit alam ko na ang isang bagay ay hindi tama.

Kung hindi man ako ay laging hindi handa. Mayroon akong hindi bababa sa dalawang coaches out sa kurso handa na may sports inumin - at nagkaroon ito sa bawat lahi sa huling apat na taon. Sa ganitong diwa, ang mga coaches ay uri ng nagtataka, "Ano ang lahat ng paghahanda para sa?" Kailangan kong ipaalala sa kanila na kung hindi ako lubos na handa, maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Kaya hindi mo dinadala ang asukal?

Ang pagdadala ng sobrang timbang ay isang kawalan, kaya umaasa ako sa tulong ng mga coaches. Ito ay mahusay na nagtrabaho sa ngayon.

Huling Marso, natapos mo na kailangan ng operasyon para sa "kompartimento sindrom" sa iyong mga binti - kung paano ito pumunta sa diabetes? Ibinigay ba ng mga doktor na panatilihin mo ang iyong pump habang naospital?

Nais nilang malaman kung ano ang aking araw-araw na regimen ng insulin, at ipinaliwanag ko na gumagamit ako ng isang lumulutang na sukat depende sa antas ng aktibidad ko. Hindi nila talaga gusto na napaka. Ngunit mayroon akong pangunahing doktor sa akin. Siya ay nasa tabi ko, kaya kung gusto ng mga doktor (surgeon) na makipag-usap sa akin, kailangan muna nilang dumaan sa kanya. Napansin ko na kung ang aking BG ay wala sa palo, mas matagal pa ang pagalingin.

Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong diyeta.

Mahigpit itong kinokontrol. Kumuha ako ng humigit-kumulang 4, 000 hanggang 5, 000 calories sa isang araw sa panahon ng mabigat na karera at pagsasanay, at pagkatapos ay i-cut down sa 2, 000 calories kapag hindi ako gumagalaw nang labis. Pagkatapos ay medyo mababa akong carb. Kapag nakukuha ang aktibidad, kailangan ko ng karagdagang gasolina.

Gaano karaming karbohidrat ang sasabihin mo ay ang tamang halaga?

Kapag hindi ka nagagalit, ang sagot ay hindi masyadong marami! Talaga akong tumingin sa pagkain bilang gasolina. Iyon ang pinakamalaking susi sa pagpapanatili ng aking BG sa kontrol. Ang aking huling A1C ay nasa kalagitnaan ng 5 taon. Wala akong A1C na mahigit 6 sa huling pitong taon.

Karaniwang, lumayo ako sa mga pagkaing naproseso, mga pagkain na mataas ang glycemic. Kumakain ako ng mga pagkain sa kanilang likas na anyo. Halimbawa, nakakakuha ako ng mas kaunti ng isang BG spike mula sa pagkain ng kahel kaysa sa pag-inom ng isang baso ng orange juice.

Gusto kong malaman kung saan nanggaling ang aking pagkain. Kung hindi mag-isip ng dahilan kung bakit kailangan ko ang pagkain, hindi ko ito kinain. Alam ko na mahirap para sa maraming mga tao, ngunit iyan lamang ang paraan ko ginagawa ito.

Bilang isang atleta, dapat mong subukan ang iyong BG sa buong araw …?

Sa tuwing mayroon akong isang repeatable routine, ito ay mas madali upang pamahalaan ang aking mga antas ng BG - tulad ng kapag ako sa bahay at ang aking antas ng aktibidad ay mas kahit na, at pagkatapos ko marahil suriin ang aking BG dalawang beses sa isang araw.

Sa kalsada at pagsasanay? Sinusuri ko nang maraming beses ang kailangan ko. Kung hindi ako nasa hanay, pagkatapos ay iingatan ko ito hanggang sa ako. Kung ang aking BG ay masyadong mataas, hindi ko lang matulog. Ako ay kilala na gumawa ng 200 jumping jacks sa aking silid para makakuha ng BG pababa. Hindi ako magpapahinga habang ang aking BG ay mataas. Dahil alam kong ang aking katawan ay hindi tunay na resting … ito ay sa ilalim ng stress. Ang katawan ng tao ay hindi idinisenyo upang maging higit sa 120.

Magkuha ka ng maraming 'pagwawasto' na dosis pagkatapos?

Hindi ako kumuha ng corrective bolus kung ako ay nasa 180 o mas mababa. Ang aking doktor at ako ay naniniwala na ang kaaway ng mahusay na kontrol ay maaaring maging mahusay na kontrol … ibig sabihin kung ikaw ay sa 170 at tama, pagkatapos ay madalas mong drop down sa 70, at pagkatapos ay gamutin at bounce back up. Ito ay magiging isang yo-yo effect.

Kaya mayroong isang espesyal na pamamaraan na magpapahintulot sa iyo na makamit ang mga extreme sports na may isang 'masamang pancreas'?

Ginugol ko lang ito tulad ng isang winnable na hamon sa agham. Nagsimula akong magtrabaho sa isang doktor mula sa Vail at sa mga coach. Naghanda kami ng mga pasadyang rehimeng insulin. Talagang naka-hook up ako sa mga stress test at monitor ng puso, atbp, upang subukan kung paano naiiba ang basal rate ng aking katawan sa ilalim ng iba't ibang mga estado ng ehersisyo.

Ang pinaka-kapansin-pansin na ugnayan ay kapag ang aking BG ay nakakuha ng higit sa 200-250, ang antas ng lactate ay napupunta. Na ginagawang mabigat at pagod ang iyong mga kalamnan at pakiramdam na patay. Sa tingin ko iyan ay isang malaking bahagi nito para sa mga tao na ang sugars ay tumatakbo nang mataas. Ngunit kung talagang wala ka sa hugis, lahat ng bagay ay isang pagsisikap na anaerobic, at sa gayon ay gumagawa ng iyong BG pagtaas.

Malinaw na ikaw ay isang pambihirang tao at atleta. Mayroon bang mga aral para sa 'regular' na mga diabetic dito?

Isang beses sinabi ng isang tao na hindi ko gusto ang kahirapan. Ang aking reaksyon ay: sino ang gusto ng kahirapan? Ngunit masyado rin akong hinihimok. Kung nakatagpo ako ng kahirapan, haharapin ko ito. Pinipigilan ko ang mga bloke sa kalsada, ngunit pumupunta ako sa kanilang paligid at hindi ako tumigil.

Ang operasyon ay isang malaking bloke, ang diyabetis ay isa pa … May mga paraan sa kanilang paligid.

Kung sinuman ay nagsasabi sa akin na hindi ako makakagawa ng isang bagay, ito ay nagpapasuko sa akin. Kahit na inaalok ako ng piraso ng keyk sa isang partido at sinasabi ko hindi salamat sa iyo, at may nagsabi na "Oh, ikaw ay may diabetes kaya hindi ka maaaring magkaroon nito," ito ay nakagagalit sa akin. Huwag sabihin na hindi ko na iyon. KAYA KO. Hindi ko nais na kumuha ng malaking bolus at makitungo sa mga kahihinatnan.

Ang unang mensahe na nakuha ko mula sa aking unang mga doktor ay ang aking karera ng atletiko ay tapos na - na hindi ko magawa ito. Ngayon ay 10 taon na ang lumipas at tingnan kung nasaan ako.

Nagpaplano akong makipagkumpetensya para sa isa pang apat na taon, at gumawa ng isa pang Olympics pagkatapos ng isang ito. Pagkatapos nito ay malamang na tawagin ko ito ng isang karera, at mag-empake at pumunta sa paaralan …

Samantala, maraming ginagawa ka para maging isang modelo ng papel para sa mga batang may diyabetis, tama ba?

Umaasa ako kaya. Binibisita ko ang walong kampo para sa mga batang may diyabetis. Pumunta ako at subukan na ipadala ang mensahe na hangga't manatili ka sa mahusay na kontrol, maaari kang gumawa ng kahit ano. Ang mga bata ay nagsasabi nang paulit-ulit na hindi nila magawa ang isang bagay dahil may diabetes sila. Iyan lang ang mali.

Nagkaroon ba ng mga diabetikong atleta na nagsilbing mga modelo para sa iyo?

Ilang beses. Nagkaroon Gary Hall Jr (Olympic swimmer), ngunit ang kanyang kaganapan ay tumatagal ng ilang segundo. Ang aking isport ay isang ganap na magkakaibang bagay. Hindi ako makahanap ng isang athlete diabetic na pangmatagalang pangmatagalang antas. Kaya siguro ako ang una.

btw, bakit ka pinangalanang "Bird"?

Lumaki ako ay isang Nordic and Bind skier. Nakuha ko ang palayaw na FreeBird mula sa paglukso. Kapag nakuha ko sa cross-country, tila tatlong syllables ay masyadong maraming (

chuckles )

Well, ang diabetic na ibon na ito ay hindi maaaring sumama sa sandaling ito, ngunit ginagawa mo pa rin sa amin ang pagmamalaki, Kris. Salamat!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.